1
Mănâncă sănătos. Tratamentul pentru a vindeca cancerul de prostată poate provoca greață și variații ale gustului, ceea ce poate duce la scăderea consumului de alimente și scădere în greutate. Cu toate acestea, este important să se mănânce bine pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolii. Evitați să mâncați prea mult, ceea ce ar putea stimula creșterea cancerului. În schimb, consumați o mulțime de fructe și legume pentru a da corpului nutrienții necesari. În fiecare zi, încercați să consumați două și jumătate de cupă de fructe și legume.
- Mancati multe legume crucifere, cum ar fi broccoli, conopida, varza si varza, care sunt asociate cu riscuri mai mici de cancer de prostata. Tomate, boabe de soia și fasole pot fi, de asemenea, destul de utile.
- Puteți totuși să limitați consumul de produse lactate, care sunt asociate cu un risc crescut de cancer de prostată.
2
Rămâne activ. Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea generală, ajută la menținerea greutății și îmbunătățirea stării de spirit. Studiile clinice sugerează că bărbații care exercită înainte și după diagnosticarea cancerului de prostată au șanse mai mari să supraviețuiască și să mențină o înaltă calitate a vieții.
- Discutați cu medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice.
- Când începeți un nou regim de exerciții, fiți răbdători și mișcați încet.
3
Opriți fumatul și din să bei. Evitați orice lucru care crește riscul de apariție a cancerului de prostată, cum ar fi fumatul și consumul prea mult de alcool.
- Aceste obiceiuri nu numai că sporesc șansele de a dezvolta cancer de prostată, dar și ele au un impact negativ asupra sănătății generale, crescând, de asemenea, riscul altor boli.
4
Exersați activitățile de relaxare. Stresul, depresia și anxietatea sunt răspunsuri comune la diagnosticul, simptomele și regimul de tratament al cancerului de prostată. Aflați cum să controlați nivelurile de stres prin tehnici de relaxare și exerciții.
- practică meditație, yoga și tehnici de respirație controlate sau vizualizare pentru a ușura stresul.
- Lăsați-vă deoparte 15-30 de minute pe zi pentru a vă relaxa și utilizați acel timp pentru a cultiva gânduri și imagini pozitive despre cancer.
- Exercitiile ajuta, de asemenea, sa se ocupe de stres prin cresterea nivelului de endorfine.
5
Acupunctura. Acupunctura este o practica veche chineza cu multe secole de existenta. Deși nu este o metodă de tratament dovedită științific pentru cancerul de prostată, poate să scadă stresul și să introducă energii pozitive în corpul dvs. prin îmbunătățirea propriei perspective asupra vieții.