Cum să fii un tip tare

Fiind un tip dur nu este cliseul care pare și nu este ceva ce se face de la zi la noapte. Pe lângă faptul că este un proces lung, ar trebui să fie continuu și neîntrerupt, cum ar fi perierea dinților și prepararea vesela - este un loc de muncă care nu se termină. Este vorba despre dezvoltarea unei stări consistente de spirit, precum și a rezistenței fizice și a rezistenței fizice, astfel încât să fii pregătit pentru ca misiunea să evolueze pe amândouă.

conținut

Pași
Metoda 1grija pentru vizuale
Metoda 2dezvoltarea abilităților de rezistență
Metoda 3Îmbunătățiți-vă personalitatea dificilă
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Grija pentru vizuale

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 8

Lăsați barba neterminată sau cultivați mustața pentru a avea un aspect mai masculin. Desigur, acest lucru nu va funcționa foarte bine dacă barba ta este defectă și neuniformă, deci nu forțați bara dacă nu vă convine. Din fericire, hainele închise cu funcția clară de protejare a corpului și de aspectul uzat au același efect - în mod ideal, sunt confortabile.

Antrenați. Bratele mari sunt definiția tipului dur, așa că du-te la sala de gimnastică și l-ai verificat pe banc de presă și pe squats. Evident, nu trebuie să continuați să trageți Selfie în fața oglinzii sală de gimnastică și răspândirea tuturor. De asemenea, luați suplimente de proteine și creatină pentru a vă aduce oriunde doriți mai repede. În cele din urmă, dezvoltați o rutină de exerciții fizice, inclusiv calisthenica, cum ar fi brațul, barba și barbele paralele.

Aveți grijă de corpul dumneavoastră și mâncați bine. Nu trebuie să numărați calorii și să tăiați alimentele din alimente, în mod ideal este echilibrat și sănătos - dacă știți cum să gătiți, pregătiți-vă propriile mese este chiar mai bine. Mănâncă proteine slabe ca puiul și peștele pentru a construi mușchiul și a combina o dietă hrănitoare cu activitatea fizică. Deci, nu trebuie să vă faceți griji prea mult despre ceea ce mâncați.

Metoda 2
Dezvoltarea abilităților de rezistență

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 11

Alăturați-vă unei clase de arte marțiale, auto-apărare sau orice fel de luptă și fiți cât de bine puteți. Reiterând, este vorba despre voi, deci nu este necesar să răspândiți ceea ce faceți pentru ca toată lumea să știe. Mai mult, băieții grei nu trebuie să facă asta - oamenii vor cunoaște în cele din urmă abilitățile lor de luptă și de rezistență, fără să trebuiască să-ți dai un deget.

Imaginea intitulată Fii un tip dur. Pasul 12

Pregătiți-vă pentru a rezista durerii. Da, durerea este un instrument al corpului pentru a avertiza că ceva este în neregulă, dar nu ar trebui să domine mintea ta - adică nu dă-i voie. Senzația de durere nu este rece, dar trebuie să înveți să o rezolvi. Nimeni nu vă spune să vă lipiți mâna într-o oală de ulei fierbinte, ci să utilizați exercițiile și alte situații pentru a învăța cum să faceți față problemelor pe termen lung. O altă opțiune este să practicăm o luptă, un mod sănătos de a crea toleranță.

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 13

Faceți niște ridicări grele. Când sarcinile sunt distribuite, alegeți acea pe care nimeni nu ar vrea so facă și o rulați cu un zâmbet pe față. Amintiți-vă că este esențial să aveți o mentalitate dificilă pentru a face acest lucru - dacă într-adevăr urăsc sarcina, nimic bun nu va veni din ea. Faceți-vă cele mai bune lucruri fără a vă plânge - aceasta este esența tipului dur.

Căutați fețe istorice grele și vedeți cum erau viața lor. Oameni ca fostul boxer Jose Adilson "Magilla" Rodrigues dos Santos, Lantern bandit sau Ganga Zumba dos sunt mari exemple Palmares de luptă, forță și rezistență pentru inspirație. Mai mult decât atât, este o idee bună pentru a citi cărți de război cum ar fi „Arta Razboiului“ Tzu Sun, „Cartea celor cinci inele“ de Miyamoto Musashi și „Războiul“ Carl von Clausewitz.

Metoda 3
Îmbunătățiți-vă personalitatea dificilă

Imaginea intitulată Fii un tip tare Pasul 1

Nu fi gorpa. Acesta este unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le învățați dacă doriți să fiți un tip dur. Când lucrurile merg prost, nu căutați compasiunea altora, preferați să profitați de situație, în cel mai bun mod posibil. Ideea nu este de a fi superman, ci de a-ți găsi puterea interioară pentru a rezolva problemele pe cont propriu și pe păstrați perspectiva. Zilele rele pot fi teribile, nimeni nu le neagă - totuși, toată lumea trece prin necazuri și trebuie să știți că puteți să le tratați singuri. Desigur, aceasta nu se aplică la probleme emoționale grave, care necesită ajutor și sprijin de prieteni, este de a ține valul atunci când der ciot cu degetul mic în pat de colț, sau zilele insuportabil de rece - cu siguranță vă poate manipula l.

Nu fi copleșit de frică. Frica este un instrument de judecată și este normal să simțiți acest lucru, dar este, de asemenea, necesar să-l depășim. Fiți aserți și faceți ce vă sperie atunci când este posibil, chiar dacă este foarte dificil și neplăcut - numai atunci veți trece peste el. De exemplu, să presupunem că vă temeți călătoriți cu motocicleta, dar muriți de voință. Aceasta este o bună ocazie pentru a depăși o teamă. Alegeți ceea ce arată foarte înfricoșător, dar pe care întotdeauna ați simțit-o ca să faceți. Băieți cum ar fi adrenalina să iasă din zona de confort și să se confrunte cu necunoscutul pentru dezvoltarea personală.

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 3

Fii imprevizibil și oarecum misterios și nimeni nu va ști ce să aștepte de la tine. Încercați să păstrați problemele pe care le-ați avut cu familia și traumele din copilarie pentru dvs. - a fi liniștită este o modalitate foarte bună de a fi respectată, deci să vă imaginați ce nu a fost declarat. Așa cum am spus mai devreme, aceasta nu înseamnă că nu poți vorbi despre problemele tale cu prietenii, dar nu te plânge tot timpul.

Unul dintre aspectele cele mai bune de a fi imprevizibil este faptul că nu trebuie să fii tipul dur - dacă nu-ți plac artele marțiale, să joci un instrument muzical, să practici Parkour sau skateboard. Nu se potrivește cu ceea ce se așteaptă de la tine și reputația ta brută va fi consolidată.

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 4

Ia respect de la oameni. O reputație rustică necesită respect față de ceilalți. A spune că ești greu nu te face dur în mod automat, oamenii ar trebui să observe acest lucru pentru ei înșiși și asta ar trebui să fie obiectivul tău. Alegeți abilitățile la care doriți să lucrați și faceți progresul discret. Cântarea și prezentarea ego-ului tău mare nu te va ajuta în această misiune. Ar trebui să tratăți oamenii cu respect, să ascultați ceea ce au de spus și să fie corecți, fără a vă abandona valorile.

Dacă cineva nu vă acordă respect, nu vă extindeți mâna acelei persoane. Pentru ca alții să vă placă, nu este nevoie să vă alăturați - de fapt, ar trebui să o evitați în cel mai înalt grad. Realizați atunci când o persoană nu vă respectă și pe ambii, fie - fie ignorați, fie câștigați respect față de ea fără a vă distra. Apără-te atunci când este cazul și nu lăsa pe nimeni să te umilească.

Imagine intitulată Fii un tip dur. Etapa 5

Păstrați calm ori de câte ori este posibil. Luați situații de urgență cu un sânge rece sau calm sau veți pierde controlul, ceea ce poate provoca panică și vă poate face să faceți acțiuni greșite, cum ar fi căutarea unei persoane care să fi dat vina pentru situație. Prefer să reflectez în mod clar pentru a preveni, a rezolva sau a minimiza orice probleme. A nu fi purtat de disperare este fundamental și acest lucru nu are nimic de-a face cu puterea fizică sau capacitatea de luptă. De exemplu, dacă un prieten se prăbușește, fi tipul care se va gândi repede și va oferi primul ajutor.

Imagine intitulată Fii un tip dur. Pasul 6

Străduiți-vă să fiți amabili. Acest lucru este cu atât mai important cu prietenii și persoanele care sunt clar dezavantajate și incapabile să se apere. Ideea nu este să răsfățați pe toată lumea, dar dacă puteți ajuta oamenii, nu ezitați să faceți acest lucru. Merită să remarcați că nu trebuie să vă expuneți la acest lucru, nu încercați să fiți centrul atenției cu efortul dvs. - oamenii vor ști că sunteți greu și vă veți respecta mai mult dacă faceți ceea ce trebuie făcut în mod subtil și sincer.

Luați în considerare ideea de a fi erou. Nu tolerați agresiunii, apăra țintele ușor și răspândește că acest lucru este greșit. Hărțuirea și atacarea celorlalți nu este atitudinea unui tip dur, ci a unor abuzatori și idioți.
Nu fiți mai îngrijorați decât în mod obișnuit și știți cum să discerneți atunci când o persoană are într-adevăr nevoie de ajutor sau dacă se poate întoarce să învețe. Desigur, ar trebui să intervină atunci când vezi pe cineva a fi atacat, dar în vremuri normale, este mai bine să lase oamenii lucreze lucruri pentru ei înșiși mesmas- dacă prietenul tău a pierdut creionul, nu aveți nevoie pentru a merge cumpere unul nou, de exemplu.

Imagine intitulată Fii un tip tare Pasul 7

Fiți loiali celor care merită loialitate. Nu te trăda prietena ta și nu trage covorul de prieteni și rude. Loialitatea este onoarea și fiind o persoană bună este o trăsătură importantă pentru un tip dur. Fiți prezenți oamenilor pe care îi iubiți, în vremuri bune și în dificultăți. Când cineva este bolnav și are nevoie de sprijin, să fie acolo pentru a ajuta și a arăta că persoana poate conta pe tine pentru ceea ce vine și merge, chiar dacă nu funcționează.

sfaturi

Stați erect. Având o postură bună demonstrează încrederea în sine și poate evidenția înălțimea și constituția fizică.
Fii un tip dur, care perspira tărie, încredere și blândețe.
Hrăniți-vă cu carnea și legumele în funcție de preferințele dvs. La urma urmei, un tip dur poate decide ce vrea să mănânce.
În loc să vă strângeți burta, exercițiul de a avea un abdomen sănătos și puternic. Obțineți 100 de ședințe în fiecare dimineață și înainte de culcare fără a eșua.
Învață să te bucuri de clasic. Fiind un cunoscător al muzicii, filmelor și culturii, sunt adiții grozave la un tip dur.
Uita-te la filme cu Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen și serii ca casă și alții care au personaje incredibile. Amintiți-vă unele atitudini ale acestor personaje pentru a obține mai multă poziție, dar nu exagerați.
Dacă munca dvs. nu este manuală, frecați o bucată de apă în mâinile dvs. în timp ce vizionați televizorul. Un tip dur trebuie să aibă mâini aspre.
Nu fi un bătăuș. agresiunii este o demonstrație a dezechilibrului emoțional și psihic, așa că fiți un monstru în exterior, dar o dragoste în interior. Dacă o fată este hărțuită, nu ignorați situația și nu o ajutați. Nu fi un nenorocit.
Demonstrați-vă pasiunile din când în când.