Cum să depășească lipsa de încredere academică

Încrederea academică este ceva care poate declina rapid cu un singur eveniment rău sau poate apărea într-o perioadă lungă de timp, cu grade medii sau rele. Oricum, este ușor să intrăm în capcana că gradul tău reprezintă abilitatea ta academică și atunci încrederea ta poate să dispară. Iată câțiva pași pentru a vă ajuta să construiți încrederea din nou.

conținut

Pași
Metoda 1Împotriva dezamăgirilor anterioare
Metoda 2pornind din nou
Metoda 3Împărțiți volumul de lucru
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Împotriva dezamăgirilor anterioare

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 1

Face realitatea. Înainte de a putea reconstrui ceva, pentru a vă oferi cele mai bune șanse de succes în viitor, trebuie să vă confruntați cu ruinele fierbinți ale vieții academice din trecut. Acest lucru poate fi foarte dureros deoarece reprezintă o mulțime de dezamăgire și mânie în tine, fie direct la tine, fie indirect la sistemul care te-a evaluat. Sau poate fi o altă influență exterioară care contribuie la problemă. Puteți să identificați cu ușurință de ce nu ați mers așa cum ați vrut în trecut, dar faceți-o oricum, pentru că s-ar putea să ajungeți să realizați ceva ce ați pierdut.

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 2

Observați încercările anterioare cronologic din momentul în care ați primit sarcina sau ați început povestea. Observați performanța dvs. de-a lungul liniei cronologice, pe măsură ce vă deplasați de-a lungul ei până la finalizarea acesteia și încercați să identificați cotele sau obstacolele pierdute de utilizat în viitor.

Imaginea intitulată Depășiți o lipsă de încredere academică Pasul 3

Amintiți-vă că, mai presus de toate, indiferent de durerea pe care o simțiți, fie furie, fie dezamăgire, ceea ce se face este făcut. Emoțiile voastre crescânde nu vor schimba acest lucru, dar le puteți folosi pentru a vă duce mai departe.

Metoda 2
Pornind din nou

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 4

Șterge trecutul. Acum, că ați adunat toate informațiile utile din ruinele cărămizi ale performanței dvs. academice în trecut, pentru a vă ajuta să vă deplasați mai departe, luați o gură de gură în mintea voastră și ștergeți trecutul. Asta înseamnă a vă elibera memoria și sentimentele legate de succesele trecute. Acest lucru pare mai ușor decât este, dar trebuie să vă iertați pentru performanța trecută și să o acceptați. Și nu, nu definește viitorul tău, singurul lucru care face asta ești tu.

Imaginea intitulată Depășiți lipsa de încredere academică Pasul 5

Începeți. E timpul să ne întoarcem pe acel drum. Această paradigmă veche de a lua lucrurile înapoi cât mai repede posibil este adevărată. Aceasta înseamnă să iei următoarea sarcină sau să te înscrii într-un alt curs. Dacă ați părăsit școala pentru o perioadă de timp, deoarece această lipsă de încredere academică ți-a luat interesul sau motivația, pregătiți-vă să încercați din nou.

Căutați un curs care nu are legătură cu zona pe care ați fost supărată, dar care vă interesează. Nu trebuie să fie la același colegiu sau chiar la același tip de colegiu - ar putea fi la un colegiu comunitar sau la un curs de colegiu diferit.
Va fi dificil să începeți, în funcție de timpul petrecut departe de viața academică, pentru a vă adapta astfel dificultății și pentru a vă lua ceva timp liber - dar nu prea mult!

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 6

Identificați obstacolele. Acesta este momentul să folosiți informațiile pe care le-ați obținut de la analiza ruinelor din trecut pentru a vă îmbunătăți. Identificarea obstacolelor ar trebui să vă ajute să identificați un mod de evitare a acestora. Informațiile exacte pe care le-ați obținut din trecutul dvs. sunt la fel de unice pentru tine ca și abilitățile tale, deci numai tu poți să răspunzi ca și cum ai deviat de la ei.

Dacă nu ați studiat la fel de mult cum ar trebui, deoarece copiii dumneavoastră au lucrat, relația dvs. a venit mai întâi, ați avut depresie sau ați pierdut un membru al familiei în acel moment, veți ști că cauza a trecut. Acest lucru poate ajuta la atenuarea unor preocupări legate de faptul că ați fost distras mai devreme.
Dacă înainte de a părăsi totul pentru mai târziu, rezolvă-l acum. Păstrează mereu lucrurile în ultima oră? Acum este momentul să faceți un pas proactiv și să începeți imediat să vă oferiți cea mai bună șansă.

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 7

Căutați sprijin. Adresați-vă unui membru al familiei sau prietenilor să vă ajute să împărțiți încărcătura și să vă oferiți cea mai bună șansă.

Dacă simțiți că obstacolele din trecut sunt într-adevăr atât de permanente încât credeți că este imposibil să le depășiți, discutați cu serviciul de asistență pentru studenți la instituția unde se află cursul. Căutați strategii care să vă ajute. Lucrul important este întotdeauna că lupți ceva, nu luptă singur, nu trebuie să faci asta.

Metoda 3
Împărțiți volumul de lucru

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 8

Succesul are succes. Pe măsură ce treceți prin noua dvs. cronologie până la finalizare, setați obiective mici privind etapele de lectură, lucrul în clasă și sarcinile. Completând fiecare obiectiv, veți crea o asociere pozitivă în mintea dvs. și vă va crește sentimentele pozitive cu privire la sarcină și curs. Dacă nu atingeți un gol mic, treceți mai departe și nu vă sprijiniți. Nu are nici un rost să asociați erorile curente cu eșecul anterior - acestea nu sunt conectate, deci nu faceți această conexiune sau riscați să vă condamnați mentalitatea.

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 9

Opinie. Este important să învățați din greșelile dvs. și mai puțin de performanțe strălucite. Din fericire, sentimentul de critică constructivă sub forma comentariilor de dizertație, a rezultatelor examinării și a evaluărilor de tip peer este exact așa. Intreaba-te:

Cum v-ați referit la sarcina cu abordarea dvs. diferită sau cum au fost notele dvs.?
Ați avut o performanță mai dezamăgitoare decât înainte sau ați avut o performanță mai bună?
Dacă ați avut o performanță pe care credeți că este cea mai dezamăgitoare, nu renunta Fiecare ființă umană este capabilă să învețe, dar trebuie să lucrați mai mult pentru a identifica ceea ce vă ajută să învățați mai bine. Poate că aveți nevoie de adnotări mai bune, examinați mai multe lecții video, testați concepte din lumea reală etc. în loc să vă alăturați doar unei metode care este prea mult pentru dvs.!
Căutați mai adânc. Dacă nu ați avut rezultate mai bune de această dată, citiți despre diferite stiluri de învățare sau discutați cu unii studenți profesioniști despre sistemele lor de învățare. Adunați cât mai multe informații despre învățarea, studiul și gestionarea timpului. Acest sondaj poate oferi informații despre modalitățile de avansare.

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 10

Valoarea efortului. A obține ceva important și uimitor în viața ta nu va fi ușor. Și acest lucru nu este ușor în scop - altfel, totul ar fi minunat și livrat la tine pe o tavă! Aceste momente uimitoare provocatoare sunt ceea ce sunt pentru că necesită multă muncă și dedicare de la dvs. Ei au nevoie de puterea de a se ridica și de a încerca din nou fără teama de a face o greșeală.

Imaginea intitulată Depășește lipsa de încredere academică Pasul 11

Continuă să încerci. Nici o încercare nu este inutilă. Puteți folosi orice ocazie pentru a învăța ceva, nu doar materialul cursului, ci și despre voi înșivă și despre lumea în general, deci lipiți-vă de ea. Practica poate beneficia, de asemenea, de învățare. Tratați fiecare nouă sarcină / curs ca o nouă oportunitate și repetați acest proces pentru fiecare nouă șansă. La urma urmei, se spune că pentru oricine să fie bun la ceva, este nevoie de un efort de 10.000 de ore de repetiție!

sfaturi

Rețineți, mai presus de toate, că o notă nu vă definește - vă definiți în schimb. Dacă obțineți rezultate dezamăgitoare, nu este pentru că nu sunteți suficient de inteligenți pentru a reuși. Acest lucru înseamnă că trebuie să continuați să studiați căi care vă vor permite să mergeți pe drumul cel bun, să găsiți cele mai constructive căi de a vă face șederea și de a lucra pentru dvs.

avertismente

Îndepărtarea trecutului și crearea de conexiuni acolo unde acestea nu există contribuie la mentalitatea "De ce să încercați". Efectuați decizia proactivă de a nu alimenta greșelile în mintea dvs. - creșteți succesul. Hrăniți-l cu afirmații pozitive și succes în obiective mici.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit