Cum sa faci un masaj cu pietre fierbinti

Masajul cu pietre calde combină rocile încălzite cu tehnici de masaj pentru relaxarea tensiunii musculare, ameliorarea durerii și rigidității și îmbunătățirea circulației. Tratamentul poate fi utilizat pentru probleme cum ar fi dureri musculare, artrită și boli autoimune. Căldura din pietre penetrează pielea, îmbunătățind circulația sanguină, eliminând toxinele și relaxând mai mulți mușchi decât un masaj obișnuit. Prin plasarea pietrelor încălzite pe punctele de acupresare, puteți contribui la eliberarea fluxului de energie și la determinarea corpului de a se vindeca. Cei care maschează cu pietre fierbinți pot, de asemenea, personaliza tratamentul în funcție de nevoile și preferințele fiecărui client. Este foarte important să aveți grijă și să acordați o atenție deosebită clientului dvs., deoarece arsurile de piatră fierbinte sunt temeiuri pentru procese împotriva masterilor profesioniști.

conținut

Pași
Partea 1dobândirea materialului necesar
Partea 2realizarea masajului
Partea 3tehnici diferite
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Dobândirea materialului necesar

Imagine cu titlul Face Masaj cu Hot Stone Pasul 1

Găsiți sau cumpărați pietre. Pietrele folosite în acest masaj sunt de obicei realizate din bazalt, un mineral capabil să rețină căldura. De asemenea, trebuie să fie foarte netedă, pentru a nu irita pielea. Dar dacă nu găsiți pietre de bazalt, puteți utiliza pietre de râu simple sau puteți cumpăra un set de masaj cu pietre la Piața Liberă. Nu cumpărați pietrele din carieră decât dacă le puteți alege fiecare.

Veți avea nevoie de undeva între 20 și 30 de pietre, deși unele masaje profesionale folosesc 45 până la 60 de ani. Trebuie să aveți cel puțin două oale mari de aproximativ 20 cm lungime de 15 cm lățime, șapte pietre care se potrivesc în palma mână și opt pietre mici, mărimea unui ou sau a unei monede de 25 de cenți.

Imagine intitulată De la Masaj cu Hot Stone Pasul 2

Pregătiți locul de muncă. Dacă nu aveți o mască de masaj, puteți folosi patul sau podeaua. Atunci când alegeți locația potrivită, plasați o foaie curată sau un prosop gros, astfel încât persoana care se masează să stea jos. Acest lucru vă va ajuta să faceți persoana mai confortabilă și să absorbiți uleiul de masaj excesiv.

Pentru ca mediul să fie foarte relaxant, încercați să aprindeți câteva lumanari de aromaterapie. Ingrijirea parfumurilor, cum ar fi lavanda, lemongrass, eucalipt si vanilie, va ajuta clientul sa se plimbe incet in experienta de masaj.
Puteți juca, de asemenea, muzică clasică sau sunete de ploaie pentru a lăsa mai multă relaxare.

Imagine intitulată De la Masaj cu Hot Stone Pasul 3

Încălziți pietrele. Idealul este să le pregătiți o jumătate de oră sau o oră înainte de a începe masajul. Apa nu trebuie să depășească 55 ° C. Pietrele se răcesc pe măsură ce sunt folosite. Pietrele cu temperaturi mai mici de 45 ° C sunt calde, deși o piatră la 40 ° C poate încă arde pe cineva dacă este lăsat pe pielea goală timp de câteva minute.

Pentru a încălzi pietrele, utilizați un vas electric care conține cel puțin 5,5 L de apă sau o tigaie mare cu o margine înaltă, de aproximativ 7,5 cm. Rețineți că aparatele electrice de gătit și alte aparate similare se încălzesc în cicluri, ceea ce înseamnă că temperatura poate varia și ar trebui să fie monitorizată îndeaproape. Cel mai bine este să găsiți ceva cu o temperatură mai precisă decât "low-medium-high".
Utilizați un termometru culinar pentru a monitoriza temperatura panului. Nu utilizați niciodată un termometru de sticlă deoarece acesta se poate rupe. Mențineți temperatura panului scăzută sau medie, pentru a nu fierbe apa.
Petreceți puțin ulei de masaj pe fiecare piatră înainte de ao folosi.

Imagine intitulată Hot Stone Massage Pasul 4

Nu puneți niciodată o piatră fierbinte direct pe pielea persoanei, fără să o mutați. Imaginile anunțurilor spa nu sunt exacte, ci doar ilustrative. Pentru a evita arsurile, ar trebui să plasați un flanel sau un prosop peste pielea persoanei și să poziționați pietrele deasupra.

Amintiți-vă că căldura de la pietre poate dura trei până la patru minute pentru a pătrunde în piele.

Partea 2
Realizarea masajului

Imagine cu titlul Face Masaj cu Hot Stone Pasul 5

Nu lăsați niciodată persoana să stea pe pietrele fierbinți sau ar putea suferi arsuri grave.

Imagine cu titlul Face Masaj cu Hot Stone Pasul 6

Puneți patru pietre mici pe fața clientului. După ce persoana se culcă, luați patru din cele mai mici pietre fără ulei și puneți-le pe punctele de acupressură ale feței. Puneți unul pe frunte, unul sub buze și unul pe fiecare obraz. Evitați uleiul de pe aceste pietre pentru a evita obturarea porilor feței sau iritarea pielii persoanei care primește masajul. O alternativă excelentă este să răciți pietrele feței în loc să le încălziți, scăzând șansele de umflare.

Imagine cu titlul Masaj cu pietre calde Pasul 7

Puneți pietre medii și mari de-a lungul sternului, claviculelor și mâinilor persoanei. În funcție de înălțimea și lățimea persoanei care se masiază, mărimea pietrelor utilizate poate varia. Încercați însă să plasați una sau mai multe pietre pe cele două clavicule, două pietre mari de-a lungul sternului și două pietre în palmă în mâini. Nu trebuie să țineți ultimele pietre. Ar trebui să rămână relaxată, cu mâinile înfundate.

Imaginea intitulată De la masajul cu pietre calde Pasul 8

Utilizați două pietre în formă de palmier pentru a masura restul corpului. Descoperiți partea corporală care trebuie masată. Nu uitați să luați mai întâi pietrele plasate acolo. Pulverizați puțin ulei pe piele și pietre și urmați mușchii pentru a lucra cu punctele de tensiune, schimbând pietrele în timp ce se răcesc. Când ați terminat, acoperiți din nou partea de masaj, puneți pietrele înapoi în poziție și treceți la următoarea parte. La finalizarea masajului, îndepărtați toate pietrele.

Întoarceți persoana. După ce ați terminat de masat partea din față a corpului, lăsați persoana să se așeze pe stomac. Pentru a face mai confortabil, plasați un prosop înfășurat în jurul gleznelor.

Nu uitați să schimbați pietrele astfel încât să rămână calde.

Imagine cu titlul Do Masaj cu Hot Stone Pasul 10

Acoperiți pietrele persoană și locul de pe omoplați, partea din spate a genunchilor și între degetele de la picioare. Alegeți pietre mai mari pentru lamele și genunchii. Pentru degetele de la picioare puneți o piatră mică între fiecare dintre ele. Apoi, înfășurați-vă picioarele într-un prosop pentru a vă ajuta să păstrați căldura și să păstrați pietrele în poziție.

După poziționarea pietrelor de mai sus, găsiți locul pe care intenționați să-l masați și treceți puțin ulei pe pielea din regiune. Luați două pietre cu ulei de mărimea palmei și folosiți-le pentru a masura persoana. Așa cum ați făcut înainte, acoperiți din nou partea masajului, puneți pietrele înapoi în poziție și treceți la locul următor.

Partea 3
Tehnici diferite

Utilizați pietrele, în loc de mâini, pentru a face masaj. Pentru a face acest lucru, mutați pietrele cu atenție peste zonele tensionate și dureroase. Presiunea aplicată de ei poate fi puternică, dar deoarece mușchii persoanei au fost deja suficient de relaxați de căldură, procedura nu va provoca durere.

Combinați pietrele fierbinți cu alte tehnici de masaj. Puteți încerca un masaj suedez sau profund (Deep tissue) pentru a obține cele mai bune rezultate. În timp ce pietrele vindecă și ameliorează rigiditatea musculară, pot fi aplicate și alte tehnici care provoacă un disconfort mic sau deloc, fie cu pietrele încă pe piele, fie după îndepărtare.

Imagine cu titlul Masaj cu pietre calde Pasul 13

Pietre calde alternativ cu pietre marmura racoroase. Majoritatea clienților spun că, după un timp, corpurile lor se relaxează din cauza masajului cu pietre fierbinți, încât nici măcar nu simt schimbarea temperaturii pentru pietrele reci. Acest proces este recomandat pentru a calma leziunile care au ca rezultat umflarea sau inflamația și durerea.

avertismente

Nu contează dacă faci singur masajul sau dacă ai angajat un terapeut de masaj pentru a lucra, este important să faci corect tehnicile. Studiați tehnicile de masaj cu pietre la cald cu un terapeut de masaj profesionist sau stabiliți un timp cu cineva cu experiență în zonă pentru a obține cele mai bune rezultate.
Nu lasati niciodata pietre care stau pe pielea neacoperita. Puneți întotdeauna un flanel gros sau un prosop de dedesubt. În caz contrar, puteți provoca arsuri.