Cum să fii mai puțin egoist

Mai mult de o singură persoană ți-a spus cât de egoist ești? Dacă aveți tendința să credeți că sunteți centrul universului, mereu insistând ca lucrurile să vă fie făcute și să nu vă urâți împărtășirea sau să faceți favoruri altora, atunci da, probabil că aveți o problemă de egoism. Chiar dacă încetați să fii puțin egoist, nu se întâmplă peste noapte, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a deveni o persoană pe care o cunoașteți cu toții pentru că nu o luați. Aici vom arăta cum.

conținut

Pași
Partea 1a deveni mai conștient
Partea 2fiind un prieten mai bun
Partea 3demonstrarea recunoștinței
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
A deveni mai conștient

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 1

Fii parte a unui grup. Oricine, serios. Alăturați-vă unei ligi sportive, alăturați-vă unui comitet de primire în cartierul dvs. sau deveniți membru al clubului francez după școală. Indiferent de ce activitate alegeți, participarea la un grup vă va ajuta să vă dați seama că împărtășirea cu ceilalți este importantă și că multe nevoi individuale trebuie să fie echilibrate pentru a obține succesul - fiind un membru al unui grup este foarte important pentru a nu fi egoist, atunci aceasta este o modalitate bună de a începe.

Făcând parte dintr-un grup, va fi mai greu să vă puneți nevoile deasupra celor ale altora. Deci, ați colaborat cu o echipă de volei și aveți o remiză oribilă, dar nu veți ajunge prea departe dacă nu știți cum să treceți sau să interacționați cu ceilalți jucători.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 2

Pune-te în pantofii celuilalt. Te va face mai conștient și mai puțin egoist, chiar dacă te gândești doar la ceea ce ar fi dacă ai fi cu persoana pe care o iubești sau o să-ți imaginezi viața intimă a fetei din fața ta în supermarket. Dacă te gândești, nu te mai gândi la ceea ce "tu" vrei să te abții de la situație și să privești cum simte cealaltă persoană. Acest lucru vă va ajuta să aflați de unde vine cealaltă persoană.

Imaginați-vă că soția dvs. tocmai a ajuns acasă după o zi lungă de lucru și doriți ca ea să-și pregătească cina specială, chifteluțele - gândiți-vă la timpul în care lucrează și întrebați dacă nu vă puteți ajuta în bucătărie, variază.
Să presupunem că te lupți cu altcineva pentru ultima bucată de plăcintă de la brutăria ta preferată. Gândește-te la originea celeilalte persoane care vrea piesa - nu poți renunța la ea?

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 3

Puneți nevoile altora înaintea voastră. În mod tradițional, oamenii egoiști se pun întotdeauna pe primul loc, căutând întotdeauna numărul unu și asigurându-se că primesc ceea ce doresc mai întâi, ori de câte ori doresc. În acest fel, pentru a evita standardul egoist, începeți să vă gândiți la ceea ce ar dori copiii, prietenii sau cei dragi, chiar dacă este împotriva nevoilor lor. Ori de câte ori vă aflați într-o situație conflictuală, gândiți-vă la ceea ce ar face pe cealaltă persoană fericită, în loc să vă gândiți la ceea ce te-ar face fericit.

Dacă iubitul tău dorește să vadă echipa preferată de baseball în playoff, dar vrei să mergi la filme, lasă-ți pe cei dragi să aleagă ce vor de data asta.
Când ai copii devine mai greu să fii egoist. Dacă aveți copii, încercați să vă asigurați că aveți grijă de nevoile lor mai întâi înaintea voastră, chiar dacă aceasta înseamnă să vă hrăniți înaintea dvs., chiar dacă sunteți înfometați sau le citiți pentru a le ajuta să doarmă, chiar dacă Mori de oboseală.

Imaginea intitulată Fii mai puțin egoist Pas 5

Afișați aprecierea pentru acțiunile altora. Este timpul să începeți să spuneți "Vă mulțumim" dacă vă așteptați ca alții să vă ajute, cum ar fi acel prieten care vă călătoresc sau vă ajuta să obțineți un loc de muncă. Când cineva îți face o favoare, arată mulțumiri cu mulțumiri, fie că este vorba de un bilet sau de un cadou. Arata-ti ca ti-a placut atitudinea.

Încearcă să faci fapte bune pentru prietenii tăi și chiar pentru străini fără să aștepți nimic în schimb. Un act de blândețe adevărată se face fără a aștepta nimic în schimb.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 6

Învață să te angajezi. Nu te mai gândi la ceea ce "vrei" din toate situațiile și, în schimb, gândește-te la ceea ce se poate face celeilalte persoane sau altor persoane, astfel încât să aibă ceea ce vor. Sau chiar mai bine, gândiți-vă la găsirea unui aranjament fericit, o modalitate prin care toată lumea poate atinge un obiectiv care face pe toată lumea în mod rezonabil fericită. Angajamentul este o abilitate care vă va ajuta, nu numai în relații și prietenii, ci și în lumea afacerilor.

Când încercați să rezolvați o problemă, gândiți-vă cine vreți cu adevărat. Dacă tu și prietenul tău alegeți un film pe care să-l vizionați și el este "nebun" pentru a vedea Războiul Mondial Z, iar pe de altă parte, sunteți indiferenți, alegeți-l.
Dacă simțiți că nu vă simțiți "siguri" cu privire la poziția dvs., atunci ajungeți la un acord care favorizează cealaltă persoană - poate că într-o conversație viitoare puteți transforma jocul în locul potrivit. Totul se reduce la alegerea bătăliilor.
Înainte de a ajunge la un acord, asigurați-vă că toată lumea și-a exprimat opiniile. Acest lucru vă va ajuta să aveți o perspectivă mai echilibrată înainte de a decide.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 20

Distribuiți-l. Egoismul tău se poate referi la copilăria ta, când nu ai vrea să-ți împărtășești jucăriile în nisip. Ei bine, acum ești adult, sau ai crescut puțin și atitudinea ta nu sa îmbunătățit probabil. Deci, pentru a arăta că sunteți recunoscător pentru ceilalți și că sunteți deschis cu achizițiile dvs., împărtășiți acele lucruri pe care totuși sunteți reticente să le împărtășiți. Lăsați o prietenă să-și ia cea mai bună rochie împrumutată. Împărțiți prânzul cu un prieten care la uitat. Lăsați prietenul dvs. să vă folosească stereo-ul în timpul după-amiezii.

Faceți-vă un obicei să împărțiți ceva pe care deja l-ați avut foarte mult posesivitate. Acest lucru vă va ajuta să demonstrați altora că acestea sunt importante pentru dvs. și vă vor fi mai ușor de donat.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 21

Voluntar-te. Acordați-vă timp pentru a vă oferi voluntar în comunitatea dvs., fie că este vorba de școală, de muncă sau de o activitate independentă. Aveți posibilitatea să lucrați într-o bibliotecă școlară, să curățați un parc local, să lucrați într-o bucătărie sau să petreceți timpul învățat de adulți și copii pentru a citi și a scrie. Voluntariatul este o modalitate de a aduce recunoștință lumii, oferindu-i înapoi. De asemenea, vă va face să apreciați lucrurile pe care le aveți deja când vedeți că nu toată lumea are norocul să aibă toate lucrurile pe care le aveți.

Obțineți un obiectiv de a vă oferi voluntar cel puțin o dată pe săptămână și realizați cât de puțin egoist vă simțiți.

Partea 2
Fiind un prieten mai bun

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 7

Fii un ascultător mai bun. Persoanele egoiste nu sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a asculta. Dacă doriți să nu mai fiți egoiști, atunci va trebui să le ascultați pe ceilalți. Asta inseamna ca trebuie sa asculti, nu doar sa dai din cap si sa spui "Hm-hum" pana cand va veni timpul sa vorbeasca. Ascultarea înseamnă a absorbi ceea ce vorbește persoana, să-și amintească ce spune persoana și să înțeleagă problemele prietenilor, iubiților și colegilor lor.

Nu întrerupeți. Aceasta este o caracteristică clasică a ascultătorilor răi.
După ce prietenul sau persoana cu care vorbiți vorbește, dă un răspuns profund. Faceți puncte de referință despre conversație pentru a arăta că vă pasă cu adevărat.
Dacă prietenul tău are o problemă, nu te compara instantaneu cu problemele lor, probabil că vor spune că și al lor sunt "chiar mai răi". Izolează fiecare problemă cu specificul și dă sfaturi importante ori de câte ori poți, fără să te gândești doar la tine.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 8

Lăsați prietenul tău să aleagă ce vei face împreună. Acest gest simplu și mic poate face o mare diferență în prietenia ta și în nivelul tău de egoism. Dacă ești egoist, șansa este că tu mereu controlezi orice situație, dacă ai tot ce vrei, fă ceea ce vreți vreodată. Ei bine, data viitoare când tu și prietenul tău ieși împreună, lasă-l să aleagă filmul, locul de luat masa, barul pentru ora fericită sau activitatea pe care o faci. A așteptat luni să se joace cu tine? Faceți-o să se întâmple.

Odată ce începeți să aveți acest obicei, veți găsi o ușurare ușoară pentru a permite altcuiva să preia controlul asupra situației.
Tu și prietenii tăi se pot transforma. El poate alege ceea ce veți face săptămâna viitoare și veți alege ce să faceți săptămâna viitoare.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 9

Pregătește o masă gătită la domiciliu pentru prietenul tău. Mergeți la magazin alimentar, cumpărați lucrurile pe care prietenul dvs. le iubește și apoi petreceți cel puțin o oră de gătit o masă minunată și ședința la masă. Pregătirea unei mese pentru prietenul dvs. necesită timp, bani și efort și veți vedea cât de bine este să faceți ceva rău pentru altcineva. Acesta este un gest deosebit de rece dacă prietenul tău este obosit, cu un buzunar perforat sau care are nevoie de confort.

Nu lăsați prietenul tău să ia ceva decât dacă e ceva de băut. Vei face toată munca în noaptea aceea.
Dacă descoperiți că vă bucurați cu adevărat de gătit pentru alții, puteți chiar să începeți să coaceți cookie-urile sau să preparați o tocană și apoi lăsați-o la casa prietenului dvs. în după-amiaza.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 10

Oferiți sfaturi bune. Opriți puțin și dați sfaturi sincere, bune și semnificative unui prieten și veți deveni mai puțin egoiști. Nu toate cadouri sunt materiale - uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten este să vă ajutați să înțelegeți problemele cu părinții, să oferiți sfaturi despre cum să obțineți un loc de muncă în zona lor sau să vă ajutați într-o situație complicată cu colegul său de cameră. Nu spuneți doar ceea ce vrea să auzi - în schimb, faceți timp pentru a vorbi cuvintele semnificative care pot schimba cu adevărat viața prietenului tău.

Acordând sfaturi bune prietenilor, veți fi mai atenți la ceea ce au nevoie de prietenii dvs. mai degrabă decât la ceea ce "aveți nevoie".

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 11

Nu mai vorbi despre tine mereu. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă ești egoist, știi că îți petreci cea mai mare parte a timpului tău vorbind despre subiectul tău preferat: singur. Chiar dacă egoismul și gândirea doar despre tine nu este exact același lucru, ei merg mână în mână. Deci, gândiți-vă să vorbiți despre dvs. numai pentru 10% din timp când sunteți cu un prieten - petreceți restul vorbind despre dvs., despre alte persoane pe care le cunoașteți sau despre alte subiecte.

După ce închideți discuția cu un prieten, întrebați-vă: "Cât timp am petrecut să vorbesc despre mine?". Dacă simțiți că ați făcut-o, atunci probabil că nu ați avut o conversație amicală de la prieten la prieten.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 12

Adresați-vă prietenilor cum sunt. Dacă nu faceți acest lucru în mod normal, ar trebui să creați obiceiul. Data viitoare când sunteți cu prietenii dvs., întrebați-i cum sunt ei, cum se simt, cum merg zilele lor sau ce vor face săptămâna viitoare. Nu lăsați să pară "prea" evident că vă schimbați calea și începeți să le bombardați cu întrebări deodată - în schimb, transformați conversația prin întrebări despre ele și modul în care se simt.

Demonstrarea interesului față de ceilalți este o modalitate bună de a fi mai puțin egoist.
Toate acestea nu ar trebui să sune superficială. Ar trebui să le întrebați cum sunt, pentru că sunt prieteni și de ce vă pasă.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist 13

Fă prietenul tău o favoare. Nu face o favoare prietenului său ca o tactică calculată pentru a obține ceva ce veți dori să o facă futuramente- din partea de jos a inimii sale. Favoarea poate fi mari sau mici, ceva de genul du-te o cafea pentru el atunci când se studiază foarte concentrat sau de separare de trei ore de după-amiază pentru a explica ecuații chimice pentru ea. Dacă îți dai seama că prietenul tău are într-adevăr nevoie de ceva, dar se teme să întrebe, ar trebui să fii primul care îl sugerează înainte de a face.

Și uneori îți poți face o favoare prietenului tău chiar dacă nu a făcut nimic, doar pentru că ai vrut sau ai văzut ceva care ți-a amintit.

Partea 3
Demonstrarea recunoștinței

Faceți o listă de mulțumire în fiecare zi de luni. Acest lucru nu trebuie să fie un ritual religios. În fiecare secundă sau cel puțin o zi pe săptămână, petreceți cincisprezece minute ședința afară cu un notebook pentru a scrie toate lucrurile care vă fac să vă simțiți recunoscători. Nu te opri până nu ajungi la douăzeci de lucruri. Mențineți lista și adăugați ceva în fiecare săptămână. Dacă vă dați seama că nu vă puteți gândi la nimic altceva, atunci va trebui să săturați mai adânc.

Citiți lista cel puțin o dată pe lună pentru a vă aminti toate lucrurile bune care s-au întâmplat în viața dvs., mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la tot ceea ce doriți sau la toate lucrurile pe care nu le aveți.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 15

Dă un mic cadou fără să vreau nimic în schimb. Desigur, oferirea unui cadou de ziua prietenului, membrilor de familie sau celor dragi este un gest legal. Dar un gest răcoros și spontan va continua atunci când îi dai prietenului tău un cadou doar pentru că ai văzut ceva care la făcut să-și amintească sau doar pentru că ai realizat că ar fi bine să-ți faci un prieten sau cel iubit să se simtă special.

Darul nu trebuie să fie nou sau costisitor. Ar putea fi un suvenir, o carte folosită sau o bijuterie. Oferirea unui cadou este un simbol al prieteniei tale și demonstrează că ești recunoscător că ai această persoană în viața ta.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 16

Donați ceva ce vă place. Aceasta este o altă modalitate foarte bună de a arăta recunoștința. Donând o cămașă veche pe care nu vă deranjează este un lucru, dar dându-ți jacheta preferată surorii tale sau prietenului tău este altceva. Dacă aveți ceva ce vă place, dar într-adevăr nu-l utilizați prea mult, dați-l cineva pe care îl utilizați, chiar dacă obiectul înseamnă mult pentru tine.

Folosind obiceiul de a oferi lucruri care vă plac, vă veți face mai puțin egoiști și mai puțin atașați de posesiunile voastre.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pasul 17

Bucurați-vă de natura. Escale. Fugiți într-un parc. Faceți o plimbare lungă de-a lungul plajei. Prin toate aceste acțiuni vei fi înconjurat de natură, cufundat în frumusețe și concentrat mai mult atunci când trăiesc, bucurându-se de darurile vieții și îmbrățișând frumusețea care este în fața ta, în loc să fie obsedat de posesiunile lor materiale. Doar în natură vă veți face mai recunoscători pentru lucrurile pe care le aveți și mai dispuși să faceți reciproc.

Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să puneți lucrurile în perspectivă. Va fi mult mai greu să vă îngrijiți ca lucrurile să meargă la fel cum stați sub o cascadă.

Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 19

Faceți-i un obicei să scrie cărți de mulțumire. În orice moment, cineva poate face ceva care vă interesează, să vă faceți timp să cumpărați o carte de mulțumire și să scrieți un mesaj care să vă spună exact cum acest act simplu înseamnă atât de mult pentru dumneavoastră. Nu trimiteți cărți doar profesorilor, colegilor sau profesorilor - faceți-i un obicei să scrie cărți prietenilor dragi și apropiați pentru a le arăta că îți dai seama de eforturile tale și că ești recunoscător pentru asta.

Cumpărați un pachet de zece cărți de mulțumire. Faceți-i un scop de a folosi pe toată lumea pe parcursul unui an.

sfaturi

Nu te compara cu alții-niciodată nu va fi fericit daca comparam „pentru că șeful lăsa colegul meu ia ore suplimentare și o voi întreba și eu voi fi supărat dacă nu poți.“
Bucurați-vă că aveți mijloacele necesare pentru a ajuta pe cei mai puțin norocoși decât voi. Gândește-te că sunt recunoscători pentru lucrurile pe care le ai.
Înainte de a lua orice decizie, scoateți "voi" din imagine.

avertismente

Nu minți atât de mult sau poate te poți mândri de umilința ta (pretențioasă sau arogantă).
Nu fiți prea moi sau lăsați-vă să fiți controlați de oameni care ar dori să profite de tine. Fii puternic, dar flexibil. Ascultați și acceptați opinia altora, pe măsură ce vă asigurați că demonstrați cu ușurință că vă pasă de alte lucruri fără a fi arogant.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit