Cum să fii un tată bun și un soț

Fiind un soț și un tată sunt cele două roluri cele mai importante pentru un bărbat - și este normal să dorești întotdeauna să faci ce poți pentru a le face bine. Începeți prin a arăta dragostea și afecțiunea pentru familie și învățați cum să comunicați cu ei în mod eficient. Aveți grijă de toată lumea, dar nu lăsați-i drumul și promovați schimbări pozitive în propria bunăstare și sănătate.

conținut

Pași
Metoda 1fiți afectuos
Metoda 2dezvoltarea căilor de comunicare
Metoda 3timpul petrecut cu familia
Metoda 4grijă de sănătatea și bunăstarea ta
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Fiți afectuos

Imagine intitulată Fii un soț bun și tată Pasul 1

Fiți prezent în momente importante. Unele momente sunt foarte importante pentru întreaga familie, cum ar fi când soția ta este promovată la locul de muncă sau când copilul tău învață să călărească o bicicletă fără roți. Nu poți fi prezent în toate, dar trebuie să trăiești pe cele care sunt cele mai speciale.

Participați la concursuri sportive, prezentări, zile de naștere și alte evenimente importante pentru soțul sau copiii dvs. Când nu puteți, explicați-vă și spuneți că sunteți supărat și veți face tot ce puteți pentru a vă prezenta data viitoare.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 2

Arătați interes pentru soția și copiii dvs. Multe familii se stabilesc și discută numai aspectele de zi cu zi, cum ar fi notele școlare, facturile de plată, reparațiile la domiciliu și renovările etc. Începeți să vorbiți despre alte lucruri importante pentru ei.

Începeți să-i întrebați pe soția dvs. cum a fost ziua ei: "Deci, cum merge acest proiect de lucru?"
Începe să fii curios de prietenii copiilor tăi, cu "Deci, Renata se obișnuiește cu noua școală?"
Familia dvs. vă va observa interesul dacă schimbați modul în care vă ocupați.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 3

Fiți un model bun și aveți valori morale bune. Copiii dvs. nu vor urma sfaturile voastre dacă nu le puneți în practică. Aveți în vedere modul în care doriți să le vedeți comportându-vă.

De exemplu: Nu minți în fața copiilor tăi - sau în situații prostești - dacă întotdeauna insistă asupra importanței de a fi cinstit.
Fiți întotdeauna dispuși să faceți lucrări de uz casnic pentru a vă arăta copiilor valoarea cooperării.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 4

Fii romantic cu soția ta. Când a fost ultima dată când ai avut o întâlnire? Și ultima dată când erai un romantic al voinței tale libere? Dacă a trecut prea mult, este timpul să se schimbe. Vorbește cu ea și stabilește o zi și o oră pentru ca tu să pleci fără copii.

Tratează-o pe soția ta așa cum ai tratat-o înapoi când ai ieșit. De exemplu, luați micul dejun în pat, cumpărați un buchet de flori etc. Reluați-vă partea romantică pentru a transforma căsnicia.

Metoda 2
Dezvoltarea căilor de comunicare

Imagine intitulată Fii un soț bun și tată Pas 5

Încurajați familia să fie întotdeauna sinceră și sinceră. Fiecare soț și tată care respectă sine este mereu dispus să asculte și să vorbească cu familia - ceea ce deschide calea pentru toată lumea de a comunica. Este bine pentru tine să începeți să încurajați acest comportament de la început.

Opriți telefonul mobil sau puneți televizorul pe mute și priviți direct persoana care vorbește.
Fă-ți clar că ești întotdeauna dispus să vorbești cu soția și copiii tăi atunci când au nevoie de tine.
Întrebați întrebări deschise, cum ar fi: "De ce iubiți atât de mult această serie de televiziune?" Pentru a arăta interesul.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 6

Fii a bun ascultător. Aproape toată lumea devine distrasă atunci când vorbesc cu familia lor din când în când. Dacă vi se întâmplă acest lucru, este timpul să vă antrenați urechea. Începeți să acordați o atenție deosebită celor din jurul vostru atunci când se manifestă - acest lucru va face bine pentru toți cei implicați.

Asigurați-vă constant contactul vizual cu persoana cu care vorbiți. De asemenea, faceți valuri și faceți alte gesturi pentru a arăta că sunteți atent.
Rezumați ceea ce persoana a spus înainte de a termina conversația sau de a schimba subiectul. Spune ceva de genul "Se pare că ești stresat în legătură cu slujba.

Imaginea intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 7

Nu judeca sau critica oamenii. Acest tip de comportament este o barieră dificilă de a răsturna în orice act de comunicare. Dacă faceți acest lucru, soția și copiii dvs. vor începe să se teamă să vorbească. Începeți să adresați mai multe întrebări pentru a înțelege mai bine punctul lor de vedere, fără să sară la concluzii.

De exemplu: Nu spuneți "De ce ați făcut asta?" Dar "Ce sa întâmplat?" sau "Hmm. Vorbeste mai mult despre asta".

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 8

Bucurați-vă de momentul meselor de a vorbi cu familia. Acestea sunt cele mai bune momente pentru a vorbi, deoarece toată lumea face împreună ceva în comun. Adresați-vă despre ziua lor sau discutați despre probleme importante.

Încurajați fiecare persoană de la masă să vorbească despre lucrurile bune și rele ale zilei.
Bucurați-vă că toată lumea este prezentă pentru a vorbi despre valorile familiei sau pentru a trata probleme delicate cu copiii lor, cum ar fi agresiunea.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 9

Cooperează. Arătați copiilor dvs. că împreună cu soțul / soția luați împreună toate deciziile legate de binele comun, de la împărțirea treburilor casnice la responsabilitățile cu tinerii.

Întrebați ceva de genul "Cum pot să cooperez mai mult cu familia?" la soția dvs., dacă credeți că ați eșuat.
Pe lângă consolidarea relației cu soțul / soția, acest lucru va reduce, de asemenea, dezacordurile dintre dvs. și creșterea copilului dumneavoastră și va reduce la minimum șansele ca aceștia să nu respecte deciziile dumneavoastră.

Metoda 3
Timpul petrecut cu familia

Imaginea intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 10

Petreceți cu regularitate o bună perioadă de timp cu familia. Fiecare soț sau tată care-și respectă viața petrece timp cu familia, împreună sau cu unul sau alt membru în același timp. Trebuie să faceți acest lucru pe parcursul săptămânii.

Creați o nouă tradiție, cum ar fi jocul cu un joc de bord sau vizionarea unui film în fiecare sâmbătă seara.
Pentru momentele cele mai izolate, căutați interese comune cu copiii dvs., cum ar fi să jucați minge sau să ascultați unul dintre ei, să cântați la vioară, la chitară etc. Treziți-vă devreme pentru a mânca micul dejun și urmăriți-i ziua să se lumineze cu soția dvs. înainte ca ceilalți să se ridice și așa mai departe.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 11

Creați legături de afecțiune cu membrii mai multor membri ai familiei. Începeți să vă explicați soțului și copiilor dvs. cât de important este respectarea familiei. Pentru a face acest lucru, încercați să vă alăturați rude prin alianță: invită-i la cină, să stea cu ei, etc.

Planificați întâlniri regulate și întâlniri de familie, cum ar fi prânzul tradițional de duminică.
Cereți sfaturile dvs. pentru a vă sfătui și invitați-i la evenimente comune.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 12

Respectați vechile tradiții și creați altele noi. Există mai multe tradiții comune, cum ar fi reunirea familiei pe date comemorative, dedicarea ritualurilor culturale etc. Respectați aceste ocazii în timp ce creați noi tradiții pentru a consolida legăturile cu oamenii.

Dacă tu și soțul tău aveți credințe și obiceiuri similare, arătați-le copiilor. Dacă acestea sunt diferite, găsiți o modalitate de a ajuta tinerii să înțeleagă subiectul și să aleagă ce vor să urmărească. Puteți încerca chiar să amestecați aceste tradiții divergente.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 13

Fiți atenți la familia dvs. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care pornesc televizorul sau computerul când ajung acasă de la serviciu, este timpul să se schimbe puțin. Nu are rost să te legi într-un joc de fotbal, în săpun, în rețelele sociale sau chiar în muncă și să uiți familia. Fiți mereu prezenți fizic și mental.

Dacă de obicei folosiți gadget-uri electronice pe timp de noapte, începeți să le agățați mai devreme pentru a acorda atenție soției și copiilor dvs.
Întreabă-ți ziua nevestei tale, vorbește cu copiii tăi, joacă cu niște jocuri de bord etc.
Dacă trebuie să lucrați acasă, spuneți familiei cât va dura.

Metoda 4
Grijă de sănătatea și bunăstarea ta

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 14

Ia suficient somn. Cei care au copii mici ajung să se odihnească mai puțin decât este necesar. Din păcate, această privare de somn vă poate face să vă supărați și să vă faceți griji a doua zi. Încercați să dormi între șapte și nouă ore pe noapte pentru a avea suficientă energie.

Opriți aparatele cu cel puțin o oră înainte dormi mai bine. De asemenea, faceți activități relaxante, cum ar fi citirea, luarea unui duș fierbinte sau a face sex cu soția.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 15

Adoptați hrana nutritivă. Mulți părinți îi încurajează pe copii să adopte o dietă sănătoasă, dar își uită propria dietă. Faceți mese echilibrate, nutritive pentru energie și fiind productive la locul de muncă și cu familia.

Beți multă apă și luați vitamine și minerale, inclusiv fructe, legume, legume, proteine slabe, cereale integrale, nuci și semințe.
Tăiați alimentele prelucrate și prostii.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 16

Exerciții practice în mod regulat. Activitățile fizice sunt printre cele mai bune modalități de a avea grijă de sănătatea corpului, de a extinde speranța de viață și de a combate stresul de zi cu zi. În plus, puteți să vă antrenați împreună cu familia pentru a încuraja toată lumea să adopte aceste obiceiuri sănătoase.

Planificați nopți de activități sănătoase cu familia, cum ar fi ciclismul la sfârșit de săptămână.
Dacă preferați să vă antrenați singur, cel puțin planificați alte activități care implică familia.

Imaginea intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 17

Lupta la stres. Pe măsură ce copiii ajung să imite obiceiurile părinților, trebuie să căutați modalități sănătoase de a evita stresul de zi cu zi. Nu beți, nu consumați droguri, nu vă faceți dependență de jocuri sau ceva de genul acesta - practicați exerciții și tehnici de relaxare să ai grijă de bunăstarea ta.

Când vă stresați, meditați, respirați profund, face yoga etc.
Creați o rutină de auto-îngrijire care implică activități distractive și sănătoase, cum ar fi grădinăritul acasă, îngrijirea corpului, ascultarea muzicii etc.

Imagine intitulată Fii un soț bun și Tatăl Pasul 18

Construiți un sistem de sprijin bun. Veți sfârși să uitați de celelalte relații sociale dacă deveniți sufocați de responsabilitățile dvs. de soț și tată. Aveți o viață socială activă pentru a evita acest lucru și pentru a obține mai puțină stres.

Alăturați-vă grupurilor și organizațiilor care se concentrează pe profesia sau hobby-ul dvs. - mergeți la biserică sau alte temple locale și așa mai departe.
Cu aceste rețele de sprijin, veți primi ajutor și sfaturi de la persoane care se confruntă cu situații similare, precum și de a vorbi cu alți soți și părinți despre experiența lor de viață.