itholoinfo.com.com

Cum sa faci pâine de banane în cuptorul cu microunde

Banana este o modalitate delicioasă de a începe ziua și de a termina o masă. A face o bucată de pâine întregă poate dura mult timp. Din fericire, puteți reduce timpul la jumătate pregătindu-vă o porțiune mai mică în cuptorul cu microunde. Deși nu este același lucru cu pâinea de banane coaptă în cuptor, este o modalitate bună de a satisface nevoia de al mânca. În funcție de puterea cuptorului cu microunde, ar trebui să dureze doar două-trei minute.

ingrediente

Pâine de banane de bază

  • 6 linguri (60 g) făină integrală de grâu sau făină alb-
  • 4 ½ linguri (60 g)
  • ⅛ lingurițe de copt bicarbonat de sodiu,
  • ½ coapte banane zdrobite-
  • 3 linguri de lapte (45 ml)
  • 3 linguri de ulei vegetal (45 ml)
  • 1 lingurita extract de vanilie.

Face 2 porții.

Pâine banană sănătoasă

  • 2 linguri de făină de cocos (15 g)
  • ¼ linguriță de scorțișoară de mămăligă -
  • ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu -
  • Pinch de sare de mare-
  • 2 linguri (30 ml) lapte de nucă de cocos sau lapte de migdale de cereale integrale
  • 1 linguriță de sirop de arțar pur sau miere-
  • 1 banana mare copt frământat-
  • 1 ou mare bătut ușor -
  • 1 lingură (10 g) nuci brute tăiate (opțional).

Render 1 servire.

Vegană și fără gluten pâine de banane

  • 2 linguri de făină de cocos (15 g)
  • ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu -
  • 2 lingurite de zahăr din porumb dulce
  • ¼ ceasca (60 ml) lapte de migdale
  • ½ coapte banane zdrobite-
  • 1 lingură de unt de nuc (15 g).

Render 1 servire.

pași

Metoda 1
Pregătirea pâinii de bază de banane

Imagine cu titlul Face paine cu microunde cu banane Pasul 1
1
Se amestecă ingredientele uscate într-un castron. Adăugați grâul și apoi adăugați zahărul și bicarbonatul de sodiu. Bateti toti impreuna pana se combina bine.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 2
    2
    Se amestecă ingredientele umede. Puneți laptele, uleiul și extractul de vanilie într-un bol cu ​​microunde. Peel și frăgeți o banană coaptă, apoi adăugați la castron cu ingrediente rămase și amestecați bine.
    • Pentru a facilita scoaterea pâinii din castron, se presară cu spray de gătit, ulei sau unt.
    • De asemenea, puteți folosi o cană de microunde. Ingredientele trebuie să-l umple doar la jumătate pentru a face loc ca aluatul să crească.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 3
    3
    Se adaugă amestecul de grâu în amestecul de lapte. Se amestecă până când nu se mai găsește aluatul în aluat. Amintiți-vă să răzuți frecvent partea inferioară și partea laterală a bolului.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 4
    4
    Gatiti la putere mare timp de doua minute. Pâinea va fi gata când o scobitoare inserată în centru va fi curată. În funcție de puterea cuptorului cu microunde, ar trebui să dureze aproximativ două minute.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 5
    5
    Lăsați pâinea să se răcească înainte de servire. Puteți mânca direct din castron sau îl puteți transforma într-un vas. Pentru a obține și mai multă aromă, puneți o cremă de ciocolată cu alune deasupra.

    • Metoda 2
    Efectuați o pâine sănătoasă de banane

    Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 6
    1
    Treceți spray-ul de bucătărie într-o cană de microunde. Acest lucru va face mai ușor să eliminați pâinea. În absența sprayului, utilizați unt, ulei de nucă de cocos sau orice alt ulei de gătit.
  • Imagine intitulă Pâine cu banană cu microunde Pasul 7
    2
    Se amestecă ingredientele uscate. Puneți în cană făina de nucă de cocos, pudra de scorțișoară și bicarbonatul de sodiu. Adăugați un vârf de sare și amestecați totul cu o furculiță sau o măturică pentru a vă asigura că condimentele și sarea sunt complet distribuite în aluat.
    • Făină de nucă de cocos este un substitut bun și sănătos pentru făină de grâu regulat, deoarece conține suficiente fibre și dă o lumină și textură pufos la pâine, ca un tort.
    • Puteți folosi, de asemenea, 4 linguri (25 grame) făină de migdale, care va da o textură ușoară, cremoasă și spongioase pâinea.
  • Imaginea intitulă Faceți pâine cu banană cu microunde Pasul 8
    3
    Adăugați ingrediente umede. Măsurați laptele și puneți-l în cană. Adăugați un pic de sirop de arțar pentru a da o aromă dulce. În absența siropului sau dacă nu vă place gustul, utilizați miere sau nectar de agave.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 9
    4
    Se adaugă restul ingredientelor. Se coajă și se amestecă o banană coaptă și se adaugă la cana. Bate un ou ușor și, de asemenea, locul în recipient. Adăugați nuci tăiate pentru a forma o textură mai clară.
  • Imagine intitulă Pâine cu banană cu microunde Pasul 10
    5


    Amestecați din nou aluatul. Utilizați o furculiță sau o lingură pentru a amesteca toate ingredientele. Zgâriați fundul și părțile laterale ale cana de multe ori, astfel încât să încorporeze bine conținutul cana.
  • Imagine intitulă Pâine cu banană cu microunde Pasul 11
    6
    Gatiti painea la putere mare timp de trei sau trei minute si jumatate. Puneți cana în cuptorul cu microunde și gătiți timp de trei minute. Dacă ați folosit făină de migdale, gătiți timp de trei minute și jumătate. Cană va începe să crească, dar va scădea atunci când opriți cuptorul cu microunde.
  • Imagine cu titlul Faceți pâine cu banană cu microunde Pasul 12
    7
    Lăsați pâinea să se răcească înainte de servire. Când pâinea este la temperatura camerei, mâncați direct din cană cu o furculiță sau o lingură. Dacă doriți, întoarceți cana pe o farfurie și mâncați-o în felul acesta.

    • Metoda 3
    Efectuarea de pâine de banană fără vegan și gluten

    Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 13
    1
    Gresați ușor interiorul unei cani mari de microunde. Puteți folosi un spray vegan sau un ulei de nucă de cocos, care va ușura îndepărtarea pâinii din recipient.
  • Imaginea intitulă Fă-ți painea cu banane cu microunde Pasul 14
    2
    Se amestecă făina de nucă de cocos cu sucul de copt. Puneți ingredientele în cană și amestecați cu o furculiță sau cu aluat mic.
  • Imagine intitulă Pâine cu banană cu microunde Pasul 15
    3
    Adăugați zahăr brun și lapte. Aveți opțiunea de a utiliza lapte de migdale sau lapte de nucă de cocos sau alt tip de lapte vegetal, cum ar fi laptele de soia. Se amestecă aluatul încă o dată.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 16
    4
    Puneți banana și untul de nuc în cană. Se coajă și se amestecă o banană coaptă și se adaugă la cana. Alegeți untul de nucă preferat (migdale, arahide etc.) și puneți și în cană.
    • Alergic la nuci? Încercați semințele de soia sau de floarea-soarelui.
  • Imaginea intitulă Pâine cu banană cu microunde Pasul 17
    5
    Se amestecă totul cu o lingură sau furculiță. Continuați să amestecați până când toate sunt bine încorporate. Zgâriați fundul și părțile laterale ale cana, astfel încât nici un ingredient nu este lăsat afară.
  • Imagine cu titlul Face paine cu banane cu microunde Pasul 18
    6
    Gatiti pâinea la putere mare timp de două minute și jumătate sau trei minute. Timpul va depinde de puterea cuptorului cu microunde și de tipul de cană pe care îl utilizați. Aluatul va începe să crească în timpul gătirii, dar va fi scârțâit când opriți cuptorul cu microunde.
  • Imaginea intitulă Faceți pâine cu microunde pentru pâine finală
    7
    Gata.

    • sfaturi

    • Sprângeți puțină cremă de ciocolată cu alunele pentru a adăuga mai multă aromă pâinii.
    • Tu nu Ai nevoie de imprastie cana, dar acest lucru va impiedica pâinea sa se lipineasca de laturi si sa faca mai usor mancarea.
    • Adăugați câteva picături de ciocolată peste pâine înainte de gătire pentru a îmbunătăți aroma.
    • Păstrați cuptorul cu microunde curat, așezând un șervețel, un prosop de hârtie sau o placă de hârtie sub cană.
    • Timpul de gătire variază în funcție de cuptorul cu microunde, deci este doar o sugestie. Este posibil să trebuiască să gătiți timp mai îndelungat sau mai scurt, în funcție de puterea aparatului.
    • Puteți coace pâinea în cuptor într-un ramequin la 180 ° C timp de 10 până la 12 minute.

    Materiale necesare

    Pregătirea pâinii de bază de banane

    • Bowl la mix-
    • Bowl pentru microunde-
    • Lingură.

    Efectuați o pâine sănătoasă de banane

    • Cuptor cu microunde Mug-
    • Furcă sau cu motor mic,
    • Lingură.

    Efectuarea de pâine de banană fără vegan și gluten

    • Cuptor cu microunde Mug-
    • Furcă sau cu motor mic,
    • Lingură.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (9)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci budinca de bananeCum sa faci budinca de banane
    Cum să faci apele nedoriteCum să faci apele nedorite
    Cum sa faci tort de miere sanatoasaCum sa faci tort de miere sanatoasa
    Cum sa faci tortulCum sa faci tortul
    Cum sa faci cookie-uri vegane din ovaz si gluten gratuitCum sa faci cookie-uri vegane din ovaz si gluten gratuit
    Cum sa faci fructe de padureCum sa faci fructe de padure
    Cum sa faci sos albCum sa faci sos alb
    Cum sa faci pâine de dovleacCum sa faci pâine de dovleac
    Cum sa faci ovăz vegetarianCum sa faci ovăz vegetarian
    Cum sa faci pâine de bicarbonat de sodiuCum sa faci pâine de bicarbonat de sodiu
    » » Cum sa faci pâine de banane în cuptorul cu microunde
    © 2021 itholoinfo.com.com