1
Puneți un scaun într-un spațiu deschis, astfel încât să nu existe restricții asupra mișcărilor. Utilizați un scaun obișnuit, fără brațe. Plasați persoana care va fi crescută, așezată pe scaun (nu alegeți pe cineva foarte greu la început, dar creșteți dificultatea încet pentru a vedea ce sunteți capabili de). Spuneți-i persoanei să se relaxeze, lăsând ambele picioare pe podea și mâinile relaxate în poală.
2
Patru persoane ar trebui să se alăture mâinilor lor și să lase degetele îndreptate spre exterior, iar celelalte degete să se adune unul la celălalt.
3
Luați un lift de probă. Două persoane ar trebui să stea în spatele persoanei ridicate și una pe fiecare parte a picioarelor. Cu mâinile în pozițiile descrise în pasul doi, plasați degetele indexului sub genunchii și axile corespunzătoare. Odată ce toată lumea este confortabilă, oamenii ar trebui să numere până la trei și toată lumea ar trebui să-și ridice degetele în același timp. Puteți ridica persoana puțin sau poate nu puteți. Dacă persoana care a crescut este ușor de scaun, este prea ușoară și ar trebui înlocuită cu cineva mai greu.
4
Alăturați mințile lor. Odată ce ați stabilit dificultatea ridicării persoanei, este timpul să utilizați o strategie de "dominare a minții" pentru a-ți crește puterea.
- Toți oamenii trebuie să-și așeze fiecare mâna pe capul celui care va fi ridicat. Mâinile trebuie alternate astfel încât mâinile unei persoane să fie separate de cele ale unei alte persoane. Apăsați, dar nu răniți capul persoanei.
- Goliți-vă mintea și concentrați cât puteți de mult pe ideea ridicării persoanei de pe scaun. Vizualizați ridicarea la fel de mult cât vă puteți întinde brațele. Trebuie să vă imaginați-vă cu brațe musculare mari și "să simțiți" o forță imensă în ele.
- În timp ce faceți acest lucru, repetați de mai multe ori în capul dvs. sau afară: "Luați ca o pene, la fel de tare ca piatra". (În variante ale acestui truc, persoana se află în jos, iar cea mai comună frază fiind spusă este "Luați ca un stilou, la fel de greu ca un bord").
- Această pregătire mentală ar trebui să dureze treizeci de secunde.
5
Îndepărtați-vă rapid mâinile în ordinea în care au fost plasate și, pe măsură ce vă concentrați asupra vizualizării, opriți ancheta. Ridică-te în același timp. Dacă ați făcut bine, ar trebui să puteți ridica cu ușurință persoana la o înălțime foarte considerabilă. Nu uitați întotdeauna să coborâți persoana cu atenție.