1
Rotiți pantalonii scurți / blocați lanțurile / manșetele la cele patru posturi. Dacă utilizați o variantă cu trei lanțuri și o coardă, poziționați coarda în cazul în care mâna folosiți cel mai mult.
2
Legați picioarele la cele două posturi inferioare cât mai strâns cum doriți. Nu utilizați un nod alunecător, acesta poate deveni prea strâns pe măsură ce îl forțați, ceea ce poate opri circulația sângelui. Amintiți-vă că dacă separați picioarele prea mult, poziția poate deveni foarte inconfortabilă în timp.
3
Faceți un nod alunecător în coarda pe care vă veți lega mâna principală, dar nu vă puneți mâna încă acolo.
4
Legați cealaltă mână la postul corespunzător.
5
Acum puneți cealaltă mână în interiorul nodului de alunecare și strângeți-o. Dacă plasați nodul în spatele palmei, este aproape imposibil să scăpați singuri. Desigur, cu o cătușă este mai ușor, dar nu toată lumea are unul.