Cum să fii un bun jucător de ping pong

Ping-pongul are de obicei o reputație proastă. Pentru unii oameni, poate fi o modalitate de a vă distrage timp de cinci minute acasă. Pentru alții, este un sport care plătește milioane de bani celor mai buni practicieni. Dacă doriți să transformați acest hobby într-o abilitate autentică, să luați racheta și să începem.

conținut

Pași
Partea 1noțiuni de bază
Partea 2dezvoltarea unei tehnici
Partea 3noțiuni de bază mai bine și mai bine
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Noțiuni de bază

Cumpără unul bun rachetă. Veți avea nevoie de un accesoriu cu un cap care să permită o aderență bună. Dacă sunteți începător, alegeți o rachetă adecvată - acelea care ating viteze mai mici și care fac bilele să se rotească mai puțin atunci când joacă din greu. Dacă sunteți gata pentru ceva mai avansat, alegeți o rachetă medie sau rapidă pentru un control mai bun și un accent mai mare pe tehnici.

Dacă luați racheta cu mânerul clasic european, cumpărați accesoriul potrivit - nu stilul de trestie, care are o aderență mai puternică.
Când alegeți primul rachetă, nu cumpărați unul care se rotește ușor sau este foarte puternic, oricât de tentant ar fi acesta. Cunoașteți nivelul de calificare sau echipamentul vă va face rău când începeți să jucați.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 2

Începeți redarea în poziția corectă. Corpul tău ar trebui să fie echilibrat, relaxat și gata să se miște în orice direcție. În plus, ar trebui să încercați să reluați această postură după fiecare mișcare. De asemenea, asigurați-vă că brațul care ține racheta este gata să lovească mingea.

Dacă aveți un forehand mai bun, rămâneți puțin mai la stânga (sau invers, dacă aveți o backhand mai puternică).
Dacă aveți dreptate, aliniați-vă mai spre stânga, cu piciorul drept puțin mai departe. Dacă sunteți stângaci, aliniați mai mult spre dreapta cu piciorul stânga mai departe.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 3

Pregătește-te să te miști repede. Mingea poate merge în orice direcție, în funcție de modul în care este jucat și îndoit. Dacă rămâneți în poziția de bază, veți avea mai multă viteză fizică de pregătire. Utilizați-l! Adesea este dificil să învinge adversarii rapizi.

Păstrați în formă relativ bună. Rulați și faceți întinderi dinamice înainte de a juca pentru a vă încălzi corpul și pentru a vă îmbunătăți reflexele.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 4

Fiți atenți la colțurile mesei. Dacă puteți obține mingea să meargă la unul dintre aceste colțuri, va fi aproape imposibil pentru adversar să-l lovească - chiar dacă el este experimentat. Cu toate acestea, dacă nu puteți viza un anumit punct pentru minge, nu riscați - este posibil să pierdeți un punct dacă părăsiți masa.

Aceasta poate fi o mișcare strategică bună dacă se alătură unei viteze mari. Într-un minut, va lansa o minge rapid la cel mai îndepărtat colț al table- pe de altă parte, va lansa în colțul din dreapta al net. Aceste cântece sunt și mai periculoase atunci când adversarul tău nu știe la ce să se aștepte.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 5

Au bilele pe care le întoarceți la adversar să treacă peste plasă la o înălțime mică. Rețineți această regulă: cu cât spațiul este mai mic, cu atât este mai mic unghiul. Cu cât trimiteți mai puțin mingea peste plasă, cu atât va fi mai greu ca adversarul să-l arunce înapoi într-un unghi proast. De asemenea, va fi dificil pentru el să lovească obiectul cu forță semnificativă.

Cu toate acestea, există o excepție de la această regulă: "lobii". În acest caz, trimite mingea la un unghi foarte mare pe net spre capătul îndepărtat al mesei - creșterea șansele de a adversarului dor.

Cunoașteți defectele bine. Există mai multe faulturi și alte lucruri care pot da puncte adversarului. De exemplu, dacă lăsați bicicleta de două ori înainte de ao arunca peste plasă, veți pierde un punct. De asemenea, în timpul servirii, este obligatoriu să aruncați obiectul cu 15 cm deasupra mâinii - sau va fi o greșeală.

Dacă nu sunteți familiarizat cu ping-pong, probabil că veți pierde jocul - la fel ca atunci când jucați biliard și buzunați bilele adversarului. Familiarizați-vă cu regulile de bază ale sportului înainte de a intra în meciuri competitive.

Partea 2
Dezvoltarea unei tehnici

Curba sau mărirea rotației mingii. Curba poate fi dificilă, totuși, atunci când stăpânești această mișcare, ea poate salva meciurile. Iată câteva lucruri de reținut:

Rețineți unghiul rachetei adversarului. Dacă merge de jos în sus, așteptați o topspin (când mingea este aruncată în sus prin rotire). Dacă mergeți din partea de sus în jos, așteptați "backspin" (cu mingea rotit în jos). Dacă mergeți de la stânga la dreapta, "sidespin" dreapta - de la dreapta la stânga, "sidespin" stânga.
Puteți compensa rotația cu unghiul rachetei. Dacă se confruntă cu un topspin, înclina racheta în jos și lovește proiectilul deasupra centrului. În cazul în care se confruntă cu un backspin, unghi racheta în sus și lovit proiectilul sub centrul său. Dacă obiectul se află în partea laterală dreaptă, rotiți racheta spre dreapta și lovește mingea din stânga. Dacă vă aflați în partea laterală stângă, înclinați racheta spre stânga și apăsați obiectul din dreapta.
Maestru, de asemenea, arta de "sidespin". Această tehnică poate limita foarte mult opțiunile oponentului tău pentru aruncarea mingii înapoi. Încercați să loviți proiectilul spre dreapta sau spre stânga și trageți-l spre centru - creând piciorul lateral. În majoritatea cazurilor, mingea nu va urma în direcția în care oponentul așteaptă.

Utilizați întregul corp, mai ales atunci când utilizați dispozitivul prealabil. Corpul dă putere - nu doar brațul sau încheietura mâinii. Veți avea nevoie de a fi agil și de a vă folosi șoldurile și umerii.

Pentru a utiliza antebrațul, rotiți șoldurile și umerii înapoi în timpul revenirii. Apoi, mergeți mai departe pentru a finaliza mișcarea. Acest transfer de greutate va da mai multă putere și putere la mișcare, făcându-l mai consistent.

Utilizați intervalul de mișcare și viteză. Chiar și fără a stăpâni complet tehnica, dacă joci fără un control aparent sau o consistență, vei deranja adversarul. Întindeți corpul în lateral, loviți mingea în diferite puncte, concentrați-vă pe a fi rapid, etc. Lăsați competiția în alertă.

Pentru a facilita această strategie, rămâneți în poziția de bază. Fiți pregătit să vă transferați greutatea în orice moment, dar mai ales după serii și între piese. Pregătiți-vă de asemenea să atacați când este necesar.

Relaxați-vă corpul. Amintiți-vă că mingea nu are aproape nici o greutate și se rotește tot timpul. Dacă o loviți cu o forță puternică și o forță foarte rigidă, veți termina mișcarea obiectului în aer. Înainte de a începe un meci, relaxați-vă corpul și mâna care ține racheta. Proiectilul are nevoie doar de o atingere ușoară - dacă vine din direcția voastră sau dacă trebuie să mergeți după el.

Relaxați-vă și mintea. Dacă pierdeți controlul, va fi ca și cum ați livrat jocul pe un platou. Dacă pierdeți mai multe sume licitate într-un rând, nu vă supărați - rămâneți foarte ascuțiți cu adversarul. Nu renunta niciodata pana nu se termina jocul. La ping-pong, valul se poate transforma într-o secundă.

Partea 3
Noțiuni de bază mai bine și mai bine

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 11

Folosește numai racheta ta. Fiecare accesoriu este unic. Toate au diferite mâneruri și trăsături. Dacă doriți să vă relaxați și să jucați în cel mai bun mod posibil, utilizați echipamentul personal. Veți ști cum să o utilizați și ce să vă așteptați de la ea - ca și în cazul altora. Dacă folosiți racheta altcuiva, performanța dvs. nu va fi consecventă.

Deoarece această rachetă va fi ca și brațul tău drept, ai grijă de ea. Stocați-l într-un caz în care nu este utilizat. Spălați-l cu apă sărată cu apă sărată dacă are o suprafață netedă (cauciuc inversat). O altă opțiune este utilizarea unui produs pentru curățarea rachetelor pentru a lăsa accesoriul în stare perfectă.

Antrenează-te. Dacă trebuie să vă îmbunătățiți până când ofertele dvs. sunt consecvente, încercați să antreneți singur un perete. Practicați fiecare tip de ofertă și îmbunătățiți rotația, gradul de mișcare și viteza acesteia. Acest lucru vă va ajuta să simțiți mai bine racheta și să știți exact ce nuanță necesită fiecare mișcare.

De asemenea, puteți folosi terenul pentru a practica rotirea. Trenul aruncă mingea în jos și face quique înapoi. Apoi începeți să jucați cu unghiuri diferite.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 13

tren tot timpul. Practica nu poate duce la perfecțiune, ci creează un obicei. Dacă te antrenezi des, vei învăța ce să te aștepți chiar și de la tine. Mișcările dvs. vor fi consecvente și puteți viza calea pe care doriți ca mingea să o urmeze. Deci, fă-o - fie că te antrenezi singur, cu un prieten, sau chiar cu un adversar.

Cu toate acestea, la început, vă limitați la formare - nu concurente. Este ușor să fii frustrat cu ceva care pare atât de simplu, deși nu este. Există un motiv pentru care ping-pong este un sport competitiv în multe părți ale lumii.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 14

Antrenați-vă până când ofertele sunt naturale. Când începeți să practicați un sport sau să dezvoltați o abilitate, veți concentra toată energia dvs. mentală asupra acelei activități. Pentru a vă relaxa și a vă permite să vă dezvoltați tehnica, va trebui să treceți prin această etapă. Păstrați joc până mișcările lor devin automat și nu mai trebuie să se gândească la ceea ce faci cu mingea și în cazul în care se întâmplă.

Gândiți-vă la jocul de ping-pong pe măsură ce vă gândiți la conducere: la început, ați fost nervoși, reacționați la toți stimulii din jur. Acum, puteți să conduceți într-o anumită locație fără să vă gândiți nici măcar cum să ajungeți acolo. Ping-pong funcționează în același mod. Relaxați-vă și lăsați-o să se întâmple.

Introduceți o ligă, un club sau o asociație de tip. Dacă singurii jucători pe care îi cunoști sunt unchiul tău și vecinul tău de opt ani, abilitățile tale nu se vor îmbunătăți niciodată. Intrați într-o ligă, într-un club sau așa ceva, pentru a găsi oameni care împărtășesc interesele dvs. și vă pot contesta. Nu contează cât de bine sunteți - majoritatea acestor organizații vor accepta noi jucători de toate felurile, de la începători până la cei practic profesioniști.

Puteți căuta pe internet pentru asociații și organizații dedicate ping-pong-ului. Aceste grupuri au adesea antrenori care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți punctele forte și să vă îmbunătățiți punctele forte.