Cum se utilizează pietrele fierbinți

Există mai multe utilizări pentru pietre fierbinți. Puteți să le încălzi iernile și să le folosiți pentru a încălzi patul și puteți să le folosiți și pentru un masaj. Un somn bun și un masaj vă pot îmbunătăți sănătatea. Terapia prin piatră caldă ușurează tensiunea, durerile musculare și îmbunătățește circulația.

conținut

Pași
Folosind hot stones for massage
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 1

Găsiți pietre plate și plate.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 2

Spălați-le cu apă curentă și curățați-le cu alcool 70% (alcool de farmacie). Înainte de a folosi pietre fierbinți, este întotdeauna bine să le dezinstalați.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 3

Încălziți pietrele de pe sobă. Pietrele fierbinți păstrează căldura pentru o perioadă lungă de timp.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 4

Utilizați mănuși de cuptor pentru a elimina pietrele din sobă.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 5

Puneți pietrele încălzite într-o pungă de bumbac și puneți-o sub capacele patului.

Folosind Hot Stones For Massage

Imagine intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 6

Puneți pietrele într-o tavă și acoperiți-le cu apă. Tehnicile acestui masaj folosesc pietre încălzite în apă.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 7

Puneți vasul pe aragaz și lăsați-l pe căldură joasă.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 8

Puneți un termometru de gătit pe interiorul tăvii pentru a verifica temperatura apei. Această terapie necesită ca pietrele să atingă o anumită temperatură. Când termometrul ajunge la aproape 49ºC, scoateți oala din sobă și scurgeți apa.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 9

Verificați temperatura pietrelor. Ar trebui să fie calde, dar nu prea fierbinți - nu veți dori să ardeți pe nimeni cu această terapie. Ștergeți-le cu un prosop.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 10

Cereți persoanei care urmează să primească masajul să se așeze pe stomac la o masă sau la un pat de masaj. Acoperiți-i spatele cu o foaie.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 11

Puneți 3 pietre fierbinți pe piciorul stâng al persoanei. Această terapie este metodică. Puneți o piatră în mijlocul coapsei, una în vițel și una în partea din spate a genunchiului.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 12

Puneți un ulei de masaj în mână și frecați-l pe piciorul drept al persoanei. Terapia include folosirea pietrei ca instrument de masaj. Tăiați-vă piciorul drept cu mișcări în sus și în jos.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 13

Mutați pietrele de la piciorul stâng spre dreapta și folosiți aceleași tehnici de masaj în stânga.

Scoateți foaia din spate și plasați pietrele în partea inferioară a persoanei. Acoperiți picioarele cu foaia pentru a le menține calde.

Utilizează pietrele fierbinți pentru a-și masca fesele.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 16

Puneți o piatră pe gât și una pe fiecare umăr. Puneți celelalte în coloană.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 17

Adăugați mai mult ulei de masaj după cum este necesar. Utilizați pietrele fierbinți pentru a masca partea superioară a spatelui, a gâtului și a umerilor.

Îndepărtați pietrele și puneți persoana pe spatele lor. Acest masaj servește ambelor părți ale corpului. Acoperiți partea superioară a corpului persoanei cu foaia.

Puneți 3 pietre pe fiecare vițel și folosiți pietrele fierbinți pentru a masura brațele și picioarele persoanei.

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 20

Modificați poziția foii și a pietrelor. Îndepărtați-le de la vițeii și plasați unul lângă inimă, unul lângă stern și unul la buric. Utilizați pietre fierbinți pe fiecare umăr și acoperiți partea inferioară a corpului persoanei cu foaia.

Masați pieptul, burta și gâtul. Tăiați zona de burtă cu mișcări circulare.