Cum să te concentrezi pe studii

Studierea pentru examene și examene poate fi dificilă și stresantă. De fapt, mulți oameni consideră că este dificil să se concentreze asupra sarcinilor pe care trebuie să le îndeplinească. Cu toate acestea, există unele atitudini simple și rapide care pot ajuta la concentrare, cum ar fi găsirea unui loc liniștit pentru a studia și a evita ascultarea muzicii.

conținut

Pași
Partea 1lucruri de făcut
Partea 2ce să nu faci
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Lucruri de făcut

Imaginea intitulată Keep up to date cu cursurile Pasul 1

Găsiți un mediu potrivit pentru a studia. Dormitorul sau sala de clasă nu sunt întotdeauna cele mai bune locuri pentru aceasta, dacă nu este liniștită și organizată. Găsiți un loc bun și liniștit, cu un scaun confortabil mare, cum ar fi un living, de preferință fără televizor, computer sau telefon mobil la îndemână.

Bibliotecile sunt adesea locuri excelente de studiu pentru că sunt liniștite. Un alt loc care ar putea fi bun este biroul părinților dvs. (dacă au un birou) atât timp cât nu există zgomote sau distragere.

Imaginea intitulată Scrieți o lucrare de cercetare despre istoria limbii engleze Pasul 9

Colectați toate materialele pentru examinare înainte de a începe. Nu vă gândiți să căutați pixuri, markeri, conducători etc. în mijlocul studiului. Deci, puteți să vă distrați atenția, lăsați tot ceea ce aveți nevoie pregătit.

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 13

Au cineva să studieze cu tine.. Alegeți pe cineva înțelept și concentrat pe aceeași sarcină. Nu alegeți cel mai bun prieten al tău pentru totdeauna, deoarece vă pot distruge studiile cu mici discuții. A avea un partener de studiu este o idee minunată, deoarece se pot desena idei de la cealaltă și puteți privi lucrurile dintr-o altă perspectivă.

Unii descoperă că studiul în dublu atrage atenția. Dacă vă aflați la ieșire și vă place să vorbiți, este foarte probabil că studierea cu cineva nu este cea mai bună opțiune. Dacă sunteți introvertit, adică discret și puțin timid, un coleg poate fi un mare. Cu toate acestea, dacă studiați cu cineva foarte vorbăreț, această persoană ar putea încerca să vorbească și să se împotrivească.
Alege pe cineva mai deștept decât tine. Poate părea un lucru de bază, dar mulți ignoră acest lucru. Dacă vrei cu adevărat să înveți, alege o persoană care este inteligentă, dedicată și iubește să învețe. Sesiunea de studiu va fi mult mai fructuoasă.

Imaginea intitulată Mănâncă sănătoasă la un restaurant din China Pasul 12

Au gustări adecvate. Nu vă gândiți nici măcar la energie sau cafea, pentru că mai devreme sau mai târziu veți adormi. Barele de cereale, fructele și apa sunt minunate deoarece sunt simple și eliberează carbohidrații.

Luați mici pauze. După ce studiați timp de 45 de minute, faceți o pauză de 10 minute pentru a face ceva diferit. Încercați să re-studiați după pauză, care nu trebuie să depășească 20 de minute.

Controlați intervalul cu o alarmă. Dacă vă controlați pauzele, va fi mai puțin probabil să le uitați și să treceți timpul "din întâmplare".
De ce să luați pauze? Creierul are nevoie de timp pentru a procesa informații. Conform studiilor științifice, luarea unei pauze și mersul pe jos contribuie la îmbunătățirea memoriei și scorului la teste.

Imaginea intitulată Scrie litere editorului Pasul 4

Motivați-vă. Dacă faceți o recenzie bună și vă pregătiți suficient pentru test, va merge bine. Deplasați-vă adânc în revistă pentru a putea face testul. Nu te uita la ea ca și cum ar fi ceva dintr-o altă lume - vezi dovada ca o provocare pentru învățarea ta.

Au un scop, chiar dacă nu este foarte realist. Încercați să treceți dincolo de ceea ce credeți că puteți și cine știe că s-ar putea să fiți surprins.
Motivați-vă cu o recompensă. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți un anumit control de sine, cereți-i pe cineva care are o poziție mai autoritară să vă ajute dacă aveți nevoie. Acordați-vă o recompensă dacă studiați din greu, vă simțiți pregătiți și faceți bine testul.
Aflați de ce studiul este important. Motivul este diferit pentru fiecare persoană. Poate vrei să iei acel perfect 10. Sau altfel, am vrut cu adevărat să învăț subiectul. Poate că am făcut un pariu cu tatăl tău și nu suport pierderea. Indiferent de motiv, nu uitați motivul pentru care lucrați din greu și știți că merită.

Imagine intitulată Keep up to date cu cursuri Pasul 3

Stați jos și studiați. Tot ce ai nevoie este în fața ta și nu mai e nevoie să te amâne. Doar tu și chestiile astea. Ce mai astepti?

Utilizați jetoanele și notele în avantajul dvs. Chipsurile sunt utile pentru unii oameni deoarece conțin informații importante într-un spațiu mic. Utilizați-le dacă credeți că vă pot ajuta. Aranjați-le în ordine sau sortați-le în funcție de o schemă diferită dacă doriți să dați mai multă semnificație jetoanelor.
Utilizați tehnici mnemonice. "Tehnicile mnemonice" nu sunt nimic mai mult decât memorarea. Utilizați informații importante pentru a face muzică amuzantă sau pentru a vă acomoda să vă amintiți mai ușor.
Aflați mai întâi informațiile importante și continuați. Studiați și înțelegeți conceptele cheie înainte de a continua. Deci, veți avea cunoștințe de bază și veți putea să-l dezvoltați.

Partea 2
Ce să nu faci

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 14

Nu vă panicați! Dacă intri în panică, poți face greșeli, deci păstrează calm. Dacă ați planificat bine examinarea, nu trebuie să vă fie teamă când se apropie dovada. Respirați adânc, spuneți-vă "o voi face" și vă veți relaxa.

Imaginea intitulată Programați o telecomandă universală RCA utilizând căutarea manuală a codurilor Pasul 17

Reduceți utilizarea computerului. Mai ales internetul. Învățați cel mai bine când scrieți. De asemenea, utilizați mai puțin din telefonul mobil și nu continuați să răspundeți la mesaje în orice moment, deoarece vă va distrage atenția.

Opriți internetul dacă știți că veți fi tentați să îl utilizați. Opriți calculatorul sau cereți-i prietenului să nu vă lase să îl utilizați. În concluzie, încercați să vă asigurați că nu veți pierde timpul pe internet atunci când ar trebui să studiezi.

Imaginea intitulată Aflați limba lituaniană Pasul 11

Nu ascultați muzică decât dacă vă ajută să învățați. Unii oameni au nevoie de muzică pentru a studia, dar nu deranjează creierul cu alte lucruri decât de a studia. O altă distragere a atenției, chiar dacă este muzică liniștită, este altceva pentru creierul tău de procesat, pe lângă informațiile pe care încerci să le studiezi.

Imagine intitulată Deveniți profesor de colegiu Pasul 32

Nu lăsați subiectul. Din când în când, suntem cu toții dezamăgiți. Uneori, este pentru că problema pe care trebuie să o învățăm este plictisitoare, alteori este pentru că cealaltă materie pe care nu trebuie să o cunoaștem pare mai interesantă. Orice ar fi, așteptați să finalizați studiul pentru a merge mai adânc și pentru a explora conținut diferit.

Întrebați-vă întotdeauna: Care este șansa ca această problemă să cadă la încercare? Dacă vă concentrați, puteți clasifica cele mai probabile și cele mai puțin probabile subiecte, acordând mai multă atenție primului.

Scrisori de imagine Scrieți editorului Pasul 22

Nu vă descurajați. Studierea unui test poate fi intimidantă, mai ales la început. Studiați în părți și nu vă faceți griji despre a fi perfectă prima oară. Amintiți-vă: sunteți aici să învățați, să nu faceți un test. Încercați să înțelegeți contextul dacă nu puteți obține conceptul. Acest lucru facilitează înțelegerea detaliilor.

sfaturi

Studierea într-o cameră închisă vă crește productivitatea și scade distragerile.
Gândește-te la fericirea părinților tăi când văd o notă bună.
Nu vă faceți griji prea mult. Dacă vă faceți panică în timp ce studiați, respirați profund, citiți notele și încercați să procesați și să înțelegeți informațiile.
Adormiți bine și aveți o rutină. Când știți că veți avea un interval după una sau două ore, vă veți simți mai motivați să lucrați. Efortul face timpul să treacă mai repede.
Mananca alimente sanatoase care ajuta la concentrare.
Nu lăsați niciodată panica să vă copleșească! În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți mai întâi și pentru a completa această sarcină. Deci, mergeți la pasul următor. Gândiți-vă pozitiv și fiți hotărâți să obțineți o notă bună.
Efectuați un program pentru studiile dvs. și rezervați timp pentru fiecare subiect (de exemplu: matematică la 6:30, portugheză la 7:30 etc.)
Întotdeauna studiați într-un mediu liniștit.

avertismente

Nu lăsați recenzia în ultimul moment. Planificați-vă înainte. Amintiți-vă că cu cât începeți mai devreme, cu atât veți avea mai puțină stres. Studiați ori de câte ori vă întoarceți de la școală, în fiecare zi. Revizuiți povestile în câteva minute.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit