Cum să nu vă îngrijorați de lucrurile mici

Ați încercat vreodată să faceți ceva perfect, dar ați fost prinși într-un val de panică? Te-a făcut să fii extraordinar de stresat? Ținerea capului rece este cheia pentru a face față tuturor problemelor vieții.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Avertismente

pași

Oprirea imaginii Îndepărtarea lucrurilor mici Pasul 1

Va afecta semnificativ performanța dvs.? Mulți oameni trec prin lucruri mult mai rele. În acest moment, nu puteți rezolva problema, fie ea mare sau mică. Aveți nevoie de atenție și de timp, nu nervozitate și stres.

Oprirea imaginii Îndepărtarea micului obiect Pasul 2

Respirați adânc și gândiți-vă la ceea ce puteți învăța din situație. Problemele de față reprezintă o oportunitate de a învăța ceva și de a deveni o persoană mai bună. Nu este deloc folosirea dificultăților vieții fără a învăța de la ei.

Imaginea intitulată Opriți transpirația obiectelor mici Pasul 3

Intreaba-te: "Este sfârșitul lumii?" Răspunsul (aproape) va fi întotdeauna nu. Va fi întotdeauna o altă zi - Adoptați această atitudine față de problemele vieții. Problema nu este stresul cauzat de o situație, ci modul în care reacționați la ea.

Ce importanță va avea problema într-o sută de ani? Dacă puneți lucrurile în această perspectivă, veți realiza că în curând nimeni nu își va aminti ce sa întâmplat.

Imaginea intitulată Opriți transpirația micilor lucruri Pasul 4

Dacă vă este frică să vă confruntați cu problema, strângeți curajul și continuați. Când vă este frică de cel mai rău rezultat, căutați partea bună a tuturor lucrurilor. Încercați să râdeți de situație.

Imaginea intitulată Opriți transpirația obiectelor mici Pasul 5

Dacă sunteți criticat, sunteți de acord cu criticul. Vezi ce se întâmplă. Veți realiza că nu v-ați simțit jignit și nici nu ați început să vă înlăturați. Dacă critica este prea crudă, spuneți celeilalte persoane că ceea ce a spus a fost foarte ofensator.

Oprirea imaginii Îndepărtarea lucrurilor mici Pasul 6

Lăsați gloria celeilalte persoane. Dacă ați fost atrași într-un argument, pur și simplu sunteți de acord cu cealaltă persoană. Relația ta cu ea se poate îmbunătăți dramatic după aceea.

Imaginea intitulată Opriți transpirația lucrurilor mici Pasul 7

Dacă sunteți supărat pe cineva, încercați să vă imaginați persoana în calitate de copil, după 100 de ani. Gândește-te la fața nevinovată a copilului, apoi gândește-te la persoana ca la cineva care își trăiește ultimele zile de viață. Acest lucru ar ajuta la ameliorarea iritației.

Imaginea intitulată Opriți transpirația pasului mic 8

Conservati-va energia mentala. A fi nervos în legătură cu orice este o mare pierdere de energie. Petreceți toate energiile care rezolvă problema!

Oprirea imaginii Pătrunderea lucrurilor mici Pasul 9

Când vă confruntați cu o problemă care nu poate fi rezolvată, petreceți-vă timpul făcând ceva constructiv. Procedând astfel, este posibil să găsiți o soluție. Chiar și un pui de somn vă poate ajuta să ajungeți acolo. Este posibil să apară o soluție intuitivă. Chiar dacă nu gândiți activ, creierul dvs. nu se oprește niciodată.

Dacă problema pare prea copleșitoare, încercați să vă gândiți la altceva. Acest lucru vă poate diminua agitația.

Oprirea imaginii Îndepărtarea micului element Pasul 10

Încercați să vă îmbunătățiți modul de abordare a problemelor. Exercițiile regulate vă pot ajuta să vă ocupați mai bine de problemele de orice fel. Terapia cognitiv-comportamentală și meditația pot fi, de asemenea, de mare ajutor împotriva negativității.

sfaturi

Ține minte, problema ta este ca o cădere în ocean. Nu fi afectat de ceva atât de mic.
Excesiva nervozitate duce la hipertensiune arteriala, probleme cardiace si multe dezechilibre chimice din organism. Probleme de acest fel vor face ca lucrurile să se înrăutățească.
Descoperiți modalități de a vă controla, citiți cărți motivaționale și învățați de la oameni calmă și controlată.

avertismente

Ignorarea unei probleme nu o face să dispară, dar mulți încearcă să o facă oricum. Uneori această atitudine poate face lucrurile să se înrăutățească.
Nu uitați să petreceți ceva timp cu prietenii și familia. Încercați să vă faceți temele cu frații și verișorii. Dacă nu te poți distra prea mult, poți face asta și cu prietenii tăi. Puteți combina o zi pentru a lucra împreună la lucrurile școlare. După ce terminați munca, răsplătați-vă cu o înghețată sau urmăriți un film. Învățați să vă echilibrați viața socială și academică.
Pregătiți un bun loc de studiu în camera dvs. Stați departe de ușă sau de ferestre, deoarece acestea sunt o mare distragere a atenției.
Uneori, este foarte dificil să rămâi motivați și să te lupți. Încercați să stabiliți obiective și obiective pentru dvs. Luați intervale scurte de multe ori - ieșiți la aer timp de 5 minute, jucați cu animalul dvs. de companie, orice vă ameliorează stresul.
Faceți tot ce este mai bun, nu vă grăbiți și totul va fi bine.
Dacă urmați acești pași, notele dvs. se vor îmbunătăți. Clasele bune fac părinții fericiți, iar părinții fericiți te fac fericiți în multe feluri diferite.
Gândiți-vă la munca pe care ați făcut-o deja, nu la ceea ce încă nu trebuie făcut. Stresul este un dușman puternic - acest tip de gândire vă poate ajuta să nu stresați prea mult.
Nu ești răcit atunci când te descurci bine la școală. Fetelor, niciodată nu te preface că ești prost ca o încercare de a flirta cu băieți. Dacă un tip este agresat de inteligența și notele sale bune, el nu este tipul potrivit. Fii tu insuti.
Nu vă îndoiți niciodată - stabiliți obiective și rămâneți motivați.
Întotdeauna studiați subiectul pe care profesorul îl va da a doua zi.
Efectuarea de noi prieteni vă poate ajuta în performanța dvs. academică atâta timp cât acestea vă pot ajuta să studiați, sau puteți împrumuta notele. De asemenea, vă pot ajuta atunci când vă faceți rău în anumite chestiuni.