1
Învață să te plimbi bine în tocuri înalte. Când purtați aceste pantofi, corpul adoptă o poziție diferită de a merge, deoarece unghiul înclinat schimbă poziția picioarelor și a picioarelor. Tren treptat până când este mai ușor de făcut. În primul rând, faceți un pas înainte, începând cu călcâiul, și puneți restul piciorului pe podea. Repetați aceste cuvinte de fiecare dată când progresați: "călcâi - toe - toc - picioare - degete ...". În curând, veți deveni mai stabil, mai puternic, mai confident și mai confortabil cu accesoriul.
- În timp, veți dezvolta memoria musculară pentru a putea merge confortabil și ușor.
- Când puteți merge într-un ritm bun, urmăriți-vă progresul în fața unei oglinzi pentru a regla postura. Fiți natural și lăsați corpul perpendicular pe pământ.
- Dacă vă împiedicăți, încetiniți până când vă recăpătați încrederea.
2
Învățați să adoptați poziția corectă. Întotdeauna mergeți ca și cum ați fi tras de o funie. Folosiți-vă șoldurile pentru a vă mișca și ridica picioarele spre centrul din fața dvs. la fiecare pas. Condiționați corpul să schimbe postura pentru a folosi mușchii diferiți atunci când sunteți desculți sau fără pantofi. Picioarele, gleznele, genunchii și spatele vor fi eliberați!
- Păstrați spatele drept fără a vă înclina.
- Nu vă blocați brațele în timpul mersului - mișcați-le în mod normal.
- Luați pași scurți și drepți.
3
Obișnuiți-vă să utilizați tocurile înalte treptat. Dacă nu aveți experiența, nici măcar nu vă gândiți să puneți aceste pantofi pe mai multe ore pe rând - acest lucru este valabil pentru orice pereche de pantofi. Dacă doriți să utilizați saltul pentru o ocazie specială, începeți antrenamentul la intervale tot mai mari înainte de evenimentul mare. În primul rând, o jumătate de oră - a doua zi, o oră - apoi pentru două, etc. Deci, veți fi pregătiți pentru efort.
4
Practicați mișcările esențiale cu talie mare. Începeți încet, mergând înainte și înapoi pe o suprafață antiderapantă. Apoi mergeți în sus și în jos pe scări. Înclinați-vă să ridicați obiecte pe podea. Purtați tocuri înalte când curățați casa, îmbrăcați-vă dimineața sau noaptea și faceți alte lucruri.
5
Fii încrezător. Unele femei se simt prost atunci când poartă tocuri înalte. Nu fi așa! Imaginați-vă că sunteți un model de model și că ceilalți vă invidiază încrederea. Probabil că arăți frumos într-un salt - nu te lăsa afectat de insecuritatea ta.
- Crede-ți picioarele. Dacă vă este frică, veți bloca și contract de organism, astfel încât nu veți putea să meargă în mod normal. Pe de altă parte, dacă sunteți încrezători, nici măcar nu vă veți aminti că faceți salt și călătoriți pe măsură ce mergeți întotdeauna.