Cum de a arunca un knuckleball

Knuckleball este una dintre cele mai dificile, dacă nu chiar cele mai grele, terenuri de baseball. Aceasta confundă hitters, deoarece mingea schimbă direcția în mod constant până când ajunge la receptor, sau catcher. O lovitură bună are puțină rotație și este greu de împins, ceea ce îl face o aruncare destul de sigură. Majoritatea pitchers folosind knuckleball poate juca mai multe reprize decât cei care nu, deoarece acest pitch este mai puțin obositor și consumă mai puțină energie. Consultați sfaturile de mai jos pentru a afla cum să lansați primul tău cârlig.

conținut

Pași
Metoda 1două degete
Metoda 2trei degete
Metoda 3patru degete
Metoda 4exercițiu pentru a vă îmbunătăți knuckleball
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Două degete

Imagine intitulată Aruncă o pârghie cu piciorul 1

Țineți mingea astfel încât ambele degete să fie chiar sub curba cusăturii de pe minge. Fiecare baseball are patru din acele curbe, astfel încât fiecare dintre ele servește.

De ce să luați exact sub curba? Amintiți-vă că încercați să reduceți cantitatea de spin pe minge și ținând-o la nivelul cusăturii, mărește frecarea, cauzând o rotire mai mare decât este necesar. Cu cât mai multe rotații, cu atât mai puține mișcări și pitch vor fi pliate mai ușor.

Țineți mingea prin plasarea unghiilor indexului și a degetului mijlociu în contact direct cu mingea chiar sub curba cusăturii. Asigurați-vă că ambele degete sunt împreună.

Imaginea intitulată Aruncă o pârghie de treaptă 3

Așezați degetul mare pe partea superioară a cusăturii din partea stângă a mingii. Acesta va servi doar ca punct de stabilitate.

Așezați degetul inelar pe cusătura din partea dreaptă a mingii. De asemenea, va servi doar ca punct de stabilitate. Degetul mic trebuie să fie întins, fără a intra în contact cu nici o parte a mingii.

Imaginea intitulată Arunca un picior de trestie 5

Faceți mișcarea de aruncare în mod normal, ca și cum ați arunca o minge rapidă. Acest punct este extrem de important. Knuckleball ar trebui să arate ca o minge rapidă până când mingea este eliberat. Hitter-ul poate să nu poată prezice tipul de pitch înaintea acelui moment.

Nu vă schimbați mișcarea brațului sau altceva. Acest lucru poate reduce șansa de a reuși să vă distrați.

Imaginea intitulată Aruncă un picioruș cu șuvoaie 6

Țineți încheietura mâinii în timp ce eliberați împușcat. Acest lucru este esențial pentru obținerea unei cantități minime de rotație. Într-un fastball, vă deplasați, de obicei, pumnul jos la capătul terenului, creând o rotire constantă și făcând mingea să călătorească drept. În knuckleball, vrem să facem exact contrariul, adică nu creează rotirea pe minge și nu o face să urmeze o cale dreaptă.

Împingeți degetele în timp ce eliberați mingea pentru a minimiza rotirea.
Indicațiile și vârfurile degetului mijlociu trebuie să fie cel mai înalt punct al mâinii în momentul aruncării. În acest fel, mai puțină rotație este trecută asupra mingii.

Imagine intitulată Aruncă un picior de șanț 7

Arunca mingea ușor, pur și simplu trag afară degetul contelui cu ea. Finalizați mutarea ca pe orice alt pitch.

Metoda 2
Trei degete

Imagine intitulată Aruncă o pârghie de 8 ori

Țineți mingea astfel încât cele trei degete să fie chiar sub curba cusăturii de pe minge.

Imagine intitulată Aruncă o pârghie de pasare 9

Unghiile celor trei degete trebuie să fie în contact direct cu mingea chiar sub curba cusăturii. Utilizați degetele index, mijlociu și inel.

Imaginea intitulată Aruncă un pas de zgomot 10

Așezați degetul mare pe partea superioară a cusăturii din partea stângă a mingii. Acesta va servi doar ca punct de stabilitate.

Puneți degetul mic pe partea superioară a cusăturii din partea dreaptă a mingii. De asemenea, va servi doar ca punct de stabilitate.

Faceți mișcarea de aruncare în mod normal, ca și cum ați arunca o minge rapidă. Acest punct este extrem de important. Knuckleball ar trebui să arate ca o minge rapidă până când mingea este eliberat. Obișnuiți-vă să faceți exact aceleași mișcări pentru ambele terenuri. În acest fel, hitterul nu va putea anticipa aruncările sale.

Imaginea intitulată Aruncă o pârghie de treaptă 13

Țineți încheietura mâinii în timp ce eliberați împușcat. Eliberați bilele slăbind degetul mare al cusăturii din stânga. Amintiți-vă să vă mențineți încheietura mâinii până în ultima clipă. Orice mișcare de pe încheietura mâinii va transmite spinul spre minge, distrugând piciorul tău.

Împingeți degetele când eliberați mingea pentru a minimiza rotirea.
Sfaturile celor trei degete ar trebui să fie cel mai înalt punct al mâinii în momentul aruncării. În acest fel, mai puțină rotație este transmisă mingii.

Imaginea intitulată Aruncă o pârghie de 14 puncte

Completați aruncarea cu mișcările de brațe și picioare ca și cum ar fi o altă aruncare.

Metoda 3
Patru degete

Imaginea intitulată Arunca un pas de batere 15

Luați mingea și localizați curba cusăturii. Toate bilele au patru coturi și fie vor servi ca bază pentru aruncare.

Țineți mingea, prinzând toate cele patru unghii în minge, chiar în spatele cusăturii. Lăsați-vă degetele împreună și ținându-le departe de cusătură - asigurați-vă că nu le folosiți pentru a crea mai multă aderență.

Un alt mod de a realiza această lansare este să folosiți prima articulație a degetelor în loc de unghii. Aceasta este o metodă mai veche și a fost folosită de jucători cu 50 sau 60 de ani în urmă.
- Plasați primele trei articulații (indicator, mijloc și inelar) chiar sub curba cusăturii și articulația grosieră din exteriorul curbei.

Păstrați degetul mare pe marginea mingii, chiar sub celelalte degete.

Aruncați ca o minge rapidă. Unele lucruri de reținut în această variantă de torsadă:

Păstrați mânerul în sus și nu-l rotiți în timpul aruncării.
Lansați pur și simplu trăgând degetul mare de pe minge. Încercați să minimizați frecarea cu alte părți ale mâinii pentru a preveni orice rotire.
Extindeți degetele când eliberați mingea. Aceasta va minimiza rotirea acestuia.

Completați aruncarea cu mișcările de brațe și picioare ca și cum ar fi o altă aruncare.

Metoda 4
Exercițiu pentru a vă îmbunătăți Knuckleball

Imaginea intitulată Aruncă o panglică 20

Practicați-vă cu un prieten înainte de a încerca această aruncare într-un joc oficial. După încălzire, mutați aproximativ 9.1 metri distanță de partenerul dvs. și aruncați mai multe bile, concentrându-se atât pe amprenta, cât și pe mișcarea aruncării.

Mergi pe podea și practică aruncând mingea în sus. Concentrați-vă pe amprenta dreaptă și în momentul în care eliberați mingea. Practicarea acestui tip de eliberare va ajuta memoria musculară să mențină încheietura mâinii.

Joacă cartofi fierbinți cu amprenta de baston. Încercați întotdeauna aruncarea de mingi fără rotire. Pentru o provocare suplimentară, încercați să îndemnați pe toți cei implicați în joc să arunce aruncătoarele.

sfaturi

Încercați să păstrați pantă scăzută. Dacă este prea mare, acesta poate fi ușor de îndoit înapoi la o alergare acasă.
Destinatarii pot alege să poarte o mănușă mai mare din cauza loviturilor de picior. De asemenea, ei ar trebui să fie pregătiți să primească terenuri care se află pe pământ.
Antrenează-te și ascultă punctul de vedere al receptorului. Știi că faci bine atunci când are probleme să țină mingea.
Tăiați-vă unghiile deasupra mingii.
Antrenează-te când e vânt. Mingea se va mișca mai ușor decât în zilele fără vânt.
Scopul principal este de a face mingea să nu aibă rotire. Este contactul aerului cu cusăturile care creează mișcarea aleatorie.
Înainte de a arunca un knuckleball într-un joc oficial, asigurați-vă că ați antrenat terenul într-un scenariu complet, adică cu un captator și un hitter.
Dacă vă întoarceți încheietura mâinii, pitch-ul va arăta ca o minge de bowling.
Dacă încă nu sunteți foarte încrezători, aruncați-l jos și în afara zonei de grevă. În acest fel, dacă mingea se rotește, hitter-ul poate alege să nu o arunce.
Knuckleball ar trebui să fie aruncat la aproximativ 97 km / h pentru a muta așa cum era de așteptat.

avertismente

Dacă umerii încep să rănească, este un semn că împingi mingea. Puneți gheață în zonă imediat și nu vă întindeți. Întinderea crește șansele de răniri mai grave.
Este obișnuit ca bulele să apară pe degetul inelului după ce au aruncat multe lovituri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit