Cum să gătești un ou în cuptorul cu microunde

Ouăle sunt unul dintre cele mai simple și mai gustoase ingrediente ale oricărei diete. Este ușor să le pregătiți în diferite moduri (pochê, scrambled etc.) în cuptor, dar nimic nu se compară cu ușurința de a face totul în cuptorul cu microunde. Urmați pașii simpli de mai jos pentru a afla.

conținut

Pași
Metoda 1ouă măcinată
Metoda 2ouă scrumate
Metoda 3omletă
Metoda 4miniquiche
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Ouă măcinată

Imagine intitulată Microunde și ou Pasul 1

Luați o cană sau un castron mic. Orice recipient care poate merge în cuptorul cu microunde servește, dar cele mai bune sunt fundul circular și plat. Astfel, oul final va fi într-o formă rotundă, perfectă pentru servirea cu orez sau chiar cu pâine.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Step 2

Se toarnă ulei de măsline sau ulei vegetal în fundul și în părțile laterale ale recipientului. Utilizați o foaie de prosop de hârtie pentru a șterge produsul. Dacă preferați, presărați niște spray-uri de gătit nealterate sau topiți unt.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 3

Spargeți oul direct în recipient. Aveți grijă să nu lipiți bijuteria.

Imagine intitulată Microunde și ou Pasul 4

Adăugați 1/3 cană de apă. Doar adăugați-o peste oul în sine.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 5

Acoperiți recipientul. Utilizați o farfurie de porțelan sau sticlă sau o altă foaie de prosop de hârtie pentru a preveni apariția ouălor și a face o mizerie în cuptorul cu microunde.

Imagine intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 6

Puneți oul în cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 35 de secunde. Când timpul este în sus, scoateți prosopul de hârtie și vedeți cum este. Dacă lichidul este încă lichid, repetați procesul pentru încă 10-15 secunde. Tensiunea cuptoarelor cu microunde variază - ajustați astfel timpurile în funcție de puterea echipamentului. Opriți când lumina nu mai este eliberată.

Temperatura de pregătire va lăsa oul "mai mult" sau "mai puțin" gătit. Dacă doriți să eliberați lichidul, porniți cuptorul cu microunde la o putere de 50% timp de aproximativ 60 de secunde și repetați după cum este necesar.
Dacă doriți să faceți un ou fiert, porniți cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 60 de secunde.

Imagine intitulată Microunde și ou Pasul 7

Scoateți recipientul de la cuptorul cu microunde. Rotiți-l și rulați un cuțit prin capetele ouălor pentru al desface. Apoi, rotiți cana sau castronul și serviți așa cum doriți.

Metoda 2
Ouă scrumate

Imagine intitulată Microunde și ou Pasul 8

Luați o cană sau un castron mic. Orice recipient care poate intra în cuptorul cu microunde va face.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 9

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 10

Spargeți oul direct în recipient. Aveți grijă să nu lipiți bijuteria.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Step 11

Adăugați 1 lingură de lapte. Dacă preferați mai multe ouă amestecate cremoase, schimbați laptele pentru cremă.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Step 12

Bateți oul cu o furculiță. Se amestecă gălbenușul, laptele de ou și laptele până când oul este galben pal și complet lichid.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 13

Acoperiți recipientul. Utilizați o placă de sticlă sau porțelan sau o altă foaie de prosop de hârtie.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 14

Așezați oul în cuptorul cu microunde. Porniți cuptorul timp de 45 de secunde, apoi scoateți vasul.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 15

Se amestecă și se adaugă condimentele. Desfaceți recipientul și amestecați oul pentru a îmbunătăți textura. Adăugați o lingură de brânză rasă, o anumită ceapă verde sau ceva asemănător.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 16

Gatiti oulul inca 30 de secunde. Vezi dacă e gata. Dacă clema este încă în stare lichidă, repetați procesul timp de încă 15 secunde.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 17

Transferați oul pe o farfurie. Utilizați o furculiță pentru ao agita și, în final, mâncați.

Metoda 3
omletă

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 18

Luați un castron mare care poate intra în cuptorul cu microunde. Alegeți ceva care are un fund larg, plat pentru a da omelei o formă rece. Cu cât este mai mare baza, cu atât va fi mai subțire produsul final.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 19

Imagine intitulată Microunde și ou Pas 20

Păstrați două ouă în castron. Utilizați o furculiță pentru a le bate până devin lichide.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 21

Adăugați lapte și condimente. Utilizați 1 lingură de lapte, 1 vârf de sare și puțin piper.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 22

Adăugați mai multe condimente pe gust. Puteți folosi orice doriți, atât timp cât produsele sunt tăiate în bucăți foarte mici. Unele exemple delicioase:

Cheddar sau brânză elvețiană rasă.
Ceapa tocata.
Ardeii tăiați.
Tocate roșii.
Spanacul tocat.
Șuncă, bacon sau cârnați (deja gata) tocate.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 23

Acoperiți recipientul. Utilizați un vas de sticlă sau porțelan sau o altă foaie de prosop de hârtie.

Imaginea intitulată Microunde și ou Pasul 24

Încălziți omeleta în cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 45 de secunde. Atunci vezi dacă e blocat. Dacă nu, repetați procesul timp de încă 30 de secunde până la terminare.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pas 25

Transferați omelețul pe o farfurie. Dacă este necesar, utilizați o spatulă.

Metoda 4
Miniquiche

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 26

Luați o cană mare care poate intra în cuptorul cu microunde. Utilizați ceva care este ridicat și plat.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Pasul 27

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 28

Umpleți fundul caniței cu bucăți de biscuiți de porumb. Ele vor forma "crusta" quiche-ului. Pauză și dă-i pe cineva pe cană.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 29

Adăugați condimente. Utilizați un alt recipient pentru a bate două ouă și o lingură de lapte. Apoi adăugați un vârf de sare și piper și alte condimente la alegere. Unele idei:

Șuncă, bacon sau cârnați (deja gata) tocate.
Bucăți de brânză feta.
Brânză elvețiană rasă.
Spanacul tocat.
Tocate roșii.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ou Pasul 30

Trageți amestecul de ou în cană. Acesta va acoperi vopselele și va deveni mai înalt la capete.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Step 31

Capul cana. Utilizați o placă de sticlă sau porțelan sau o altă foaie de prosop de hârtie.

Imagine cu titlul Microwave and Ogg Step 32

Gatiti quiche-ul. Încălziți-l cu microunde pentru o putere maximă de 3 minute. Vezi cum este momentul când trebuie să vedem dacă totul este gata.

Imaginea intitulată Cuptor cu microunde și ouă Pasul 33

Mănâncă quiche direct din cană. Utilizați o lingură pentru a savura rețeta.

sfaturi

Este mult mai ușor să pregătiți ouăle în cuptorul cu microunde decât să le prăjiți pe sobă! Procesul implică mai puțin ulei și este mai sănătos, pe lângă economisirea timpului dimineața de la o zi la alta.
Dacă pregătiți mai mult de un ou la un moment dat, creșteți timpul în mod proporțional.
Puteți adăuga mirodenii direct la oulul brut înainte de al lua la cuptorul cu microunde. Utilizați sare, piper, praf de usturoi, arpagic, brânză rasă sau ceva asemănător.
De asemenea, utilizați ingrediente de prăjit, cum ar fi bacon sau șuncă, pentru a face rețeta și mai delicioasă. Doar nu exagerati dimensiunile pieselor.