itholoinfo.com.com

Cum de a vă reduce expunerea la polen

Polenul este cauza multor alergii sezoniere. Nu este posibil să evitați complet polenul, dar există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a reduce expunerea globală la acesta și pentru a ajuta la reducerea reacțiilor alergice. Acest articol oferă câteva metode care să vă ajute.

pași

Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 1
1
Cunoașteți vremurile din anul în care nivelul polenului este cel mai ridicat. Numărul de polen crește de la mijlocul primăverii și vara. Flori diferite, ierburi și copaci pot fi enervante în momente diferite ale anului, astfel că cunoașterea vieții plantelor locale este esențială. Dacă locuiți în emisfera sudică, acordați atenție numărului de polen între octombrie și martie pentru ierburi și pentru august-martie pentru pomenii de polen. Unele posturi TV vă avertizează acum despre numărul de polen - utilizați aceste informații în avantajul dvs.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polenul Pasul 2
    2
    Aflați dacă sunteți alergic la polen. Nostrul nasului și ochii de apă afirmă da, dar ar putea fi util să aveți o confirmare profesională cu privire la tipurile reale de polen care afectează sistemul imunitar. Puteți efectua un test pentru a determina care plantă sau copac polen vă determină să aveți reacții alergice. Acesta este un mod relativ ușor și ieftin de a afla - căutați-vă pe medicul dumneavoastră local.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 3
    3
    Încercați să rămâneți în interior atunci când este vânt. Vântul poartă polenul rapid și la distanțe mari. Aceasta înseamnă că, chiar dacă nu există copaci sau iarbă în zona dvs. locală care ar putea fi cauza alergiei, vântul poate aduce polenul departe. De exemplu, polenul de mesteacan de argint este foarte mic și ușor de transportat pe distanțe lungi.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 4
    4
    Încercați să rămâneți în interior până la prânz atunci când polenul este la maxim. Acest lucru vă ajută să reduceți expunerea la polen în timpul zilei.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polenul Pasul 5
    5
    Păstrați geamurile închise și instalația de aer condiționat. Mergând la și de la locul de muncă, acasă sau oriunde cu mașina vă lasă într-un balon mare care vă poate proteja de polen. Din nefericire, acest lucru este, de asemenea, un cost financiar suplimentar, deci folosiți această metodă numai în timpul perioadei de înălțime a polenului. Alternativ, instalați un filtru de aer eficient și eficient în priza de aer, astfel încât să puteți utiliza aerul exterior pentru a circula în interiorul mașinii.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 6
    6


    Păstrați tăiați iarba. Tăiați iarba în mod regulat pentru a descuraja creșterea florilor.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 7
    7
    Purtați ochelari de soare care se potrivesc bine. Acest lucru vă ajută să preveniți polenul să vă atingă ochii și să îi irită.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen 8
    8
    Curățați grădina. Dacă grădina dvs. conține agenți alergici, luați în considerare eliminarea sau tăierea florilor.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polen Pasul 9
    9
    Evitați să mergeți în locuri unde numărul de polen va fi mai mare, cum ar fi grădini, parcuri și sere. Dacă trebuie să mergeți la evenimente în aer liber, cum ar fi o nuntă de grădină, de exemplu, luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră înainte de a pleca.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la polenul Pasul 10
    10
    Întotdeauna schimba hainele și dușul când ajungeți acasă la sfârșitul zilei. Acest lucru elimină polenul din piele și păr, astfel încât să nu-l răspândiți în jurul casei. Spălați imediat hainele uzate. Și nu uitați că pisica sau câinele aduce polen la blană - faceți o regulă pentru a peria animalele în mod regulat și pentru a rula aspiratorul la periuța de dinți.
  • Imaginea intitulată Reduceți expunerea la pasul 11 ​​al polenului
    11
    Nu dormi cu părul murdar. Polenul din părul tău va trece la pernă și în timp ce te miști în timp ce dormi, vei respira polenul. Schimbați de multe ori pernele de pernă.
    • Dacă nu vă deranjează utilizarea, o mască de praf ajută în zilele în care polenul este scăzut sau moderat.

    • sfaturi

    • Este întotdeauna mai bine să discutați despre alergii cu un profesionist în domeniul sănătății, decât să vă medicați singur. Este posibil să nu reușiți să luați cel mai bun medicament dacă nu vă întrebați.
    • Dacă lucrul dvs. necesită un contact constant cu polenul, de exemplu, un grădinar, un parc, un biolog etc., consultați-vă medicul specialist pentru tratamentul constant.
    • Uneori, în cazul în care camera dvs. se află în fața grădinii sau a unui copac care produce polen, poate ajuta la schimbarea camerelor cu un membru al familiei sau un coleg de cameră care nu are astfel de probleme. Acesta vă va ajuta să vă reduceți expunerea când lăsați aer curat în camera dumneavoastră.

    Materiale necesare

    • Test de alergie la polen
    • duș
    • Stați în interior în timpul perioadelor de vârf ale polenului
    • ochelari de soare
    • Medicamente dacă sunt prescrise de medicul dumneavoastră
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să lupte cu Febra HayuluiCum să lupte cu Febra Hayului
    Cum să consumi polen de albineCum să consumi polen de albine
    Cum să controlați alergiile de miereCum să controlați alergiile de miere
    Cum să aveți grijă de ochi uscațiCum să aveți grijă de ochi uscați
    Cum să găsiți alergiiCum să găsiți alergii
    Cum să evitați tonzilitaCum să evitați tonzilita
    Cum sa-ti faci nasul sa incetineasca din cauza alergiilorCum sa-ti faci nasul sa incetineasca din cauza alergiilor
    Cum sa preveniti rinitaCum sa preveniti rinita
    Cum sa scapi de ochii mancarimiCum sa scapi de ochii mancarimi
    Cum să tratați alergia în mod naturalCum să tratați alergia în mod natural
    » » Cum de a vă reduce expunerea la polen
    © 2021 itholoinfo.com.com