Cum să dezinstalați echipamentul Academiei

Echipamentele academiei sunt locuri favorabile pentru propagarea bacteriilor. În plus față de utilizarea zilnică de către mai multe persoane, mediul cald contribuie și la creșterea incidenței germenilor. Din păcate, în general, gimnaziile nu au angajați să curețe toate echipamentele după fiecare utilizare, fiind responsabilitatea utilizatorului. Igiena regulată a echipamentelor din sala de gimnastică, înainte și după utilizarea acestora, ajută la reducerea contactului cu eventuale bacterii dăunătoare. Încercați să utilizați produse de curățare accesibile sau să creați propriile metode de dezinfectare și dezinfectare a echipamentelor de gimnastică.

conținut

Pași
Partea 1utilizarea produselor de curățare corespunzătoare
Partea 2curățarea echipamentului de gimnastică
Partea 3reducerea contactului cu germeni și bacterii
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Utilizarea produselor de curățare corespunzătoare

Poziția intitulată Echipament sanitar pentru gimnastică Pasul 1

Utilizați o cârpă umedă pentru curățare. Multe săli de sport oferă un fel de dezinfectant pentru clienți să treacă prin. Această metodă este ideală pentru dezinfectarea echipamentului care a intrat în contact cu fluidele corporale ale altei persoane, cum ar fi transpirația.

Există o diferență între dezinfectarea și dezinfectarea. Stofele umede sunt folosite pentru a dezinfecta, astfel încât substanțele chimice vor ucide germenii și bacteriile. În plus, acestea sunt importante pentru a evita contactul cu fluidele corporale cum ar fi transpirația sau salivă.
Ștergeți cârpa umedă cu produsul pe toată suprafața mașinii sau pe echipamentul care va fi utilizat. Înainte de utilizare, așteptați până când suprafața sa uscat complet, astfel încât dezinfectantul să aibă timp suficient pentru a funcționa.
Dacă sala de gimnastică nu oferă un produs pentru trecerea echipamentului, încercați să aduceți-vă propriul. Puteți să-l transportați într-o pungă mică, portabilă, ușor de transportat în timpul antrenamentului.
Nu aplicați dezinfectant în corpul dumneavoastră. Pulverizarea acestora pe față, gât sau brațe poate provoca iritații severe.

Umpleți o sticlă de pulverizare cu o soluție de amoniac. Unele săli de sport oferă pulverizatoare umplute cu o anumită soluție de dezinfectant (obișnuit realizată cu amoniac) pentru a trece înainte și după utilizarea echipamentului. Cu toate acestea, dacă nu oferă niciun produs, încercați să faceți și să luați al tău.

Soluțiile de amoniac sunt de obicei un amestec de amoniac cuaternar și apă. Acestea sunt sigure pentru a fi utilizate și pentru a funcționa bine pentru a ucide germenii de echipament.
Cu toate acestea, pentru a se asigura că toți germenii sunt îndepărtați, este de asemenea necesar să așteptați ca soluția de amoniac să aibă efect câteva minute înainte de ao curăța.
Aveți grijă atunci când pulverizați echipamentul. Evitați pulverizarea lângă prize, prize sau mașini cu panouri electrice. De asemenea, fiți conștienți de stropirea în jurul altor persoane.
Dacă gimnastica nu oferă o soluție dezinfectantă, încercați să o faceți. Puteți cumpăra un produs bazat pe amoniac la un magazin sau faceți-l singur. Doar amestecați 1/2 ceasca de amoniac cu 2 litri de apa.
Umpleți o sticlă de pulverizare cu soluția de amoniac, puneți-o în interiorul pungii și duceți-o la sala de gimnastică.

Imaginea intitulată Echipamentul de igienizare pentru gimnastică Pas 3

Faceți un amestec de oțet cu detergent. O modalitate durabilă de curățare și dezinfectare a echipamentului de gimnastică este utilizarea unui amestec de oțet, detergent și apă. Pe lângă faptul că este foarte ușor (și profitabil) de făcut, este sigur pentru tine și să treci echipamentul.

În general, gimnastele nu oferă amestecul de oțet-detergent, așa că va fi necesar să faceți acest lucru. Apoi, completați o sticlă de pulverizare cu amestecul și duceți-o la sala de gimnastică pentru a dezinstala echipamentul utilizat.
Faceți un amestec de 1 parte detergent la 2 părți oțet. Se amestecă, de exemplu, 1 cești de detergent pentru 2 cupe de oțet. Orice tip de detergent funcționează, dar mirosurile lasă un miros răcoritor după curățare.
Amestecul de oțet și detergent este excelent pentru trecerea pe echipamente precum ganterele și bilele de gimnastică, deoarece nu afectează stratul de cauciuc (la fel ca cele mai multe produse industrializate).
Acest amestec este, de asemenea, bun pentru dezinfectarea echipamentelor. În plus, este o soluție ideală pentru curățarea și dezodorizarea unei saltele care este foarte folosită.

Imaginea intitulată Echipamentul de salubrizare pentru gimnastică Pasul 4

Evitați aparatele de curățare care sunt ineficiente sau periculoase. Printre produsele care vor face o treabă bună dezinfectând echipamentele sala de sport, există unele care ar trebui evitate. Indiferent dacă sunt nesigure sau nu lucrează, încercați să nu le folosiți:

Bleach este un dezinfectant puternic și va ucide germenii. Cu toate acestea, poate fi periculos dacă nu este pregătit sau utilizat corespunzător. În plus, poate distruge îmbrăcămintea și poate fi dăunătoare dacă este inhalată sau dacă vine în contact cu pielea.
Soluția Borax este un produs mai natural, dar nu dezinfectă. Poate chiar curata, dar nu va ucide germenii.
Soda de coacere este, de asemenea, un produs mai natural, dar nu dezinfectează și nu ucide germenii.
Peroxidul hidrogen pur poate provoca iritații și erupții pe piele.

Partea 2
Curățarea echipamentului de gimnastică

Imaginea intitulată Sanitize Gym Equipment Step 5

Curățați fiecare piesă de echipament folosit. Chiar dacă riscul de a obține o infecție sau o gripă de la partajarea echipamentului este scăzut, este o chestiune de bune maniere să-l curățați după ce l-ați folosit.

Înainte de a utiliza orice echipament de sală de gimnastică (saltea, halter sau mașină), ștergeți cu atenție fiecare parte care vă va contacta.
Spray sau curățați echipamentul cu dezinfectantul la alegere. De asemenea, încercați să o curățați și după ce ați utilizat-o. Acest lucru nu este necesar, ci doar o chestiune de bunele maniere și etichetă.
Printre elementele care ar trebui să fie dezinfectate sunt: covorașe, gantere, șaibe, bile de exerciții, echipamente de aerobic și mașini de greutate.

Poziția intitulată Echipament de gimnastică sanitară Pasul 6

Utilizați tehnica corectă de curățare. Ori de câte ori sunt curățarea sala de sport de echipamente destinate să le dezinfecteze, încercați să utilizeze tehnica corectă de curățare pentru a ucide toate microbi și bacterii.

Majoritatea dezinfectanților necesită respectarea unor instrucțiuni specifice pentru uciderea și eliminarea bacteriilor din echipament.
Încercați să lăsați dezinfectantul să efectueze echipamentul timp de cel puțin 2 până la 3 minute. Cu toate acestea, dacă curățați obiecte personale sau echipamente la domiciliu, permiteți-le să se producă timp de 10 până la 30 de minute. Aceasta este cea mai bună metodă de a ucide cele mai multe bacterii.
Atunci când curățați un echipament de gimnastică, urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului. Acest lucru se aplică atât echipamentului, cât și produsului utilizat.

Imaginea intitulată Sanitize Gym Equipment Step 7

Folosiți aspiratorul pe aparatele de uz casnic. Dacă aveți mașini aerobice și alte echipamente de gimnastică la domiciliu, va trebui să le curățați cu atenție. Acest lucru va ajuta la menținerea integrității echipamentului și la asigurarea continuității funcționării acestuia în mod normal.

Anulați timpul săptămânii pentru a curăța echipamentul de gimnastică acasă. Îndepărtați praful de la toate greutățile, mașinile și echipamentul aerobic. Păstrați, de asemenea, fire, prize și prize fără praf.
De asemenea, aspirați aspiratorul în jurul echipamentului pentru a vă asigura că nu există praf sau resturi în zonele înconjurătoare.
Este interesant să curățați echipamentul mai mult decât doar superficial. Curățarea ulterioară este probabil necesară o dată pe săptămână.

Curățați temeinic saltelele. Unul dintre cele mai murdare locuri pentru germeni este pe covoare sau rogojini de yoga. Ele sunt de obicei poroase și moi și pot conține multe bacterii. Întotdeauna încercați să le curățați cu atenție.

Încercați să spălați covorașul într-o cada. În felul acesta, va exista o mulțime de spațiu pentru ao spăla. Umpleți cada cu apă și detergent sau dezinfectant. Apoi, ștergeți salteaua, clătiți-o și lăsați-o să se usuce.
Dacă nu este prea frig în afară, ar putea fi interesant să folosiți furtunul de grădină și un detergent pentru spălarea covorașului. Odată terminat, se poate usca la soare.
Unii oameni spală covorașul de yoga în mașina de spălat. Cu toate acestea, verificați întotdeauna instrucțiunile producătorului, deoarece acest lucru poate funcționa pentru anumite mărci, dar nu pentru toate brandurile.

Partea 3
Reducerea contactului cu germeni și bacterii

Poziția intitulată Echipamentul de salubrizare pentru gimnastică Pasul 9

Întotdeauna spală-ți mâinile. Nu există o apărare mai bună împotriva germenilor și bacteriilor decât spălarea în mod regulat a mâinilor. Încercați să le spălați bine înainte de a părăsi sala de gimnastică, astfel încât să nu duceți germeni acasă.

După ce ați terminat antrenamentul și sunteți pe cale să părăsiți sala de sport, opriți-vă în baie pentru a vă spăla mâinile. Acesta va fi ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți înainte de a pleca. Evitați spălarea mâinilor și apoi contaminarea acestora din nou prin atingerea obiectelor din vestiar, a fântânii sau a altei suprafețe.
Încercați să urmați tehnicile adecvate pentru spălarea mâinilor. Îndepărtați-le bine și utilizați săpunul la săpun. Apoi frecați sub unghii, partea superioară și inferioară a mâinilor și încheieturile mâinii timp de cel puțin 20 de secunde. Clătiți-vă pe mâini și uscați-le cu un prosop de hârtie sau uscător.
De asemenea, este posibil să se utilizeze un dezinfectant pe bază de alcool. Tăiați-l în toate părțile mâinilor timp de 10 până la 20 de secunde sau până când acestea sunt uscate.

Imaginea intitulată Sanitize Gym Equipment Step 10

Nu atingeți fața. O altă atitudine importantă de a evita contactul cu germenii nu atinge fața. Indiferent dacă este vorba de gură, nas sau ochi, acestea sunt pasaje către corpul dvs. unde germenii pot intra și vă pot face rău.

În timpul antrenamentului, acordați atenție cât de multe ori atingeți fața dumneavoastră. S-ar putea să nu fi observat niciodată de câte ori vă atingeți fața în timpul antrenamentului.
Petreceți o zi acordând atenție cât de des vă ștergeți transpirația de pe față, frecați-vă ochii în timpul antrenamentului sau zgâriați-vă nasul. Șansele de infectare cu germeni cresc de fiecare dată când o faci.
Va dura ceva timp ca să vă obișnuiți cu noua rutină de a nu vă atinge fața. Cu toate acestea, în timp, veți deveni mai buni.

Imaginea intitulată Sanitize Gym Equipment Step 11

Tratați tăieturile și zgârieturile. În plus față de accesul prin ochi, nas și gură, germenii pot intra și în corp prin vânătăi. Întotdeauna încearcă să tratezi orice răniri înainte de a relua pregătirea.

Dacă tăiați sau zgâriați în timp ce vă aflați în sală, încercați să curățați și să dezinfectați bine zona. Feriți-vă de blistere sau de arsuri de fricțiune care pot apărea în timpul antrenamentului, deoarece într-un astfel de mediu există o șansă bună de contaminare cu germeni.
Clătiți temeinic tăietura sau răzuirea cu apă caldă și săpun. De asemenea, consultați personalul de la sală de gimnastică dacă au un kit de prim ajutor cu unguent dezinfectant.
Utilizați un bandaj sau bandaj pentru a acoperi complet rana, deoarece nu trebuie expusă nici o parte deschisă. Încercați să acoperiți zona până când tăierea este complet tratată.

Imaginea intitulată Echipamentul de gimnastică sanitară Pasul 12

Spălați și dezinfectați obiectele personale. Nu vă lăsați păcăliți de ideea că singura sursă de germeni provine de la alte persoane din sala de gimnastică. De asemenea, trebuie să păstrați obiectele personale folosite curate.

Chiar dacă aveți mare grijă atunci când vă spălați mâinile, curățați echipamentul și nu atingeți fața, există totuși posibilitatea de a transporta și a transfera germeni prin obiecte personale.
Printre elementele pe care ar trebui să le acordați timp pentru a curăța în mod regulat sunt: prosoape și haine de antrenament, sticlă de apă, covor și piese pentru transpirație.

sfaturi

Întotdeauna încercați să curățați echipamentele de gimnastică înainte și după utilizarea acestora.
În cazul în care sala de sport nu oferă produse de curățare adecvate, încercați să aduceți-vă propriul.
Dacă echipamentul pentru sala de gimnastică nu este curățat frecvent sau dacă nu respectă standardele privind curățenia, discutați-l cu managementul instalației.