1
Puneți patru linguri de sulfat de magneziu (indiferent de marcă) în trei cupe de apă.
2
Se amestecă viguros.
3
Împărțiți soluția și în patru cești mici cu capace.
4
Tăiați o bucată de bandă pe fiecare ceașcă și scrieți următoarele momente: 18:00, 19:00 și 20:00 (câte o dată pentru fiecare pahar). Puneți la frigider să se răcească înainte de a bea.
5
Faceți un amestec de ulei de măsline. Veți avea nevoie de un storcator, un grapefruit, o jumătate de cană de ulei de măsline, un catel de usturoi mic și o cratimă de piper de cayenne.
6
Strângeți grapefruitul și usturoiul împreună (nu este nevoie să aveți un storcator, dar puteți să luați mai mult suc de grapefruit dacă aveți unul).
7
Într-un blender, bate amestecul de grapefruit cu ulei de măsline și piper de cayenne.
8
Se toarnă amestecul într-un termos, apoi se pune în frigider să se răcească (cantitatea este suficientă pentru două porții, dar aveți nevoie doar de una). Ar trebui să luați-o la ora 21:00 în prima zi a curățării după ce ați consumat soluția de sulfat de magneziu de la 18:00 până la 19:00. Restul băuturilor cu sulfat de magneziu trebuie luate a doua zi. Nu ar trebui să mănânci alte alimente.