Cum sa faci o lovitura in fotbalul american

Un punt este o mișcare în fotbal american sau canadian în care mingea este lovit la adversar, în speranța de a oferi echipei a primit un câmp de poziție mai avantajoasă atunci când schimbarea mingii. Prin urmare, un punt de succes ar trebui să facă mingea să meargă cât mai aproape de zona de sfârșit posibil, fără să treacă prin ea pentru un touchback. În schimb, o pauză în regulile australiene ale sportului este o lovitură precisă pentru un jucător din aceeași echipă. Indiferent dacă jucați oricare dintre aceste moduri de sport, tehnicile pentru punt sunt foarte asemănătoare. Dacă doriți să învățați cum să faceți o lovitură, urmați acești pași de mai jos.

conținut

Pași
Metoda 1efectuați puntul
Metoda 2efectuați o punt în mijlocul jocului
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Efectuați puntul

Țineți mingea în fața corpului, cu șurubul în sus. Țineți-l cu mâna dvs. dominantă, ca și cum ar fi trebuit să scuturați mâna cuiva, ținând-o ferm între degetul mare și degetele voastre. Extindeți brațul dvs. dominant cât mai strâns posibil, continuând să țineți mingea în poziție orizontală, cu șurubul în sus, împingându-l din corp.

Strângeți nasul mingii ușor în direcția opusă mâinii dvs. dominante (dacă aveți mâna dreaptă, îndreptați ușor spre stânga).

Faceți doi pași înainte. Așezați-vă cu picioarele la o distanță de aproximativ 30 cm, iar unul dintre ele, aproximativ 10 cm în fața celuilalt. Indiferent care dintre ele va fi la partea din față, deci puneți-le, trebuie să ia doi pași înainte, primul cu piciorul lovind, celălalt cu suportul, astfel încât să aveți un impuls bun, chiar și lăsând piciorul lovind spatele pe de altă parte.

Pasii tăi înainte ar trebui să fie neted și controlați. Nu merse sau fugi spre minge, în schimb, abordați într-un ritm rapid.
Luați doi pași de dimensiune normală. Scaderea sau cresterea dvs. normal va face mai dificil de a lovi punt.

Lovi mingea după ce l-ai eliberat. Ar trebui eliberat paralel cu solul, astfel încât să îl puteți lovi în direcția corectă. Incepeti sa loviti in acelasi timp cand eliberati mingea, lovind-o practic pe degete, fara a intra in contact cu mana. Loviți-o în fața corpului, mai degrabă decât traversați degetele de la picioare pentru a face acest lucru, așa cum mulți oameni tind să facă.

Degetele picioarelor ar trebui să fie îndreptate în față și ar trebui să loviți mingea cu pieptul piciorului.
Mutați mâna dominantă pe o parte și ridicați cealaltă mână, deoarece acest lucru vă va ajuta să obțineți impuls și echilibru.
Ar trebui să intrați în contact cu mingea la înălțimea genunchiului.

Continuați mișcarea. Finalizați mișcarea de lovitură, mergând cu piciorul cât mai mare posibil pentru a maximiza înălțimea și viteza mingii. Când terminați lovitura, plasați piciorul înapoi la pământ și observați plăcut călătoria pe câmp.

Metoda 2
Efectuați o punt în mijlocul jocului

Poziționați-vă la 15 metri în spatele liniei de scrimmage.

Strigă "Hike!"Când sunteți gata să jucați. Acest lucru îi va spune Centrului că sunteți gata să-l prindă, aruncându-l spre tine.

Luați mingea. Dacă doriți să faceți puntul, trebuie să prindeți mingea fără a lăsa să cadă la pământ. Dacă faci o fumble sau nu o țineți perfect, nu veți obține o punt bun.

Pregătește-te pentru punt. Odată ce ați luat mingea, pregătiți-vă să faceți cele două pași înainte și loviți-l folosind pieptul piciorului dvs. dominant.

sfaturi

Antrenați-vă din greu și asigurați-vă că vă creșteți puterea piciorului cu greutăți, ciclism, curse și alte activități. Acest lucru vă va ajuta să maximizați puterea piciorului.
Asigurați-vă că și tu îndrepți mingea puțin spre partea stângă, astfel încât să nu-l lovești cu bastonul.