1
Stai relaxat și traversați picioarele.
2
Credeți că puteți activa cel de-al treilea ochi, aveți credință și speranță în voi înșivă, și astfel vă puteți întoarce la meditație.
3
Închideți ochii și vă relaxați pentru câteva minute, începeți să vă concentrați asupra celui de-al treilea ochi, locul dintre cele două sprâncene.
4
Când vă concentrați, veți începe să simțiți că totul este întunecat, cu excepția celei de-a treia chakre a ochiului.
5
În acest moment începeți să vă amintiți efectele vizuale pe care le-ați avut, cum ar fi natura, cascade, oameni, trenuri și așa mai departe.
6
Încercați să vizualizați în mod clar imaginea produsă de mintea dvs. și să vă concentrați asupra acesteia.
7
În acest pas, veți simți o durere și arde în a treia ochi chakra. Rămâi concentrat și continuați.
8
Acum, practică zilnic. Încet de-al treilea ochi vine înțelepciunea va răspunde la toate întrebările care au adâncimi misterioase ale minții noastre.