Cum să vă curățați corect limba

Limba este partea gurii cu cea mai mare cantitate de bacterii. Totuși, majoritatea oamenilor nu se deranjează să o curățe, ceea ce poate duce la o serie de probleme. Ajutați-vă și evitați respirația urâtă, uzura mărită a dinților și aspectul neplăcut al limbii prin curățarea corespunzătoare.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea limbii
Partea 2alegerea unui instrument
Partea 3curățarea limbii
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înțelegerea limbii

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 1

Analizați-vă limba. Uită-te la diferitele părți pe care le are. Cu o suprafață aspră și mai multe proeminențe și crăpături, limba este un loc conducător pentru dezvoltarea bacteriilor. Jumătate din aceste microorganisme sunt în el. Aceasta poate forma un strat subțire pe suprafața sa, contribuind la apariția diferitelor probleme de sănătate. Limba trebuie să aibă o culoare roz - orice decolorare puternică care apare trebuie să fie observată și remediată. Asigurați-vă că consultați un profesionist din domeniul sănătății atunci când observați oricare dintre următoarele simptome:

Preocupări legate de schimbările în aspectul limbajului.
Păstrați un strat subțire de murdărie pe limbă timp de mai mult de două săptămâni.
Durerea persistenta a limbii.
Suprafețele albe sau înfundarea pe suprafața limbii.

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 2

Aflați cum să curățați limba. Dacă luați câțiva pași pentru a vă face limba curată, veți face mult mai mult decât evitarea respirației urât mirositoare. Stratul de murdărie care este pe organ este rupt, evitând faptul că are un aspect neplăcut. De asemenea, curățarea elimină bacteriile care pot contribui la uzura dinților. Igiena orală necorespunzătoare a fost deja legată de diferite probleme de sănătate, inclusiv de curățarea limbii. Iată câteva dintre ele:

Controlați bacteriile nedorite care poartă dinți.
Împiedică respirația urâtă.
Îmbunătățește palatul.
Arată mai bine estetic când râzi sau zâmbești.

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 3

Vorbiți cu medicul dentist. El poate răspunde la orice întrebare pe care o aveți cu mai multă acuratețe. În timpul consultărilor, puneți întrebări ori de câte ori puteți și doriți. Cunoașterea experților în domeniul sănătății este cea mai bună modalitate de a fi informată, precum și de a oferi sfaturi utile pentru o bună igienă orală.

Partea 2
Alegerea unui instrument

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 4

Alegeți un dispozitiv de curățare a limbii. Există mai multe instrumente de curățare disponibile pentru limbă. Deși periile recente, limbă sunt foarte frecvente. Obiectele pentru curățarea organului sunt toate care au marginile moi și care pot fi frecate în el.

Cercetările arată că atât răzuirea cât și frecarea limbii sunt eficiente în reducerea plăcilor de murdărie.
Există câteva obiecte care combină o perie cu o răzuitoare, permițând individului să efectueze ambele sarcini în același timp.
Periuțe de dinți cu o mașină de răzuit, precum și cele cu raclete separate.

Imaginea intitulată Curățați corect limba în mod corespunzător Pasul 5

Determinați materialul. Există mai multe materiale folosite pentru a face raclete limba. Metalul, plasticul și siliconul sunt cele mai frecvente. Încercați fiecare și vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Metalele de cupru și oțelul inoxidabil sunt unele dintre cele mai frecvent utilizate. Răzuitoarele fabricate din astfel de materiale pot fi introduse în apă fierbinte pentru sterilizare.
Ștechetele din plastic sunt mult mai ieftine, dar durează mult mai puțin, necesitând înlocuirea frecventă.
Liniile de silicon pot face procesul de răzuire mai confortabil.

Imaginea intitulată Curățați-vă limba în mod corespunzător Pasul 6

Comparați mărcile. Deoarece există mai mulți producători de produse similare, este important să țineți cont de detaliile mici. Prețul, reducerile speciale, apariția și revizuirea articolelor de pe internet sunt aspecte care ar trebui comparate înainte de cumpărare. Întrebați un angajat al magazinului, care este cel mai popular brand.

Imaginea intitulată Curățați corect limba dvs. Pasul 7

Cumpărați instrumentul de răzuire a limbii. Majoritatea farmaciilor vând produse care combină perierea și răzuirea, dar pot fi obținute și prin internet. Răzuitoarele curbate cu cupru sunt simple, minunate și durează mult timp. Dacă preferați, consultați medicul dentist sau ortodontul pentru recomandări.

Partea 3
Curățarea limbii

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 8

Pune-ți limba. Acest lucru va permite verificarea și abordarea integrală a acestuia. Curățați cât de mult puteți. Prin aceasta, individul evită orice posibilitate de sufocare.

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 9

Periați sau răzuiți-vă limba făcând o mișcare care începe din spate și se termină în față. Realizați-l repetat. Multi stomatologi recomanda ca igiena limbii ar trebui să fie primul lucru de făcut atunci când te trezești, chiar înainte de a mânca sau bea. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi, perindându-vă dinții.

Va exista o acumulare de reziduuri în instrument. Clătiți-l și continuați până când vă puteți spăla limba.
Fii atent. Nu vă răniți limba.
Deplasați-vă înainte și înapoi.
Nu te grăbi.

Imaginea intitulată Curățați corect limba corectă Pasul 10

Fă-ți o gură. Utilizați o apă de gură pentru a face o apă de gură, reîmprospătarea respirației și îndepărtarea oricăror reziduuri care nu au rămas. Faceți apă de gură, astfel încât toată murdăria să fie îndepărtată prin gură.

Evitați antisepticele orale cu alcool. Ei își pot usca gura.
Încercați apa de gură cu peroxid de hidrogen pentru situații extreme.

Imaginea intitulată Curățați limba în mod corespunzător Pasul 11

Păstrați acest obicei. După optimizarea utilizării răzuitorului, ștergeți limba în fiecare zi. Acest lucru este foarte important și trebuie inclus în cadrul igienei zilnice.

sfaturi

O lingurita simpla este un instrument excelent pentru curatarea limbii.
Dacă doriți, utilizați o periuță de dinți. Totuși, aveți grijă să curățați murdăria în direcția cavității bucale. În caz contrar, murdăria va fi periat direct în limbă. Urmați aceiași pași, folosind o perie moale pentru a nu vă răni limba. Cu toate acestea, periuțe de dinți nu sunt cele mai bune opțiuni pentru a face limba de igienă, deoarece perii sunt potrivite pentru curățarea smalțul dinților, nu mușchiul moale care formează limba.
Feriți-vă de antisepticul oral administrat. Cu toate că majoritatea funcționează bine, ele pot fi mai dăunătoare decât benefică, din cauza posibilei arsura sau iritatie a limbii și papilele gustative. Cumpărați un antiseptic care nu este prea puternic.
Evitați produsele cu alcool. Ele pot irita interiorul limbii în unele persoane.