Cum să vindeci o chistă a brutarului

Chistul Baker (de asemenea, cunoscut sub numele de chist popliteal) este un mic sac plin de lichid care vine din spate a genunchiului, cauzand presiune, durere si rigiditate in genunchi, care se agravează atunci când se deplasează piciorul sau activități fizice. O acumulare de lichid sinovial (care lubrifiază articulația genunchiului) pot cauza umflarea si devine un nodul (chist) în partea din spate a genunchiului atunci când este sub presiune. Cei mai importanți pași în tratarea chistului lui Baker sunt restul piciorului afectat și tratamentul oricărei cauze oculte, cum ar fi artrita.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea chistului la domiciliu
Metoda 2mergând la doctor
Metoda 3păstrarea articulațiilor puternice și a mușchilor afectați de chist
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea chistului la domiciliu

Aflați diferența dintre un chist și ceva mai grav. Deși este posibilă tratarea chistului acasă, este necesar să fim siguri că aceasta este o problemă, nu ceva mai gravă și necesită consultație medicală imediată (cum ar fi tromboza venoasă sau obstrucția arterială). În cazul în care site-ul este umflat și zdrobit pe degete și degetele de la picioare, consultați imediat un medic.

Restul piciorului afectat de chist. Până când durerea nu mai apare după ce a susținut și a pus forța pe picior cu chistul, este prudent să-l lăsăm să se odihnească. Observați orice durere vă simțiți în jurul sau în spatele genunchiului atunci când flexați sau extindeți piciorul. Ori de câte ori puteți, lăsați piciorul să se odihnească o zi sau două.

Aplicați gheață la genunchi și în jurul chistului. Când este aplicat peste bucata, gheața va ajuta la reducerea inflamației și umflăturilor, precum și la ameliorarea unei dureri. Lăsați gheața să stea cel mult 15 până la 20 de minute, permițând gheții să se ridice la temperatura camerei (15-20 minute) înainte de a aplica din nou gheața. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor și a durerilor în primele două zile de la rănirea inițială - după această perioadă, aplicați gheață ori de câte ori doriți.

Puneți gheața într-o pungă (sau utilizați, de exemplu, un pachet de mazăre congelată) și împachetați-o într-un prosop înainte de aplicare, astfel încât să nu existe contact direct al gheții cu pielea.

Utilizați o compresie. Compresa ajută la reducerea umflăturii la locul afectat, precum și la stabilizarea genunchiului. Atașați un bandaj elastic, o bandă terapeutică, o ațeu sau chiar o bucată de îmbrăcăminte în jurul locului inflamat.

Legați-l suficient de puternic pentru a stabiliza genunchiul, dar fără a se suprasolicita să nu interfereze cu circulația sângelui.

Ridicați piciorul. Ridicarea piciorului ajută și la reducerea umflăturilor, precum și la creșterea sângelui în inimă. Lăsați-vă și ridicați-vă piciorul deasupra nivelului inimii sau cât de sus puteți fără durere. Dacă nu o puteți ridica, încercați să o păstrați paralel cu solul.

O altă opțiune este să puneți o pernă sub picioare, înainte de culcare, menținându-le înălțate.

Obțineți un exercițiu de reducere a durerii. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, aspirina, acetaminofenul și naproxenul, ameliorează durerea și reduc umflarea. Urmați doza recomandată în prospect și nu depășiți doza zilnică recomandată. Înghițiți medicamentele cu alimente și apă.

Aspirina nu este recomandat pentru persoanele cu vârsta sub 18 ani, deoarece există posibilitatea de a dezvolta sindrom Reye (leziuni ale creierului și ficatului), mai ales în cazul în care este afectat de o gripa sau catapora.Antes pentru a administra aspirina la copii și adolescenți , este esențial să consultați un medic.
Specialiștii din domeniul medical recomandă ca persoanele cu tulburări hepatice, renale sau stomac să fie supuse unei consultații înainte de a consuma AINS.

Metoda 2
Mergând la doctor

Adresați-vă medicului pentru a evalua leziunile. El ar trebui să investigheze și să trateze cauza care stau la baza care a cauzat chistul de a se dezvolta, ca un traumatism la genunchi, artrita reumatoida, osteoartrita sau rănire a tendoanelor sau a cartilajului, precum și multe altele.

Du-te imediat la spital dacă chistul se întrerupe. Chiar și după ce ați consultat medicul și ați stabilit un plan de tratament, mergeți la camera de urgență dacă izbucni chistul sau dacă apar alte complicații. Ruptura chistului de la Baker determină ca fluidul conținut în acesta să pătrundă în regiunea vițelului, ceea ce poate provoca:

Sensibilitatea apei care trece prin regiunea vițelului.
Roșeață și umflături.
Durere acută datorată "scurgerii" fluidului și inflamației ulterioare, care poate duce la cheaguri de sânge.
Deoarece simptomele de mai sus se aseamănă cu cele ale unui cheag de sânge, este important să vedeți imediat un medic dacă problema este una. Cheagurile de sânge deplasate pot pune în pericol viața pacientului. În cazul în care medicul stabilește că nu există riscul unor complicații datorate rupturii chistului, piciorul va reabsorba lichidul în perioada de la una până la patru săptămâni. Poate fi prescris și un analgezic.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi. Un studiu clinic a stabilit ca durere, umflare și gama de mișcare a îmbunătăți întotdeauna după injecțiile cu corticosteroizi direct peste umflătura la pacientii cu osteoartrita cauzate de chisturi Baker. Medicul va injecta un ac care conține corticosteroizi direct în cavitatea chistului, reducând inflamația și umflarea locală.

Medicul poate utiliza, de asemenea, dispozitivul cu ultrasunete pentru a vizualiza chistul și direcționa corect acul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre drenajul chistului. O altă tehnică utilizată în anumite cazuri este îndepărtarea fluidului în protuberanță. Dacă aveți chisturi secundare (acumulări de lichid în partea din față și din spate a genunchiului), medicul poate efectua și îndepărtarea lichidului pe partea frontală sau pe partea laterală a genunchiului. În plus față de ameliorarea considerabilă a durerii și umflării, pacientul va avea mai mult control și mișcare peste picior. Dispozitivul cu ultrasunete va fi utilizat pentru a perfora chistul prin acul prin apăsarea pistonului pentru a aspira lichidul.

Medicul va folosi un ac gros deoarece lichidul chist este foarte gros.
În plus, procedura poate fi efectuată de mai multe ori, în funcție de cantitatea de lichid din chist sau din cauza acumulării acesteia în mai multe locații.
Este normal ca medicul să facă o puncție (drenaj), urmată de o injecție cu steroizi. Mai multe studii au dovedit deja că reduc simptomele și îmbunătățesc funcția genunchiului după ambele proceduri.

Discutați dacă există o posibilitate de excizie chirurgicală a chistului. Dacă simptomele persistă, celelalte tratamente nu funcționează sau chistul crește prea mult, aceasta este ultima soluție. Cu pacientul aflat sub anestezie, chirurgul va face mici incizii (3 până la 4 mm) în jurul chistului, pentru a evacua fluidul intern. Medicul nu poate elimina întreaga bucată, deoarece în majoritatea cazurilor dispare singur. Chirurgul va coase incizii după procedură.

Puncția durează aproximativ o oră (până la mai puțin, în funcție de mărimea chistului). Dacă este mai mare, procedura va dura puțin mai mult de o oră, deoarece umflarea poate provoca implicarea nervilor și a vaselor de sânge.
Medicul va prescrie antiinflamatoare sau analgezice dacă este necesar.
După întoarcerea acasă, urmați metoda DGCE de terapie (odihnă, gheață, compresie și înălțime).
Chirurgul poate sugera că persoana utilizează cârje pentru a evita aplicarea forței și menținerea suportului pentru genunchi timp de câteva zile.

Metoda 3
Păstrarea articulațiilor puternice și a mușchilor afectați de chist

Fizioterapie. Inflamația cauzată de chistul lui Baker poate face ca mușchii și articulațiile să fie rigid. Exercițiile de întărire și flexibilitate (care nu provoacă durere) ar trebui efectuate pentru a ajuta la reabilitarea sitului, menținându-le activ. Acest lucru va împiedica mușchii și articulațiile să devină slabe sau să-și piardă flexibilitatea.

Concentrați-vă pe consolidarea cvadriceps, vițel, fese, și mușchii hamstring.

Efectuați alungirea tendonului piciorului. Luați un scaun sau orice obiect cu o înălțime de aproximativ 50 cm. Plasați piciorul care nu are chistul pe scaun, lăsând genunchiul ușor îndoit. Înclinați-vă înainte și în jos - păstrați-vă spatele drept - până când simțiți că mușchiul coapsei este întins. Rămâi în poziție timp de 30 de secunde.

Faceți trei repetări de două ori pe zi, înainte și după alte exerciții.
Dacă nu vă simțiți mușchii strânși, încercați să vă sprijiniți ușor înainte și spre partea laterală a piciorului care este întinsă.

Încercați să efectuați întinderi întinse. Lie pe spate și îndoiți genunchiul piciorului care ar trebui alungit. Puneți o mână pe spatele coapsei, iar cealaltă pe partea din spate a vițelului. Trageți piciorul spre dvs. folosind mâinile, menținând genunchiul îndoit la un unghi de aproximativ 20 °. Pe spatele coapsei ar trebui să simțiți mușchiul întins. Rămâi în poziție timp de 30 de secunde.

Faceți trei repetări de două ori pe zi, precum și înainte și după exerciții fizice.
Dacă nu puteți ajunge și aduceți piciorul mai aproape, încercați să puneți un prosop în jurul piciorului. Același tip de întindere se va face trăgând prosopul în loc de picior.

Stați jos și întindeți tendonul. Stați pe marginea unui scaun pentru a efectua acest exercițiu. Piciorul fără durere trebuie să fie pliat când stați în mod normal, în timp ce celălalt ar trebui să fie în fața dvs., cu genunchiul ușor îndoit. Înclinați-vă din această poziție (menținând spatele drept și în sus) până când simțiți că tendonul este alungit la partea din spate a coapsei. Țineți apăsat 30 de secunde.

Faceți trei repetări de două ori pe zi sau înainte și după efectuarea exercițiilor.

Faceți squat. În timpul ședinței, alternează întinderea și ghemuirea pozițiilor cât poți, fără ca genunchiul să arate durere. Acest exercițiu ajută persoana să mențină intervalul normal de mișcare.

Faceți această activitate o dată pe zi cu douăzeci de repetări dacă nu vă simțiți durere.

Efectuați contracții statice ale șoldului. Împingeți un prosop și puneți-l sub genunchi, lăsând piciorul întins. Împingeți genunchiul împotriva prosopului pentru a lăsa mușchii coapsei (cvadriceps) să se contracteze. Plasați-vă degetele pe cvadriceps pentru a simți întărirea musculară în timpul contracției.

Fiecare repetare (zece pe set) trebuie menținută timp de cinci secunde, contractând destul de puțin fără a produce durere.

sfaturi

Dacă sunteți obezi, se recomandă să pierdeți greutatea după vindecarea chistului, deoarece excesul de greutate vă poate forța genunchiul mult și provoca mai multe daune.

avertismente

Nu încercați să forțați și să sprijiniți genunchiul cu chistul brutarului.
Informațiile furnizate în acest articol nu înlocuiesc o consultație medicală. Profesionistul ar trebui să efectueze diagnosticul Chistului lui Baker, pe lângă stabilirea celei mai bune forme de vindecare.