itholoinfo.com.com

Cum de a începe Bodyboarding

Dacă citiți acest articol, ați cumpărat probabil o nouă tablă și sunteți gata să ieșiți și să începeți să detonați în apă! Verificați câțiva dintre acești pași pentru a începe să alunecați peste valuri în curând!

pași

Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 1
1
La începutul carierei de bodyboarding, amintiți-vă întotdeauna că acesta este un sport și că este nevoie de timp pentru a vă familiariza cu apa. Dacă ar fi foarte ușor, toată lumea ar practica sportul!
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 2
    2
    După ce ați înțeles bine ce veți face, trebuie să vă amintiți că acest sport necesită mult fizic! Va trebui să vă țineți respirația, uneori pentru perioade lungi de timp, și să vă aruncați în mod constant să mergeți sub valuri și să fiți bine situați.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 3
    3
    Înainte de a alerga în apă cu bord, asigurați-vă că dimensiunea dvs. este dimensiunea potrivită pentru corpul tau! Ele vin în diferite dimensiuni, în funcție de greutate și înălțime. Placa dreaptă determină cât de repede veți aluneca prin valuri, cât de greu este să vă atingeți picioarele și cât de ușor este să faceți răsuciri și să sari.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 4
    4
    Bine, deci ai deja bordul tău și ești pregătit pentru exercițiu, acum ai nevoie de picioare de rață. În general, o pereche bună costă aproximativ 100-160 $, dar este o investiție minunată. Puteți înota rapid cu ei și este mai ușor să prindeți valuri și să manevrați prin apă.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 5
    5


    Bine, acum aveți deja echipamentul! Înainte de a intra în apă, verificați undele și curentul, Valul este scăzut sau ridicat? De ce există un grup mare de surferi într-un singur loc, dar nu se întâmplă nimic în el? Care va fi cel mai simplu mod de a ajunge acolo unde sunt fără a fi lovit de un val mare? Cum se formează valurile? Își iau timp să se rupă? Cele mai multe provin din stânga sau din dreapta?
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 6
    6
    Când ați petrecut câteva minute analizând apa, reglați cureaua de bordură pe braț și trageți-o în mișcare ținând picioarele rață. Când apa este la înălțimea genunchiului, potriviți-le și începeți să bateți picioarele. De obicei, în acest moment puteți utiliza două metode: păstrați-vă picioarele împreună și folosiți-vă brațele (cum ar fi pe o placă de surf) sau plasați-vă mâinile în fața plăcii, aproape atingându-vă reciproc și lovind picioarele "sub" apă picioarele rață. Atenție la acest moment, atingeți picioarele sub apă sau nu vă veți mișca.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 7
    7
    Pregătește-te pentru un val pe care nu l-ai văzut nici măcar. Să presupunem că înotați fără probleme, dar oh-oh! Un val uriaș se apropie și se va rupe BUN din fața ta, era deja ... nu într-adevăr. Există o metodă foarte bună de a trece prin aceste valuri fără probleme și a trece la punctul ideal.
    • Aceasta nu este întotdeauna cea mai bună cale de a ajunge sub un val. Dacă este mare și sunteți pe cale să-l rupeți în cap, puteți lăsa bordul și lăsați centura să facă toată munca. Cu toate acestea, în cele mai multe situații, o scufundare bine executată și în timp util este cu siguranță cea mai eficientă modalitate de ao evita. Țineți-vă picioarele pentru a câștiga viteza. Când spuma valurilor se află la aproximativ 2 m distanță, luați bordul rapid la punctul de aproximativ 1/3 din lungimea sa și îndoiți. În același timp, glisați un genunchi la secțiunea de coadă a plăcii. Chiar înainte ca valul să vă lovească, forțați toată greutatea în jos pe tablă, încercând să-l scufundați cât mai mult cu corpul vostru. Țineți-vă fața aproape de bord și așteptați să treacă turbulența, apoi înclinați bordul în sus și trageți genunchiul departe de partea din spate a acestuia. Consiliul ar trebui să meargă în sus. Cheia este să vă puteți scufunda bordul. Dacă este prea mare sau dacă nu vă flexați în mod corespunzător, manevra nu va funcționa, așa că antrenați în apă calmă și veți fi gata pentru cei mari!
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 8
    8
    E timpul să obțineți primul dvs. val! Pe măsură ce se apropie, lovește-ți picioarele greu sub apă! Puteți, de asemenea, prinde valul prin împingerea nasului plăcii cu o mână și cu o minge de vânătoare cu cealaltă. Când ați ales să vă deplasați spre dreapta sau spre stânga, este timpul să vă poziționați pe tablă. Să presupunem că ați ales să mergeți bine. Mai întâi, asigurați-vă că nimeni nu se află pe valul din spatele vostru sau că vine spre tine. Dacă este cazul, atingeți imediat picioarele.
  • Imagine intitulată Start Bodyboarding Pasul 9
    9
    Pentru a vă deplasa spre dreapta, mutați corpul pe marginea interioară corespunzătoare a plăcii și aplicați presiunea cu șoldul pe spate în aceeași direcție. Luați mâna dreaptă în colțul din dreapta sus, cu cotul drept poziționat ferm de-a lungul marginii plăcii. Mâna stângă trebuie să fie de 1/3 din lungimea de pe marginea din stânga, cu brațul ușor îndoit și cu cotul în sus. Mâna dreaptă și cotul controlează marginea și o mențin pe val, în timp ce mâna stângă și brațul controlează direcția și capacitatea de a face viraje. Dacă mergeți la stânga, inversați pozițiile corpului, mâinilor și brațelor.

    • sfaturi

    • Întotdeauna încercați să rămâneți relaxați în apă, păstrați calmul respirației și încercați să vă concentrați asupra menținerii calmului. Neglijarea în apă după ce o val va bate este o rețetă pentru dezastru.
    • Surf și bodyboarding, cred sau nu, are un "mult" învelit autocolant. Trebuie să fiți atenți la multe lucruri. Când încercați să prindeți un val, "întotdeauna" arătați în ambele sensuri și asigurați-vă că nimeni nu mai merge după val. Furtul de valuri de la alții vă poate provoca probleme grave în apă și vă va da o reputație proastă.
    • Când vă comiteți prima greșeală și un mare val vă zdrobesc, relaxa, nu te lupta - va fi bine, vei pluti in siguranta in partea de sus a apei, inchide ochii si lasa corpul sa devina moale. Veți fi un pic jucat de la o parte la alta, dar imaginați-vă că sunteți într-o atracție parc de distracții. Dacă te lupți și încerci să înoți în vârf, nu numai că nu vei ieși din val, dar vei pierde și aerul.

    avertismente

    • Asigurați-vă întotdeauna că sunteți pe un coral (pietre în loc de nisip) de sub tine. A fi jucat împotriva coralului poate provoca daune fizice grave.
    • Acordați întotdeauna atenție curentului; în caz contrar, ați putea plăti pentru mașină. Nu plutiți cu curentul, mergeți împotriva acestuia. Amintiți-vă că trebuie să știți cum să înotați bine.
    • Acordați întotdeauna atenție tipului de apă în care navigați, unde este curentul, unde se rupe valurile și distanța celorlalți față de voi.
    • Atunci când învățați să practici corpul, veți avea probabil tăieturi pe talie și pe tocuri. Aveți grijă dacă în corali există urne de mare. Pe măsură ce câștigi experiență, vei căuta valuri mai mari și, în timp ce se vor sparge în ape mai adânci, găurile tale nu vor suferi la fel de mult. Un practician avansat va întâlni rar un cor, deci acceptați că reducerile sunt temporare. Cel mai bun lucru despre navigarea pe corali, mai degrabă decât pe nisip, este faptul că pe corali valul se rupe doar, iar undele de lungă durată sunt posibile în zilele când acestea sunt de 1,8 până la 2,5 m și mai mari.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă curățați părul cu șoseteCum să vă curățați părul cu șosete
    Cum sa faci valuri 360Cum sa faci valuri 360
    Cum se fac valuri de 360º în capCum se fac valuri de 360º în cap
    Cum sa faci valuri moi in parCum sa faci valuri moi in par
    Cum sa faci valuri de creveti in parul tau cu un ChapinhaCum sa faci valuri de creveti in parul tau cu un Chapinha
    Cum de a curla părul scurtCum de a curla părul scurt
    Cum de a transforma părul curly în păr curlyCum de a transforma părul curly în păr curly
    Cum sa faci o curl cu o trupa de parCum sa faci o curl cu o trupa de par
    Cum să urinați în mare discretCum să urinați în mare discret
    Cum să navighezi cu plase lungi pe coasta de nord a orașului OahuCum să navighezi cu plase lungi pe coasta de nord a orașului Oahu
    » » Cum de a începe Bodyboarding
    © 2021 itholoinfo.com.com