Cum să fii frumoasă

Indiferent de cine sunteți sau de unde ați fost, nu este niciodată prea târziu să dezvoltați frumusețea interioară și să aduceți lucruri frumoase lumii din jurul vostru. Afișarea celor mai bune lucruri pe exterior vă ajută să vă simțiți frumos. Cu toate acestea, nimeni nu poate distruge valoarea unei persoane care este și frumoasă la nivel intern. Citește pentru a afla cum să fii frumos în toate sensurile cuvântului.

conținut

Pași
Metoda 1descoperă frumusețea exterioară
Metoda 2dezvoltați frumusețea interioară
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Descoperă frumusețea exterioară

Aveți un corp frumos. Nu trebuie să mănânci conopidă sau să conduci 5 mile pe zi pentru a avea un corp frumos. Având un corp frumos înseamnă a avea grijă de ceea ce este pus în corp și să acordați atenție la ceea ce face corpul vostru.

Exercițiu puțin. Exercitarea treizeci de minute de trei ori pe săptămână poate fi ceva minunat pentru corpul tău. V-ați fi surprins să știți că a face o yoga puțin, mersul pe jos zilnic sau înotul puțin vă va ajuta să vă măriți sentimentul de bunăstare.
- Vă puteți întâlni cu noi prieteni în cursurile de exerciții fizice sau puteți obține momentul sacru al reflecției în timpul plimbărilor sau înotului.
- În plus, pielea dvs. va avea, de asemenea, o strălucire sănătoasă și veți expune o anumită vitalitate.
- Dacă vă exercitați în mod corespunzător, vă veți simți mai fericit și veți avea mai multă energie.
Fii un alimentator sănătos. Este acceptabil să mănânce unele nedorite din timp în timp, dar este important să se mențină o dietă sănătoasă, astfel încât organismul poate simți bine în interior și uite frumos.
- Mănâncă trei mese echilibrate pe zi. Mulți oameni renunță la mese deoarece cred că vor pierde în greutate prin această tactică. De fapt, săriți mesele care vă fac să vă simțiți descurajați și obosiți.
- Mâncați o porție sănătoasă de fructe și legume zilnic. Asigurați-vă că vă împingeți mâna în coșul de fructe de câteva ori pe zi și mâncați legumele ori de câte ori este posibil.
- Evitați alimentele prea prelucrate sau grase, deoarece vă vor face să vă simțiți obosiți și vă pot afecta sistemul digestiv.
Ascultați-vă corpul. Pentru a avea un corp frumos, nu puteți exagera în cadrul dimensiunilor exercițiilor sau al nutriției corecte.
- Dacă vă simțiți obosiți sau credeți că este aproape o frig, este acceptabil să opriți exercițiile de ceva timp. Este mai bine să faceți o pauză decât să faceți starea de rău mai rău, ceea ce ar împiedica exercitarea acesteia pentru mai mult timp.
- Dacă vreți cu adevărat o înghețată, mâncați-o. Este mai bine decât să mănânci totul în frigider, cu excepția lucrurilor pe care le vrei cu adevărat. Trebuie să vă dați la îndeplinire dorințele - cu moderare.

Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea dvs. Pasul 4

Este încă valabilă pentru a vă proteja pielea, chiar dacă frumusețea nu se concentrează numai asupra acesteia. Vă veți simți mai bine dacă pielea dumneavoastră arată sănătoasă și curată. Spălați-vă fața și folosiți hidratanți și anumite loțiuni vă pot ajuta să vă prezentați cele mai bune rezultate.

Indiferent de tonul pielii, nu vă petreceți prea mult timp la soare. Dacă luați prea mult soare, asigurați-vă că utilizați o protecție solară cu SPF 15 sau mai mult.
Chiar dacă sunteți departe de casă în timpul unei zile înnorate, soarele afectează în continuare pielea. Deci, asigurați-vă că vă atingeți fața sau căutați în oglindă pentru a evita arsurile neașteptate.
Beți multă apă. Apa hidratează pielea din interior și va ajuta la combaterea peelingului și uscării. Se recomandă ca persoana să bea opt pahare de apă pe zi.
Spălați-vă fața dimineața și noaptea. Dacă pielea dvs. este uleioasă, utilizați un produs de curățare pentru a vă menține fața fără acnee. Dacă este uscat, utilizați un remediu delicat și asigurați-vă că aveți un hidratant.
Aveți grijă de buzele voastre. Utilizați unt de cacao, în special în timpul iernii. Dacă doriți o anumită culoare cu protecție, cumpărați un unt de cacao pictat.
Purtați machiaj dacă aveți timp și dacă vă simțiți bine. Cu toate acestea, dacă doriți să purtați machiaj, asigurați-vă că o eliminați complet la sfârșitul zilei.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 6

Igiena corectă este vitală. Menținerea unei rutine zilnice de igienă este vitală pentru oricine dorește să mențină un corp frumos. Veți avea o primă impresie bună dacă este curată și parfumată.

Curățați zilnic pentru a menține corpul mirosind bine și căutați curat.
Spălați-vă părul ori de câte ori aveți nevoie, pentru a nu arăta gras.
Utilizați deodorante pentru a preveni formarea mirosurilor nedorite.

Imaginea intitulată Aveți grijă de mâinile dvs. Pasul 3

Păstrați-vă frumos mâinile și picioarele. Aceste părți ale corpului sunt foarte afectate din cauza rutinei simple de zi cu zi. Asigurați-vă că pielea rămâne hidratată și păstrați unghiile tăiate.

Fă-ți timp să faci o manichiură sau pedichiură pentru a te reînnoi, indiferent dacă faci astfel de ritualuri acasă sau în saloane de înfrumusețare.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 14

Protejează-ți dinții. Ele nu numai că vă oferă un zâmbet frumos, ci vă ajută să mâncați toate alimentele iubite la orice vârstă. Periați dinții în fiecare dimineață, în fiecare noapte și după fiecare masă, dacă puteți.

În plus față de periaj și dentare, consultați medicul dentist la fiecare 6 luni pentru a preveni orice problemă de la a vă afecta frumos alb perle.
Dacă doriți, încercați soluții de albire a dinților.

Imaginea intitulată Tratează parul părului pariat 9

Aveți o tunsoare grozavă. Părul este coroana ta glorioasă. Stylizează-ți părul astfel încât acestea să iasă din fața ta. Alegeți o culoare deosebită dacă nu vă place culoarea naturală a acesteia.

Dacă nu aveți mult păr, păstrați-l scurt sau cumpărați o pălărie mare (sau mai multe pălării) pentru a afișa un mesaj cu privire la stilul personal.
Păstrați-vă părul sănătos perindându-l zilnic și tăind-l cel puțin o dată la două luni.

Imaginea intitulată Actul ca o fată bogată Pasul 14

Aveți o garderobă grozavă. Dulapul tău nu trebuie să fie scump pentru a fi frumos. El trebuie să-și expună stilul și trebuie să se armonizeze cu corpul său. Amintiți-vă să preferați calitatea, nu cantitatea.

Alegeți materiale bune și culori uimitoare care pot fi spălate fără curățare uscată. În loc să cumpărați 2 cămașe ieftine, care nu vor dura mult timp, economisiți banii pentru a cumpăra un costum de calitate care să dureze mai multe sezoane.
Puteți găsi mereu marci minunate și părți cu adevărat unice pentru mai puțin la magazinele facturate sau în magazinele de economii.

Imaginea intitulată Folosiți vaselina Pasul 10

Amintiți-vă că sunteți atemporali. Regimul tău de frumusețe se va schimba în funcție de schimbările corpului tău, dar vei fi totuși tu. Nu aveți nevoie să arătați la fel ca 25 de ani pentru a fi frumos. Trebuie doar să ai grijă de tine și să te străduiești zilnic.

Metoda 2
Dezvoltați frumusețea interioară

Căutați înțelepciune. Oamenii care cultivă înțelepciunea interioară și trăiesc prin principii înțelepte vor răspândi frumusețea și binecuvântările din jur. Înțelepciunea nu poate fi realizată pe deplin - este un proces gradual și există întotdeauna ceva mai mult de învățat.

Meditați sau reflectați asupra acțiunilor dvs. Puteți învăța multe, luând timp să nu faceți nimic decât să gândiți. Puteți să meditați, să scrieți un jurnal sau să admirați un frumos peisaj.
Citiți lucrările oamenilor înțelepți. Puteți învăța multe de la romancieri, poeți sau istorici. Citirea vă poate ajuta să obțineți o perspectivă și să puneți ideile în perspectivă.
Ascultați cu atenție ideile oamenilor pe care îi respectați cu adevărat. Oamenii care lucrează într-un domeniu similar cu al tău, care sunt implicați în relații sănătoase sau care au pur și simplu o experiență vie de viață pot contribui la îmbunătățirea vieții lor de zi cu zi.
Fii mai educat. Vizionarea filmelor străine, învățarea de limbi noi și vizitarea lunară a muzeelor vă pot ajuta să câștigați aprecierea pentru dimensiunea lumii. Astfel de atitudini vă pot ajuta să vă simțiți mai înțelepți.

Imaginea intitulată Feel Connected Pasul 10

Fii mai generos. Nu trebuie să fii bogat pentru a dezvolta un spirit generos. Acordați regulat ceva carității, chiar dacă nu puteți renunța prea mult.

Dacă nu puteți să dați bani sau posesiuni, atunci renunțați la timp cu generozitate. Deschideți casa și împărtășiți o masă, un ceai sau o sticlă de vin cu prietenii.
Sărbătorile sunt minunate pentru cultivarea spiritului de generozitate. Vizitați un vecin sau membru de familie în vârstă, cumpărați cadouri pentru persoane mai puțin norocoase sau ajutați la pregătirea unei mese de Crăciun pentru cineva care ar putea plăcea compania dvs.

Imagine intitulată Călătorind lumea ca introvertit Pasul 3

Căutați adevărul vostru spiritual. Poate că ești un urmaș devotat al unei religii. Sau poate nu credeți într-o anumită divinitate, ci găsiți o mare satisfacție spirituală atunci când creați artă sau petreceți timp în natură. Veți lăsa partea voastră spirituală foame dacă vă concentrați prea mult asupra regulilor și dogmelor sau dacă vă concentrați prea mult asupra adevărului științific în timp ce puneți deoparte spiritele.

Găsiți o modalitate de a vă vedea pe tine însuți ca parte a ceva mai mare pentru a fi mai compasiune față de ceilalți oameni.
Călătorind în locuri noi sau admirați peisaje frumoase, vă lărgi viziunea asupra lumii.

Imaginea intitulată Fii fericită cu cine ești Pasul 15

Scapa de sentimente rele. Sentimentele tale sunt importante, deoarece ele indică preferințele și preferințele tale. Dar dacă vă mențineți sentimentele rele pentru mult timp, ei vă vor otrăvi sufletul.

Controlează-ți emoțiile. Nu permiteți mâniei să se transforme în amărăciune sau resentimente. Mergeți în curtea din spate și strigați, chemați un prieten și eliberați-vă, sau luați cursuri de kickboxing pentru a vă exercita. Apoi iertați. Fiți persoana mai mare și alegeți mai inteligent data viitoare.
Izolați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de ea. Dacă doriți să împărtășiți sentimentele dvs. cu cineva care vă rănește deoarece credeți că va rezolva conflictul, faceți acest lucru. Cu toate acestea, dacă doriți să strigați la cineva sau să trageți o mitralieră la plângeri, ar fi mai bine să notați sentimentele. O discuție neproductivă și unilaterală vă va face să vă simțiți mai rău și să vă reamintesc sentimentele negative.

Imagine intitulată Lupta vara pentru depresie Pasul 14

Fii autentic. Spune ce vrei. Vii în funcție de valorile tale. Declarați-vă părerea într-un mod curtenitor. Nu vă prefaceți că sunteți o altă persoană în beneficiul altui. Lumea are nevoie doar de tine.

Fiți autentici - cu prudență. Ar trebui să știi cum să ții limbă dacă vrei să fii frumoasă. Iată câteva situații în care este mai bine să nu spuneți ce credeți:
- Dacă cel iubit trece printr-o zi proastă, nu este momentul să-i arăți greșelile. Timpul este totul dacă doriți să împărtășiți opinii.
- Dacă cineva este nepoliticos pentru tine în public, nu există nici un motiv pentru contraatac. Fiți o persoană mai mare și înțelegeți că cealaltă persoană trece printr-un timp prost.
Faceți loc pentru îmbunătățire. Deși este important să fii tu însuți, este la fel de de dorit să recunoști că avem deficiențe și că este posibil să-ți îmbunătățim personalitatea. Fiți conștienți de eșecurile dvs. și acceptați critici constructive.

Imagine intitulată Bounce Back from a Long Time Bad Reputation Pasul 6

Exprima recunoștința. Fie că sunteți recunoscător unei puteri mai mari, familiei și prietenilor, fie cineva care a fost politicos pe piață, profitați de ocazia de a vă mulțumi. Mulți oameni găsesc păstrarea unui jurnal de recunoștință care îi ajută să se concentreze asupra a ceea ce au - nu ceea ce nu au. Iată alte modalități de exprimare a recunoștinței:

Trimiteți felicitări prietenilor apropiați, indicând cât de mult înseamnă pentru dvs. Puteți trimite cărți la ziua de naștere a persoanei sau la sfârșitul anului, dar cuvintele dvs. vor însemna mult dacă cartea este trimisă într-o zi aleatorie.
Oferiți daruri mici și semnificative. Chiar dacă nu aveți un buget mare, dați prietenului o carte de poezie pe care și-o dorea întotdeauna sau o vopsea o imagine pentru el, poate să-i arate recunoștința.
Spune-i pe cei dragi cum te simți. Spune-i celui mai bun prieten, cel mai bun prieten și familiei că îi iubești și îi apreciezi. Fă-o ori de câte ori poți.

Imagine intitulată Adăugați culoarea la bucătărie Pasul 5

Dezvoltați medii frumoase. Nu vrei un conac sau o grădină elaborată. Cu toate acestea, mediul lor reflectă de obicei starea lor internă.

Mai puțin este mai mult. Împachetați mizeria și aruncați obiecte nedorite. Dați spațiu pentru un strat nou de vopsea sau cumpărați o plantă frumoasă pentru camera dvs. de zi.
Aranjați-vă locul. Rezolvați problema de întreținere care a fost neglijată. Indiferent unde vă aflați, vă puteți crea propriul spațiu.
Adăugați niște plante în viața voastră. Dacă aveți un balcon, unele plante pot reprezenta un frumos ornament. Ar putea chiar să vă ajute să temperați unele mese.
Amintiți-vă ce vă place cel mai mult. Așezați imaginile celor dragi pe pereții dvs. sau în locurile preferate. Veți simți mereu acasă, chiar dacă sunteți departe de cei mai buni prieteni.

Imagine intitulată Călătorind lumea ca pas introvertit 5

Mențineți relații sănătoase. Chiar dacă nu aveți un milion de prieteni, un sistem de sprijin puternic este vital pentru a fi o persoană frumoasă. Este important să mențineți relații care să vă ajute să creascăți ca persoană.

Faceți timp pentru vechi prieteni. Prietenii vechi o cunosc de mult timp și o pot ajuta să-și amintească locul ei și călătoriile ei.
Dezvoltați noi prietenii. Nu este niciodată prea târziu să-ți faci un nou prieten, chiar dacă ești ocupat cu munca și familia. Puteți să învățați ceva nou, să creșteți ca persoană și să vă distrați întâlnirea cu un individ nou.
Rămâneți în legătură cu familia. Fă-ți timp să vezi familia ori de câte ori poți. Efectuați apeluri sau scrieți o scrisoare dacă persoana locuiește departe.
Renunta la prietenii dăunătoare. Este important să vă mențineți relațiile - dar dacă vă aflați într-o prietenie unilaterală care vă provoacă rău, recunoașteți că nu toate relațiile merită să fie mântuite.

Imagine intitulată Act Like a Rich Girl Pasul 7

Implicați-vă în comunitatea dvs. Simți că ai ajuta lumea să devină un loc mai bun? Deci, găsiți colțul mic și începeți să faceți ceva pentru a participa. Iată câteva modalități excelente de a vă implica.

Strângeți fonduri pentru a le livra unui adăpost local pentru animale.
Magazin de la magazine locale pentru a ajuta comunitatea să crească.
Faceți festivaluri în orașul dvs. Veți găsi localnici și veți afla mai multe despre mediul lor.
Faceți o petrecere pentru cartier.
Creați un club de carte în comunitatea dvs.
Faceți voluntariat ca profesor de lectură la biblioteca locală sau la cel mai apropiat centru comunitar. Predarea adulților și a copiilor pentru a citi va schimba viața acestor oameni pentru totdeauna.
Amintiți-vă că aveți ceea ce lumea are nevoie. Oamenii cu frumusețe interioară nu o ascund - aceștia împărtășesc acea trăsătură cu alții.

sfaturi

Nu sunteți superficial dacă doriți să vă concentrați pe frumusețea vizuală și interioară. Doar asigurați-vă că nu sacrificați unul pentru celălalt.
Mulți oameni au o judecată greșită și nu recunosc frumusețea atunci când o văd. Poate spun lucruri plictisitoare, dar nu le permite ignoranței lor să-ți ruineze fericirea. Întotdeauna amintiți-vă că oamenii care vă judecă nu vă pasă și cine îi pasă nu judecă.
Asigurați-vă că dormiți în mod corespunzător. În caz contrar, veți avea cercuri întunecate uriașe sub ochii voștri.
Continuă să lucrezi la îmbunătățiri și să fii mai frumos în fiecare zi.

avertismente

Frumusețea este ceea ce face frumusețea. Nimic nu te poate face frumos dacă ești rău-temperat.
Dacă suferiți de agresiune din cauza aspectului sau a atitudinilor dvs., discutați cu cineva rapid. Amintiți-vă că oamenii te iubesc și totul se întâmplă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit