Cum să te distrezi

Dacă pentru a studia este dificil și obositor, transformați sarcina în ceva distractiv în felul dvs.! Deoarece plecarea din mediul înconjurător este mai favorabilă pentru a lăsa studiul răcit până când găsiți modalități de îmbunătățire a concentrației dvs., este posibil să lăsați activitatea mai interesantă ... și chiar distractivă (bine, aproape)! Iată câteva sfaturi pentru a începe.

conținut

Pași
Metoda 1studiind singur
Metoda 2studiu cu alții
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Studiind singur

Încercați programe interactive de învățare pentru a face lucrurile mai interesante.

Utilizați muzică. Porniți un cântec cu o melodie incitantă care vă va relaxa. Nu utilizați versuri cu versuri - acestea vă vor îndrepta prea mult atenția, dacă nu le puteți ignora cu ușurință, și vă puteți lua mintea în afara studiului. Genurile electronice, cum ar fi pop sau jazz, sunt excelente pentru a studia.

Păstrează niște gustări în jur. Adunați câteva gustări sănătoase pentru a mesteca în timp ce studiați și pentru a face orele de studiu să meargă mai bine. În plus, este eficient să folosiți aceste gustări ca o formă de recompensă ori de câte ori finalizați o parte din lucrare. Nu mâncați o pungă întreagă de jetoane - încercați ceva mai simplu, ca un măr sau o banană. Ceva care are suficiente vitamine complexe B, cum ar fi nuci, este foarte bun pentru a studia, deoarece acestea sunt foarte benefice pentru creier. Decorează locația studiului cu lucruri pe care le iubești, cum ar fi cărți poștale, bomboane, păpuși, bilete de prieteni etc. Chiar și spațiile temporare pot fi decorate cu obiecte mici pe care le purtați cu tine într-o cutie mică. Dar încercați să nu puneți prea multe distrageri în zona de studiu. Cu cât ea devine mai liberă, cu atât mai bine.

Obțineți o iluminare bună și un scaun confortabil la momentul potrivit pentru biroul dvs. Nimic nu face ca studiul să fie mai dificil decât neconfortabil. De asemenea, este bine să studiați lângă o fereastră sau altă sursă de lumină naturală, deoarece vă va oferi mai multă energie decât un bec artificial.

Asigurați o ventilație adecvată. Nimic nu face ca o persoană să doarmă mai repede decât un loc înfundat. Lăsați aerul curat în cameră să intre în mod regulat - chiar și în frig! Lăsați-o să circule, chiar dacă înseamnă folosirea unui suflantă pentru a arde aerul fierbinte - mai degrabă decât să-l oprească.

Mențineți o temperatură bună. O locație foarte caldă sau foarte rece face dificilă studierea și veți fi tentați să mergeți undeva mai confortabil. Porniți încălzitorul sau aparatul de aer condiționat dacă puteți. Dacă acest lucru nu este posibil, improviza și de a face ceea ce majoritatea studenților au făcut întotdeauna în acest caz: deschis sau ferestre și uși de balcon închidere, folosiți o lampă pentru a încălzi picioarele (consumă mult mai puțină energie electrică) - folosiți o pătură, elimina sau a pus haine, bea ceva cald sau rece, porniți un ventilator etc.

Cumpărați materiale diferite și interesante. Ei s-ar putea încuraja să studieze - un stilou, care servește ca o mănușă în mână, ca și hârtie moale, care pen-ul alunecă peste ea, un raft care nu lasă înclinării cărți, o mulțime de markere colorate și o gumă de șters cu parfum delicios . Gândiți-vă la lucrurile pe care vă place să le păstrați aproape atunci când este vorba de a studia și de a face aceste obiecte lucruri cu care vă distrați în timpul studiului. Dar nu-i lăsa să vă distragă atenția!

Stabiliți momente pentru a studia și pentru a te distra. Studiul nu ar trebui să fie un proces nesfârșit. Permiteți-vă timp separat să vă dedicați lui și apoi răsplătiți-vă cu lucrurile pe care într-adevăr doriți să le faceți în continuare. Utilizați timpul de studiu bine, nu vă înfășurați, nu vă plângeți sau nu vă apelați la prieteni. Acest lucru crește doar suferința și lipsa de interes. Vedeți ce sarcini trebuie să faceți, împliniți-le și apoi uitați totul și mergeți la celelalte lucruri pe care le doriți.

Uitați-vă la studiu dintr-o perspectivă diferită. Poate că zona este una pe care o urăsc cu adevărat, așa că încercați să treceți dincolo de paginile cărților și să puneți subiectul într-o perspectivă mai largă. Gândiți-vă la tipurile de locuri de muncă în care se utilizează subiectul - a se vedea cum problemele de rutină sunt rezolvate prin utilizarea tehnicilor necesare materiei etc. Acest lucru poate ajuta la apariția unui subiect plictisitor, precum și posibilitatea de a impresiona un profesor demonstrând modul în care cunoașterea se aplică în anumite domenii. Acest lucru arată că ați aplicat-vă, chiar dacă nu vă place foarte mult obiectul. Și cu orice noroc, plictiseala asupra materiei va dispărea.

Înțelegeți că studiul este mult mai mult decât subiectul din cărți. Desigur, este posibil ca cartea să nu vă capteze atenția în același mod ca un joc de baschet sau o emisiune TV. Dar în timp ce studiați, în același timp vă dezvoltați responsabilitatea. Învățați să acordați prioritate, să fiți răbdători și să vă ocupați de ceva ce nu vă place sau de care nu vă interesează. Nu s-ar putea vedea acum, dar acestea sunt unele dintre cele mai importante abilități de viață pentru că vei fi tentat să cadă în plictiseală de multe ori - în timpul lucrului, reuniuni, ceremonii, chiar și la petreceri! Veți învăța, de asemenea, modul general în care funcționează lumea și în ce locuri vă veți potrivi mai bine. Cum te asigură că vrei să faci anumite lucruri în viață dacă nu le înțelegi mai întâi?

Împachetați un animal de companie pentru a vă încuraja! Dacă aveți deja unul, cum ar fi o pisică sau un pește, le puteți păstra aproape în timp ce studiați. Purtarea pisicilor este o mare sursă de confort ritmic, făcând secțiunea de studiu mai ușor de rezolvat. Și o înotătoare de aur în acvariu poate face minuni pentru a vă reaminti că merită să studiați pentru a deveni un "pește mare".

Luați pauze. Intervalele mici, frecvente, sunt mai bune pentru procesul dvs. de gândire decât pauzele lungi, rare. Puneți o alarmă pe calculator sau un ceas la fiecare jumătate de oră și mergeți la o plimbare, luați o cafea sau un milkshake, uitați-vă la vreme. Indiferent de vârsta dvs., încercați să transformați materialele de studiu într-un joc. Funcționează foarte bine. Dacă aveți un frate mai mic, lăsați-l să vă ajute. Faceți o melodie cu materialul. Ai fi surprins să vezi cum ajută asta.

Dacă faceți exerciții cu probleme de matematică, schimbați-le pentru a le face mai interesante sau mai amuzante. De exemplu: Beth are 5 mere. Dacă ea merge la livadă și colectează de 5 ori suma pe care o are deja, dar scade 3 pe drumul spre casă, câte măruri va avea ea? Nu este această problemă enervantă? Puteți "o" face mai interesant. De exemplu: Inspectorul Gidget are 5 bule. El se duce la insula magică a bulelor și prietenul său, inspectorul Bugiganga, îi dă de 5 ori cantitatea de bule pe care le are deja. Dacă inspectorul Gidget cade 3 bule într-o gaură plină de ace, câte bule vor avea el? Nu e mai bine? Dacă folosiți nume amuzante, obiecte care vă plac sau locuri inventate, problema devine de 10 ori mai interesantă, ceea ce face mai ușor de rezolvat.

Dacă vă place muzica, creați un cântec scurt despre punctele principale ale materiei studiate. Dacă nu aveți timp să creați o melodie, căutați YouTube. Probabil că va exista deja o muzică relevantă pentru dvs. Imprimați versurile și cântați cel puțin o dată pe zi pentru a le aminti.

Faceți formulare didactice. Cel mai bun site web pentru acest lucru este Quizlet. Pentru a face cipurile, scrieți întotdeauna termeni în setări majuscule și mici. Utilizarea diferitelor forme de litere, culori și decorarea jetoanelor vă va ajuta să vă amintiți. Asigurați-vă că utilizați filele. Doar să le faci nu va face nimic bun.

Examinați notele și desenați fotografiile. De exemplu, dacă una dintre notele dvs. este "Râul Amazon este cel mai mare din Brazilia", trageți un râu în mijlocul unor copaci. Acest lucru funcționează foarte bine dacă aveți posibilitatea de a învăța cu materiale vizuale.

Faceți o masă de căutare. Luați o bucată mare de hârtie A4 și schițează o masă. Utilizați creioane colorate, marcaje etc., și faceți o ordine de culoare. De exemplu, pentru poveste, puteți folosi verde neon pentru date, albastru pentru numele de oameni și important și violet pentru lucrurile semnificative pe care le-au făcut.

Dacă citiți o carte, utilizați accente amuzante sau voci ciudate. De asemenea, este bine să vă înregistrați și să ascultați înregistrarea cel puțin o dată pe noapte. Acest lucru este util pentru literatură și istorie.

Utilizați tehnici mnemonice. Luați inițialele de nume și locuri și formați cuvinte cu ele într-un mod creativ, pentru a vă aminti cu ușurință.

Faceți postere mici în dormitor sau acasă. Decorați și desenați imagini. În noaptea dinaintea evenimentului, introduceți și explicați familiei dvs.

Dacă trebuie să studiezi pentru o declarație sau o dovadă a portughezilor, mâncați o grămadă de scrisori dimineața! Cereți părinților sau unui frate să scrie un cuvânt din listă pentru dvs. Dacă spell cuvântul corect cu cereale, îl puteți mânca!

Îți plac calculatoarele? Dacă lucrați bine cu ei, nu este nevoie să faceți note de mână, deoarece acest lucru poate necesita timp și este foarte obositor. Mergeți mai departe și utilizați computerul dacă este mai ușor de scris. Puteți crea o animație frumoasă cu narațiune, un slide show PowerPoint cu muzică, imagini și video. Dacă scrieți într-un document Word, personalizați-l creându-vă propriul logo și folosindu-l ca un antet - astfel încât nimeni să nu vă fure notele.

Pretindeți-vă că sunteți profesor și creați un test pentru dvs. sau dacă părinții sau frații dvs. răspund. O altă persoană care nu a făcut testul îi poate da o notă. Dacă vă simțiți încrezători, puteți să vă dați singuri notele.

Dacă trebuie să faceți un test pe o carte plictisitoare din clasa literatură, încercați să înlocuiți caracterele din poveste cu alte jocuri video, emisiuni TV sau alte materiale pe care le puteți utiliza. Acest lucru face ca materialul să fie mult mai interesant.

Încercați să schimbați mediul. Luați cartea, notele și liantul dvs. într-o cină sau într-o bibliotecă. Bonus: Este posibil să existe cineva în aceste locuri care să vă ajute cu temele!

Doar relaxați-vă de ce nu încercați un masaj? Chiar functioneaza!

Încercați să faceți tot ce este mai bun, nu vă împingeți prea tare și vă veți înțelege.

Cu cât este mai distractiv, cu atât mai bine! Încercați jocuri de matematică online sau un joc de scris pe hârtie!

Încercați să scrieți cuvinte de 5 ori pentru a vă decora ortografia. Acest lucru vă va ajuta să le memorați rapid.

Metoda 2
Studiu cu alții

Dacă aveți un frate mai mare la domiciliu, puteți studia împreună pentru a avea o companie. Dacă nu aveți una, puteți merge la casa unui prieten și puteți juca ceva educativ, dar nu uitați să studiați.

Vorbiți cu voce tare. Toată lumea învață diferit și pentru unii, vorbind cu voce tare vă ajută să vă puneți idei în cap. Discutați problemele de tip eșantion sau problemele de temă cu alții.

Faceți chestionare între ele. Întrebați-vă întrebați reciproc.

Concurează. Puneți-vă pentru a juca un cronometru și a vedea cine poate termina sarcina mai repede. Cel mai consumator de timp pierde. Cu toate acestea, această metodă poate să nu fie cea mai bună, deoarece nu este întotdeauna corectă - unii oameni preferă să meargă încet.

Faceți pedepse amuzante pentru a vă motiva pe voi înșivă și pe prietenii dvs. De exemplu, prima persoană care pleacă fără a termina sarcina nu poate participa la următoarea școală.

Puteți crea un scenariu și puteți face o schiță rapidă cu un prieten. Pretindeți-vă că sunteți un personaj TV sau teatru - sau creați-vă propriul. Transformați notele într-un scenariu și memorați-vă "discursurile" pronunțându-le cu voce tare repetat. Apoi, atunci când memorați întregul scenariu, jucați personajul. Puteți folosi accente sau chiar puteți cânta în stilul Broadway. Dacă aveți suficientă încredere, puteți chiar prezenta scena prietenilor, profesorilor, părinților etc. și să le facă să râdă! Această tehnică este bună dacă puteți învăța cu ușurință prin atingere sau vorbire. Ar putea suna destul de nebun la început, dar când te gândești la asta, chiar funcționează, mai ales dacă o practici cu un prieten. Prin urmare, studiul nu va părea deloc plictisitor!

Studiați în același loc în tăcere și faceți o pauză la fiecare jumătate de oră. Faceți ceva distractiv, cum ar fi vizionarea de televiziune sau jocurile video sau un joc de bord.

sfaturi

Du-te la o bibliotecă dacă studiul devine plictisitor din cauza lipsei de prezență a oamenilor din jurul tău. Vestea celorlalți în fundal poate fi liniștită și motivantă pentru unii. De asemenea, puteți studia modul vechi folosind cărțile!
Dacă aveți un test, asigurați-vă că începeți să examinați materialul înainte de ziua de concurs, astfel încât să nu vă plictisiți sau să vă concentrați dacă începeți să revizuiți cu 1 sau 2 zile înainte.
Nu vă grăbiți să acoperiți problema fără a înțelege cu adevărat. Du-te încet, citește calm, întreabă părinții tăi / frați mai în vârstă despre tot ce nu știi și asigură-te că te duci la școală pregătit pentru un test de surpriză. Este, de asemenea, o idee minunată de a studia sau revizui o parte din rutina dvs. de weekend.
Dacă aveți dificultăți în a stabili o rutină de studiu, discutați cu cineva din școală sau colegiu instruit în aceste abilități de studiu - vor avea mai multe trucuri pentru a vă ajuta. Aruncati o privire, de asemenea, în spațiul de studiu și a vedea dacă există distragere - în cazul în care există o mulțime de zgomot, mizerie, mulți oameni rătăcitor fără avertisment, iluminat inadecvat, produse alimentare mirosuri pregătite, etc? Încercați să găsiți problemele care vă distrag atenția și le eliminați sau le reduceți.
Dacă găsiți un subiect plictisitor având dificultăți în acest lucru, obțineți ajutor de la un tutore, un frate mai mare, un prieten sau oricine aveți încredere pentru a vă ajuta să învățați mai ușor povestea. Dacă sunteți deja la facultate, poate fi necesar să evaluați dacă ați făcut alegerea corectă și să schimbați cursul, dacă este necesar. Nu disperați, există întotdeauna cineva dispus să ajute.
gustări sănătoase pentru timp pentru a studia includ stafide, semințe de floarea soarelui, ciocolata neagra, biscuiți mici, bucăți de brânză, prăjituri de casă (cu moderație), gelatină, fructe, felii de legume și morcov / telina, popcorn etc. ori pentru inceteaza ocazionale de prea mult stres (ca probă, termene locul de muncă): cantități mici de batoane de ciocolata, biscuiti prelucrate, chips-uri și felii de tort. Totul cu moderatie, desigur, si mese regulate si sanatoase ar trebui sa fie mentinute din motive de sanatate.
Opriți televizorul și spuneți membrilor familiei să fie liniștiți!
La fiecare 20 de minute de studiu, faceți o pauză de 10 minute.
Ce să nu faci în timpul unei pauze:
- Verificați e-mailurile sau site-urile media sociale - veți ajunge să vă implicați în aceste distragere a atenției.
- Vorbiți cu frații sau părinții dvs. etc. - vei termina să vorbești și să fii lipsită de griji.
- Apelați sau trimiteți mesaje text prietenilor - veți vorbi ore întregi.
- Jocuri non-conexe (jocuri video, jocuri cu bile, bord, miniaturi etc.) - în cele din urmă vă veți implica și veți uita să vă întoarceți.
- Urmăriți videoclipuri YouTube care nu au legătură cu subiectul.
- Porniți televizorul - dacă programul nu este legat de ceva ce studiați.

avertismente

Nu vă promiteți că veți viziona doar un program, un cântec, un e-mail sau "ceva". Vei pierde timpul.
Rețineți că, dacă sunteți foarte stresat în mod continuu, poate fi timpul să discutați cu un medic.
Pentru muzică: puteți să vă pierdeți și să acordați mai multă atenție ritmului decât să învățați. Opriți-l dacă vi se întâmplă acest lucru. Nu toată lumea poate tolera muzică sau zgomot în timp ce studia.
Nu mâncați prea mult pentru a reduce stresul și pentru a avea suficient somn în timpul studiilor. Nu trebuie să vă îmbolnăviți - amintiți-vă: toți cu moderatie.
Nu fiți copleșiți de dificultăți în timpul studiului. Toată lumea are blocuri mentale, se obosește și are nevoie de o pauză de la orice activitate, chiar dacă pentru un timp. Luați-vă ușor pe voi înșivă, faceți o pauză și reveniți la lucru înainte de a renunța cu totul. De asemenea, obțineți ajutor dacă aveți probleme de învățare particulare - există asistenți excelenți instruiți care vă pot ajuta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit