Cum să nu spui politicos

Există mai multe motive pentru care poate fi necesar să nu răspundeți solicitărilor din partea familiei, prietenilor și colegilor. Nu poate fi un cuvânt foarte dificil pentru unii să spună. În comparație cu bărbații, femeile au adesea mai multe probleme spunând nu. Fiind bărbat sau femeie, știind cum să spun nu într-un mod politicos poate avea un impact enorm asupra oricărui tip de relație. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura și pentru a vă menține sănătatea. Învață să ceri timp, să eviți confruntările directe dacă poți, și să fii la fel de sincer cu putință.

conținut

Pași
Metoda 1spunând nu zilnic
Metoda 2refuzarea cererilor specifice
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Spunând nu zilnic

Imagine cu denumirea Spuneți nu frumos Pasul 1

Înțelegeți de ce nu este greu să spuneți. Aproape toată lumea a învățat încă de la mic, că spunând că da este mai ușor și ne face să primim afecțiune și aprobare din partea familiei. Acest lucru se sfârșește prin a ne lăsa cu o nevoie foarte puternică să-i mulțumim părinților, legați de dragoste și teamă de abandon. Sau s-ar putea să ne fie frică să ne descurcăm și să ne pierdem soții sau oameni importanți. Cu prietenii, spunând că nu poate provoca neînțelegeri sau rănit pe cineva. Există, de asemenea, temerea că nu spuneți la locul de muncă o impresie proastă sau o împiedică să fie promovată.

Spunând că da este mare în teorie, dar spunând că prea mult poate provoca probleme.

Imagine cu denumirea Spuneți nu frumos Pasul 2

Învățând de ce să spun nu este important. Învățarea de a spune nu politicos este o modalitate de a crea și de a menține legături sănătoase. Dacă vă mândriți să vă îngrijiți de oameni și să faceți lucruri pentru ei, spunând că nu poate fi inconfortabil. S-ar putea să-ți dai seama că spui da de mai multe ori și vei sfârși nerăbdător sau stresat pentru că ți-ai asumat multe responsabilități.

Spunând că nu întărești legăturile sănătoase, care îți permite să ai grijă de ceilalți eficient, în timp ce ai grijă de tine însuți.

Imagine cu numele Spune nu frumos Pasul 3

Dă-ți timp. Cercetătorii sunt de acord că un moment de gândire înainte de a spune nu face diferența. Dacă încercați să decideți cum să respingeți o invitație sau o cerere, amintiți-vă că nu trebuie să răspundeți în același timp. Luați ceva timp pentru a evita mizeria sau rănirea cuiva. Nu întârzia prea mult, căci nu este corect să-l faci pe celălalt să aștepte prea mult. Evitați să spuneți da în același timp și să vă răzgândiți mai târziu. Acest lucru va perturba sau vă va distruge total credibilitatea.

De exemplu, în cazul în care mama ta întreabă în februarie, dacă doriți să-și petreacă partidele sfârșitul anului, la casa ei, să răspundă cu ceva de genul „Ei bine, nu am nici gândit la asta. Nu sunt sigur dacă voi avea timp liber de la locul de muncă. Hai să vorbim despre asta în septembrie, poate fi?

Imagine cu titlu Spune nu frumos Pasul 4

Nu vă lăsați la o parte valorile. Dacă cineva vă cere să faceți ceva care este împotriva principiilor dvs., ar fi mai bine să spuneți nu, într-un mod care nu duce la confruntare directă. Cereți un timp pentru a decide și a spune că trebuie să vă gândiți puțin. Gândiți-vă cu atenție la principiile dvs. înainte de a spune da la ceva ce nu vă simțiți confortabil să faceți.

De exemplu, imaginați-vă un prieten care vă cere să scrieți o scrisoare de recomandare unei rude a ei. Poți să spui ceva de genul "Nu știu atât de bine această persoană și nu m-aș simți confortabil scriind ca și cum aș ști."

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 5

Încearcă să nu spui nu. Nu spuneți da, dar înțelegeți că puteți nega ceva fără a spune cu adevărat nu. În schimb, explicați în mod clar preocupările dvs. și motivele refuzului dvs.

De exemplu, dacă șeful tău vă cere să participe la un alt proiect, nu spun doar că volumul de muncă dvs. nu permite. In schimb, spune ceva de genul „Sunt de lucru pe proiect“ X „care urmează să fie livrate săptămâna viitoare, și“ Y „care va fi prezentat luna viitoare. Cât timp poți să-mi dai pentru a finaliza acest proiect?“.

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 6

Fii cinstit. Uneori se simte ca să spui o minciună nevinovată sau să inventezi o poveste elaborată înainte de a spune nu. Dar făcând acest lucru, vă riscați credibilitatea dacă este descoperită și pune și riscul unor relații personale sau de muncă. În cele din urmă, să fii cinstit este să fii bun.

De exemplu, pentru a refuza o invitație, puteți spune: „Se pare că o mare (eveniment / proiect / oportunitate) către o altă persoană, dar nu mi se potrivește. Sper că vă (bucura / găsi pe altcineva).“

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 7

Fii ferm. S-ar putea să aveți probleme să nu spuneți în mod repetat dacă cineva vă continuă să vă îndemne să faceți ceva. Puteți face acest lucru pentru că sunteți obișnuiți să spuneți da și doriți să vă testați limitele. Nu dăruiți și nu continuați să spuneți cu fermitate.

Puteți începe prin a refuza și a da o explicație precum: "Știu că într-adevăr doriți să părăsiți acest weekend, dar deja am făcut planuri pe care trebuie să le păstrez". Dacă persoana continuă să insiste, încercați să păstrați răspunsurile scurte, dar ferme.

Metoda 2
Refuzarea cererilor specifice

Imagine cu denumirea Spune nu frumos Pasul 8

Refuză să împrumute bani. Împrumutul banilor prietenilor poate risca prietenia. Dacă prietenul dvs. durează prea mult pentru a plăti, este posibil să nu îl taxați și să începeți să credeți că împrumutul a fost un cadou. Dacă nu credeți că prietenia dvs. (sau portofelul) se împotrivește unui împrumut neplătit, explicați cât mai politicos posibil prietenului dvs. Amintiți-vă să fiți cât mai cinstiți posibil.

De exemplu, ai putea spune, „Știu că ești într-un moment sensibil financiar. Apreciez foarte mult prietenia noastră, dar prietenii și împrumuturi nu funcționează împreună. Este ceva ce pot face pentru a ajuta?“ Sau „Nu am bani în plus pentru a împrumuta. Dacă aș putea, aș da bani pentru tine.“

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 9

Refuză să facă o donație. Dacă știți că nu va accepta o solicitare de donație, discuta despre importanta cererii, neagă și să dea o alternativă, dacă este cazul. De exemplu, „cauza ta pare mare, dar am nici o modalitate de a separa banii chiar acum. M-am comis bugetul meu donații lunare. Puteți încerca să plasați x sau întrebați-mă din nou, luna viitoare.“

Nu te simți obligat să donezi de fiecare dată când întrebi. Probabil vă concentrați asupra timpului, carierei sau finanțelor. Spuneți-i da proiectelor cu care într-adevăr puteți sau doriți să vă angajați.

Spunând nu copiilor lor. Cei mai mulți copii nu le place să fie interzise să facă nimic. Dacă copilul dvs. dorește ceva ce nu intenționați să dați sau să permiteți, nu spuneți ferm și explicați de ce. Înțelegeți punctul lor de vedere și sugerați o alternativă.

De exemplu, puteți spune, „Nu, nu poți dormi în casa prietenului său în mijlocul săptămânii. Nu vreau să vii la clasa a doua zi obosit. Știu că e frustrant, dar poti dormi acolo la sfârșitul anului săptămânal ".

Refuză să facă o favoare mare. Niciodată nu te simți obligat când cineva îți cere o mare favoare. La urma urmei, persoana nu are nici o idee cum este volumul sau stresul său. Puteți spune nu, chiar și pentru o favoare personală. Dacă sunteți într-adevăr un bun prieten, veți înțelege și nu îl presați.

De exemplu, ați putea spune: "Chiar doresc să pot avea grijă de copilul dvs. săptămâna aceasta, dar trebuie să fac o treabă bună și să am un angajament de familie". Fii clară și cinstită. Nu mint, deoarece ar putea afecta relația pe termen lung.

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 12

Pentru a refuza o întâlnire. Fii direct și clar, astfel încât cealaltă persoană să înțeleagă pe deplin mesajul. În situații romantice, oamenii înțeleg adesea ambiguitățile ca un semn de speranță, care nu este nici corect, nici plăcut pentru nimeni. Căi educate de a fi direct includ: "Sunteți (un bun prieten / un tip minunat), dar nu mă interesează în acest fel" sau "Nu ne potrivim".

Dacă ați ieșit odată cu persoana respectivă și ați fost invitat la oa doua dată, ar trebui să fiți la fel de cinstit, totuși blând, cât mai curând posibil. Incearca sa spui ceva de genul: "In seara asta a fost foarte frumos, dar cred ca amandoi am facut-o."
Tăiați subiectul după refuzul persoanei respective. Este foarte probabil ca continuarea petrecerii timpului împreună, în curând, să nu fie de nici un folos.

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 13

Refuză să facă sex. Dacă partenerul dvs. vă exercită presiuni asupra sexului sau dacă aveți mai multă intimitate decât doriți, refuzați ferm, cu un drept "Nu". Dacă este necesar, dați un motiv, cum ar fi șansa de sarcină, credințele morale sau simplul fapt că doriți să luați această decizie în timp. Faceți-vă clar că aceasta este decizia dvs. personală și nu are nimic de-a face cu cât de atractivă este persoana.

Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să vă observe lipsa de entuziasm și să vă opriți. Trebuie să-i explici în mod clar.

Imagine cu denumirea Spune nu frumos Pasul 14

Confruntarea cu cererile persistente. Dacă persoana persistă insistent să iasă sau să facă sex cu tine, este timpul să fii încă mai ferm. Dacă cineva nu ascultă răspunsurile lor educate, este necesar un alt "direct". Iată câteva exemple de răspunsuri pentru a încerca:

Spune: "Nu mă simt confortabil cu cererile repetate, așa că va trebui să spun nu."
Spune-i prietenului sau partenerului că acest comportament este enervant.
Refuza invitații pentru a petrece timp împreună.
Nu vă supărați opinia unui străin sau a unui cunoscut. Dacă puteți, opriți complet vizionarea persoanei.

Imagine intitulată Spuneți nu frumos Pasul 15

Refuzarea unei cereri de căsătorie. În primul rând, mulțumiți-L și spuneți că sunteți onorați să auziți cererea unei persoane minunate. Spuneți că nu o acceptați, dar nu este absolut nimic pe care persoana la făcut. În cele din urmă, explicați în detaliu motivul pentru care refuzați cererea, cu toate specificul situației.

Acest sfat se aplică persoanei cu care aveți o relație serioasă. Dacă cineva cu care sunteți cu un timp scurt de a întreba, spune politicos "Este foarte bun, dar este încă devreme."
Dacă cineva îi cere mamei să se căsătorească în public, evitați jena prin păstrarea momentului scurt și pufos. Spune: "Te iubesc și vreau să vorbesc despre asta în particular". Nu faceți o scenă sau un refuz dramatic.