itholoinfo.com.com

Cum să faci o clismă

Există mai multe modalități diferite de a face o clismă acasă folosind ingrediente naturale. Înainte de a utiliza o clismă, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului sau de la un profesionist din domeniul sănătății pentru a vedea dacă practica va fi sigură, pe baza istoricului medical.

pași

Metoda 1
Ulei de măsline enema

Imaginea intitulă Efectuați o etapă de enema
1
Amestecați apă distilată și ulei de măsline. Se amestecă 2 linguri de ulei de măsline extra virgin (30 ml) cu 1,5 l apă distilată într-o cratiță mică.
  • Uleiul de măsline este o modalitate ușoară de a înmuia scaunul. De asemenea, poate lubrifia rectul, ceea ce permite scaunului să treacă mai repede.
  • Pentru o mică variație, luați în considerare amestecarea a 2 linguri de ulei de măsline (30 ml) cu 1 L de lapte integral și 1/2 L de apă distilată.
    • Când colonul metabolizează laptele, bacteriile care locuiesc acolo generează gaze, care împing clisma mai departe în colon și o fac mai eficientă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    2
    Încălziți soluția. Puneți oala pe sobă și încălziți puțin peste căldură. Ar trebui să atingă o temperatură de 40 grade Celsius (104 grade Fahrenheit).
    • Pentru o clismă de ulei de măsline care include lapte, urmăriți cu atenție conținutul tăvii pentru a preveni curgerea laptelui. Dacă coaja de lapte, nu utilizați soluția - aruncați-o și începeți din nou.
  • Imaginea intitulată Efectuați o enema Pasul 3
    3
    Administrați-vă și țineți-o timp de câteva minute. Administrați clisma și încercați să așteptați cel puțin 5 până la 10 minute înainte de mișcarea intestinului.
    • La unele persoane, laptele poate provoca o reacție violentă, destul de repede. Ar trebui cel puțin să încercați administrarea întregii clisme înainte de intestin, dar nu există o limită de timp strictă pentru o clismă pe bază de lapte.

    • Metoda 2
    Acidophilus Enema

    Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    1
    Se încălzește apa distilată. Utilizați un vas mic sau un vas pentru a încălzi 2 L de apă distilată la 37 de grade Celsius.
    • Încălziți apa pe sobă puțin peste căldură.
    • Apa poate ajunge până la 40 de grade Celsius. Evitați orice temperatură dincolo de aceasta, totuși, deoarece apa prea fierbinte poate fi rău pentru corpul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    2
    Se amestecă pulberea de acidofil în apă fierbinte. Se amestecă 1 lingură de acidofil pulbere (5 ml) în apă caldă până se dizolvă.
    • Alternativ, puteți deschide patru până la cinci capsule de acidofil uscat sau utilizați 4 linguri (60 ml) de iaurt probiotic.
    • Acidophilus este o cultura vii si un tip de bacterii benefice. Atunci când se aplică direct în colon ca o clismă, bacteriile se pot răspândi mai eficient și pot ajuta la curățarea colonului.
    • Acest tip de clismă poate fi util în special pentru cei care suferă de sindromul intestinului iritabil, boala inflamatorie intestinală, constipația, hemoroizii sau cancerul de colon.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    3
    Administrați și păstrați clisma timp de 10 minute. Administrați clisma în mod obișnuit și mențineți-o timp de 10 minute înainte de evacuare.
    • Dacă nu țineți clisma timp de cel puțin 10 minute, bacteriile benefice pe care le furnizează nu vor ajunge suficient de adânc în colon pentru a fi eficiente.
    • Menținerea acestuia pentru mai mult de 10 minute mărește eficacitatea clismei, dar de obicei trebuie evacuată în 20 de minute.

    • Metoda 3
    Salubritate de apă sărată

    Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    1
    Încălziți apa distilată la o temperatură confortabilă. Se încălzește 2 L de apă distilată la o temperatură cuprinsă între 37 și 40 de grade Celsius.
    • Puneți apa într-o oală mică sau în ceainic. Se pune peste căldură și se încălzește la foc mediu până la atingerea temperaturii dorite.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    2
    Dizolvă apa de mare în apă. Adăugați 2 linguri de sare de mare pură la apa încălzită. Se amestecă până când sarea se dizolvă.
    • O clismă făcută cu sare pură din mare este unul dintre cele mai ușoare tipuri pe care le puteți folosi, făcându-l o alegere bună pentru oricine nu a folosit niciodată o clismă. Sarea reduce cantitatea de apă absorbită în sânge, dar nu transportă apă în sau din colon, ceea ce înseamnă că această clismă va apărea mai tolerabilă decât majoritatea celorlalte.
    • Pentru o clismă mult mai puternică, utilizați 4 linguri de săruri de 60 ml Epsom. Sarea Epsom conține o doză mare de magneziu. Creșterea apei în intestin prin spălarea mai rapidă a colonului. Cu toate acestea, nu utilizați Epsom sare dacă vă confruntați cu dureri de stomac, greață sau vărsături.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    3
    Administrați și păstrați-vă cât mai mult timp posibil. Dă-mi clisma ca pe oricine altcineva. Țineți-l cât mai mult timp pentru a maximiza eficiența acesteia.
    • Rețineți că o clisme de apă sărată preparată cu apă de mare poate fi reținută timp de până la 40 de minute.
    • Blefurile de apă sărată preparate cu sare Epsom se produc mult mai repede și pot fi evacuate după 5 până la 10 minute, dar nu trebuie reținute mai mult de 20 de minute.

    • Metoda 4
    Lemon Juice Enema

    Imaginea intitulă Efectuați o etapă de enema 10
    1
    Se încălzește apa distilată. Folosind un mic fierbător sau o tigaie, încălziți 2 l de apă distilată la foc mediu.
    • Apa trebuie încălzită la o temperatură naturală pentru corpul uman. În mod ideal, ar trebui să rămână între 37 și 40 de grade Celsius.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 11
    2
    Se amestecă apa cu sucul proaspăt de lămâie. Se adaugă 2/3 cești (158 ml) suc de lămâie proaspătă în apă. Se amestecă bine.
    • Trei linguri medii ar trebui să producă o cantitate adecvată de suc. Asigurați-vă că presați sucul înainte de al adăuga la apă pentru clismă.
    • Sucul de lămâie poate elimina colonul exceselor de fecale și echilibrează pH-ul organului.
    • Când se utilizează o dată pe săptămână, o clismă de suc de lamaie poate ameliora disconfortul cauzat de colită și constipație cronică.
    • Rețineți că aciditatea sucului de lămâie poate irita mucoasa intestinelor și, prin urmare, poate provoca colici. Astfel, acest tip de clismă nu este recomandat persoanelor cu sisteme digestive anormal de sensibile.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de enema 12
    3
    Administrați-vă și țineți-o timp de câteva minute. Administrați toată clisma și țineți-o timp de 10 până la 15 minute sau cât mai mult timp, fără a provoca colici și alte dureri intense.
    • Deoarece sucul de lamaie este foarte acid, este posibil să nu fie confortabil să-l țineți pentru perioade lungi de timp. Încercați să o păstrați timp de cel puțin 5 minute înainte de evacuare pentru a primi beneficiile corespunzătoare.

    • Metoda 5
    Lapte și melasă Enema

    Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 13
    1
    Încălziți laptele integral. Puneți 1 până la 2 cesti (250 până la 500 ml) lapte integral într-o cratiță mică. Se încălzește la căldură medie până când începe să fiarbă.
    • Se amestecă laptele și se încălzește lent pentru a preveni coagularea. Nu folosiți coaja de lapte într-o clismă.
    • Acest tip de clismă poate fi o modalitate foarte eficientă de a curăța colonul excesiv de scaun. De fapt, poate provoca o reacție extrem de volatilă în colon, deci este mai bine să o folosiți cu prudență și ca ultimă soluție.


  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 14
    2
    Se amestecă melasa cu lapte. Scoateți tigaia din căldură și amestecați 1 până la 2 cești (250 până la 500 ml) de melasă. Continuați să agitați până când cele două ingrediente sunt amestecate bine.
    • Cantitatea de melasă utilizată ar trebui să fie egală cu cantitatea de lapte.
    • Zaharurile combinate din lapte și melasă alimentează bacteriile în colon, provocând dezvoltarea de gaze și împingând ulterior clisma în tractul digestiv. Aceste zaharuri, de asemenea, aduc umiditate în colon, facilitând trecerea fecalelor.
    • Rețineți că acest tip de clismă este cunoscut a cauza crampe severe.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 15
    3
    Se răcește ușor. Lăsați soluția de clisme la temperatura camerei până când atinge o temperatură sigură pentru utilizare în interiorul corpului.
    • Intervalul ideal de temperatură este cuprins între 37 și 40 de grade Celsius.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 16
    4
    Administrați și păstrați cât mai mult posibil. Când clisma este destul de rece, dați clisma și țineți-o cât mai mult timp înainte de a evacua.
    • La minim, încercați să administrați întreaga soluție înainte de evacuare. Aplicați rapid clisma, pentru a vă îmbunătăți șansele de a pune totul în colon.
    • Rețineți că aceasta este una dintre cele mai predispuse la murdărie soluții disponibile. Poate doriți să folosiți un sac de unică folosință sau un tub de înlocuire. Țineți prosoape groase în apropiere dacă există o evadare sau o mișcare precoce a intestinului.

    • Metoda 6
    Usturoiul Enema

    Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 17
    1
    Se amestecă apă și usturoi. Într-o tigaie mică din aluminiu, amestecați două cuișoare de usturoi zdrobit în 1/2 litru de apă distilată.
    • Puteți utiliza până la trei cuișoare de usturoi dacă acestea sunt relativ mici.
    • Usturoiul ajută la eliminarea excesului de mucus în ficat și intestine. Deoarece usturoiul are proprietăți antiseptice naturale, acest tip de clismă este frecvent utilizat pentru a trata viermi intestinali, bacterii, paraziți și infecții fungice.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 18
    2
    Simmer timp de 15 minute. Puneți oala pe aragaz. Lăsați apa cu usturoi să se fierbe peste căldură mare și apoi să se scadă căldura până la medie și să fierbeți soluția timp de 15 minute.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 19
    3
    Lăsați răcirea și tulpina. Scoateți tigaia din căldură și lăsați la temperatura camerei până se răcește. După răcire, acoperiți părțile solide.
    • Soluția de clismă trebuie să se răcească la 37-40 grade Celsius).
    • Tufuiți soluția într-o sită metalică fină. Aruncați părțile solide ale usturoiului și mențineți lichidul pentru clisma. Utilizați numai partea lichidă pentru clismă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 20
    4
    Adăugați mai multă apă. Adăugați apă suficientă distilată la apă cu usturoi pentru a obține un total de 1 L.
    • Apa pe care o adăugați trebuie să fie destul de caldă. Temperatura clismei nu trebuie să scadă sub 37 de grade Celsius.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 21
    5
    Aplicați și păstrați clisma timp de până la 20 de minute. Administrați-o în mod obișnuit și țineți-o timp de până la 20 de minute.
    • Încercați să țineți clisma timp de cel puțin 10 minute înainte de evacuare. Ținând mai mult va crește eficiența, dar nu va depăși 20 de minute.

    • Metoda 7
    Ceai Enema

    Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema
    1
    Se fierbe apa. Se fierbe 1 L de apă distilată într-un vas mic sau oală.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 23
    2
    Se toarnă apa fierbinte peste frunzele de ceai. Puneți trei pliculețe de ceai de musetel sau ceai verde într-un recipient din aluminiu și turnați apa deasupra lor. Lăsați-l să se infuze timp de 5 până la 10 minute.
    • Rețineți că puteți alege să utilizați 2 linguri de frunze de ceai (10 ml) în loc de trei plicuri.
    • Ceaiul de musetel poate rămâne infuzat timp de 5 până la 10 minute, dar ceaiul verde ar trebui să rămână timp de numai 5 minute.
    • Ceaiul de musetel ajută la calmarea și curățarea colonului. De asemenea, poate curăța ficatul. Blocurile pe bază de musetel sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata hemoroizii.
    • Ceaiul are antioxidanti utili care pot imbunatati sanatatea colonului. O clismă verde cu ceai verde este de obicei folosită pentru a ajuta la reumplerea bacteriilor benefice din tractul digestiv.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 24
    3
    Scoateți frunzele de ceai. Când ceaiul sa odihnit pentru perioada corespunzătoare, scoateți plicurile.
    • Dacă folosiți frunze de ceai, presați ceaiul într-o sită fină. Aruncați frunzele și salvați numai ceaiul lichid. Utilizați numai partea lichidă pentru clismă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de enema 25
    4
    Adăugați mai multă apă dacă este necesar. Dacă este necesar, adăugați o cantitate suficientă de apă distilată la ceai pentru a aduce volumul până la 1 L.
    • Apa pe care o adăugați ar trebui să fie destul de caldă.
    • Înainte de aplicare, clisma de ceai trebuie să atingă o temperatură cuprinsă între 37 și 40 de grade Celsius.
  • Imaginea intitulată Efectuați o etapă de îmbogățire 26
    5
    Administrați-vă și țineți-o timp de câteva minute. Administrați clisma utilizând metodele standard. Țineți-l timp de 20 de minute înainte de evacuare.
    • Pentru beneficii, încercați să mențineți clisma timp de cel puțin 10 minute.

    • sfaturi

    • Ca și ceaiul, cafeaua grosolană poate fi de asemenea utilizată ca soluție de clismă.

    avertismente

    • Administrați orice clismă lângă o baie, mai ales atunci când utilizați o clismă volatilă care funcționează în câteva minute.
    • Utilizați numai apă filtrată sau distilată într-o soluție de clismă. Nu folosiți niciodată apă de la robinet sau apă care conține clor sau alți contaminanți.
    • Dacă nu este instruit de un medic, nu utilizați mai mult de o clismă pe săptămână.

    Materiale necesare

    Ulei de măsline enema

    • Tigaie mică
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 2 linguri (30 ml) ulei de măsline extra virgin
    • 1,5 I apă distilată SAU 1 L de lapte integral și 0,5 l apă distilată

    Acidophilus Enema

    • Oală mică sau ceainic
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 1 lingură (5 ml) acidofil pulbere SAU 3 până la 4 capsule uscate de acidofil SAU 4 linguri (60 ml) iaurt probiotic
    • 2 L de apă distilată

    Salubritate de apă sărată

    • Oală mică sau ceainic
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 2 L de apă distilată
    • 2 linguri (10 ml) sare de mare pură SAU 4 linguri (60 ml) sare Epsom

    Lemon Juice Enema

    • Oală mică sau ceainic
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 2 L de apă distilată
    • 2/3 cană (158 ml) suc de lime proaspăt
    • O sită fină

    Lapte și melasă Enema

    • Tigaie mică
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 1 până la 2 cesti (250 până la 500 ml) lapte integral
    • 1 până la 2 cești (250 până la 500 ml) melasă

    Usturoiul Enema

    • Tigaie mică
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 2 - 3 cuișoare usturoi, zdrobite
    • 1 L de apă distilată
    • O sită fină

    Ceai Enema

    • Oală mică sau ceainic
    • Se amestecă lingura
    • Termometru pentru bucătărie
    • 1 L de apă distilată
    • 3 pliculețe de ceai de musetel SAU 2 linguri (30 ml) frunze de ceai verde
    • O sită fină
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a alege ulei de măslineCum de a alege ulei de măsline
    Cum sa faci Zucchini galbeneCum sa faci Zucchini galbene
    Cum sa faci ulei de usturoiCum sa faci ulei de usturoi
    Cum sa faci ulei de masline cu aroma de baconCum sa faci ulei de masline cu aroma de bacon
    Cum sa faci ciuperci Vegan plineCum sa faci ciuperci Vegan pline
    Cum se face infuzia de ulei de măslineCum se face infuzia de ulei de măsline
    Cum sa faci sosul francezCum sa faci sosul francez
    Cum să păstrați ulei de măslineCum să păstrați ulei de măsline
    Cum să ai o piele frumoasăCum să ai o piele frumoasă
    Cum să vă lăsați părul matasos și moale cu ulei de măsline extra virginCum să vă lăsați părul matasos și moale cu ulei de măsline extra virgin
    » » Cum să faci o clismă
    © 2021 itholoinfo.com.com