1
Planificați o recompensare personală pentru finalizarea unui proiect sau o sarcină. Deși este adevărat că un loc de muncă bine făcut este recompensa proprie, un proiect cu mai multe recompense este chiar mai bun. Lasă-te să cumperi o pereche de pantofi la care te-ai uitat la un moment dat, ieși la o petrecere de cină fantezistă sau ai o petrecere pentru a sărbători.
2
Imaginați-vă sentimentul de a realiza proiectul. Imaginați-vă cât de bine va fi experiența. Atleți Imaginați linia de sosire pentru a vă îmbunătăți șansele de succes.
3
Schimbă idei cu altcineva. Dacă sunteți stagnanți, începeți o sesiune de brainstorming cu un prieten sau coleg. Perspectiva unei alte persoane și entuziasmul lor pot îmbunătăți rezultatele și motivația.
4
Creați un ritual de pozitivitate. Urmăriți un clip YouTube, ascultați muzica preferată sau citiți câteva pagini din cartea dvs. preferată înainte de a începe fiecare zi. Încercați să asociați proiectul cu o motivație pozitivă în viața voastră.
5
Creșteți energia atunci când vă aflați într-o fază rea. Dacă n-ați dormit noaptea trecută, faceți o pauză de 20 de minute. Dacă vă simțiți plini sau lenți, ieșiți pentru o plimbare de 15 minute în jurul clădirii pentru a vă ascuți gândurile.