1
Eliminați prietenii toxici. Acest lucru nu ar trebui să fie, practic, un pas, deoarece nu este o atitudine egoistă - este corect să procedăm. Știm unii oameni care nu merită să fie în viața noastră. Prietenul care practic locuiește să cumpere hârtie igienică. Cel nebun care întotdeauna comentează cât de mult a pierdut și cum trebuie să se alăture ei. Fostul al cărui telefon funcționează doar atunci când este implicat alcoolul. Bah! Scapă de acei oameni!
- Serios. Fă-o acum. Opriți-vă. Nu este necesară o explicație (probabil acești oameni știu de ce). Dacă te întreabă de ce nu te mai apropii de ei, fii cinstit! Îți pasă de tine și nu ai timp să te ocupi de prostiile acestor prietenii toxice. Dacă persoana îi pasă, ea va pleca. În caz contrar, aveți o călătorie bună și dispariți.
2
Integrați-vă obiectivele cu dorințele altora. Este poți obține tot ce-ți dorești și mai găzdui pe alții! Încerci să fii sănătos? Mare - faceți o plimbare în timpul gustării. Dar când Pedro vine la tine și dorește să vorbească despre întâlnirea de mâine ... ce faci? Simplu. Du-l să meargă cu tine. Faceți compromisuri, nu sacrificii.
- Spuneți că doriți să începeți un nou program de exerciții și doriți compania unui prieten. Cel mai bun prieten nu pare foarte încântat de propunerea dvs., dar va începe să vă însoțească dacă participați la cursuri de gătit cu ea. Nu-ți place să gătești. Ce faci? Ei bine, dacă ați decis că sănătatea dvs. este importantă și doriți să o împărtășiți cu ea, aderați și la orele de gătit! Poți găsi pe altcineva dacă gătirea nu merită. Fă ceea ce este important pentru tine.
3
Gândește-te înainte să spui da. Este firesc să vrei să găzdui oameni. De fapt, este foarte greu să spui "nu" când într-adevăr nu putem justifica răspunsul negativ. Bineînțeles, ajutarea persoanei ar afecta de fapt productivitatea, dar este chiar problema? Uneori, da! Data viitoare când cineva cere ceva, oprește-te și gândește-te. Vrei să spui că da ar merge împotriva celei mai bune părți?
4
Învață să spui "nu". Dacă spui că nu este o problemă pentru tine, forțează-te să vorbești o dată pe zi. Doar una. La început vă veți simți vinovați - dar practica va crea obiceiul. Practicati sa spuneti nu in fata unei oglinzi! Asigurați-vă că spuneți "nu" pentru a vă face să vă simțiți confortabil.
- Învățați să obțineți și "nu"! Uneori acest lucru poate fi destul de copleșitor. Dar din moment ce faceți același lucru, dați oamenilor beneficiul îndoielii. Faptul că cineva a spus "nu" cererii dvs. nu înseamnă că a fost brutală sau că nu-i pasă - are pur și simplu alte lucruri de făcut. Cu toții trebuie să avem grijă de noi înșine.
5
Rămâneți accesibil. Odată ce stăpâniți arta egoismului, trebuie să țineți ambele picioare pe pământ. Suntem în continuare creaturi sociale și trebuie să lucrăm ca o echipă. Gândiți-vă la Michael Jordan - el a dominat arta lui și a condus echipa sa de a deveni campion (de peste si peste din nou). Acesta este modul în care faceți acest lucru - terminați jocul ținând cont de toată lumea.
6
Unii oameni pot fi înspăimântați de noua personalitate - mai ales dacă ați fi fost foarte bine cazați. E în regulă. E bine! Atâta timp cât rămâneți rațional, explicați circumstanțele și acționați într-un mod de a da și primi, egoismul dvs. va fi mai bun pentru toată lumea. Nu puteți fi inspirat și inspirat dacă este folosit și cazat!
7
Fii egoist la locul de muncă. Dacă partenerul dvs. vă cere ajutorul dvs. cu proiectul său în timp ce aveți de făcut, spuneți doar nu. Aveți propria voastră muncă. Dacă nu ai nimic mai bun de făcut, ajută-l. Nu vrei să lucrezi pentru salariul tău.
și prin intermediul lui
- Toată lumea iubește pe cineva care lucrează în echipă. Dacă vă puteți ocupa de munca dvs. și încă îi ajutați pe alții, minunat. Este timpul pentru o creștere! Dar dacă ajutați pe ceilalți împiedică progresul dvs., acesta este un semn că trebuie să aveți grijă de voi înșivă. Îți vei pune prima mască de oxigen într-un accident de avion, nu-i așa?
8
Fii egoist cu lucrurile tale. Desigur, prieteniile implică împărțirea lucrurilor, plimbări etc. Cu toate acestea, dacă nu câștigați nimic înapoi, tăiați ajutorul. Prieteni doresc să împrumute mașina ta? Nu, îmi pare rău. Bani? Nu până nu au plătit ceea ce datorează. Haine? Doar puloverul pe care nu-l mai vrei. Nu împrumuta lucruri care ți-au valoare!
- Acesta este un pas dificil - comportamentul egoist poate fi obositor dacă se face greșit. Dacă nu vă împrumutați lucrurile, așteptați ca alții să vă trateze în același mod. Data viitoare când aveți nevoie de un împrumut de mașină, nu toată lumea va dori să vă ajute.
9
Fii egoist în relații. Mulți oameni își pierd concentrația de cine sunt atunci când se află în relații. Adoptăm aspecte ale personalității celorlalți și pierdem acea trăsătură care atrăgea cealaltă persoană. Nu o face! Fiți egoiști - arătați cum vă simțiți, ce vreți, ce
Ai nevoie de și ce vă așteptați de la relație. Dacă nu sunteți fericit, relația nu va dura.
- Trebuie să te pui mai întâi într-o relație. Dacă nu, relația se va epuiza. Veți sfârși prin a-ți resentiva foarte repede cealaltă persoană. Nu vă petreceți îngrijirea de zi cu zi a "ei": cine iubită are nevoie de tine pentru ce?