Confruntarea cu presiunea grupului

Tensiunea de grup este un factor important cu copiii și adolescenții. Aceștia pot fi luați la droguri, pot bea și pot să stea cu oamenii pe care nu doresc și chiar să-i schimbe aspectul sau personalitatea. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita și a face față presiunii colegilor, fie prin a răspunde la colegi, fie prin schimbarea propriilor atitudini.

conținut

Pași
Partea 1răspunsul la colegii dvs.
Partea 2evitarea problemei
Partea 3construirea trustului
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Răspunsul la colegii dvs.

Ignorați întrebarea. O modalitate de a răspunde este ignorarea cererii dumneavoastră. Spuneți că nu sunteți interesat în acest moment, dar poate că veți fi interesați mai târziu. Avantajul este că persoana poate să nu-și amintească ce ați cerut și probabil că nu o veți mai solicita.

Acest lucru funcționează cel mai bine pentru situațiile în care vă oferă ceva ce nu doriți, cum ar fi droguri sau alcool. Nu funcționează foarte bine când cineva vrea să faci ceva pentru ei.

Spuneți "nu". Modul cel mai de bază de a răspunde presiunii grupului, și adesea cel mai înfricoșător, este pur și simplu să spui "nu". Este posibil să nu pară prea distractiv sau ușor, dar este cel mai bun mod de a răspunde. Spuneți "nu" și fiți fermi. Acest lucru vă va salva de la problema presării din nou în viitor deoarece explică clar că nu vă interesează.

"Scuze, omule, asta nu e pentru mine, dă-i drumul dacă vrei, nu voi judeca."

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 3)

Fă glumă. Este, de asemenea, posibil să refuzați o cerere de la o pereche care face o glumă. Aceasta arată persoana în care credeți că cererea este amuzantă, ceea ce arată rapid că nu o vor asculta. Acest lucru poate fi dificil dacă nu sunteți tipul de persoană care să facă glume cu ușurință, dar, cu puțină pregătire, puteți fi gata pentru orice situație.

"Fumatul, și se termină ca și bătrâna care e mereu pe Avenue 6?" "Nu, mulțumesc".
"Deși mă distrez cu tine, nu am chef să mă joc pentru adolescenta în următorii 18 ani".

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 4)

Schimbați subiectul. Când cineva vă întreabă sau vă spune să faceți ceva ce nu doriți să faceți, există multe modalități de a răspunde. O modalitate de a răspunde poate ajuta la schimbarea subiectului. Prin schimbarea subiectului, puteți să amânați problema până când considerați că sunteți gata să răspundeți diferit. Evitarea situației este de natură să clarificăm că nu o veți auzi, ceea ce poate evita și unele probleme. Există mai multe moduri de a schimba subiectul. Puteți:

"Amintiți-vă" ceva ce ați vrut să spuneți "Tipule, aproape că ați uitat ... ați auzit despre ce sa întâmplat cu Jodi?"
Puneți o întrebare: "Vrei să te uiți la acest film cu mine? Chiar vreau să mă uit, dar, singur, nu e amuzant."

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 5)

Fă o scuză să pleci. O altă opțiune este să scapi de situație plecând. Faceți o scuză pentru a spune că trebuie să plecați repede. Cereți-mi scuze și plecați, astfel încât să puteți evita și chiar să vă gândiți la un alt mod de a rezolva problema. Există o mulțime de scuze mari pe care le puteți folosi pentru a pleca:

Pretindeți-vă să primiți un telefon de la părinți.
"Amintiți-vă" un angajament pe care îl veți avea în curând.
"Realizați" cât de târziu este și spuneți că sunteți foarte obosit pentru că nu ați dormit bine cu o noapte înainte.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal Step 6

Schimbați presiunea. Un alt mod care necesită curaj, dar poate ajuta nu numai pe tine, ci și pe celălalt, este de a inversa presiunea în cealaltă direcție. Luați ocazia să vă schimbați comportamentul, mai degrabă decât să îi permiteți să schimbe a ta. Acest lucru poate fi înfricoșător, dar va fi cel mai mare pas pentru a evita presiunea grupului și poate chiar ajuta cineva care vă interesează.

Nu vreau să-l văd terminând să arate ca un vagabond, cu dinții întregi galbeni. - Nu vreau să te văd terminând să arăți ca un vagabond.

Partea 2
Evitarea problemei

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal Step 7

Fii atent la cine te intalnesti. Cea mai bună modalitate de a evita presiunea de la egal la egal este să nu mai petreceți timp cu oamenii care intră în astfel de situații. Uneori ne facem prieteni cu oamenii pentru că sunt cool și dorim, de asemenea, să fim cool, dar de cele mai multe ori acești oameni nu ne pasă de noi. Prietenii tăi adevărați înțeleg atunci când lucrurile te fac să te simți inconfortabil și nu te va presa să faci ceea ce nu vrei să faci.

Prietenii adevărați nu împing, nu vă cer să faceți lucruri periculoase sau să vă simțiți incomod. Te plac în orice caz, chiar dacă nu le plac aceleași lucruri. Acestea sunt genurile de oameni cu care ar trebui să fii prieten. "Prieteni" care judecă sau presează doar doresc pe cineva pe care îl pot trimite. Și meritați mai mult decât atât.
Acum, această abordare poate însemna că trebuie să faci noi prieteni. Acest lucru poate părea trist sau înfricoșător, dar puteți. Când întâlnești oameni care arată mai mult ca tine, vei fi foarte fericit și nu vei mai trebui să-ți faci griji cu privire la presiunea grupului.
Încercați să întâlniți oameni care arată mai mult ca tine, acordând atenție celor care practică aceleași activități. De exemplu, dacă vedeți pe cineva care citește o carte care vă place, începeți o conversație despre carte. Puteți recomanda alte cărți care vă pot plăcea. Vor fi prieteni înainte ca ei să-și dea seama.
Chiar dacă îți faci noi prieteni, nu înseamnă că trebuie să nu mai petreci timp cu vechii tăi prieteni. Doar petreceți mai puțin timp cu ei, sau lăsați în situații improbabile să aveți probleme - acest lucru vă va face viața mai ușoară.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 8)

Evitați situațiile care conduc la presiunea colegilor. În primul rând, încercați să evitați situațiile care conduc la presiuni de la egal la egal. Unii arata ca distractiv, dar este mult mai bine sa stai in siguranta. Niciodată nu știți când cineva va decide că nu știți ce este mai bine pentru dvs. și nu vă va oferi opțiunea de a fi auzit (ca și cum ați pune droguri în băutura dvs.). Unele situații comune pentru a evita presiunea grupului includ:

Părțile, mai ales dacă alte persoane vor fi mai în vârstă sau dacă nu există adulți în jur.
O întâlnire izolată cu prietenul sau prietena dvs., care include multe oportunități de a face ceva ce vă va regreta.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal Step 9

Se ocupă cu activități sănătoase. Un alt mod de a evita presiunea de la egal la egal este să vă petreceți timpul liber practicând activități care vă place cu adevărat, mai degrabă decât cu prietenii care vă vor presa. Găsiți o altă activitate pe care doriți să o practicați, dar păstrați-o prea ocupată pentru a merge la petreceri obscure sau locuri ilegale.

De exemplu, vă puteți înscrie într-o clasă a unui subiect care vă interesează în centrul comunității locale. Dacă nu aveți bani, puteți obține, de obicei, burse sau o reducere a prețului dacă întrebați.
O altă opțiune este obținerea unui loc de muncă. Acest lucru vă ține ocupat, dar vă ajută să vă îmbunătățiți CV-ul și să faceți bani. În plus față de menținerea dvs. departe de presiunea grupului, veți avea în curând bani pentru a cumpăra o mașină sau o nouă PlayStation.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 10)

Găsiți modalități de a impresiona oamenii. Dorința de a-ți impresiona prietenii este unul dintre cele mai frecvente motive pentru a se deda la presiunea colegilor. Dar dacă găsiți modalități mai bune de a le impresiona, nu veți simți că trebuie să vă supuneți presiunii grupului.

De exemplu, puteți începe să învățați ceva răcoros, cum ar fi mixarea melodiilor sau chitara.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal 11

Nu vă fie teamă să cereți ajutor sau sfaturi. Lucrul interesant despre presiunea grupului este că aproape toată lumea trece prin el. Chiar și adulții. Mulți oameni au găsit modalități de a face față acestei probleme și, solicitând ajutor, puteți găsi câteva tehnici foarte utile. Cine te cunoaște bine ar putea chiar să-ți dea sfaturi mai specifice situației tale. Doar asigurați-vă că vorbiți cu oameni cu adevărat încrezători.

Vorbeste cu un prieten. Spuneți ceva de genul: "Ava mă împinge să mă duc la petrecere, dar pare ciudată. Ce îi spun?"
Găsiți un adult în care aveți încredere. Spuneți ceva de genul: "Cineva vrea să mă duc la această clădire abandonată, dar pare foarte periculoasă. Ce ar trebui să fac?"

Partea 3
Construirea Trustului

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 12)

Stabiliți și consolidați principiile. Gândește-te de ce nu vrei să faci acele lucruri pe care prietenii tăi ți le cer să faci. Sunt aceste activități în conflict cu convingerile dvs. personale? Convingerile tale religioase? Credeți că ceea ce cereți implică o mare parte a riscului? Recunoașteți de ce nu doriți să faceți aceste lucruri și să vă păstrați aceste credințe atunci când vi se cere să le faceți. Puteți face convingerea chiar mai puternică citirea materialelor care o susțin și vorbind cu oamenii care o împărtășesc.

De exemplu, dacă nu doriți să fumați marijuana deoarece credeți că este periculos, mergeți online și citiți despre riscurile asociate cu drogul. Deci aveți o imagine clară a pericolelor și puteți ajuta la educarea oamenilor.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal 13

Găsiți alte lucruri interesante de făcut. De cele mai multe ori, ne supun presiunii la egal pentru că vrem să impresionăm pe oameni sau pentru că vrem să ne simțim entuziasmați (sau incitant). Dar există întotdeauna modalități mai bune de a adăuga acel fel de senzație la viața ta. Gândiți-vă la ceva interesant pe care ați dorit-o mereu să o faceți și încercați să o faceți. Tipurile potrivite de oameni vor fi întotdeauna impresionați.

De exemplu, este posibil să vă placă jocurile video. Puteți să participați la un campionat de jocuri video sau să începeți propriul program cu ajutorul unui serviciu precum YouTube sau TwitchTV. Acest lucru vă va face să vă simțiți bine fără a trebui să vă supuneți presiunii.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal 14

Faceți lucruri care vă fac mândri. Când sunteți încrezători, sunteți mai confortabil să spuneți nu oamenilor. Și o bună modalitate de a câștiga încrederea este de a face multe lucruri care te fac să te simți mândră de tine. În acest fel, nimeni nu poate lua aceste experiențe de la dvs. Când spui lucruri rele, nu te superi.

De exemplu, vă puteți oferi voluntar la un adăpost local pentru cei fără adăpost.
Un alt mod de a te simți mândru de tine este să lucrezi la dezvoltarea unei abilități pe care chiar vrei să o ai. Încercați să obțineți ceva asemănător desenului sau muzicii.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal (Step 15)

Luați-vă propriile decizii. O modalitate buna de a vă spori încrederea și de a vă face mai confortabil să nu spuneți colegilor dvs. este să lucrați la luarea propriilor decizii în viața de zi cu zi. Nimeni nu obține abilități reale fără a practica și a rămâne ferm pe ceea ce dorește, controlul asupra situațiilor este absolut o abilitate. Va trebui să te antrenezi. Găsiți modalități mici de a vă controla mai mult viața și, înainte de a ști, veți fi confortabil să luați controlul în situații tot mai grave.

De exemplu, în cazul în care fratele dvs. vă determină de multe ori să fiți al doilea la folosirea băii dimineața, poziționați-vă și asigurați-vă că sunteți primul. Treziți-vă câteva minute mai devreme sau intrați acolo: ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Imaginea intitulată Deal cu presiunea la egal la egal 16

Stabiliți-vă și faceți ce este important pentru dvs. Nu vă pierdeți timpul îngrijorându-vă de ce gândesc ceilalți despre dumneavoastră. Nu viata lor ... este a ta! În schimb, vă faceți griji cu privire la ceea ce vă gândiți la voi înșivă. Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine. Fiți persoana care doriți să fiți. În câțiva ani, veți fi fericiți și de succes, în timp ce ei vor lucra la cina locală.

Eleanor Roosevelt, o femeie foarte inteligentă și importantă, a spus ceva interesant despre acest lucru: "Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău". Nu vă dați consimțământul.