Cum sa-ti faci parul sa creasca

Ați dorit întotdeauna să aveți păr lung și frumos? Te gândești să-ți schimbi aspectul de la un păr scurt la unul mai lung? Creșterea părului poate fi frustrantă, mai ales dacă părul crește încet și aveți nevoie de un aspect nou pentru o petrecere sau un eveniment. Deși părul majorității oamenilor crește cu 1,2 cm pe lună, este posibil ca părul să crească mai rapid prin schimbări în îngrijirea firelor, dieta și alte obiceiuri, precum și prin utilizarea unor tratamente specifice pentru creștere.

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea rutinei pentru îngrijirea părului
Metoda 2aplicarea tratamentelor pentru păr
Metoda 3modificarea dietă și alte obiceiuri
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Schimbarea rutinei pentru îngrijirea părului

Imagine intitulată Îndepărtați-vă parul lung 1

Opriți utilizarea instrumentelor fierbinți pe păr. Deși vă lasă părul frumos timp de câteva ore, uscătoarele, tamburele și stilul de curler pot slăbi părul și pot compromite creșterea. Evitați atât de mult folosirea și stilizarea părului la minim, astfel încât acesta să crească natural și sănătos.

Dacă decideți să vă stylizați părul în acest fel, folosiți echipamentul la temperaturi scăzute, nu mai mult de 160 de grade Celsius și nu uitați să folosiți o cremă protectoare termică pe fire înainte. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați părul împotriva uscării și spargerii.

Permiteți părului să se despartă ori de câte ori este posibil. A trage părul și a face o coadă de cal poate rupe firele. În loc să folosiți catarame, cleme și elastice, preferați un aspect mai relaxat. Lăsați parul să se despartă și, în timp, va crește plin de sănătate.

Imagine cu titlul Îți dezvolți parul lung

Utilizați șampon numai de două sau trei ori pe săptămână. Reduceți utilizarea pentru a nu usca prea mult părul. Acest lucru îi va permite să devină mai puternică și mai puternică pentru a crește. ref>https://gq.com/story/how-to-long-hair-for-men

Dacă scalpul tau are tendința de a deveni uleios sau iritat de frecvența scăzută a spălărilor, puteți folosi samponul mai des în săptămână. Amintiți-vă să-l masați ușor în păr fără a freca.
Pentru a vă menține părul sănătos, utilizați balsam de fiecare dată când îl spălați. Balsamul servește la întărirea firelor, deoarece reumplează proteinele și lipidele. De asemenea, puteți utiliza alte tratamente suplimentare, de preferință cu ingrediente naturale pentru a stimula scalpul și a crește creșterea.

Uscați-vă părul cu un prosop după duș. Evitați împachetarea prosopului pe cap, deoarece acest lucru poate rupe firele. În schimb, utilizați un prosop uscat pentru a înmuia ușor apa.

Dacă nu puteți scăpa de obiceiul de a împacheta un prosop, utilizați modele ușoare de țesături cum ar fi microfibrele. Aceste prosoape nu țin părul atât de strâns și absorb apa în același mod.

Imaginea intitulată Îndrăzniți-vă parul lung 5

Tăiați părul când vedeți capete duble. Deși se pare că mergeți în direcția opusă, tunsorii pot stimula creșterea. Dacă lăsați ca dublul capete să crească, atunci când mergeți la coafor, va trebui să tăiați o piesă mai mare dacă doriți să păstrați firele sănătoase.

Taie capetele la fiecare zece până la douăsprezece săptămâni. În acest fel, veți ieși din capetele duble și părul va crește sănătos.

Imagine intitulată Îmbunătățiți-vă parul lung 6

Preferă perna de mătase. Deși se pare că este un articol de lux, dormitul pe perne de mătase poate stimula creșterea părului. Bălfele sau lenjeria de corp pot ridica părul, provocând ruperea firelor de fiecare dată când vă mutați în timpul somnului. Textura moale a mătăsii nu cauzează frecare și permite părului să rămână sănătos.

Metoda 2
Aplicarea tratamentelor pentru păr

Imagine cu titlul Îmbunătățiți-vă parul lung

Utilizați o mască de păr. Stimulați creșterea prin aplicarea unei măști o dată sau de două ori pe săptămână. De asemenea, puteți crea o mască de păr proprie, deși este ușor de găsit în farmacii și magazine de produse cosmetice. ref>https://cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/

Pentru a face o mască de casă, amestecați o ceașcă de ulei de nucă de cocos cu o lingură de ulei de nuci de macadamia, ulei de migdale și ulei de jojoba. Masați masca în păr umed timp de zece minute. Apoi spălați cu șampon și balsam ca de obicei.

Imaginea intitulată Îți dezvolți parul lung 8

Faceți un tratament cu ulei de ricin. Uleiul de ricin este o substanță naturală care poate încuraja creșterea părului. Aplicarea pe păr va lăsa firele mai lungi și mai sănătoase în timp. ref>https://beautyandtips.com/hairtips/10-tips-how-to-make-your-hair-grow-faster/

Începeți prin masajul scalpului cu o ceașcă de ulei de ricin. Răspândiți-l de la rădăcină la vârf. Apoi, purtați un capac de duș pentru a împiedica curgerea produsului. Acoperiți perna cu un prosop înaintea patului, pentru a nu uda cu ulei.
Lăsați scalpul să-și îmbogățească uleiul peste noapte. Dimineața, spălați-l și uscați-l ca de obicei.

Masaj cu ulei fierbinte. Acest masaj poate ajuta la eliminarea reziduurilor prezente în rădăcina părului. Utilizați uleiuri naturale cum ar fi nucă de cocos, jojoba, măsline sau argan.

Încălziți uleiul pe sobă sau în cuptorul cu microunde. Testați-l înainte de al aplica părului. Temperatura ar trebui să fie caldă, dar plăcută, pentru a nu vă strica scalpul sau firele.
Utilizați degetele pentru a masca ușor scalpul în mișcări circulare timp de 15-20 de minute. Puteți face acest lucru după duș. În plus, puteți să cereți cuiva să facă masajul pe dvs.
După 15 sau 20 de minute, spălați părul cu șampon pentru a elimina excesul de ulei.

Metoda 3
Modificarea dietă și alte obiceiuri

Imaginea intitulată Creste-ți parul lung

Alegeți alimente bogate în proteine. Prin creșterea nivelurilor de proteine din organism, veți stimula creșterea părului și evitați căderea. Ar trebui să mănânci carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă nu mâncați carne, compensați prin ingerarea altor surse de proteine.

Secretul unei diete eficiente este alegerea bine a surselor de proteine. Evitați carnea prelucrată și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea nu sunt alimente sănătoase. Includeți o cantitate bună de carbohidrați, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.

Includeți alimente de întărire capilare în dieta dumneavoastră. Unele suplimente și multivitamine, cum ar fi Biotin și Viviscal, sunt cunoscute pentru a ajuta la creșterea firelor. Aceste produse conțin vitamina C și B, care sunt esențiale pentru păr.

Discutați cu medicul înainte de a lua orice suplimente pentru a vă asigura că înghițiți doza adecvată și că suplimentele nu vor intra în conflict cu celelalte medicamente pe care le luați.

Concentrați-vă pe activități care ameliorează stresul, cum ar fi meditația. Stresul afectează nivelurile corporale ale cortizolului, care pot afecta creșterea părului și chiar duc la căderea părului. Faceți activități de relaxare cum ar fi yoga, meditație și exerciții de respirație pentru a scădea nivelul de cortizol. Cu o viață mai calmă, părul va crește mai sănătos.