Cum se maschează spatele cuiva

Îți place să lași pe ceilalți să se simtă bine? Pentru a le face să se simtă special? Cea mai bună modalitate de a realiza acest lucru este oferindu-le un masaj. Acest articol vă arată modalități diferite de a vă relaxa pe cineva după o zi obositoare.

conținut

Pași
Metoda 1preparare
Metoda 2masaj spate
Metoda 3masaj de atingeri variate
Metoda 4masaj cu pietre calde
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
preparare

Ia-ti un pat. Primul lucru necesar este un pat bun curat (dacă este ferm, cu atât mai bine). Foile curățate sunt esențiale.

Lăsați persoana să se așeze pe stomac fără bluză.

Sanitizează-ți mâinile.

Puneți o cantitate generoasă de ulei de masaj în mâinile dvs. Îndepărtați-le până se încălzesc. Dacă nu aveți un ulei specific, utilizați ulei pentru copii sau vaselină.

Metoda 2
Masaj spate

Începeți bine în mijlocul spatelui, cu mâinile alăturate (ca și cum ar fi fost de bate).

Întotdeauna mențineți contactul cu corpul, chiar și atunci când luați mai mult ulei. Acest lucru împiedică persoana să se teamă când o atingeți din nou.

Mutați palmele în direcții opuse: unul dintre ei mergând pe umărul stâng și celălalt pe șoldul drept. Apoi glisați înapoi până când mâinile sunt în poziția de pornire. Faceți asta pentru o vreme.

Susțineți-vă brațele pe spatele persoanei. Tăiați-i înainte și înapoi, în sus și în jos.

Du-te în fața persoanei, ținându-ți mâinile în spatele ei.

Strângeți și împingeți spatele inferior.

Începeți mișcări circulare pe întreaga spate, spre umerii dvs.

Țineți umerii ferm și "stoarceți" prin apăsarea degetelor asupra lor.

Faceți mișcări circulare în jurul claviculelor, venind și mergând în mod repetat.

Întoarceți-vă la mijlocul spatelui și întoarceți-vă mâinile în poziția de plecare.

Metoda 3
Masaj de atingeri variate

Lumini alternante și atingeri ferme. Puteți să vă trageți degetele ușor, ca și cum ați gâdiat, intercalându-vă cu atingeri mai puternice.

Baterea blândă cu mâinile întoarse este o modalitate de a modifica atingerea. Relaxați-vă mâinile: mișcarea vine din brațe, nu vă stoarceți încheieturile sau degetele.

Nu folosiți numai mâinile. O altă modalitate de a alterne atingerea este cu coatele. Pentru a nu provoca durere, trebuie făcută cu ușurință. Nu utilizați această tehnică în coloana persoanei! Masajul cu mâini slabe sau obosite profită din plin de această metodă.

Utilizarea articulațiilor funcționează, dar, la fel ca și coatele, trebuie să fii foarte atent (în intensitate și în poziție).

Rolirea pielii este o altă tehnică utilizată. Dacă persoana nu are o piele foarte extinsă, senzația este foarte bună. Cu ambele mâini, faceți mișcări de pensete: lăsați un spațiu de aproximativ 10 cm între degetul mare și celelalte degete. Apoi "pince" până când spațiul este tăiat în jumătate. Apoi, țineți următoarea zonă, cu un deget la un moment dat, permițând celeilalte urme să alunece sub degetul mare. Celelalte degete se vor aluneca, în timp ce degetul arat "rola" și continuă mișcarea înainte. Cea mai ușoară zonă pentru a face acest lucru este pe laturile coloanei vertebrale, dar niciodată pe ea. Ar trebui să opriți (sau chiar să începeți) când devine dificilă formarea unei "role".

Metoda 4
Masaj cu pietre calde

Separați cel puțin șase pietre care se potrivesc confortabil în palma mâinii. Curățați bine înainte de utilizare.

Încălziți pietrele în apă fierbinte.

Lăsați-i să se încălzească la o temperatură scăzută timp de aproximativ o oră.

Utilizați pensete pentru a ridica pietrele. Aruncați apa afară.

Puneți niște pietre pe spatele inferior al persoanei.

Poziționați pietrele mai mari de-a lungul coloanei și umerilor persoanei.

Glisați una dintre pietre deasupra spatelui inferior. Nu treceți prin coloană vertebrală, oase sau articulații.

Glisați aceeași piatră peste partea superioară a spatelui și de-a lungul gâtului.

sfaturi

Curățați temeinic mâinile înainte de masaj.
Curățați și dezinfectați întotdeauna pietrele înainte și după utilizarea acestora.
Înainte de a face un masaj, întrebați persoana despre preferințele dvs. și dacă oricare dintre tehnici vă provoacă durere.
Utilizați prosoape și foi curate.
Unul ar trebui întotdeauna să "încălzească" pielea înainte de tehnica effleurage (similar cu cel în care a fost folosit uleiul). Apoi, maserul poate folosi alte tehnici, cum ar fi tapotement (palmele) și petrissage (rularea pielii). effleurage nu numai că încălzește pielea, ci și obișnuiește persoana la atingerea masseurului. Resturile sunt folosite înainte de orice mișcare, astfel încât persoana să devină locuibilă pentru contact.

avertismente

Nu folosiți nici o piatră găsită pentru un masaj. Cumparati pietre specifice pentru aceasta utilizare la magazinele de cosmetice. Expunerea unei pietre aleatorii la căldură poate provoca fisuri sau explozii.
Atunci când masați cu pietre fierbinți, asigurați-vă că nu sunt prea fierbinți pentru persoana respectivă. Chiar dacă sunt suficient de reci pentru a le ține, este posibil să nu fie același lucru pentru cel al persoanei.
Nu masați pietre fierbinți pe femei gravide, copii, persoane cu leziuni ale pielii sau probleme cardiace.
Nu masați persoanele care suferă de anorexie, diabet, varice sau care au răni deschise.
Dacă utilizați ulei de aromoterapie, asigurați-vă că persoana nu are alergie sau sensibilitate la produs.