Cum se joacă fotbalul american

Dacă v-ați întrebat vreodată despre elementele de bază necesare pentru a juca fotbal, nu sunteți singuri. Acest sport, care este cea mai rapidă creștere și practică din Brazilia, poate părea confuz pentru cei care nu cunosc nimic despre el. Citiți acest articol pentru a afla cum funcționează jocul și ce termeni precum "prima în jos" și "alerga înapoi" într-adevăr înseamnă.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegeți regulile și terminologia
Metoda 2stăpânește principiile de joc ale mișcărilor
Metoda 3pozițiile
Sfaturi
Avertismente
Surse

pași

Metoda 1
Înțelegeți regulile și terminologia

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 1

Înțelegeți scopul sportului. Scopul fotbal este de a înscrie puncte care poartă mingea de la un punct de plecare într-o zonă de zece curte marcata in special, cunoscut sub numele de zona de capăt la capătul fiecărei laturi 100 iarzi de 52 yards câmp larg (unul curtea este egală cu 91,44 cm). Fiecare echipă folosește zona de final în fața lor pentru a înscrie, încercând în același timp să împiedice echipa adversă să ajungă în zona de final din spatele ei. Fiecare zonă de sfârșit are o structură în formă de Y pe marginea sa numită postul de poartă, care este folosit pentru a înscrie puncte pe lovituri.

Zona de final apărată de o echipă este denumită de obicei "dvs.". Astfel, o echipă care are nevoie de 70 de metri pentru a înscrie un touchdown este la 30 de metri distanță de zona de sfârșit.
Echipele schimbă dreptul de proprietate asupra mingii conform unor reguli clare. Cel în posesie se numește "atac", celălalt se numește "apărare".

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 2

Înțelegeți diviziile de timp. Un joc de fotbal este împărțit în patru perioade de câte 15 minute fiecare, cu o pauză între a doua și a treia, numită de obicei intervalul, care de obicei durează 12 minute. Când ceasul este activ, jocul este împărțit în segmente mai mici, numite piese.

Un joc începe atunci când mingea este mutat de la sol la mâinile de jucători (așa-numita Snap), și se termină atunci când mingea atinge solul sau persoana care desfășoară deal cel puțin un genunchi pe el. Când jocul se încheie, un arbitru plasează mingea pe dealer în funcție de judecata sa în raport cu locul jucătorului. Fiecare echipă are patru coborâșuri. La fiecare în jos, jucătorii trebuie să avanseze zece metri de linia de scrimmage (punctul de plecare). În cazul în care echipa nu reușește să facă acest lucru în aceste patru coborâșuri, echipa ofensivă primește mingea din contrariul. În cazul în care echipa ofensivă reușește să ia mingea în 10 de metri pe cele patru coborâșuri, ei primesc încă patru coborâșuri pentru a muta mingea pentru 10 de metri. Echipele au 30 de secunde pentru a începe antrenamentul și a începe următoarea mișcare.
Ceasul se poate opri din câteva motive diferite. Dacă un jucător părăsește terenul, se produce o greșeală sau se aruncă o pasă, dar nu este luată de nimeni, ceasul va fi oprit până când arbitrii vor lovi totul.
Defecțiunile sunt indicate de arbitri, care exprimate markeri galbeni de pe teren atunci când văd o încălcare, pentru a face toată lumea din domeniu știe că o infracțiune a fost verificată. Faulurile determină, de obicei, echipa care a făcut să piardă între 5 și 15 de metri în teren. Există mai multe defecte, dar unele dintre cele mai comune sunt „ofsaid“ (cineva a fost pe partea greșită a liniei de îngrămădire - linia imaginară de minge - când sa întâmplat anticipate), „asigurat“ sau „exploatație“ (cineva a avut loc un adversar cu mâini, în loc de a face o aborda potrivită) și "tăiere" (cineva a contactat un adversar în spatele și sub linia taliei).

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 3

Aflați fluxul jocului. Fotbalul american este alcătuit din două elemente structurale de bază care ghidează piesele. Sunt sistemul de kickoff și coborâșuri.

Kickoff: La începutul jocului, căpitanii echipelor aruncă o monedă pentru a decide cine va lovi mingea cu cealaltă echipă, începând jocul pentru joc. Aceasta rola inițială se numește kickoff, și implică în mod tipic o lovitură lungă pentru sfârșitul unui câmp echipă la alta, cu echipa care a lovit mingea care rulează în direcția de ceea ce este la primirea acestuia, pentru a le preveni rula cu ea departe în direcția zonei de sfârșit. După pauză, există un al doilea kickoff, inversând pozițiile echipelor originale de kickoff: ceea ce a lovit acum și viceversa.
Downs: Coborâșurile sau coborâșurile sunt egale cu cotele din fotbalul american. Echipa care atacă are patru coborâșuri pentru a putea muta mingea de cel puțin zece metri spre zona de capăt opusă. Fiecare mișcare se termină într-o nouă în jos. Dacă obiectivul de zece metri de la prima în jos este atins înainte de a patra în jos, contorul repornește la primul în jos, cunoscut sub numele de "primul și 10", pentru a indica faptul că cele 10 de metri sunt din nou, pentru ca echipa să primească un alt prim. Adică, aceste descendente sunt numărate de la primul la al patrulea. Dacă a patra picătură trece fără ca echipa să treacă de zece metri, controlul mingii trece la adversar. Rețineți că utilizarea termenilor în limba portugheză sau engleză este interschimbabilă - este foarte obișnuit să auziți un amestec al celor doi în narațiuni la televizor.
- Acest lucru înseamnă că, dacă o echipă poate deplasa mingea cu 10 sau mai multe șantiere în toate mișcările, nu va mai fi niciodată în al doilea sau al doilea. De fiecare dată când mingea este deplasată la 10 de metri sau mai mult în direcția corectă, următoarea mișcare este o primă în jos pentru 10 de metri.
- Distanța necesară pentru a reporni contorul coborâșuri este cumulativă, apoi executați 4 Superb pe primul jos, trei în al doilea și trei în al treilea este suficient ca următoarea mișcare să fie un nou prim down.
- Dacă o mișcare se termină cu mingea din spatele liniei de scrimmage, diferența în metri este adăugată la numărul total necesar pentru primul nou în jos. De exemplu, în cazul în care un fundas este desenată (atunci când un apărător bate fundas înainte de a arunca mingea) 7 yards în spatele liniei, următoarea mișcare va fi un „2 și 17“, ceea ce înseamnă că ei vor trebui să câștige 17 în următorii trei mișcări, pentru a obține un nou început în jos.
- În loc să riscă a patra coborâre, atacul ar putea alege lovi cu piciorul, care este o lovitură lungă care transferă posesia mingii către adversar, dar îl obligă să înceapă jocul cel mai îndepărtat de zona de sfârșit decât ar începe în mod firesc.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 4

Aflați despre componența unei echipe. Fiecare echipă poate avea unsprezece jucători pe teren la un moment dat. Fiecare jucător are o poziție diferită și are roluri diferite în teren. Cele mai competitive echipe sunt de fapt formate din trei echipe separate de jucători, fiecare intră în teren pentru a face un anumit tip de sarcină.

Echipa de atac include următorii jucători:
- Câștigătorul, care face o trecere (aruncând mingea în față sau în lateral) sau oferind unui alergător.
- Centrul, care face ca mingea să se lovească de la linia de scrimmage la fundaș.
- Linia ofensivă, constând din centru, doi paznici și două piedici, care apără împreună ceilalți jucători ai apărării atunci când mingea este livrată sau lansată.
- Receptoare mari, care rulează în spatele apărării și prinde mingea dacă se eliberează o trecere
- Înapoi, care apucă mingea de fundaș și rulează cu el spre zona de sfârșit.
- Capetele strânse, care ajută la apărarea marginilor liniei și pot primi și mingea în cazul unei treceri.
Echipa de apărare este formată din următorii jucători:
- Linebackers, care se apără împotriva jocurilor trecătoare și, de asemenea, rulează peste linie pentru a încerca să lovească fundașul (așa-numita trecere trece)
- Linia defensivă, care presează linia ofensivă și încearcă să deschidă găuri pentru ca linii de întoarcere să treacă.
- Cornerbacks și safeties care rulează împreună cu jucătorii încearcă să obțină o trecere pentru a evita obtinerea sau ataca cineva care rulează cu mingea care a trecut prin linia defensivă. Fiind cea de-a doua linie de apărare, jucătorii din aceste poziții constituie apelul secundar.
Echipa a treia este echipa specială, sau echipa de specialiști, folosită de fiecare dată când mingea este lovită. Misiunea lor este să permită persoanei care lovește mingea să facă o lovitură curată fără a fi împiedicată de echipa adversă.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 5

Mențineți tabloul de bord. Scopul jocului este de a înscrie mai multe puncte decât adversarul. În cazul unei cravate, se joacă o extensie de 15 minute. Punctul de introducere se întâmplă după cum urmează:

o touchdown: Ori de câte ori mingea este încărcată cu succes de către un jucător (sau primită de un jucător care se află în zona finală), echipa care a obținut realizarea primește 6 puncte.
o punct suplimentar: Ori de câte ori un jucător dă mingea în mijlocul posturilor de poartă după ce echipa sa a marcat un touchdown, echipa primește 1 punct. Atunci când un touchdown este urmat de o mișcare trecătoare sau de rulare către zona de sfârșit în loc de lovitură, jocul este chemat conversia în două puncte. Dacă echipa atinge cu succes zona de sfârșit, devine 2 puncte în loc de 1.
o câmp obiectiv: Ori de câte ori un jucător dă mingea mingea în mijlocul mesei de poartă fără a avea un touchdown în mișcarea anterioară, echipa lui primește 3 puncte. obiective de teren sunt comune atunci când echipa nu se poate obține o nouă primă în jos și este destul de aproape de zona de final pentru kicker său se opune poate lovi împușcat, sau ca o strategie pentru a câștiga un joc care este strâns.
o siguranță: Ori de câte ori un jucător din zona de sfârșit este abordat în timp ce ține mingea, adversarul câștigă 2 puncte și încă primește mingea înapoi printr-o punt.

Metoda 2
Stăpânește principiile de joc ale mișcărilor

Imagine intitulată Joacă Fotbal american Pasul 6

Cuceriti curtile cu jocul care ruleaza. În general, cea mai comună formă de joc văzută în fotbalul american este jocul jucat. Rachetele au tendința de a cuceri mai puține șantiere pe încercare decât să treacă, dar au o probabilitate mult mai mică de a da în mod accidental posesia adversarului. Ei au avantajul suplimentar de a scoate mingea din mâinile fundașului repede înainte ca un jucător agresiv defensiv să reușească să-l lovească, făcându-l să piardă curțile. Dacă mingea cade în timpul unei curse, se numește fumble. Când se întâmplă o fumble, orice jucător care preia mingea primește controlul pentru echipa sa, inclusiv adversarul.

Câștigătorul dă mingea, de regulă, mingii unui coechipier (de obicei, un spate) pentru a efectua o mișcare de rulare, dar poate decide și să ruleze cu mingea. Fiind capabil să gândească rapid și să analizeze situația în timp ce se schimbă este o abilitate vitală pentru un fundas, care vă ajută să decideți când să vă jucați singur.
Jocurile de curse au, de asemenea, avantajul de a fi dificil de a arăta perfect în spatele liniei defensive. Foarte adesea, atacul va încerca să păcălească apărarea, pretendând să predea bila la doi sau chiar trei alergători diferiți. Când jocul funcționează, alergătorul care de fapt are mingea poate trece uneori prin apărare înainte de a înțelege ce sa întâmplat, și a alerga spre zona de capăt opusă și a înscrie un touchdown ușor.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 7

Împingeți apărarea cu pase. Mai puțin frecvente în trecut, treci joacă astăzi domina NFL (fotbal american League), și sunt o modalitate foarte bună de a compensa pentru șantierele pierdute sau de a câștiga un număr mare de ele ... dacă treci este finalizată. Scurturile scurte sunt adesea folosite în combinație cu jocurile care rulează pentru a confunda apărarea. Și din când în când, trecerile lungi fac cu adevărat un dezastru gigantic. Cel mai mare avantaj al trecerii este că o echipă cu un joc aerian bun poate câștiga un blocaj defensiv. O trecere incompletă (atunci când nimeni nu apucă mingea aruncată după ce este aruncată) la ceas și termină jocul.

QB are de obicei nevoie de mai mult timp pentru a face o trecere care ar avea nevoie pentru a rula jocul, atunci linia ofensivă ar trebui să fie în măsură să dețină apărătorii în timp ce fundasul caută un receptor gratuit, astfel încât nu este tras. De îndată ce poate găsi o fereastră pentru a arunca mingea, fundașul trebuie să estimeze cât de departe trebuie să-l arunce, astfel încât să fie preluat de receptorul în mișcare.
Dacă o pasă este preluată de un jucător defensiv, se numește o interceptare. Ca și în cazul unui interceptat, când un intercept este interceptat, apărarea câștigă controlul asupra mingii (și devine atacul). Mai important, piesa nu se termină atunci când mingea este interceptată. Jucătorul care a interceptat trecerea poate (și de obicei face) să ruleze direct în zona de capăt a adversarului, cu mingea să se închidă cu un touchdown interesant.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 8

Combinați pașii și cursele. Echipa dvs. de atac trebuie să utilizeze un amestec de mișcări aeriene și să alerge pentru a păstra îndoiala în apărare. Formați diferite formațiuni cu echipa dvs. și fiți bine să le folosiți.

Câștigătorul trebuie să practice să arunce mingea în mod corespunzător, precum și să învețe să joace joacă (atunci când pretinde că dă mingea la spate, dar o ține să facă trecerea).
De regulă, este mai sigur să începeți cu câteva curse, până când echipa dvs. poate simți cum răspunde apărarea. O apărare cu capacitatea mare de a intercepta treceri poate să nu fie la fel de bună împotriva jocului de joc și viceversa.
Ajustați jucătorii în teren în funcție de situație. Dacă sunteți pe apărare, observa cu atenție poziția jucătorilor și să încerce să anticipeze mutarea adversarului vor fi difuzate, o pasă scurtă sau de lungă, astfel încât să puteți apăra cât mai eficient posibil. Și amintiți-vă că nimic nu se termină cu echipa adversă pe măsură ce scoateți fundașul - așa că dacă vedeți o modalitate de a face acest lucru, faceți-o!

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 9

Trenul greu. Cel mai bun mod de a deveni bun la fotbalul american este de a instrui frecvent. Acest sport are nevoie de un set de abilități care nu este văzut în multe alte locuri, deci trebuie să lucrați în mod consecvent pentru a îmbunătăți modul în care jucați.

Antrenați cu întreaga echipă, dacă este posibil. Antrenează-te pentru a transporta mingea, pentru ao primi și a alerga cu ea - practică observând ceilalți jucători astfel încât să poți schimba ceea ce faci pe baza a ceea ce se întâmplă în teren.
Învățarea prin forță și rezistență este foarte importantă.
Nu uitați să pregătiți strategii și mișcări speciale, cum ar fi obiectivele de teren, împreună, astfel încât să intrați în teren și să lucrați ca o unitate inteligentă atunci când sosește ziua jocului.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 10

Strategia de studiu. Acest ghid afișează numai cele mai elementare elemente ale jocului. Formate și strategii diferite depășesc cu mult ceea ce a fost prezentat aici. Citiți despre unele dintre ele și gândiți-vă cum poate echipa dvs. să le folosească pentru a obține avantaje în domeniu.

Metoda 3
pozițiile

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 11

Quarterback. Partea vitală a echipei ofensive. Câștigătorul este jucătorul care primește începutul unei piese. Câștigătorul trebuie de obicei să aleagă între trecerea mingii în spate, pornirea jocului singur sau trecerea mingii către unul dintre coechipieri.

Imagine intitulată Joacă fotbal american Pasul 12

Rularea spate. Rularea înapoi este persoana care trebuie să conducă mingea sau să o protejeze, astfel încât fundașul să o poată trece în timpul unei piese. Rularea înapoi trebuie să fie rapidă pentru a se abate de la orice apărători.

sfaturi

Scoateți mingea de la corp cu mâinile și apoi apropiați-o. Acest lucru împiedică cocsificarea din corp când încercați să îl prindeți.
Întinde-te înainte de a face orice exercițiu.
Pentru a menține mingea în siguranță în timp ce rulează cu ea, așezați palma unei mâini pe vârful unei părți a mingii și puneți celălalt capăt pe partea interioară a cotului. Apoi poziționați brațul astfel încât bila să fie fixată ferm pe corp. Când sunteți pe punctul de a fi lovit de un adversar, plasați mâna liberă pe minge și țineți-o ferm. Este mai bine să pierzi șantierele și să păstrezi mingea decât să câștigi curțile și apoi să faci un fumble.

avertismente

Este normal să vă faceți griji și purpurii jucând fotbal, dar dacă aveți o durere ascuțită sau persistentă, opriți să jucați și să vedeți un medic cât mai curând posibil.
Fotbalul american este un sport dur, așa că fi pregătit să prindeți destul. Dacă preferați mai puțin termeni brute, luați în considerare în cazul în care joacă fotbal de la robinet trage puțin peste pentru a opri muta, sau pavilion de fotbal, în care un jucător este „abordat“ atunci când un adversar trage un steag bandă sau o bucată de pânză, care este aproape de corp .

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit