Cum să trăiți simplu

Viața unei vieți simple vă ajută să scapați de stres, să reduceți cheltuielile, să economisiți bani și să obțineți un adevărat sentiment de realizare. Puteți face acest lucru într-o varietate de moduri: evaluarea a ceea ce este important, organizarea, eliminarea cheltuielilor inutile și aprecierea principiilor de bază ale vieții.

conținut

Pași
Metoda 1evaluarea a ceea ce contează cu adevărat
Metoda 2organizarea mediului dumneavoastră
Metoda 3supraviețuiește cu mai puțin
Metoda 4evaluarea lucrurilor esențiale
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evaluarea a ceea ce contează cu adevărat

Luați în considerare ce contează pentru dvs. Primul pas pentru a trăi pur și simplu este să afli ce contează. Într-o societate extrem de consumatoare, oamenii pierd adesea o evidență a ceea ce contează cu adevărat. Petreceți ceva timp încercând să identificați aceste lucruri.

Pentru a începe, scrieți despre valorile voastre. Aceasta este o activitate simplă de scriere liberă în care trebuie să scrieți ce valori credeți că ar trebui să aveți într-un mod care are sens. De exemplu, credeți că această experiență este mai importantă decât bunurile materiale? Vreți să lucrați cu ceva pe care îl considerați semnificativ? Credeți că este important să trăiți mai mult și să experimentați ceea ce lumea are de oferit? Concentrați-vă pe valorile dvs. și pe modul în care le puteți integra în viața voastră prin acțiuni.
De asemenea, luați în considerare valorile pe care doriți să le aveți. Vrei să fii mai generos? Mai puțin materialist? Vrei să ai mai mult control asupra temperamentului și geloziei tale? Începând cu lipsa valorilor dvs., vă puteți ajuta să vedeți ce trebuie eliminat sau schimbat pentru a avea un stil de viață mai simplu.

Evaluați-vă întâlnirile. Mulți oameni asociază o afacere cu fericire sau succes. Cu toate acestea, ocuparea dvs. nu înseamnă neapărat că sunteți îndeplinit. Petreceți timpul pentru a vă evalua numirile și unde și cum puteți să le simplificați.

Gândește-te la toate activitățile tale de zi cu zi. Luați în considerare activitățile profesionale, familiale, sociale, cluburile în care sunteți membru și alte hobby-uri și proiecte secundare. Ce aspecte ale vietii tale te lasa mai indeplinite. Când te simți mai fericit? Ce te deranjează? Urmărirea activităților pentru o singură zi vă poate ajuta. Unde sunt orele petrecute? Ești mulțumit de modul în care îți petreci ziua?
Învățând să spunem "nu" este un pas foarte important pentru a trăi pur și simplu. Orele din zi sunt limitate, iar oamenii adesea confundă "doresc" cu "nevoie". Trebuie să lucrați ore suplimentare peste week-end pentru a câștiga mai mulți bani? Poți să iei întâmplările de bază ocazional? Mulți oameni se simt competitivi față de alți oameni, iar influxul constant al mass-media adaugă doar la simțul inadecvării. Evitați mentalitatea de a vă compara cu ceilalți deoarece permite altora să vă controleze fericirea. În schimb, concentrați-vă asupra petrecerii mai multor timpuri practicând activități pe care le bucurați cu adevărat și care vă fac să vă simțiți împlinite, nu activități care par a fi o necesitate.

Examinați cum vă petreceți timpul. Dacă doriți să trăiți pur și simplu, întrebați-vă cum vă petreceți ziua. În general, mulți oameni se gândesc: "Cum a trecut ziua așa de repede?" Dacă sunteți în căutarea unei vieți mai simple, înregistrarea modului în care vă petreceți orele unei singure zile vă poate ajuta. Faceți un jurnal și scrieți orele din zi și modul în care sunt cheltuite. A se vedea care activități consumă mai mult timp, care sunt mai stresante și care obligații și obligații pot fi eliminate în mod rezonabil din rutina dumneavoastră.

Faceți o listă cu patru sau cinci lucruri pe care le considerați importante. Dacă doriți să simplificați lucrurile, va trebui să vă revizuiți valorile. Realizarea unei liste de patru sau cinci lucruri foarte importante pentru dvs. vă poate ajuta să identificați cel mai bun mod de a vă petrece timpul și resursele.

Ce prețuiți mai mult? Succesul? Art? Familie? Fun? Faceți o listă a unor concepte vagi despre lucruri importante pentru dvs. ca ființe umane.
Când vă gândiți la ce ar trebui simplificat, reveniți la valorile de bază. Să spunem că v-ați oferit voluntar în campaniile politice de mai mulți ani. Părinții tăi au fost implicați în asta, așa că te-ai implicat de când erai adolescent. Lista dvs. de valori de bază include: prieteni, familie, soț / soție, animale de companie și lectură. Cu toate acestea, politica nu este pe această listă. Este ceva activ din punct de vedere politic foarte important pentru tine? Poți să te descurci cu reducerea implicării tale politice? Puteți totuși să votați și să auziți despre evenimentele actuale, dar nu trebuie neapărat să fii un membru activ în toate alegerile.

Metoda 2
Organizarea mediului dumneavoastră

Scapa de orice provoacă o mizerie inutilă. Mulți oameni simt că se scufundă în mizeria lor. Dacă acest lucru este cazul dvs., faceți un efort pentru a simplifica lucrurile.

Organizați o zonă a casei dvs. la un moment dat. Dacă da, stabiliți un orar. De exemplu, organizați jumătate din cameră luni, iar cealaltă jumătate marți, bucătărie miercuri, a patra zi de joi și așa mai departe.
Nu uitați dulapurile, sertarele și alte spații de depozitare. Curatati si organizati totul.
Scoateți și aruncați orice așternut sau resturi. Apoi, ia în considerare ceea ce ar putea trăi fără. Chiar aveți nevoie de acea carte pe care ați citit-o în primul an de facultate și apoi nu ați citit niciodată o pagină? Chiar vrei să rezolvi vaza care a fost deja spartă acum doi ani? Dacă nu mai redați jocul dvs. video, de ce să îl salvați? Fii sincer cu tine însuți despre ceea ce păstrezi în mod inutil.
Vedeți dacă există ceva care poate fi vândut sau reciclat. Ridicați junk-ul și duceți-l la un depozit local. Vedeți dacă orice articol care va fi aruncat poate fi reciclat.
Salvați elementele pe care intenționați să le păstrați într-un sertar într-o manieră organizată. Faceți această ocazie să vă rearanjați lucrurile într-un mod mai simplu. De exemplu, utilizați un sertar doar pentru depozitarea lenjeriei de corp, altul pentru șosete, altul pentru bijuterii și așa mai departe.

Reduceți garderoba. Mulți oameni ajung să cheltuiască spațiu în dulap cu haine pe care nu le mai folosesc. Revedeți-vă hainele la fiecare câteva luni. Dacă nu ați purtat o bucată de îmbrăcăminte în câteva săptămâni sau dacă nu mai este utilă, luați în considerare aruncarea sau donarea către o organizație de caritate (atâta timp cât aceasta este în stare bună). Nu donați obiecte personale, cum ar fi lenjeria de corp sau alt obiect uzat. Acestea ar trebui să aruncați.

Fiți mai conștienți când faceți cumpărături. Când intrați într-un magazin, încercați să fiți mai atenți la ceea ce intenționați să cumpărați. Cât de mult alimente le arunci în fiecare săptămână pentru că nu ai nevoie de mai mult sau că l-ai lăsat stricată. Câte articole cumpărați pe impuls și nu ați terminat niciodată? Fiți mai conștienți când faceți cumpărături. Înainte de a merge la supermarket, faceți o listă de cumpărături și nu cumpărați nimic care nu este în el. Evitați cumpărăturile impulsive. Înainte de a cumpăra ceva prea scump, gândește-te greu pentru câteva zile. Faceți tot ce este mai bine să cumpărați ceea ce este extrem de necesar.

Rămâi acordat mizeriei tale virtuale. Deplorarea virtuală poate fi, de asemenea, o problemă mare. Dacă memoria calculatorului sau a smartphone-ului este scăzută, este posibil să trebuiască să reevaluezi exact ceea ce ai nevoie.

Goliți periodic e-mailurile primite din e-mail. Ștergeți e-mailurile vechi sau necitite, astfel încât să puteți găsi mai ușor mesajele necesare.
Ștergeți fotografii vechi de pe telefon. Faceți o copie de rezervă a acestora pe un computer sau pe un hard disk extern, astfel încât să aveți mai mult spațiu disponibil.
Creați un sistem de organizare mai bun pe computer sau notebook. De exemplu, creați un dosar pentru fiecare tip de fișier (fotografii, documente Word, muzică și altele) în loc să salvați totul pe desktop.

Metoda 3
Supraviețuiește cu mai puțin

Reduceți cheltuielile. Nu mai cumpărați lucruri care nu sunt absolut necesare și trăiți numai cu elementele de bază. Examinați modul în care vă cheltuiți banii și vedeți unde puteți reduce cheltuielile.

Luați în considerare eliminarea cărților dvs. de credit. Un card de credit reprezintă o modalitate de a cheltui bani pe care nu aveți și de a cumpăra lucruri pe care probabil că nu le puteți permite. Dacă doriți să trăiți pur și simplu, pune capăt acestor ispite prin eliminarea cărții dvs. de credit.
Aveți televiziune prin cablu? Dacă da, luați în considerare dezabonarea. Nu numai că veți economisi bani, dar veți fi, de asemenea, motivați să desfășurați mai multe activități pline de satisfacții decât să vă uitați la televizor.
Evaluați cheltuielile dvs. lunare și vedeți dacă există ceva care nu este cu adevărat util sau necesar. Chiar profitați de taxa pe care o plătiți la sala de sport? Vă abonați la o revistă pe care nu ați citit-o niciodată? Căutați cheltuieli care pot fi reduse cu ușurință.

Limitați comunicarea. În societatea modernă, oamenii comunică în mod constant unul cu celălalt prin telefon mobil, prin e-mail sau prin rețele sociale. Cu toate acestea, adesea, cu atât mai puțin este mai mult. Luați în considerare limitarea comunicării puțin și optarea pentru conversații mai semnificative cu persoanele care contează cu adevărat, mai degrabă decât să vorbească cu cineva în orice mediu disponibil.

Luați o vacanță din rețelele sociale. Luați în considerare petrecerea unei săptămâni pe lună fără a le accesa. Dezactivați Facebook pentru câteva zile. Faceți o pauză de la Twitter. Evitați e-mailurile, cu excepția cazului în care este ceva important, cum ar fi munca sau școala.
Încercați să comunicați în alte moduri. Invitați un prieten pentru cafea și puneți telefonul în jos pentru a putea vorbi. Trimiteți un e-mail mai personal și mai semnificativ unui membru al familiei care își exprimă sentimentele și gândurile. Comunicați mai puțin, dar faceți-o într-un mod care demonstrează mai multă înțelegere și profunzime.

Luați în considerare utilizarea unui telefon mobil mai simplu. Deși smartphone-urile pot fi foarte convenabile, cel mai de bază telefon vă poate ajuta foarte mult. Dacă nu aveți nevoie de smarthpone pentru muncă, luați în considerare utilizarea unui telefon care face și primește apeluri numai. Acest lucru poate reduce stresul și ispitele care apar din afluxul constant de informații și media legate de un smartphone.

Metoda 4
Evaluarea lucrurilor esențiale

Absorbiți informațiile cu înțelepciune. A trăi în era informațională înseamnă că avem acces la o sursă de informații aproape nelimitată. În timp ce acest lucru poate fi interesant, de obicei, unii oameni petrec timp consumatoare de fapte și noutăți inutile. Încercați să absorbiți inteligent aceste informații. Alegeți să citiți și să aflați despre lucrurile care contează cu adevărat pentru dvs.

Alegeți să citiți despre ceea ce este important. De exemplu, petreceți câteva ore în fiecare noapte, actualizându-vă cu știrile. Încercați să instalați software-ul de blocare a anunțurilor pentru a evita distragerile sau faceți clic pe anunțurile tentante.
Citiți și aflați ce vă interesează cu adevărat. Internetul poate fi o sursă copleșitoare de informații, dar este, de asemenea, foarte valoroasă. De exemplu, dacă sunteți interesat de istoria Braziliei, există o sursă nesfârșită de informații pe această temă pe internet. Cu toate acestea, nu simțiți nevoia de a face clic pe un link pe care prietenul dvs. la postat pe Facebook despre un film pe care nu l-ați văzut niciodată sau despre știri care nu vă interesează.
Încercați să filtrați rețelele sociale. Cu câți prieteni vă interesați cu adevărat suficient pentru a urma toate urmele online. Încercați să faceți ca Facebook să afișeze mesaje numai de la prieteni apropiați sau cu cine vorbiți în mod regulat.

Mănâncă încet. Adesea, oamenii se mananca mult prea repede. Mestecați încet mâncarea și permiteți-vă să vă bucurați de gustul mâncării. În consecință, veți ajunge să mâncați mai puțin și să învățați să vă bucurați de mai multe mese. Mâncarea încet și conștiincios este o modalitate excelentă de a trăi mai simplu.

De asemenea, încercați să modificați obiceiurile alimentare. Alegeți un loc unde puteți mânca în casă și evitați să mâncați în fața televizorului sau să stați pe canapea. Chiar dacă mâncați singur, pregătiți masa. Acest lucru vă va ajuta să valorificați experiența de a face o masă.
Slăbiți tacâmurile între mestecarea mâncării. Acordați atenție texturii și aromei alimentelor. Beți apă după fiecare furculiță. Încercați să evaluați momentul și masa.
Când mâncați, nu faceți nimic altceva. Evitați utilizarea telefonului. Nu citiți o carte sau o revistă. Bucurați-vă doar de momentul mesei. Bucurați-vă de experiența culinară însăși.

Fiți mai conștienți de mediul înconjurător. Mulți oameni sunt frustrați de consumismul neîngrădit. Puteți lucra pentru a fi mai conștienți de viața ecologică pentru a trăi o viață mai simplă.

Încercați să plantați ceva în grădină, cum ar fi fructele și legumele, dacă aveți o zonă verde în casa dvs. Dacă locuiți într-o casă mică, încercați să plantați niște ierburi, fructe și legume în vase mici și pe balcon sau balcon.
Aveți grijă de producția de gunoi. Acordați preferință elementelor care pot fi reutilizate sau spălate, cum ar fi o batistă în loc de țesut. Faceți un efort pentru a recicla elementele biodegradabile.

Petreceți timpul singur. Mulți oameni simt nevoia de a-și umple timpul cu activități inutile. Acest lucru poate duce la stres, deoarece veți avea mai mult un angajament și o obligație care nu duce neapărat la o viață de realizări. Încercați să programați un timp în fiecare săptămână pentru a afla cum să vă bucurați de propria companie. Faceți o plimbare în pace. Citiți o carte. Luați un duș fierbinte. Permiteți-vă să vă petreceți timp singur cu gândurile voastre.