1
Du-te la medicul dentist. Vizitele regulate la medicul dentist vă vor ajuta să fiți proactivi în combaterea pierderii smalțului dinților. Cu toate acestea, dacă observați orice semne de pierdere a emailului între vizite, faceți o programare imediat.
- Încercați să vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an. Deși unii vor să o vadă la fiecare șase luni, cel puțin o dată pe an, vor ajuta la detectarea timpurie a pierderii emailului.
- Dacă credeți că aveți o cavitate, indicați problema la medicul dentist la începutul întâlnirii. Menționați și alte simptome care s-ar putea să vă simțiți bine.
2
Nu vă spălați prea mult dinții. Poate că nu-ți dai seama, dar periajul dinților prea tare poate avea un efect negativ asupra lacului tău. Purtarea unei perii dure și frecare puternică pot contribui la pierderea acestui strat de protecție.
- Utilizați întotdeauna o perie moale de păr și frecati ușor atunci când periați.
- Nu uitați acele locuri greu accesibile precum gingiile și dinții din spate. Încercați să petreceți cel puțin două minute numai în aceste zone, dar spălați ușor.
3
Protejați-vă de contactul dintre dinți și dinți. Obiceiuri cum ar fi dintii de rectificat și strângeți bărbia împotriva feței poate fi dăunătoare pentru smaltul, deoarece frecarea cauzează desgaste.Se credeți că ați putea fi doare smaltul timp de noapte, discutați cu medicul stomatolog despre soluții la aceste obiceiuri.
- Efectuarea unei gărzi personalizate sau cumpărarea unei opțiuni ieftine online va ajuta la protejarea împotriva acestor obiceiuri nocive.
4
Renunți la dependențele de mușcături dăunătoare. Mama ta te-a certat pentru mușcătura unghiilor, dar ai știut că acest obicei aparent inofensiv este dăunător când vine vorba de smaltul dinților?
- Pe lângă faptul că mestecați unghiile, evitați să mestecați pixuri și capace de sticle, deoarece aceste acțiuni pot contribui și la uzura smalțului.
- Gândirea gheții sau a tutunului este o altă activitate stresantă pentru dinți și poate duce la fracturi și fracturi, care contribuie la pierderea emailului dinților.
5
Reduceți consumul de băuturi acru. Consumul acestor băuturi îmbătrânește temporar smalțul, ceea ce duce la eventuala eroziune. Problema este deosebit de îngrijorătoare dacă consumați deseori aceste produse.
- Opriți-vă cu băuturi carbogazoase, cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri de fructe cu conținut ridicat de zahăr. Dacă alegeți să beți suc sau suc, clătiți-vă gura cu apă după aceea.
- Băuturile din sport, vinul și berea au, de asemenea, o mulțime de zahăr și ar trebui evitate ori de câte ori este posibil. La fel ca în cazul sucului și sucului, încercați să clătiți gura cu apă după consumarea acestor băuturi.
6
Feriți-vă de alimentele lipicioase. După cum vă puteți imagina, ele se vor lipi de dinte mai mult decât celelalte. În plus, conțin adesea un conținut ridicat de zahăr, care promovează producția acidă.
- Alimente cum ar fi batoanele de ciocolată și caramelul pot face daune dinților dumneavoastră, precum și alimentele amidonate, cum ar fi pâinea.
- Nu trebuie neapărat să renunți la aceste gusturi - limitați doar consumul lor. De exemplu, dacă mâncați o mulțime de pâine la cină, încercați să nu mâncați caramel pentru desert.
7
Fiți atent cu medicamentele. Aspirina, antihistaminicele, unele medicamente pentru astm bronșic și vitamina C masticabilă pot cauza pierderea smalțului datorită naturii lor naturale.
- Deoarece aceste medicamente sunt de natură acidă, pot apărea leziuni atunci când vin în contact cu suprafețele dentare. Coroziunea este unul dintre efectele secundare.
- Nu trebuie să vă abțineți de la a lua aceste remedii adesea benefice. Luați întotdeauna medicamente pe cale orală, cum ar fi aspirina, cu un pahar de apă. Pentru masticabile, clătiți-vă gura cu apă și așteptați câteva minute înainte de a vă spălați dinții.
8
Aflați care dintre problemele de sănătate pot provoca pierderea smalțului. Ceea ce duce la vărsături frecvente sunt cele majore, deoarece acizii gastrici intră în gură și cauzează eroziunea smalțului dinților.
- Există multe condiții de sănătate care afectează pierderea emailului dinților. Acid reflux, probleme gastrointestinale, ulcer peptic, bulimie, alcoolism și sarcină sunt doar câteva exemple.
- În ciuda a ceea ce ați putea crede, cel mai bine este să nu vă spălați dinții după vărsături. Mediul acid vă înmoaie emailul și periajul imediat vă poate afecta dinții. În schimb, clătiți numai cu apă, așteptați aproximativ o jumătate de oră și apoi periați.