Cum să vezi 10 ani mai tineri

Toți simțim efectele vârstei, dar asta nu înseamnă că nu putem adăuga viguroase și jovialitate vieții noastre cu efort și dedicare. Pentru a arăta cu 10 ani mai tânăr, puteți urma diferite trucuri de machiaj, păr și îmbrăcăminte pentru a extrage tinerețea din tine. Puteți lucra în continuare pentru a vă menține un stil de viață, întotdeauna fiind complet nou. Cel mai important este să ne amintim că încă propria frumusețe, indiferent de vârsta lor, de fapt, mulți oameni au un aspect mai târziu în viață, după ce au dezvoltat încrederea lor și să se obișnuiască cu aspectul lor. Dacă doriți să știți cum să arătați 10 ani mai tânăr, citiți Pasul 1 pentru a începe.

conținut

Pași
Partea 1Îngrijindu-ți fața
Partea 2grijă pentru corpul tău
Partea 3menținerea obiceiurilor sănătoase
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îngrijindu-ți fața

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 1

Utilizați un tonic zilnic de curățare. Asigurați-vă că alegeți un tonic blând care nu are nici un exces de ulei. Dacă tonicul dvs. este prea agresiv, acesta vă poate usca pielea și poate accelera îmbătrânirea. Tonicul de curățare ar fi trebuit să fie făcut pentru grupa de vârstă, nu pentru adolescenți, și că există o indicație a capacității dvs. de a umidita și a fi blând la nivelul pielii. Trebuie să folosiți toner înainte de a aplica orice machiaj.

Dacă nu aveți obiceiul de a utiliza orice tonic, este bine să începeți să faceți acest lucru, mai ales dacă este o persoană mai în vârstă. Loțiunile de curățare elimină urme de substanțe chimice prezente în mediul înconjurător, precum și machiaj, care poate provoca îmbătrânire dacă este lăsată pe piele prea mult timp.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 2

Îndepărtați întotdeauna pielea după curățare. Îngrijirea pielii pentru a păstra aspectul în stare proaspătă și curată este la fel de importantă ca și curățarea acesteia din materiale dăunătoare. Găsiți un umidificator făcut cu clasificarea "anti-vârstă" și cu efecte profunde de umidificare. Barbatii pot beneficia de aceasta linie de produse la fel de mult ca si femeile, chiar daca nu sunt obisnuiti sa foloseasca umidificatoare sau orice alt produs pe fata lor.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 3

Protejați-vă pielea de soare. De protecție solară nu există doar pentru a fi utilizate pe plajă. Dacă doriți cu adevărat să vă uitați cu 10 ani mai tânăr, trebuie să vă asigurați că utilizați protecția solară oricând ieșiți la soare. Puteți găsi umidificatoare care conțin deja FPS, împiedicând pielea dumneavoastră să se usuce în același timp în timp ce o protejează de soare. Dăunarea la soare este unul dintre lucrurile care pot să vă îmbătrânească prematur, deci nu uitați să utilizați cel puțin un filtru cu SPF 15 zilnic. În caz contrar, este posibil să ajungeți cu riduri sau pete maronii și cu un ten neclintit decât doriți pentru dvs.

Nu plasați protecția solară direct pe față. Aplicați-o pe mâini, pe brațe, pe piept sau pe orice parte a corpului expus la soare. Acest lucru vă va împiedica să prezentați pete de vârstă pe mâini sau în zona pieptului.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 4

Îndepărtați pielea. Exfolierea este o altă practică pe care ar trebui să o obișnuiți dacă doriți să vă întineri pielea. Aceasta va face ca pielea să pară mai fină, lăsând-o totodată mai luminoasă și mai curată. Din nou, asigurați-vă că alegeți crema potrivită pentru persoanele de vârstă și că veți fi cât mai blând posibil. Faceți-i un obicei să faceți exfoliere o parte din rutina zilnică.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 5

Folosește părul facial în favoarea ta. Iată ce ar trebui să facă bărbații și femeile cu părul facial pentru a arăta ca 10 ani mai tineri:

Femeile ar trebui să urmărească păstrarea sprâncenelor frumoase și groase. Puteți crede că sprancenele superfine vă fac să vă simțiți sexy, dar de fapt vă lasă să arătați mai în vârstă. Pe măsură ce îmbătrâniți și sprâncenele devin mai subțiri, alegeți un creion de aceeași mărime ca sprâncenele pentru a le umple și a le păstra tinerețea. O sprânceană mai groasă vă va păstra fața tânără și plină de vitalitate.
Bărbații ar trebui să păstreze părul facial ras sau tuns - având mai multe caracteristici faciale vă face să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Veți fi uimit de cât de mult arată Jovek dacă vă împodobiți sau vă radeți pur și simplu părul.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 6

Purtați machiajul potrivit (pentru femei). Există nenumărate trucuri care pot ajuta să arate mai tânără numai cu aplicarea corectă a machiajului. Cea mai bună utilizare a machiajului nu numai că ascunde defectele sale, ci și pune accentul pe trăsăturile sale cele mai izbitoare, aducându-vă viață la față. Iată câteva trucuri care ar trebui încercate:

Utilizați un cremă cremoasă. Tampoanele de ceară se pot acumula în riduri și vă vor face în cele din urmă mai vechi decât sunteți de fapt. Când vine vorba de un corector, folosirea mai puțină poate să te facă mai tânără - dacă este prea folosită, ea va accentua ridurile în loc să acopere imperfecțiunile.
Utilizați blush corect. Numai un accident vascular cerebral la nivelul obrajilor lui va umple mesajul. Plasarea acestuia în concavitățile obrajilor vă va lăsa să vă uitați chiar mai în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că fața ta tinde să se adapteze în timp, iar folosirea blushului în acest fel va face caracteristicile feței chiar mai subțiri.
Înlocuiți creionul negru cu unul maro. Negrul va începe să arate foarte tare pe chipul tău pe măsură ce îmbătrânești, deci optează pentru culori mai subțiri pentru a-ți încadra ochii. Ștergerea creionului poate oferi, de asemenea, un aspect mai tineresc și natural.
Subliniați sprancenele. Încercați să îngroați masca, să îndoiți sprâncenele sau chiar să încercați agenți de îngroșare pe ei, să deveniți și mai tineri. Pe măsură ce îmbătrâniți, sprâncenele se vor îngusta și vă puteți lupta pentru a contracara acea faptă.
Utilizați un ruj simplu. Un roz deschis poate fi suficient - dacă vă aliniați și colorați excesiv buzele, totul va părea exagerat. Buzele tale vor fi subțiri în mod natural, pe măsură ce îmbătrânești, astfel încât să le poți îmbunătăți ușor - dar dacă o exagerezi, nu vei obține aspectul pe care îl vrei. Orice femeie poate căuta în continuare umbra roșie perfectă pentru a sublinia ei culoarea buzelor de cărămidă sau de tomate poate fi ideal în obținerea unui aspect dramatic - dar nu prea mult - în jurul buzelor.

Partea 2
Grijă pentru corpul tău

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 7

Luați în considerare acoperirea părului alb. Deși mulți oameni cred că părul gri este sexy și elegant la bărbați și femei, dacă vă aflați pe această pagină, probabil că nu vă deranjează să acoperiți puțin din acea frumusețe naturală, nu? Dacă sunteți dispus să faceți acest lucru, găsiți un stilist care vă va picta părul pentru un aspect tineresc, natural. De asemenea, puteți picta părul pe cont propriu sau cu o persoană pe care o cunoașteți în care aveți încredere dacă preferați să profitați de metodele făcute la domiciliu. Veți fi uimiți de marea diferență care vă va face să transformați părul în culoarea sa naturală.

Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți să picteze părul înseamnă, de fapt provoca daune acestora, și că, în timp ce eliminarea firele de păr gri pentru a lăsa mai tineri, parul deteriorat poate lovi înapoi în altă parte. Depinde de tine să luați decizia.
Femeile care își vopsește părul ar trebui să ia în considerare și luarea luminilor, pentru a obține un aspect mai lină în încuietori.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 8

Faceți o tunsoare mai contemporană. S-ar putea să vă simțiți efectele vârstei, având aceleași corecții de păr din anii 80. E timpul să obțineți o tunsoare mai tânără, contemporană și la modă, pentru a vă evidenția fața frumoasă. Căutați online sau în reviste pentru a afla ce stiluri au folosit oamenii pentru a vă inspira sau pentru a cere sfaturi de la stilistul dvs. Nu trebuie sa optezi pentru cea mai draguta chicatura, dar schimbarea in acel departament te poate lasa cu 10 ani mai tanara. Iată câteva lucruri pe care bărbații și femeile le pot încerca:

Femeile pot considera franjuri dacă simt că își înfrumusețează fețele - oamenii cu sprâncene mai mari arată bine cu franjuri. Ele sunt întotdeauna la modă și pot întineri mult o femeie. Straturile pot aduce, de asemenea, jovialitate, oferind volum și mișcare a părului. Dacă sunteți una dintre femeile cu păr foarte gros, luați în considerare tăierea acesteia astfel încât să vă încadreze fața și să cadă chiar deasupra umerilor.
Bărbații ar trebui să își crească părul pentru a nu păstra un ten atât de aprins. Doar cativa centimetri pot fi suficiente - daca parul este prea agitat, acest lucru va duce la un aspect imbatranit si obosit. Găsiți soldul. Bărbații care au chelie în proces ar trebui să ia în considerare ras capul lor. Aceasta creează prezența și îi face să pară mai tânără și mai plată decât dacă au defecte sau intrări.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 9

Țineți dinții sănătoși. Dinții strălucitori, aliniat și curat pot face minuni în a vă face mai tineri. De asemenea, dinții gălbui, încrețiți sau putrezici vă pot face mult mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Dacă aveți probleme dentare care au fost amânate, acum este timpul să le rezolvați - să caute ajutorul unui dentist, dacă este necesar. Dacă nu aveți probleme serioase în acest departament, dar nu acordați suficientă atenție dinților, poate că este timpul să le spălați cel puțin de două ori pe zi și să aveți grijă de folosirea frecventă a aței dentare. Puteți căuta paste de dinți sau benzi de albire atât timp cât vă asigurați că le folosiți în siguranță și eficient.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 10

Purtați hainele cele mai măgulitoare disponibile. Este important să purtați haine care să vă facă să arătați mai subțiri și mai contemporani. Atâta timp cât nu trebuie să purtați ceva pe care îl poți purta jumătate din vârsta ta, poți purta hainele în favoarea ta. Îmbrăcarea adecvată pentru cineva de vârsta dvs. poate face o mare diferență în ceea ce vechi arata. Iată câteva lucruri de încercat:

Femeile ar trebui să opteze pentru cămăși, bluze și cămăși care le flatar forme, dar fără a afișa o mare parte din bustul lor. Acest lucru poate da un aspect mai în vârstă.
Atât bărbații cât și femeile pot beneficia de o modernizare a dulapului. Dacă nu ați cumpărat haine în ultimii ani sau în ultimul deceniu, este posibil să aveți timp să faceți expoziția cu o persoană cunoscută care înțelege moda, pentru a vedea ce au făcut cumpărătorii la serviciu. Deși vă puteți păstra stilul, ar trebui să încercați să vă actualizați aspectul simultan.
Nu purtați haine foarte strânse pentru a încerca să arătați mai tânără - alegeți, în schimb, haine frumoase care să scoată cele mai bune din elementele dvs.
Purtați culori luminoase. Dark browns, gri și negri îl vor face și mai vechi și depășite. Culorile strălucitoare, cum ar fi albastru, roșu, verde sau roz pot oferi o atmosferă mai distractivă și vibrantă. Cu toate că culorile mai întunecate pot face o persoană mai subțire, pot deveni și mai în vârstă. Pentru a evita complet renunța la aspectul mai întunecat, îmbinați hainele negre cu haine și culori de bijuterii pantaloni negri mai claras- pot face foarte bine cu o cămașă de lumină, de exemplu.
De asemenea, femeile ar trebui să se asigure că poartă accesorii potrivite. seturi de colier și cercei au tendința de a levemente- vârstă în loc de a le utiliza, prefera inele luminoase, cercei drăguț și alte bijuterii, de asemenea, la modă, dar discrete.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 11

Nu uitați să hidratați. Trebuie să beți întotdeauna cel puțin 10 cești de 200 ml pe zi, pentru a vă menține pielea și pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră este în stare de sănătate. Beți una sau două pahare de apă cu fiecare masă și, de asemenea, pe tot parcursul zilei. De asemenea, nu aveți nevoie de sete de a bea apă. Dacă tocmai ați exercitat, beți mai multă apă decât ați bea în mod normal pentru a vă asigura că ați reumplut lichidele corporale. Acest lucru vă va face să vă uitați - și să vă simțiți - tineri și puteți întineri câțiva ani pe termen lung.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 12

Exercitarea zilnic. Asigurați-vă că petreceți cel puțin 30 de minute de exerciții zilnice, indiferent dacă este vorba despre o plimbare plină de viață, o scurtă clasă de yoga sau o jogging de dimineață. S-ar putea să vă gândiți că sunteți prea ocupați să faceți exerciții fizice sau că nu aveți sănătatea de care aveți nevoie, dar există o formă de exercițiu care să le ofere fiecărei persoane. Exercitarea vă va da și energie și vă va face să vă simțiți chiar mai tineri și plini de energie. Dacă vă angajați la o rutină de exerciții regulate, acest lucru vă va ajuta să arătați mai tânăr repede.

Desigur, ar trebui să evitați aspectul viguros fără grăsimi, consumând mese sănătoase în fiecare zi, sau veți arăta mai în vârstă dacă nu dați corpului nutrienții necesari în timpul exercițiilor.
Persoanele în vârstă ar trebui să încerce yoga. Este o formă de exercițiu de impact redus care poate ajuta tonul corpului și obține mai multă energie. Pedalarea, mersul pe jos și practicarea Pilaților sunt, de asemenea, modalități minunate de a realiza acest lucru.
Dacă exercițiul vă va lăsa în durere, amintiți-vă că aceasta este doar o parte a procesului! Totuși, primirea de masaje vă poate ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai tineri, mai ales după o săptămână ocupată plină de antrenamente minunate.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 13

Mențineți o dietă sănătoasă. Consumul de trei mese sănătoase pe zi, alături de gustări sănătoase și multă apă, vă pot ajuta să vă arătați și să vă simțiți mai tineri. Dacă consumați alimente prelucrate sau consumați în mod constant, sunteți obligați să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi broccoli și portocale, se pot întineri considerabil, iar antioxidanții vor păstra pielea voastră proaspătă și proaspătă. Morcovii și cartofii dulci sunt, de asemenea, minunați pentru piele, iar iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi vă poate menține dinții puternici.

Practic, orice fruct, legume sau alimente naturale pot fi benefice în întinerirea ta. Tăiați alimentele procesate și grase și veți arăta mai tânără decât ați mai fost vreodată.

Partea 3
Menținerea obiceiurilor sănătoase

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 14

Reduceți stresul. Este clar că "nu vă faceți griji fericiți„Pare un clișeu, dar, practic, înseamnă încercarea de a trăi viața fără stres. Este mai puțin stres există mai puțină uzură și oboseală ai, mental, rezultând în mai puțin uzura si oboseala, de asemenea, punct de vedere fizic. Trebuie să fii cu un prieten care trece printr- o perioadă dificilă, observând cât de uscat și de vârstă este tenul lor aparent? noi toți trec prin dificultăți, dar modul în care avem de a face cu ei face diferența. încerca întotdeauna pentru a obține suficient de somn și relaxare. Dacă viața este copleșitoare, încercați meditați și clarificați mintea, deoarece majoritatea problemelor sunt doar temporare.

Practicarea yoga este o modalitate fantastică de a reduce stresul, de a trăi în acest moment și de a avea grijă de corpul dumneavoastră.
Din păcate, unele lucruri vor fi întotdeauna predispuse la stres. Este imposibil să scapi de stres cu totul. Cu toate acestea, de lucru pentru a avea o atitudine pozitivă și un plan antiglont atunci când se ocupă cu ea poate ajuta foarte mult în modul în care vă va afecta.
Râzi cât poți. Adăugarea de râs la viață poate ajuta la reducerea stresului și arata și se simt mai tineri.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 15

Mențineți o bună poziție. Păstrați-vă spatele drept și capul tău susținut, și nu numai că te vei simți mai bine și mai pregătit să te confrunți cu ziua, dar, de asemenea, vei părea mai tânăr în acest proces. Data viitoare când vă vedeți cuiva înclinat sau înclinat, gândiți-vă la vârsta pe care o simțiți. Este vorba despre atitudine - dacă vă mențineți o poziție mare, veți arăta mai energic și pregătită să faceți față zilei și veți începe să vă uitați și să vă simțiți mai în vârstă foarte repede!

Acest lucru este valabil și pentru scaune. Ar trebui să țineți coloana vertebrală în picioare sau în picioare.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 16

Ia destulă odihnă. Deși fiecare persoană are nevoie de o altă cantitate de somn, dormind timp de cel puțin 7 până la 8 ore pe timp de noapte ar trebui să înceapă să-i dea restul de care are nevoie pentru a se simți alertat și să se odihnească. Nu vrei ca fața ta să arate umflată sau pielea ta arăta urâtă pentru că abia dormi noaptea. Faptul de a nu dormi suficient vă va face să doriți să scăpați și veți simți mai puțin probabil să vă mențineți sănătatea altor obiceiuri. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dvs. va arăta mai ușor semne de oboseală, așa că trebuie să vă asigurați că găsiți cantitatea de somn de care aveți nevoie și să vă lipiți de ea.

Este adevărat că, pe măsură ce îmbătrâniți, este posibil să simțiți nevoia de a dormi mai mult sau mai puțin. Ascultați ceea ce spune corpul vostru și urmați-l cu credincioșie.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 17

Evitați fumatul. Nu numai că fumezi un lucru groaznic pentru sănătate, dar, de asemenea, te face să arăți mult mai în vârstă decât chiar tu - și repede. Dacă sunteți un fumător, ar trebui să se oprească acest obicei, în scopul de a preveni buzele afinem, uscarea pielii și a umple ridurile si pentru a restabili o parte din strălucirea părului ei. De asemenea, fumatul face ca mainile si unghiile sa devina decolorate, ceea ce este un alt mod de a te face mai in varsta decat esti cu adevarat. V-ați fi surprins de cât de repede abandonați acest obicei vă va întineri.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 18

Evitați să consumați excesiv și adesea alcoolul. Este bine să bea și să se distreze cu prietenii din timp în timp, și nu trebuie să se oprească de băut, dacă aveți distracție în occasions- rare, la urma urmei, pe care doriți, de asemenea, să se simtă distractiv și viguros, nu-i așa? Cu toate acestea, consumul de alcool in mod regulat sa dovedit a lăsa pielea lor cele mai umflate si uscate, iar acest lucru este ceva ce ar trebui să evite, dacă doriți să se uite 10 ani mai tânără.

Bineînțeles că o parte din a fi tânără este să te simți tânără și să te distrezi. Și pentru unii oameni, alcoolul este un lubrifiant social de distracție. În acest caz, dacă vă place să mergeți nebun și să beți niște martini din când în când, nu eliminați complet băutura din viața voastră.

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 19

Fii mândru de vârsta ta. Deși puteți lua multe măsuri pentru a reduce aspectul de vârsta ta, ar trebui să fie mândru de anii câștigat mai degrabă decât încercarea de a acoperi cine ești cu adevărat. Ai atins cu siguranță, lucruri mari în viață, și nu ar trebui să vrea cu adevărat să arate ca esti cu adevarat nou in 20 sau 30. Dacă vă păstrați o atitudine tineresc și să fie mândri de cine sunteți cu adevărat și cum pare a fi, într-adevăr, atunci par mult tânăr decât o persoană disperată să acopere toate semnele de îmbătrânire.

Sentimentul pozitiv despre cine esti si cum esti poate face minuni in cautarea sa te uiti si sa te simti mai tanar! Ar trebui să încercați să faceți acest lucru, din când în când.