Cum să fii un bun cornerback în fotbalul american

Încă mai lași intercepția asta? Iată câteva etape care vă vor ajuta să deveniți un cornerback bun în fotbalul american. Dacă faci aceste lucruri, ar trebui să fii pregătit pentru acel joc important.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Rămâi în poziția corectă în 2 puncte. Spatele trebuie să fie drept, iar genunchii trebuie să fie îndoiți în mod moderat.

Dacă jucați lângă receptor, trebuie să faceți legătura cu acesta pentru a vă întrerupe traseul și pentru a o sincroniza. După efectuarea contactului, întoarceți-vă și rulați cu receptorul într-un marcaj de 1 capac sau păstrați-l în zona dvs. și luați pașii corespunzători.

Dacă jucați într-un marker individual, efectuați backpedal (pași înapoi) în raza de 20 de metri a receptorului. Păstrați-vă umărul în afara câmpului și nivelul cu liniile de curte.

De îndată ce receptorul vă va apropia de spate, trebuie să mergeți înainte și să săriți la fel de înalt ca LeBron James. Acest lucru necesită timp, astfel încât să nu puteți aștepta până când este peste dvs. Trebuie să vă transformați șoldurile repede, să rămâneți în direcția fundașului și să accelerați. Treceți prin interiorul șoldurilor receptorului, așa că dacă încearcă să taie, veți fi în cale și veți putea să vă opriți, și dacă îl întrerupeți, îl puteți urma.

Dacă receptorul se oprește înainte să vă atingă în spate, trebuie să scurtați rapid distanța. Ar trebui să accelereze spre receptor în două etape, mai întâi un pas de oprire pentru a opri și unul pentru a promova înainte.

Aflați dacă aveți ajutor de fundal - dacă aveți o siguranță în spatele dvs., puteți să înscrieți înainte, deoarece nu trebuie să vă faceți griji că ați fost învins în fundal. Dacă sunteți pe un scor individual, concentrați-vă întotdeauna în spatele omului pe care trebuie să îl înscrieți, sau la nivelul său.

Învață să te abții corect. Tacklear este o mare parte din această poziție - în unele echipe, aceasta va fi principala lor funcție. Pentru a rezolva, trebuie mai întâi să scăpați de încuietori largi ai receptoarelor. Pentru a face acest lucru, puneți-vă mâinile în interiorul și câștigați o pârghie peste el, scăzând - în acest fel puteți pune mai multă forță pentru a vă scoate din drum și a vă pune în poziția de a face o abordare.

Urmați mutarea chiar dacă nu este pentru destinatarul dvs. De asemenea, stați la îndemână la mișcările de curse din exterior.

Nu riscați să săriți în interceptare dacă nu sunteți absolut sigur că acest lucru poate determina receptorul să vă bată și, eventual, să obțineți un touchdown.

Cunoaște-ți playbook-ul. Aflați când este adecvat să utilizați acoperirea individuală sau zonă.

Pe toate capacele, căutați unde este aliniat receptorul lat. Dacă este aliniată lângă linia laterală, aceasta nu ar trebui să ruleze o rută externă, ci va face probabil un fel de rută internă. Poziționarea sa vă va ajuta să determinați care ruta va fi rulată.

Cunoașteți în jos și distanța și unde este primul marcator de coborâre. Dacă este o a treia coborâre pentru multe curți, receptorul va rula probabil un traseu care va trece primul marcator de jos (cel puțin un receptor bun va face asta).

Întotdeauna rămâneți în interiorul receptorului larg, deoarece este mult mai greu pentru fundas să arunce mingea într-un WR care se află în spatele unui cornerback.

Citiți fundașul și vedeți unde este aruncat mingea.

În situații de balon în aer, gândiți-vă la tine ca la receptorul țintă și atacați mingea.

sfaturi

Nu sari pentru a intercepta mingea daca nu crezi ca poti. Acest lucru poate da receptorului recepția și eventual atingerea.
Nu uitați să faceți pașii voștri. Și în zona acoperită de zonă, du-te unde ar trebui să mergi.
Cornerback-ul poate să nu fie cea mai bună poziție pentru dvs. Este una dintre cele mai dificile poziții de joc și cea mai exigentă din punct de vedere al vitezei. Dacă sunteți mai bine în abordarea, puteți prefera să fie un sigur sau linebacker. Dacă ești bun la obținerea trecerilor, ai putea chiar să fii un receptor.
Faceți spatele de 10 curți și reveniți. Repetați acest lucru de trei ori.
Rulați 20 de metri, întorcându-vă șoldurile pe măsură ce alergați.
exerciții:
- Cu un partener, unul cu fața înainte, celălalt cu fața în spate, jucătorul cu fața în față poate pleca ori de câte ori dorește - ideea este că jucătorul care se confruntă cu spatele este rapid să prindă.
- executați 10 de metri și reveniți.
- executați 20 de metri și reveniți.
- executați 30 de metri și reveniți.
- executați 40 de metri și reveniți, apoi repetați opusul, mergând la 40, 30, 20, 10.