Cum de a îmbunătăți "dreptul" atunci când joci tenis

Lovitura "Forehand" sau "Right" este esențială pentru a fi în arsenalul oricărui jucător de tenis bun. Este de obicei prima mișcare învățată de jucători, deoarece devine naturală pentru majoritatea sportivilor. Prin formarea tehnicilor corecte "corecte", cei mai buni jucători pot dezvolta o armă formidabilă care vă va ajuta să câștigați puncte din linia de jos. Dacă doriți să aflați cum să aveți un "perfect" perfect, urmați acești pași.

conținut

Pași
Surse și cotatii

pași

Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 1

Rămâi în poziția corectă pentru a lovi mingea. Poziționarea corectă vă va permite să vă deplasați repede pentru a ridica mingea și apoi să reveniți la o poziție confortabilă în timpul intervalelor dintre jocuri. Atunci când aranjează să returneze mingea adversarului, mutarea inițială trebuie să fie împărțiți pasul, un salt mic pe care ar trebui să-l iei atunci când mingea iese din racheta celuilalt jucător, sprijinindu-se cu degetele de la picioare. Acest lucru vă va face să rămâneți echilibrat și puteți face o mișcare explozivă spre minge. După ce vă mutați, mergeți într-o poziție avantajoasă pe teren și apoi reveniți la poziția pregătită pentru a reveni la minge.

Îndoiți genunchii puțin, cu picioarele în afară, între un umăr și altul.
Înclinați puțin ușor, cu toată greutatea pe fața piciorului.
Țineți racheta chiar în fața dvs., astfel încât să puteți întoarce mingea în ambele părți ale corpului.
Țineți capul drept și umerii dvs. paraleli cu plasa.

Imaginea intitulată A lovit un teren de tenis din forehand

Pregătește-te pentru a muta racheta. "Dreapta" rulează pe aceeași parte a corpului în care țineți racheta. Aceasta implică o serie de mișcări rapide care trebuie efectuate în ordinea corectă pentru a produce o mișcare bună.

Poziționați-vă când vedeți mingea care vine spre dvs.
Mutați umerii la un unghi de 90 de grade față de hamac, extinzând brațul opus asupra corpului.
Extindeți brațul rachetei înapoi, făcând o mișcare în mișcare când mingea ajunge spre dvs.
Puneți greutatea în piciorul din spate și îndreptați piciorul acestui picior către linia laterală.

Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 3

Atingeți mingea în mod eficient. Pentru a se potrivi cu "dreapta", trebuie să orientați corect racheta atunci când loviți mingea. Acest lucru poate fi realizat prin instruirea unor tehnici simple Forehand.

Țineți racheta ferm. Când se ține bine, șansa de rulare a rachetei este eliminată, ceea ce are loc atunci când forța mingii îi determină capul să-și schimbe poziția, ducând la bătaie greșită.
Păstrați racheta drept, cu capul "deschis".
Răsturnați racheta în jurul zonei în care veți lovi, lovind mingea cu o acțiune ușor în jos, producând o bătaie puternică și uscată care va trece prin adversar.
Apăsați de sus în jos cu racheta pentru a da mult topspin pentru ea. Acest lucru este foarte eficient atunci când încerci să faci focuri de lumină sau să te aperi de o minge puternică.
Utilizați întregul corp pentru a vă da forța revenirii. Chiar înainte de a ajunge la minge, scoateți piciorul de pe pământ. Aceasta inițiază un curent cinetic de energie care va fi folosit în lovirea lui. Măriți forța de revenire prin rotirea corpului superior atunci când lovește mingea.

Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 4

Completați mișcarea după ce ați lovit mingea. Finalizarea mișcării după răsturnare este critică în "dreapta". Acest lucru vă ajută să vă mențineți echilibrul după joc, precum și dând mingea mai mult ritm și efect. Dacă nu faceți acest lucru în mod corect, puteți "tăia" bataia, reducându-i forța și eficiența.

Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 5

Instruiți cele 3 loturi cele mai cunoscute din adidași. Cele mai cunoscute metode de "Drept" sunt eficiente în anumite condiții ale meciurilor, dar implică diferite tehnici.

Finisarea frontală: Prin această metodă, capul rachetei se mișcă drept, fără răsucire. Această mișcare vă poate ajuta să controlați mai bine direcția bătăturilor dvs. De asemenea, este cel mai ușor de învățat.
Finisare finală: Aceasta este o mișcare puternică pe care sportivii profesioniști o folosesc pentru a profita de bile scurte. Atingeți mingea greu, în jurul taliei, și încheiați mișcarea prin corp, spre șoldul opus.
Dreapta inversă: Acest joc "curăță netul", ajutând la reducerea erorilor, dar este mai dificil de învățat. A lovit mingea într-o mișcare ușor în sus, cu o mișcare în sus și în jos după revenire.

Cum de a îmbunătăți "dreptul" atunci când joci tenis

pași

Surse și cotatii