Se ocupă de moartea unui animal de companie

Pentru iubitorii de animale, pierderea unui animal de companie este și pierderea unui mare prieten și prieten. Poate fi foarte greu să depășești moartea unei pisici, a unui câine sau a oricărui alt animal de companie pe care noi îl interesăm și îl iubim. Veți trece probabil prin stadiile de doliu și veți avea nevoie de sprijinul prietenilor și al familiei pentru a putea trece mai departe. Este, de asemenea, posibil să onorăm amintirea celui mai bun prieten al tău ca o modalitate de a procesa sentimentele de pierdere și de a-ți onora iubitul animal de companie.

conținut

Pași
Metoda 1trecerea treptelor de doliu
Metoda 2cu sprijinul altora
Metoda 3acordând un omagiu animalelor de companie

pași

Metoda 1
Trecerea treptelor de doliu

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pasul 1

Rețineți că noi toți trăim durerea pierderii în moduri diferite. Doliu este un proces intens și, adesea, treptat. Toată lumea procesează durerea în mod diferit și nu există un timp "normal" pentru ca suferința să se termine, astfel încât să vă simțiți mai bine numai după câteva săptămâni, luni sau chiar un an. Aveți răbdare și permiteți-vă să simțiți durere pentru pierderea animalului dvs. de companie, deoarece acesta este un mod important de a procesa moartea.

Poate că încerci doar să ignori durerea, dar probabil că o vei face mai rău. În loc de a suprima emoțiile și sentimentele, permiteți-vă să treceți prin etapele suferinței și recuperării în timp. S-ar putea să vă simțiți multe sau doar câteva din stadiile de doliu, dar indiferent de natura procesului vostru, este important să lăsați-o să se întâmple în mod natural și să nu vă ascundeți emotiile sau să încercați să vă suprimați sentimentele de tristețe și singurătate.

Imaginea intitulată Cope după moartea unui animal de companie Pasul 2

Evitați să vă simțiți vinovați de moartea animalului. Una dintre primele etape ale dolului presupune sentimentul de vinovăție și responsabilitatea pentru moartea cuiva. Încearcă să te întrebi: "Și dacă aș fi făcut-o?" sau "Dacă aș fi făcut așa ceva ...". Aceste gânduri te fac doar să te simți mai rău și să faci și mai dificil procesul de depășire.

Luați-vă timp să vă amintiți că nu sunteți de vină pentru ce sa întâmplat și că moartea animalului dvs. de companie a fost în afara controlului dumneavoastră. Dacă credeți într-o forță superioară, discutați cu ea și rugați-vă pentru animalul dvs. să proceseze sentimente vinovate.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal de companie Pasul 3

Faceți sentimentele de negare. O altă etapă timpurie a doliuului este negarea atunci când simțim că animalul nostru mic este încă în viață. Poate că e greu să vii acasă și să nu-l găsești așteptându-te, sau nu trebuie să-l hrănești în fiecare noapte așa cum obișnuiai. În loc să vă repetați că ar putea să fie în viață undeva, este important să fiți deschisi și cinstiți cu voi înșivă despre situație. Negarea face mai dificilă depășirea morții.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal de companie Pasul 4

Eliberați furia în moduri sănătoase. Una dintre principalele emoții ale procesului de îndurare este furia, care ar putea fi îndreptată spre conducătorul mașinii care a alergat peste cel mai bun prieten al său, boala care la omorât sau pe medicul veterinar care "a eșuat" încercând să-și salveze viața. Deși furia poate părea justificată, cultivarea acesteia va genera în cele din urmă sentimente de resentimente și furie, făcându-vă să vă simțiți și mai rău pe termen lung. De asemenea, vă puteți opri să vă concentrați asupra depășirii sentimentelor de doliu și să deveniți atașați de suferință chiar mai mult, decât să vă lăsați în urmă pentru a vă vindeca singur.

Eliberarea furiei într-un mod sănătos poate însemna susținerea prietenilor sau a familiei sau concentrarea asupra îngrijirii dvs., desfășurând activități plăcute, cum ar fi petrecerea timpului cu prieteni buni, trasee în aer liber și participarea la proiecte creative. Luați în considerare activitățile care vă pot ajuta să vă puneți furia în afară de atitudini productive și sănătoase, mai degrabă decât distructive și dureroase.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pas 5

Permiteți-vă să suferiți, dar luptați împotriva depresiei. Sentimentele de depresie sunt un simptom natural al durerii și pot face pe cineva să se simtă în imposibilitatea de a se ocupa de propriile emoții. Dacă vă permiteți să suferiți de pierderea unui animal de companie, este importantă și sănătoasă, depresia vă poate face să vă simțiți obosiți, singuri și izolați.

Combateți sentimentele de depresie cu sprijinul familiei și prietenilor, petrecând timp cu activități plăcute și creând omagiu animalului dvs. Concentrați-vă pe încercarea de a procesa sentimentele de tristețe, astfel încât acestea să nu evolueze în depresie.

Metoda 2
Cu sprijinul altora

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pasul 6

Împărtășiți-vă emoțiile și sentimentele cu prietenii și familia. În loc să vă păstrați toată suferința, nu vă fie teamă să vă spuneți cum vă simțiți despre cei dragi. Dacă un prieten vă oferă să vă viziteze, acceptați-o, chiar dacă nu vă place să discutați cu nimeni. Pur și simplu așezat cu un prieten simpatic și vorbind despre lucruri triviale vă poate face să vă simțiți mai puțin singuri și izolați. Contactați-vă familia și încercați să le vedeți mai des, deoarece membrii familiei pot oferi cuvinte de mângâiere și amabilitate care vă vor ajuta să procesați durerea și să vă gândiți cu plăcere la animalul dvs. de companie.

Rețineți că unii oameni nu înțeleg dimensiunea acestei pierderi. S-ar putea spune: "Nu este așa de rău, a fost doar un animal de companie!" Unii dintre cei dragi pot avea dificultăți în înțelegerea modului în care pierderea unui animal poate fi comparată cu pierderea unei ființe umane și poate să nu fie la fel de simpatică cum v-ați aștepta. Încercați să nu luați acest lucru personal, nu pot înțelege legătura pe care ați avut-o cu animalul de companie, deoarece acestea nu au animale de companie.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pasul 7

Contactați prietenii care și-au pierdut animalele. Gândește-te la prieteni și la familie care vor avea compasiune pentru suferința ta și vor înțelege cum te simți. Petreceți timp cu ei, vorbind și împărtășind amintiri despre animalele lor de companie. Veți simți că sunteți înțeles și că aveți o legătură cu alți oameni care au trecut prin pierderi similare și au suferit durere și durere.

De asemenea, puteți să vă adresați altor persoane care vă înțeleg pierderea prin intermediul grupurilor de asistență online și al forumurilor. Sprijinul acordat de alți proprietari de animale de companie poate fi cheia pentru a vă ajuta să procesați suferința.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pasul 8

Aveți grijă de dvs., socializați și rămâneți ocupați. În momentele dificile, îngrijirea dvs. este foarte importantă și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, atât din punct de vedere mental cât și fizic. Faceți cunoștință cu nevoile dvs. emoționale, interacționând cu alții și practicând activități plăcute pentru a vă menține ocupat și pentru a nu deveni obsedați de suferință. Ați putea participa la o clasă sau un grup de activități pentru a vă aventura într-un nou hobby, cum ar fi vopsirea, desenarea sau rularea. O altă opțiune este să vă alăturați unui grup de fitness pentru a vă exercita în mod regulat, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și a lupta împotriva sentimentelor de depresie.

De asemenea, puteți avea grijă de dvs., făcând ceva ce vă place să faceți singuri, răsfățându-vă cu un masaj sau o baie lentă și petrecând ceva timp cu dumneavoastră pentru a citi sau a efectua o altă activitate liniștitoare și relaxantă. Cu toate acestea, încercați să nu petreceți prea mult timp singur atunci când se ocupă cu pierderea unui animal, acest lucru poate duce la izolare și singurătate. Echilibrează timpul pe care-l petreci cu alții și cu tine însuți pentru a te asigura că îți satisfacă nevoile fizice și emoționale în acest timp dificil.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pasul 9

Discutați cu un terapeut de doliu specialist dacă este necesar. Uneori suferința poate fi copleșitoare și veți continua să vă simțiți deprimat și supărat chiar și după ce ați vorbit cu prietenii și familia. Dacă durerea vă va face să vă simțiți neputincioși și în imposibilitatea de a vă îndeplini funcțiile de zi cu zi, cereți-i unui medic să vă adreseze unui terapeut de doliu specializat. De asemenea, puteți avea prieteni și nume de familie un terapeut cu care ați avut rezultate pozitive.

Metoda 3
Acordând un omagiu animalelor de companie

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pas 10

Organizați o înmormântare sau memorial. Aceasta poate fi o modalitate sănătoasă de a face față durerii și de a procesa emoțiile. Ai putea face o mică ceremonie pentru a onora viața animalului tău de companie sau pentru a organiza ceva mai elaborat. Deși unii oameni găsesc înmormântarea animalelor de companie nepotrivită, trebuie să faceți ceea ce credeți că este corect și să faceți pașii necesari pentru a depăși suferința.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pas 11

Creați o memorie fizică a animalului dvs. de companie. Plantați un copac în memoria animalului dvs. de companie, creați un album cu fotografii ale acestuia sau comandați o piatră de mormânt pentru ao onora. O amintire materială vă va ajuta să sărbătoriți memoria celui mai bun prieten și să mergeți mai departe.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal Pas 12

Faceți o donație unei caritate în memoria animalului dvs. de companie. Puteți plăti omagiu prin donarea de timp sau de bani unei organizații de caritate care lucrează cu animale. În acest fel, veți ajuta comunitatea și ceilalți proprietari de animale de companie și, de asemenea, veți crea un tribut bazat pe îngrijire și sprijin pentru alții, o moștenire pozitivă de care vă puteți simți mândră.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal de companie Pasul 13

Aveți grijă de alte animale de companie din casă. Deși poate fi dificil să se concentreze asupra nevoilor celorlalte animale de companie din casă după ce un animal de companie moare, este foarte important să aveți grijă de toate celelalte animale pe care le locuiți în casă. Probabil celelalte animale suferă, de asemenea, de pierderea unui partener, mai ales dacă toți trăiau în contact strâns. Concentrându-se pe nevoile lor, le poate ajuta să avanseze și să-și depășească pierderile, precum și o modalitate de a-și onora prietenul decedat, asigurându-se că toate celelalte animale primesc dragoste și îngrijire.

Imagine intitulată Cope după moartea unui animal de companie Pasul 14

Luați în considerare adoptarea unui nou animal de companie. O altă modalitate de a depăși pierderea și onoarea celui mai bun prieten este adoptarea unui alt animal de companie. În loc să vezi adopția ca înlocuitor pentru animalul tău decedat, gândește-l ca pe un nou capitol al vieții. Adoptarea unui nou prieten vă va permite să iubiți și să vă îngrijiți de un animal de companie, depășind această pierdere.

Unii oameni pot simți că nu este corect să adopte un alt partener, pentru că ar fi neloial față de animalul decedat. Poate dura ceva timp înainte de a putea lua în considerare adoptarea unui alt animal, dar acesta este un mod sănătos de a depăși sentimentele de doliu și de a vă simți bine din nou când ajungem acasă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit