1
Faceți detectarea precoce a cancerului colorectal. Aceasta este cea mai bună prevenire disponibilă. Ar trebui să începeți examenele de rutină la vârsta de 50 de ani. Este posibil să aveți nevoie de teste mai frecvente dacă aveți antecedente de cancer de colon în familia dumneavoastră sau o boală inflamatorie intestinală (colită ulcerativă sau boală Crohn). Unele dintre testele pe care le puteți face sunt:
- Fecal Occult Blood Testing - Un număr de probe sunt testate pentru testele de sânge amestecate cu scaunul tău.
- Colonoscopia - Un tub lung, îngust și luminat este introdus în rect pentru a verifica / polipi Nemover și pentru a obține un eșantion de țesut pentru examinare ulterioară.
2
Mențineți un stil de viață sănătos. Studiile sugerează că următoarele măsuri pot ajuta la prevenirea cancerului de colon:
- Obțineți activitate fizică regulată. O plimbare de 30 de minute, de 3-4 ori pe săptămână este un început bun.
- Adăugați mai multe fructe și legume la dieta dumneavoastră.
- Evitați alcoolul și produsele din tutun.
- Consumați alimente bogate în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi.
- Dacă suferiți de obezitate, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a începe un program de dietă cât mai curând posibil.