Cum să te uiți mai tânăr

Îmbătrânirea este inevitabilă, se întâmplă tuturor, dar mulți oameni se tem să-și piardă frumusețea atunci când îmbătrânesc. Din fericire, există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne ajuta să arătăm mai tineri! Iată câteva sfaturi pentru a scădea câțiva ani în aspectul dvs., fără a fi nevoie să pătrundeți în bancă, să petreceți ore întregi sau să faceți o intervenție chirurgicală!

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 1

Aveți grijă de dinții. Dentiția frumoasă vă poate face să arătați mai tânără și mai atractivă. Aveți grijă deosebită asupra dinților, care include periajul acestora de mai multe ori pe zi, ațe pentru ape și ape de gură. Dacă dinții nu sunt foarte albi sau dacă aveți o problemă cu dinții, faceți o întâlnire cu un dentist. Puteți face o albire profesionistă, sau dacă aveți probleme cum ar fi dinții murdari sau strâmbați, le puteți trata. Există, de asemenea, mai multe produse care pot fi eficiente, dar ar fi mai bine să consultați în prealabil un medic dentist.

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 2

Aveți grijă de piele. Mențineți o bună rutină de îngrijire a pielii pentru a minimiza ridurile și a evita efectele îmbătrânirii.

Alegeți o curățare delicată facială. Îngrijirea pielii nu necesită produse puternice, cum ar fi cele folosite de adolescenți care au exces de uleiuri. Dacă curățarea dvs. este prea puternică, aceasta vă va usca pielea și va face să crească vârsta. Căutați produse cosmetice destinate grupului dumneavoastră de vârstă sau etichetate "moale" sau "hidratante" pe etichetă. Este cel mai important să faceți o curățare bună atunci când pielea îmbătrânește deoarece curățarea elimină deșeurile chimice din mediul înconjurător sau machiajul care poate agrava îmbătrânirea.
Fața de hidratare după curățare. Este important să vă oferiți hidratării suplimentare a pielii pentru a putea avea grijă de ea însăși. Pielea uscată îmbătrânește mai repede dacă nu este hidratată. Căutați creme cu ingrediente anti-îmbătrânire. Dacă aveți întrebări despre ce produs să cumpărați (există zeci de pe piață), căutați orice comentarii sau cercetări științifice care să susțină o astfel de marcă. Asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți este foarte hidratant, diferit de cel pe care l-ați folosit când erați mai tânăr. Și rețineți că, hidratarea nu este doar pentru femei, există, de asemenea, multe produse destinate publicului masculin.
Utilizați protecția solară zilnic. Există multe hidratante care conțin deja un factor de protecție solară. Acest lucru este important pentru că vă protejează pielea de razele ultraviolete pentru a preveni deteriorarea de la soare. Soarele este unul dintre lucrurile care provoacă îmbătrânirea cea mai prematură, iar dermatologii recomandă folosirea lotiunilor cu cel puțin un SPF 15 pentru a preveni ridurile, petele și, de asemenea, prevenirea cancerului de piele.
Îndepărtați ușor pentru a încuraja reînnoirea celulelor și pentru a încuraja întinerirea pielii. Alegeți un produs care vizează grupul dvs. de vârstă, deoarece acestea sunt produse mai moi, care nu lasă pielea să se usuce sau să fie deteriorate. Scrub este, de asemenea, bun pentru a face pielea mai moale si arata mai luminoase.

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 3

Aveți grijă de părul de pe față. Pentru bărbați, acest lucru te va face să arăți mai îngrijit și mai puțin dezordonat, având un aspect mai matur și, pentru femei, va ascunde procesul de îmbătrânire.

bărbați: Țineți bine fața rasă sau cu o barbă scurtă și întotdeauna părul pe nas și urechi. Puteți utiliza mașini de tuns părul care se găsesc în farmacii și sunt simple și ușor de utilizat. Lăsând parul foarte mare dă aspectul mai vechi și vă face să arătați puțin ordonat.
femei: După menopauză, părul facial poate apărea din cauza modificării nivelurilor hormonale. Pentru a scăpa de ele și pentru a vă ascunde vârsta puțin mai bine, există câțiva pași simpli, printre care se numără ceruirea, cu smântână, tweezing sau îndepărtarea părului cu laser.

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 4

Acoperiți cenușa. Acest lucru nu este pentru toată lumea, deoarece unii oameni ar arăta mai bine cu părul gri. Dar pentru cei care doresc să fie liberi de fire gri, există multe opțiuni de colorare pe piață. Cel mai bine este să alegeți o culoare asemănătoare culorii părului natural, astfel încât să nu pară atât de falsă. Puteți să o faceți în salon sau să cumpărați un kit și să-l faceți acasă dacă doriți să economisiți bani. Dar amintiți-vă că fiecare colorant este rău pentru părul dvs., evitați astfel colorarea prea des și folosiți produse specifice pentru părul vopsit.

Pentru a evita vopsirea frecventă a părului, puteți începe prin vopsirea numai a rădăcinilor în care părul devine alb, lăsând colorantul mai mult timp, apoi călcând restul părului pentru câteva minute. O altă alternativă este să cumpărați kituri de retușare cu culoarea tincturii pe care ați folosit-o.

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 5

Rochie în funcție de vârsta și de forma fizică. Purtarea de haine care vă ajută în figura dvs. vă poate face să arătați mai subțiri și mai tineri, fără prea mult efort. Acest lucru se aplică și bărbaților, deși organismele de sex masculin nu au la fel de multe opțiuni ca femeile.

Dacă ați purtat același stil de îmbrăcăminte în ultimul deceniu, este timpul să vă faceți upgrade la garderobă. Dacă nu știți ce să cumpărați, adresați-vă unui prieten care înțelege moda pentru a merge la cumpărături cu dvs. sau pentru a căuta modelele din reviste și pentru a vedea ce se poate aplica pentru dvs. Dacă aveți încă îndoieli, mergeți la un magazin și întrebați vânzătorul pentru sfaturi sau ridicați câteva piese pe care le considerați interesante și încercați, chiar dacă credeți că nu vă vor arăta bine. În cele din urmă veți fi surprinși de ceva nou și revigorant.

Imaginea intitulată Uită-te mai tânăr Pasul 6

Fiți sănătoși și exersați. Acest lucru poate fi dificil, deoarece unii oameni sunt foarte ocupați sau cred că nu sunt în formă pentru a face un exercițiu. Chiar și exercițiile mici pe care le faceți în mod regulat vă vor ajuta să rămâneți plini de energie și plini de energie. Și nu numai că te ajută să arăți tanar, dar te ajută să te simți tânăr! Combinați exercițiile cu o dietă sănătoasă și echilibrată și veți avea mai multă sănătate pentru mai mult timp, veți avea mai multă energie și veți preveni bolile care pot adăuga câțiva ani la aspectul dumneavoastră.

sfaturi

Faceți exerciții pentru a vă întări mușchii gâtului și diminuează pielea în această regiune. Gâtul este unul dintre locurile unde semnele de vârstă sunt cele mai evidente, deci faceți un exercițiu.
Evitați stresul. Un stil de viata stresant te lasa obosit si nefericit si totusi aduce riduri. Încercați să reduceți numărul de responsabilități pe care le aveți și să găsiți noi modalități de a face față misiunilor vieții. Încercați să faceți cel puțin o oră pe zi să vă relaxați și să faceți ceva de genul relaxați-vă în cadă cu o carte bună sau urmăriți emisiunea TV preferată.
Nu fumați. Este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poți face dacă încerci să nu îmbătrânești. Fumatul face ca buzele tale să fie mai subțiri, pielea mai uscată și încrețită, iar părul și unghiile devin colorate. De asemenea, renunțarea la fumat vă va face mult mai sănătos și mai puțin probabil să aveți o boală gravă în viitor.
Evitați supraalimentarea alcoolului. Efectele secundare ale băuturii sunt mai puțin cunoscute decât efectele fumatului, dar sunt la fel de dăunătoare. Alcoolul poate provoca îmbătrânirea prematură, pe lângă faptul că este legat de boală.
Zambetul. Adăugați zâmbete în viața voastră. Pe măsură ce îmbătrâniți, bucuria și râsul reprezintă o componentă esențială a bunăstării voastre. Înconjurați-vă cu prieteni buni cu povești de distracție vă va ține tineri și vibranți.
Mănâncă și bea. Beți multă apă. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru pielea dvs. este să-l păstrați hidratat. Consumul de fructe și legume ajută și ele!