1
Recunoașteți simptomele de labirintinită. Partea interioară a urechii este crucială atât pentru simțul auzului, cât și pentru echilibru. Umflarea care rezultă din această problemă poate afecta ambele funcții, ducând la alte efecte secundare. Cele mai frecvente dintre acestea, din care poate fi recunoscută labirintina, includ:
- Vertij (senzația că totul se schimbă în timp ce stați în picioare).
- Dificultățile se concentrează asupra ochilor dacă se mișcă singuri.
- Amețeli.
- Pierderea auzului.
- Dezechilibrul.
- Greață și vărsături.
- Tinitus (tinitus sau alte sunete din urechi).
2
Evitați activități care pot complica sau agrava problema. Infecțiile virale recente (gripa și răcelile), precum și infecțiile respiratorii și auditive, cresc semnificativ riscul de labirintită. Cu toate acestea, mai multe activități care sunt mai ușor de controlat pot spori acest risc sau pot agrava problema. Acestea includ:
- Consumul excesiv de alcool.
- Oboseala.
- Alergii severe.
- Fumatul obișnuit.
- Stresul.
- Unele medicamente (cum ar fi aspirina).
3
Luați un antihistaminic de tip over-the-counter. Aceste medicamente sunt folosite în tratamentul alergiilor și pot contribui la reducerea congestiei cauzate de infecțiile recente, care poate fi chiar cauza de umflare care a condus la labirintinită. Unele antihistaminice comune includ difenhidramina (Benadryl), cetirizina (Zyrtec), loratadina (Claritin), desloratadina (CLARINEX) și fexofenadina (Allegra).
- Multe antihistaminice pot provoca somnolență și, prin urmare, este esențial să citiți cu atenție efectele adverse din prospect, folosindu-vă întotdeauna în conformitate cu doza recomandată.
4
Luați un medicament fără prescripție medicală pentru a trata amețeli. Deoarece labirintul este cel mai adesea cauzat de infecțiile virale, este adesea necesar să așteptați până când sistemul imunitar își va face munca și va extermina virusul în activitate. În acest timp, puteți contribui la reducerea amețelii prezenței medicamentelor fără prescripție medicală. Cele mai frecvente dintre acestea sunt meclizine (Bonine, Dramamine sau Antivert).
5
Gestionați vertijul. Efectele labirintitului vin de obicei sub forma convulsiilor sau crizelor, nu ca un grup de simptome continue. Atunci când o criză de vertij se manifestă din cauza bolii, puteți lua mai mulți pași pentru a ajuta la diminuarea efectelor acesteia. Ar trebui:
- Rămâi cât mai mult posibil și stați în continuare fără să vă mișcați capul.
- Evitați schimbarea pozițiilor sau mișcările bruște.
- Întoarceți-vă încet la activitățile dvs. zilnice.
- Căutați ajutor în timpul mersului, astfel încât să nu vă răniți într-o cădere.
- Evitați luminile puternice, televizorul (și alte ecrane electronice) și citiți în timpul crizelor.
6
Faceți exerciții care reduc vertijul. Există câteva exerciții care vă pot ajuta să diminuați senzația de amețeală. Cea mai eficientă dintre ele se numește manevra Epley. Poate ajuta la repoziționarea particulelor mici în canalele interne ale urechii. Aceste particule, atunci când părăsesc locul, pot induce apariția vertijului. Pentru a efectua:
- Stați pe marginea centrală a patului, cu capul rotit la 45 ° în direcția care provoacă vertij.
- Răsuflați-vă repede cu capul în direcția respectivă. Acest lucru va duce probabil la o reacție destul de amețitoare. Țineți apăsat 30 de secunde.
- Rotiți capul la 90 ° în direcția opusă și rămâneți timp de încă 30 de secunde.
- Întoarceți-vă capul și corpul în aceeași direcție (acum veți fi pe partea dvs. și capul pe marginea patului, arătând 45 de grade la podea). Continuați acest lucru timp de 30 de secunde înainte de a reveni la poziția de plecare.
- Repetați acest exercițiu de cinci sau șase ori, până când nu mai aveți nici o reacție de vertij atunci când efectuați manevra.
7
Luați măsurile de precauție necesare pe măsură ce vă îmbunătățiți. Deși cele mai severe simptome de labirintită durează de obicei o săptămână, este posibil să aveți simptome mai ușoare timp de trei săptămâni (în medie). Vertijul brusc la condus, alpinismul sau operarea mașinilor grele poate fi foarte periculos în timpul recuperării. Luați pașii necesari și luați în considerare întrebarea medicului dacă este sigur să reveniți la aceste activități.