Cum să vă pregătiți pentru stația de alergie

Este momentul nou al anului pentru a ieși și a vă bucura de căldura soarelui și de frumusețea florilor. Dar pentru persoanele care au alergii sezoniere (primăvara, vara sau toamna), acesta poate fi cel mai înspăimântător sezon al tuturor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că persoanele cu așa-numitele "alergii în aer liber" ar trebui să se blocheze doar acasă. Există câteva moduri de a vă pregăti pentru sezonul de alergii și de a vă bucura de cele mai frumoase zile cu toată lumea. Dacă sunteți gata să vă bucurați de vremea bună, începeți cu Pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea mediului
Partea 2efectuarea pregătirilor personale
Partea 3recunoscând ce cauzează alergiile
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea mediului

Curățați-vă casa. Când se apropie sezonul de alergie, ar trebui să vă curățați casa - în special dormitorul. Iată câteva idei pentru a începe:

Înlocuiți cuverturile și paturile pentru a preveni acumularea prafului.
Curățați și aspirați covorul și covoarele
Executați aspiratorul pentru mobilier și zonele care încearcă să fie neglijate
Spray-un aspirator pe fanii plafonului și zone greu accesibile
- Utilizați o mască la curățare pentru a evita inhalarea prafului.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 2

Întotdeauna închideți ferestrele. Acest lucru împiedică praful și alți alergeni să intre în casa ta. De asemenea, este recomandabil să vă păstrați ferestrele mașinii închise în orice moment - nu doar atunci când vă aflați în interiorul acesteia. Acest lucru previne, de asemenea, alergeni de a se stabili acolo, atunci când nu doriți prezența lor.

Acest lucru se aplică și ușilor. Casa ta ar trebui să fie, în principiu, o cetate împotriva alergenilor. Sigilați toate zonele ca și cum ați fi avut în carantină pacienți în interior.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 3

Țineți casa departe de mucegai. Sporii pot provoca alergii foarte rele. Ele se dezvoltă în zone fierbinți și umede, astfel că este important să vă păstrați locuința într-un mediu rece. Puteți activa aparatul de aer condiționat pentru a răci locul în jos.

Ca și polenul, mucegaiul cauzează și simptome de alergie. În acest fel, scoateți matrița de acasă curățând subsolul, toaletele, chiuvetele și chiar podeaua. Reactivii chimici puternici vă pot afecta mediul. Utilizați îndepărtarea mucegaiurilor naturale cât mai mult posibil.

Dacă aveți mucegai, faceți o curățare profundă în casa dvs. Iată câteva ingrediente naturale care funcționează eficient împotriva mucegaiului:

Se amestecă 2 linguri de ulei de arbore de ceai și extract de semințe de struguri cu 2 cupe de apă într-o sticlă de pulverizare. Spray liber pe zonele afectate.
Se diluează acidul acetic (oțet) cu apă utilizând un raport 1: 1. Oțetul poate inhiba creșterea mucegaiului. Este, de asemenea, un remover ieftin. Dacă nu aveți oțet disponibil pentru utilizare, utilizați 3% peroxid de hidrogen.
Faceți o pastă de lămâie cu extract de lămâie și sare pentru a îndepărta mucegaiul.
Scoateți mucegaiul prins în perdelele de duș spălându-le în ciclul delicat din interiorul mașinii de spălat. Adăugați 1/2 cești de drojdie chimică și o jumătate de oțet de oțet cu detergentul de rufe din mașină.

Dacă toate preparatele de mai sus nu funcționează, efectuați un amestec de curățare a mucegaiului acasă. Asigurați-vă că puneți mănuși cu o cotă lungă, ochelari și o mască pentru a preveni expunerea pielii la substanțe chimice și, de asemenea, pentru a evita inhalarea acestora. Iată cum se face:

Se amestecă un pahar de albire cu 3 litri de apă. Puteți să vă amestecați cu mâna cu mănușa sau cu un baston. Nu uitați să citiți etichetele. Nu amestecați amoniacul cu înălbitor și păstrați amestecul departe de copii. De asemenea, nu utilizați înălbitor dacă un membru al familiei dvs. are astm bronșic.
Covoare umede, garnituri și canapea cu pregătire. Se lasă timp de 10 până la 15 minute și se clătește cu apă pură.
Curățați soba, plăcile, podeaua și alte lucruri. Dacă ați încercat deja totul pentru a elimina mucegaiul și nimic nu părea să funcționeze, atunci va trebui probabil să-i aruncați.

Partea 2
Efectuarea pregătirilor personale

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 6

Stai înăuntru. Stați în interior vă va ajuta să evitați polenul și floarea polenului (cele mai frecvente alergeni). Ar trebui să evitați să ieșiți devreme dimineața, deoarece acesta este momentul în care copacii se polenizează. Polenul este cel mai înalt în aer între orele 5:00 și 10:00 dimineața.

De asemenea, nu ieșiți când este prea vânt - este foarte probabil că polenul se va agăța de hainele tale. De asemenea, trebuie să vă lăsați pantofii în afara sau la ușă.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 7

Limitați activitățile în aer liber. Ar trebui să limitați să mergeți afară sau să rămâneți în aer liber cât mai mult posibil. Dacă nu aveți de ales și trebuie să faceți niște lucruri în aer liber, puteți utiliza măști de praf pentru a evita inhalarea alergenilor. Acest lucru va reduce la minimum reacțiile alergice.

Dacă trebuie să ieși, ia-ți un antihistamină cu tine. Vom vorbi despre asta mai târziu.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 8

Luați imediat un duș sau schimbați hainele când intri în casă. Acest lucru va împiedica răspândirea polenului și a prafului în casă, deoarece ați fost în aer liber pentru o perioadă lungă de timp. Alergenii pot lipi sau acoperi părul, corpul și hainele. Cu cât sunt mai puțin expuse lucrurilor în casa lor, cu atât mai bine. De aceea este recomandabil să faceți un duș pentru a spăla totul.

Imediat ce intrați în casă, aveți un coș pentru hainele expuse. Păstrați toate articolele de îmbrăcăminte expuse alergenilor într-un singur loc.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 9

Urmăriți ziarul local pentru a vă actualiza. Este bine să rămâi peste ceea ce se întâmplă de-a lungul timpului și despre numărul de polen în momente și locuri diferite, mai ales când sunt considerate înalte. Orice program de știri regulat va arăta numărul de polen al zilei, spunându-vă dacă plecarea acasă va fi rea sau nu.

Amintiți-vă să fiți atenți la vânt, nu doar la numărătoarea polenului. Vântul se amestecă cu totul, făcând totul mai rău.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 10

Consumați alimentele flavonoide care luptă împotriva alergiilor. Flavonoidele conțin compuși care inhibă eliberarea histaminei, care ajută la ameliorarea simptomelor alergice. Fasolea neagră, salata verde, ceapa purpurie și afinele sunt surse bune de flavonoide. Aceste alimente pur întunecate reduc congestia nazală.

Studiile au arătat, de asemenea, că supe calde și transparente pot subțiri mucusul în pasajul nazal dacă aveți un atac. Vitamina C și probioticele găsite în lapte și iaurt pot ajuta și ele.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 11

Luați antihistaminice. Există multe alte antihistaminice care nu au nevoie de prescripție pe care le puteți cumpăra pentru a avea scutire atunci când există o reacție alergică în corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți lua antihistaminice cu 30 de minute înainte de plecare pentru a preveni reacțiile alergice. Să începem cu tipul de antihistaminic sedativ (vă va face somnolenți - ceea ce este bine dacă trebuie să dormiți în mijlocul unui atac):

Benadril (difenhidramina): Acesta este cel mai cunoscut remediu pentru persoanele cu alergii. Cu toate acestea, poate provoca somnolență și are un efect sedativ. Este disponibil în doze de 25 mg și 50 mg. Puteți lua 50 mg la fiecare 6 - 8 ore, dar asigurați-vă că nu depășiți 300 mg pe zi. Evitați consumul de alcool și de conducere în timp ce luați acest medicament.
Clor-Trimeton (clorfeniramină): acest remediu este, de asemenea, sedativ. Este disponibil în 8 mg și 12 mg. Asigurați-vă că nu depășiți 24 mg pe zi. Evitați să consumați alcool și să conduceți sub efectul acestui medicament.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 12

Cunoașteți și opțiunile non-sedative. Dacă doriți să rămâneți plini de viață și de alertă în timpul zilei și încă doriți să luptați împotriva sezonului de alergie, acestea vor fi cele mai bune pentru tine. Nu sunt absorbiți imediat, astfel încât sângele tău îi poate absorbi încă într-un ritm potrivit pentru ei. Iată detaliile:

Zyrtec (cetirizină): acesta este un medicament fără sedativ. Nu provoacă somnolență. Este disponibil în doze de 5 mg până la 10 mg. Puteți lua 10 mg o dată pe zi, cu sau fără alimente.
Claritina (Loratadina): acesta este, de asemenea, un medicament non-sedativ. Este disponibil în doze de 5 până la 10 mg. Puteți lua 10 mg o dată pe zi, cu sau fără alimente.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 13

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a lua fotografii alergice. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre o ameliorare durabilă a sezonului de alergie. Aceste tratamente pot dura ani de zile. Dacă alergiile sunt severe, este posibil să fiți un bun candidat.

Experții pentru urechi, nas și gât recomandă pacienților să se consulte înainte că numărul de polen crește. Acest lucru crește șansele de tratamente și terapii de succes.

Partea 3
Recunoscând ce cauzează alergiile

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 14

Aflați că este foarte frecvent pentru polenul copacului să provoace alergii. Sezonul de polen durează aproximativ 8 luni pe an. Cu toate acestea, modelul de vreme se poate modifica, de asemenea, în funcție de locația geografică și de alți factori.

Granulele de polen sunt boabe foarte mici produse din plante în fertilizare. Deseori, alergiile pe polen provin din copaci și ierburi, deoarece aceste plante produc polenuri foarte ușoare și uscate, ușor de purtat de către polenul vântului, fiind purtat de fluturi și albine. Oamenii de stiinta au descoperit ca plantele care produc mai mult polen cauzeaza alergii. Sensibilitatea la polen variază de la persoane diferite. Cu toate acestea, persoanele cu un istoric de alergie pot fi mai susceptibile de a fi alergice la polen.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 15

Știți că mucegaiul este și el un vinovat. Spre deosebire de boabele de polen, mucegaiul se poate dezvolta la diferite temperaturi - chiar și la temperaturi de îngheț! Moldul poate apărea în cantități mai mari înainte de sfârșitul verii și începutul toamnei. Moldul dispare ca iarna începe cu îngheț.

Alternaria, cladosporium și aspergillus sunt câteva exemple de mucegaiuri care cauzează alergii.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 16

Identificați ce cauzează alergia. O reacție alergică este o reacție imună a corpului împotriva corpurilor străine. Deși polenul și mucegaiul sunt printre cele mai frecvente alergeni, există și alți factori provocatori, cum ar fi praful, insectele etc. Este important să știți ce substanțe aveți o reacție alergică să vă pregătiți și să o evitați. Viața este mult mai ușoară atunci când știi ce ar trebui să te aperi!

Puteți să vă adresați medicului dumneavoastră și să cereți un test de piele. Nu este scump, dar știu că poate fi dureros. Medicul va injecta cantități mici de alergeni în dermă și dacă există o roșeață și urticarie la fața locului, atunci sunteți pozitiv pentru acel alergen. Este bine să faceți un test de piele dacă nu știți pe cel la care sunteți alergic.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 17

Știți că ați putea fi în pericol pentru a prinde o alergie la mucegai. Cei mai mulți dintre noi cred că alergiile sunt inevitabile - dacă le veți obține, le veți obține. Dar, de fapt, avem un pic mai mult control asupra acestui lucru, cel puțin cu mucegai. De fapt, există mai mulți factori sau condiții care pot pune o persoană la risc de alergie la mucegai:

Oamenii foarte expuși mucegaiului la locul de muncă, cum ar fi fermierii, producătorii de lactate, dulgheri și vinificatori.
Oamenii care locuiesc în case cu umiditate prea mare sau ventilație slabă, unde mucegaiul poate crește în poduri, pereți sau pe suprafețe umede.

Aflați cum este un atac alergic. Este important să știți că trebuie să luptați cu alergiile și cu nimic altceva, deoarece semnele și simptomele fac parte și din răceală sau din gripa. Iată simptomele unui atac alergic:

strănut
mâncărime
Apa uscata sau uscata
durere de cap
Post picurare nazală
oboseală
- Șocul anafilactic este o complicație descurajantă care implică sistemul respirator al organismului. Nu lăsați alergiile să se înrăutățească. Acționați înainte de a fi prea târziu,

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sezonul alergiei Pasul 19

Înțelegeți diferența dintre alergii și răceli. Simptomele lor se suprapun adesea. Iată cum puteți spune diferența:

Deoarece răceliile obișnuite sunt virale în natură, acestea pot dura aproximativ 1 până la 2 săptămâni, deoarece sistemul imunitar luptă împotriva virusului. Dar alergiile pot dura luni de zile, în funcție de severitatea expunerii la alergeni.
Rece se întâlnesc în orice moment, dar apar mai mult în timpul iernii. Simptomele includ tuse, durere în gât și mucus gălbui - uneori cu cefalee, oboseală, stare generală de rău și febră. Pacienții care suferă de alergii au de obicei mucus transparent, și uneori simțiți slabi, dar nu aveți febră sau dureri musculare.
Zgârieturile sau ochii de apă sunt cele mai frecvente semne de alergii - acestea apar rar în cazurile de răceală obișnuită.

sfaturi

Ar trebui să vă uscați hainele într-un uscător și să nu le agățați în aer liber. Ele pot deveni acoperite cu polen și alergeni în timp.
Trebuie să vă spălați întotdeauna părul înainte de a merge la culcare, pentru a preveni transferarea alergenilor din păr la pernele.
Puteți să vă spălați nasul cu soluție salină (apă sărată) pentru a elimina congestia cauzată de alergii.