itholoinfo.com.com

Cum să spui nu

Este în regulă să spui nu. Există numeroase motive să spunem "nu" de câteva ori și atât de multe alte motive să nu spunem și să suferim din cauza acesteia. Citiți pașii de mai jos pentru a înțelege de ce este atât de greu să spuneți "nu" și cum puteți învăța să o faceți fără a vă îngrijora.

pași

Metoda 1
principii

Imagine cu denumirea Spune Nu Pasul 1
1
Înțelege când să spun nu. Bebelușii vechi de doi ani sunt renumite pentru a spune „Nu“ ca și în cazul în care nu au existat ziua de mâine, pentru că ei doar au învățat să spună „nu“ este posibil ceva, și sentimentul de independență cauzează este distractiv și interesant. Copiii în vârstă de doi ani sunt de asemenea cunoscuți ca fiind egoiști și nesăbuit. Cu toate acestea, de un lucru pe care îl înțeleg: este bine să spunem nu. Ceea ce diferențiază utilizarea de către adulți a cuvântului este că putem învăța când este potrivit și când nu este adecvat să spui "nu".
  • Este bine să spui "nu" când nu simți că faci ceva, atâta timp cât lucrul la care te-ai cerut nu va afecta performanța la locul de muncă sau la școală. Nu este nimic în neregulă cu dorința de timp doar pentru tine.
  • Spunând "nu" pentru că nu aveți timp să vă angajați în ceva, de asemenea, nu are nici o problemă. De obicei, oamenii nu se ating de cât de dificil poate fi compromisul cu ceva din cauza agendei lor - unii oameni știu și doar cer să întrebe, deși știu că probabil veți refuza.
  • Spunând "nu" ceva care te face incomod este perfect normal. Nu trebuie să vă lăsați zona personală de confort pentru a satisface dorințele cuiva (cu excepția cazului în care sunteți polițiști care trebuie să execute ordine).
  • Spunând "nu" atunci când este cerut să cumpere ceva este bine.
  • Imagine intitulată Spuneți nr. Pasul 2
    2
    Aflați de ce este greu să spui "nu". Există numeroase motive specifice în care o persoană poate fi greu să spună "nu" altora, dar linia care le unește este preocuparea - preocuparea cu privire la ce se va întâmpla dacă spui "nu". Este normal să vă faceți griji cu privire la deciziile pe care le face, dar este important să înțelegem două lucruri: în primul rând, îngrijorătoare nu se va schimba ceea ce se întâmplă după ce ați făcut dumneavoastră în privința choice- al doilea nu ar trebui să vă împiedice să acționeze în numele propriile interese, doar pentru a începe.
    • Indiferent de motivul pentru care vă îngrijorați să spuneți "nu", este înrădăcinată în îngrijorarea cu privire la ce se va întâmpla când faceți negarea. Oare oamenii vă vor plăcea? Veți pierde o oportunitate importantă? Vrei să fii leneș, fără griji sau incompetent? Recunoașteți că nu veți spune "nu" pentru că vă interesează rezultatul, deci acceptați faptul că îngrijorarea nu ajută deloc, indiferent de rezultatul final.
  • Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 3
    3
    Acceptați puterea și importanța sa. Ca o piesă de puzzle, ești o parte vitală a mediului înconjurător din jurul tău - nu va fi complet fără tine. Acest lucru este valabil indiferent dacă mergeți întotdeauna împreună cu prietenii sau că rămâneți acasă ascunzând tot timpul. Adevărul este că indiferent cine sunteți, prezența voastră în mediul social este valabilă. În plus, deciziile pe care le faceți afectează mediul. Aceasta înseamnă că vă datorezi pe voi înșivă și pe ceilalți în jurul valorii de decizii oneste pentru bunăstarea tuturor - indiferent dacă înțeleg că vă ajută sau nu.
    • Îngrijorarea cu privire la ceea ce se va întâmpla atunci când spui "nu" indică o problemă și mai mare: este o preocupare cu privire la puterea pe care o ai asupra celor din jurul tău. Recunoașteți că aveți această putere indiferent de ceea ce spuneți sau faceți.
  • Imagine cu denumirea Spune Nu Pasul 4
    4
    Acceptați că cu alții se întâmplă același lucru. Deși oamenii diferă în ceea ce privește personalitatea, opiniile și atitudinile, un lucru pe care îl are fiecare în comun este prezența mediului social din jurul lor, la fel ca și dumneavoastră. Este un fapt imuabil al vieții în societate. Prin urmare, controlul și canalizarea propriei dvs. prezențe pentru a vă face fericiți este într-adevăr alegerea cea mai sensibilă și mai rațională. Nu înseamnă că ai o mare influență pe care nu o are nimeni altcineva - dacă spui "nu", faci doar aceași putere pe care o are toată lumea din jurul tău. Modul în care reacționează la decizia dvs. este problema lor, nu a ta.
    • Ai tot dreptul să-ți stabilești limite. La urma urmei, și prietenii tăi fac asta, iar oamenii încă îi plac. De fapt, a fi afirmativ sau chiar agresiv despre ceea ce "vrei" nu te va face disprețuit sau urât. Singurul lucru care poate face ca acest lucru să se întâmple este să tratați deschis pe cei din jurul vostru ca și cum ar fi inferiori. A spune "nu" nu este o formă de exprimare a superiorității - este o expresie a respectului reciproc.
  • Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 5
    5
    Înțelegeți că "nu" nu este ceva crud. Singur, spunând că "nu" nu este nepoliticos, rău sau inconsecvent. Agregăm aceste caracteristici atunci când vorbim într-un mod nepoliticos, neconcordant și rău când spunem "Nu" cuiva. Se poate spune cu fermitate „nu“ pentru cineva și încă să fie frumos și, prin urmare, educatorii nu are nici un motiv să se teamă de a lăsa o impresie proastă pentru că ai spus „nu“, atâta timp cât ai grijă de modul în care vei spune.
    • Cu alte cuvinte, odată ce înțelegi cu adevărat că e bine să spui "nu", restul este să înveți cum să spui politicos.

    • Metoda 2
    tehnic



    Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 6
    1
    Scuzați-vă sincer. Modul cel mai de bază de a spune "nu" fără a ruina ziua cuiva este clar și sincer spunând "nu", urmat de un scurt și scurt motiv pentru care l-ați spus. Contrar opiniei populare, nu există nici un motiv să mințiți sau să oferiți o scuză lameală dacă credeți că scuza dvs. nu este suficient de bună - amintiți-vă că toată lumea a trecut prin ceea ce treceți acum. Dacă crezi că nu vrei să faci pe cineva o favoare, asta e singura scuză de care ai nevoie. Nu este nevoie de niciun motiv specific, concret sau logic.
    • De exemplu, dacă cineva vă invită la o întâlnire, dar nu sunteți interesat (a), un lucru bun de făcut este doar să spun „Nu, îmi pare rău, dar nu sunt interesat (a) de tine în acest fel.“ Aceasta este cealaltă persoană trebuie să știe să înțeleagă că el sau ea nu are nici o șansă. Nu trebuie să oferiți scuze care vor da speranțe false numai persoanei - și nu este nevoie să fiți nepoliticoși sau nepoliticoși să o împingeți.
    • Este probabil ca, daca arata motivul cinstit prostie sau inexistent - de exemplu, „Chiar am vrut să merg acasă și să ia o soneca-“ „Pur și simplu nu sunt în ordine“ - cealaltă persoană de fapt, va înțelege pe deplin. Dacă el sau ea nu înțelege, amintiți-vă: reacția lor nu este responsabilitatea lor. Atâta timp cât ești civilizat, asta e tot ce poți face.
    • Aceasta este tehnica pe care ar trebui să o utilizați de cele mai multe ori. Sinceritatea și obiectivitatea dvs. vă vor crește reputația de-a lungul timpului, mai degrabă decât să-l deterioreze. Dacă ați avut probleme vorbind „nu“ pentru că înainte de a fi un „Maria merge cu cealaltă,“ vei fi uimit de cât de puțin oamenii sunt deranjați atunci când spun doar că nu va face nimic pentru că nu vor să facă.
  • Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 7
    2
    Efectuați un contranger. Uneori trebuie să spui "nu" pentru binele tău, dar asta nu înseamnă că nu te interesează. De exemplu, să presupunem că lucrați tot weekend, dar un prieten te-a invitat să o ajuți să facă o schimbare într-o sâmbătă. Dacă doriți să participați, dar nu puteți, să faceți o altă ofertă într-o manieră pe care o puteți face. Sugerați-vă să vă petreceți mai puțin timp ajutând sau oferindu-vă să faceți ceva de genul acesta atunci când aveți timp liber, cum ar fi ajutați la despachetarea cutiilor sau organizarea bucătăriei.
    • Contra-ofertele înseamnă mai puțin angajament și un angajament diferit. Utilizați-le atunci când într-adevăr nu vreți să spuneți "nu", dar trebuie să spuneți de ce există lucruri care nu vă sunt controlate. Ele sunt, de asemenea, utile atunci când doriți să spuneți "nu", dar nu înseamnă complet "nu" la cererea pe care o faceți.
  • Imaginea intitulară Spune Nu Pasul 8
    3
    Încercați din nou mai târziu. În situațiile în care vindeți ceva sau oferiți servicii, este important să țineți evidența timpului și a banilor, fără a obliga în mod obligatoriu persoana care vă oferă servicii sau vă vinde ceva. Fiți clară și fermă când spuneți "nu", dar spuneți că vă veți gândi la ofertă. Aceasta poate sau nu poate fi o minciună mică, dar cel puțin este o minciună inofensivă care nu va face rău nimănui.
    • De exemplu, pentru a face un refuz unui vânzător, spuneți-i că oferta este "inadecvată" sau "nu este necesară" pentru dvs. în acel moment, dar că vă veți aminti de marca dacă lucrurile se schimbă în viitor.
    • Acest lucru nu este modul corect de a spune „nu“ atunci când vă aflați într-o poziție de putere și este pusă la îndoială modul în care se va comporta în relație cu ceva (de exemplu, sunteți un angajator care este întrebat dacă este sau nu să angajeze pe cineva, sau cineva fiind chemat la o întâlnire). Într-o astfel de situație, este mai bine să folosiți tehnica de bază de obținere a obiectivelor descrisă anterior în sesiune. Este crud să dai speranțe false unor persoane care depind foarte mult de decizia lor.
  • Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 9
    4
    Fii umil. Dacă cineva vrea să faci mai multe responsabilități decât să te descurci, folosește umilința în avantajul tău. Respingeți cu fermitate cererea și explicați-vă că nu sunteți persoana potrivită pentru a vă face treaba. Acest lucru poate duce la o scuză clară și onestă sau puteți opta pentru o altă modalitate și continuați să arătați că nu sunteți calificat sau că aveți abilitățile necesare pentru acest loc de muncă. Metoda pe care o alegeți depinde de ceea ce vi sa cerut și de reputația pe care o veți avea atunci când vă alegeți.
    • Dacă într-adevăr "nu vrei" să ai mai multe responsabilități, oferi scuza onestă și adevărată.
    • Dacă cererea pare interesantă, dar ești sigur că te înșeli, concentrează-te în loc de lipsa de abilități. Doar asigurați-vă că nu sunteți prea greu pentru dvs. - la urma urmei, nu ar trebui să vă simțiți ca nimeni pentru că nu sunteți sigur de abilitățile dumneavoastră într-o anumită zonă.
  • Imagine intitulată Spuneți Nu Pasul 10
    5
    Faceți aceste solicitări de ajutor brusc. Este întotdeauna bine să fii politicos, dar uneori, indiferent de ce faci, oamenii nu vor respecta bunătatea ta. Dacă cineva continuă să vă rupă răbdarea și cere mai multe explicații pentru refuzurile dvs. atunci când nu este nimic altceva de explicat, este timpul să vă atingeți piciorul. Data viitoare când persoana face o cerere pe care nu vrei să o spui, spune "Nu, nu pot", sau "Nu, nu o voi face". Nu este nevoie să mai spuneți nimic. Când această persoană vă cere să vă explicați, întrebați-o ce parte a cuvântului "nu" nu a înțeles.
    • Această metodă de a spune "nu" va face cu siguranță cealaltă persoană supărată - dar în cazurile rare în care trebuie să utilizați acea metodă, este pentru că persoana într-adevăr merită să simtă ceva din gustul propriului remediu, spui "nu" politicos înainte. Nu este ușor să fii așa de brusc, dar uneori este necesar pentru propria bunăstare.
    • Doar pentru ca cealalta persoana va fi suparata cu tine, asta nu inseamna neaparat ca vei inceta sa fii prieten. Cu toate acestea, utilizați această tehnică doar dacă nu funcționează altceva cu el sau cu ea.

    • sfaturi

    • Fii pozitiv și amabil când spui nu. Nu este foarte greu să faci acest lucru și ajută oamenii să spună că nu spui "nu" pentru că ai probleme cu ei.
    • Dacă vă aflați într-o situație în care este periculos din punct de vedere fizic să spuneți "nu", ieșiți și căutați ajutorul autorităților cât mai curând posibil. Folosiți-vă hotărârea pentru a vă menține în siguranță de daunele fizice, dar nu întârzia odată ce aveți șansa de a obține ajutor. Indiferent cine sunteți, există oameni care vă vor proteja și vă vor oferi tot ce este mai bun pentru a vă menține în siguranță: prieteni, rude, poliție, adăposturi ... lista este lungă. Profitați de el.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-i spui părinților că ești SatanistCum să-i spui părinților că ești Satanist
    Cum să spui "de nimic" în spaniolăCum să spui "de nimic" în spaniolă
    Cum se vorbește germană de bazăCum se vorbește germană de bază
    Cum să contezi în suedezăCum să contezi în suedeză
    Cum sa te admiri si sa spui la revedere in spaniolaCum sa te admiri si sa spui la revedere in spaniola
    Cum să spui "Shut Up" în spaniolăCum să spui "Shut Up" în spaniolă
    Cum să spui "nimic" în francezăCum să spui "nimic" în franceză
    Cum sa spui "Nu vorbesc franceza"Cum sa spui "Nu vorbesc franceza"
    Cum să spun "îți lipsește" în germanăCum să spun "îți lipsește" în germană
    Cum să spui "nu știu" în francezăCum să spui "nu știu" în franceză
    » » Cum să spui nu
    © 2021 itholoinfo.com.com