Cum să câștigi prejudecăți inconștiente și ascunse

Prejudecățile ascunse sunt influențe puternice pentru toate deciziile noastre și ne afectează sentimentele și, în consecință, acțiunile noastre. Și sunt momente când recunoașterea acestor influențe în deciziile noastre nu poate face rău altora.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea prejudiciului
Partea 2depășirea prejudiciului
Sfaturi
Avertismente

În primul rând, este important să înțelegeți prejudecățile de a le depăși și acest articol conține câteva metode care vă pot ajuta să depășiți toate prejudecățile dvs. inconștiente și ascunse.

pași

Partea 1
Înțelegerea prejudiciului

Imaginea intitulată Depășiți prejudecățile inconștiente și ascunse Pasul 1

Gândiți-vă la mai multe moduri de a intra în legătură cu prejudecățile dumneavoastră. Prejudecările ne afectează într-un mod pe care rareori îl realizăm pe deplin, chiar și atunci când vine vorba de o prejudecată pe care o cunoaștem și o dorim să o rezolvăm. Vedem că oamenii obișnuiți trăiesc în mod normal în viața de zi cu zi, fără să știe că toți au un fel de prejudecată care își îndreaptă intențiile. Prejudecările și opiniile pot fi aspecte pozitive sau negative ale naturii umane - ele influențează acțiunile noastre și modul în care interacționăm cu alte persoane. Este important să comparăm prejudecățile noastre, deoarece modul în care acestea sunt create în mintea noastră este același atât pentru cei mai blânzi, cât și pentru cei mai severi. Iată câteva lucruri de luat în considerare:

Oamenii își formează identitatea pe baza unor aspecte, dar cel mai profund aspect este prejudecata. De multe ori ne bazăm pe prejudecățile noastre deoarece credem că ne fac pe noi cine suntem. Totuși, aceasta este o concepție greșită, deoarece prejudecățile nu ne modelează personalitatea. Ce se întâmplă, de fapt, este o schimbare constantă a prejudecăților noastre, deoarece acestea sunt legate de dificultatea detașării.
Persoanele cu gânduri similare se întâlnesc, de obicei, ca picături de apă care formează o băltoacă. Nu este nimic în neregulă cu asta - dar trăirea cu oamenii ne poate influența puternic din cauza presiunii. Oamenii își aleg partenerii, prietenii și partenerii în funcție de afinitățile și opiniile lor și își influențează adesea unii pe alții, fără să-l realizeze. Asta pentru că vrem ca prietenii noștri să fie ca noi. Opusul se poate întâmpla și atunci când dorim să fim egali cu prietenii noștri și, prin urmare, adoptăm aceleași păreri și prejudecăți. Suntem foarte sensibili la influențele altora. (Istoria arată că, de asemenea, sinucidem, ucidem și chiar războăm pe influențe.) Iată un exemplu pe care mulți îl pot identifica: mulți angajatori caută angajați cu aceleași idei și părerile lor.
Opiniile și preconcepțiile pot fi formate din ceva spus de cineva sau ceva ce ați auzit indirect. Deci, nu este întotdeauna un gând original, ci ceva pe care l-ați adoptat ca pe propriul dumneavoastră. Poate au fost adoptate recent sau cu mult timp în urmă, iar cele mai vechi, mai greu de depășit.
Uneori, părtinirea reapare după impuls, după ce vedem sau auzim ceva legat de obiectul prejudecăților. Sau chiar după ce suntem expuși la ceva similar cu prejudecățile originale. Deseori există o emoție în spatele unui prejudiciu, cum ar fi lăcomia (dorința de a fi ceva, sau ceva care se întâmplă), ura (respingerea ceva sau dorința de a merge ceva, etc.) sau doar ignoranța subiect.

Imaginea intitulată Depășiți deplasările inconștiente și ascunse Pasul 2

Explorați dinamica prejudecăților. Meditația este o metodă bună de investigare a prejudecăților dvs. și a modului în care mintea reacționează la ele, precum și modul în care acestea apar. O altă modalitate bună este de a discuta această problemă cu un prieten, un consilier sau un psiholog.

Prejudecarea este un aspect foarte complex, deoarece mintea noastră utilizează măsurători ca analiză de date. Fiecare interacțiune și experiență cu care ne confruntăm este măsurată de minte pentru scopuri de analiză și definire. Această definiție poate fi o părtinire în sine (ceva nou sau ceva care întărește o prejudecată veche) - dar depinde de ceva preexistent, precum și de experiențele dezvoltate anterior.
Procesul de analiză este legat de trecut, în special de informațiile transmise de alte persoane și de experiențele noastre. Dacă mintea este lipsită de prejudecăți și ipoteze, ea se apropie de cineva sau de o situație cu o înregistrare curată, cu o intenție clară de a defini obiectul. O modalitate eficientă de depășire a prejudecăților este recunoașterea dependenței noastre de trecut sau recunoașterea faptului că conceptele trecutului nu sunt același lucru pe care îl experimentăm acum.
Rar ne place acei oameni neutri care trăiesc "pe perete". Acest lucru se datorează faptului că acestea nu se încadrează în nici o categorie, ele nu sunt nici previzibile, nici fiabile. Încrederea într-o persoană este un aspect foarte important și este construită pe baza credințelor și prejudecăților comune (și a calculelor de probabilitate).
Reversul se întâmplă atunci când o persoană vede pe cineva cu abilități și calități admirabile și se simte ca și cum ar face aceleași calități pozitive. Aceasta este de obicei o influență pozitivă, dar poate avea un efect contrar (atunci când cineva adoptă influențele negative ale unei alte persoane). Modelăm comportamentul nostru bun din calitățile pe care le avem cu toții, dar le dezvoltăm din observațiile altor oameni. Adoptarea prejudecăților este o modalitate de a fi acceptată de ceilalți, fie pozitivă, fie negativă.

Partea 2
Depășirea prejudiciului

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 3

Recunoaște existența prejudecăților. Acesta este primul pas spre depășire. Dacă puteți face acest lucru, admiteți existența prejudecăților, nu doar gândiți-vă la posibilitatea de a avea unul. De obicei, acest lucru este foarte dificil pentru majoritatea oamenilor, deoarece este un act de umilire. Cu toate acestea, făcând acest lucru, puteți explora mai mult, pentru că veți fi pregătiți și mai deschisi. Recunoașterea prejudecăților dvs. este o modalitate de a vă apropia de depășire.

Imaginea intitulată Depășește inconștientul și deprinderile ascunse Pasul 4

Gândiți-vă de ce este atât de dificil să depășiți anumite prejudecăți. În mod tipic, trei sunt problemele care se întâmplă:

1. De obicei, vă simțiți incomod cu existența obiectului prejudecăților. Acest lucru poate fi pentru că nu știți nimic despre el, auzit doar o mulțime de povești negative, dar nu știu care sunt adevărate sau relevante.
2. Identificând-o cu preconcepțiile tale, te poți simți ca un trădător al identității tale culturale. Aceasta este o problemă care împiedică mulți oameni să depășească prejudecățile lor. În aceste cazuri, întrebarea care trebuie pusă este: Mă face bine sau rău?
3. Puteți simți că aveți un prejudiciu, dar nu puteți ajunge la o concluzie clară de a lua măsuri. În consecință, anumite părți ale minții tale se luptă să depășească o prejudecată care atrage alte părți ale minții tale.

Imaginea intitulată Depășiți înșelările inconștiente și ascunse Pasul 5

Pune-ți întrebări. Aceasta este o modalitate eficientă de a analiza mai bine prejudecățile dvs. și de a restrânge spațiile dintre ele și dumneavoastră. Când vine un prejudiciu, întrebați: "merită să aveți acest prejudiciu?" - sau, "Acest prejudecat mă domină?" Sau "Sentimentul ăsta îi ajută pe oricine?" - "OK, acesta este un prejudiciu, ce fel, cum sa întâmplat, de ce este atât de puternic și de ce este atât de important? " Aceste întrebări vă pot ajuta să înțelegeți și să renunțați la aceste gânduri.

Mulți filozofi evidențiază mai multe avantaje ale depășirii unui prejudiciu prin faptul că devin imuni la acest tip de gândire. Veți deveni imun, chiar dacă sunteți constant expuși la acest tip de gândire pe tot parcursul vieții voastre. Asta înseamnă că tu devii capabil să eviți implicarea în discuții fără sens, făcându-te chiar mai fericit, mai sănătos și mai înțelept.

Imaginea intitulată Depășiți prejudecățile inconștiente și ascunse Pasul 6

Faceți obiectul prejudecăților voastre cu o minte deschisă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este față în față. Să presupunem că aveți o prejudecată împotriva unei religii sau a unei naționalități. Aflați unde și când se întâmplă un eveniment cu persoane din acea religie sau naționalitate și mergeți acolo pentru a le întâlni pe acești oameni. S-ar putea să vă dați seama că prejudecățile dvs. nu au nicio justificare și chiar pot face noi prieteni acolo.

Căutați aspectul uman în obiectul prejudecăților voastre. Suntem cu toții umani și avem sentimente, dorințe și vise. Faptul este că fiecare identifică cu propria sa cultură și, la un moment dat în istorie, anumite culturi au fost izolate și schimbate.
Folosește timp în favoarea ta. Prejudecația își are rădăcina legată de timp, ceea ce înseamnă că este supusă schimbării. În fiecare lună sau an care trece, puteți folosi o dată specială, cum ar fi o zi de naștere, de exemplu, pentru a încerca să lăsați trecutul în urmă și să priviți spre viitor cu un aspect nou.

Imaginea intitulată Depășiți prejudecățile inconștiente și ascunse Pasul 7

Faceți un pas la un moment dat. Cu cat vrei mai mult, cu atat devine mai usor. Procesul de depășire a unui prejudiciu este în întregime legat de înțelegerea prejudecăților și de modul în care acestea au avut loc în voi, precum și de definirea avantajelor și a prejudiciilor. În cele din urmă, analizați-vă sentimentele în mod regulat. Astfel, dobândiți capacitatea de a depăși prin cercetare și atenție.

sfaturi

Dacă ați meditat înainte, încercați meditația de bună voie. În ea doriți fericire și succes pentru dvs., prietenii, cunoștințele și chiar străinii. Vă ajută să depășiți răul prejudecăților, pe măsură ce construiți o forță capabilă să dorească fericirea și sănătatea la o țintă a prejudecăților voastre. Acest lucru durează un timp pentru a fi atins, deoarece necesită o bază solidă și o mare cunoaștere.

avertismente

Căutarea perfecțiunii poate fi o problemă și poate aduce mai multe idealuri și prejudecăți. Nici o ființă umană nu este 100% perfectă sau 100% imperfectă.
Nu putem ajuta pe ceilalți cu preconcepțiile lor, nu ne putem ajuta decât pe noi înșine. Încercarea de a schimba o persoană îl poate face defensivă sau poate folosi agresiune. Din moment ce nimeni nu este perfect (dorința de perfecțiune este ceva ce am creat), este un efort în zadar.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit