Cum să tratați un genunchi umflat

Un genunchi poate să apară umflat de leziuni ale tendoanelor, meniscului și ligamentelor. Alte probleme medicale, cum ar fi artrita, pot contribui la umflarea articulațiilor genunchiului, în plus față de efortul excesiv aplicat asupra acestuia. Umflarea se poate întâmpla în interiorul articulației sau în țesutul care o înconjoară, o afecțiune numită popular genunchi de apă

conținut

Pași
Metoda 1diagnosticarea genunchilor umflați
Metoda 2obținerea unui tratament profesional
Metoda 3evitarea umflăturii genunchiului
Metoda 4experimentează remedii interne
Surse și cotatii

. După diagnosticarea unui genunchi umflat, puteți încerca remedii de la domiciliu și dacă continuă în acest fel, consultați un profesionist pentru consiliere și tratament.

pași

Metoda 1
Diagnosticarea genunchilor umflați

Imaginea intitulată Tratează un pas în genunchi umflat 1

Comparați genunchiul inflamat cu celălalt. Căutați lovituri în jurul genunchiului sau pe lateral.

Este posibil să apară și umflături în partea din spate a genunchiului. Este un posibil semn de chisturi de brutar (prezența de lichid suplimentar a fost împins la țesutul la partea din spate a genunchiului), care se poate umfla această parte a genunchiului, provocând durere la ridicarea în picioare.
Dacă genunchiul umflat este roșiatic și fierbinte la atingere (dacă este comparat cu celălalt), mergeți la medic.

Îndoiți și întindeți piciorul. Când vă simțiți disconfort atunci când vă mișcați piciorul, poate exista un anumit nivel de deteriorare a locului, necesitând tratament. Acest disconfort poate apărea ca durere sau rigiditate - cea din urmă se întâmplă probabil datorită fluidului din genunchi.

Încercați să vă sprijiniți doar pe un picior. Poate fi destul de dureros să faci acest lucru folosind doar piciorul cu genunchiul rănit - încercați să puneți greutatea pe acesta și să mergeți.

Imaginea intitulată Tratarea unui genunchi umflat Pasul 4

Du-te la doctor. Deși este posibilă diagnosticarea umflăturii genunchiului pe cont propriu, probabil că este imposibil să cunoașteți cauza exactă din spatele simptomului. Prin urmare, cea mai înțeleaptă decizie este de a face o programare cu un medic, mai ales dacă umflătura este persistentă, dureroasă sau nu se îmbunătățește după câteva zile.

Unele cauze posibile pentru această afecțiune includ: un prejudiciu (cum ar fi ligamentele rupte sau cartilaj), sau iritații prin aplicarea mult efort intinderea piciorului, osteoporoza, artrita reumatoida, guta, infecții, și multe altele.

Metoda 2
Obținerea unui tratament profesional

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 12

Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Mergeți la medic dacă observați că genunchiul sa umflat sau dacă nu puteți sprijini piciorul. De asemenea, este recomandat să se consulte un profesionist în cazul în care există o deformare evidentă sau febră-l atac cu roșeață în genunchi, ceea ce poate indica infectie. Dacă nu se îmbunătățește după patru zile, consultați-vă medicul deoarece ligamentele ar fi putut fi deteriorate.

Medicul va evalua genunchi si determina ce cauzeaza umflarea, administrarea unui test de imagistică (radiografie, ecografie, imagistica prin rezonanta magnetica), care detectează posibile leziuni la nivelul oaselor, tendoanelor sau ligamentelor.
O altă procedură care poate fi utilizată este colectarea unui eșantion de lichid din genunchi pentru a găsi sânge, bacterii sau cristale.
Puteți începe un corticosteroid oral sau printr-o injecție administrată de medic dacă prima opțiune nu funcționează.

Imaginea intitulată Tratează un pas în genunchi umflat 14

Întrebați despre posibilitatea de a avea o intervenție chirurgicală. În funcție de gravitatea umflăturii genunchiului, este posibil ca medicul să o folosească - unele dintre cele mai frecvente tipuri de intervenții chirurgicale sunt:

Artrocentesis: îndepărtarea lichidului din genunchi pentru a elibera presiunea asupra articulațiilor.
Artroscopie: îndepărtarea țesutului lezat / deteriorat în jurul genunchiului.
Inlocuire a genunchiului comună: O proteza poate fi plasat în cazul în care medicul apreciază că alte proceduri nu sunt de lucru și că durerea de genunchi și condiția nu se îmbunătățește.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 11

Consultați un fizioterapeut. Acest profesionist va examina piciorul și va recomanda exerciții specifice bazate pe starea genunchiului pentru a întări mușchii din jurul articulației.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 15

Consultați un ortopedist. Problemele piciorului, cum ar fi piciorul enervant și alte condiții, pot contribui la durerea și umflarea genunchiului. Faceți o întâlnire cu un specialist de picior ortopedic și cereți-i să evalueze ambele picioare. Medicul poate recomanda utilizarea ortezelor, care sunt dispozitive plasate în interiorul încălțămintei pentru a ajuta la mișcare.

Metoda 3
Evitarea umflăturii genunchiului

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfiptat în genunchi 16

Purtați tampoane pentru genunchi. Dacă vă petreceți timp cu genunchii pe podea (grădinărit sau reparând ceva la domiciliu, de exemplu), puneți-vă genunchii cu protecție.

Dacă este posibil, efectuați "intervale de micro" frecvente de cel mult 20 de secunde. În aceste perioade, ridicați și întindeți picioarele - permiteți-i să se întoarcă în poziția de odihnă.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 17

Evitați aplecarea și îndoirea genunchiului. Mișcările repetitive care vă forțează ar trebui să fie evitate dacă nu doriți ca genunchii să se umfle.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 18

Nu faceți exerciții de mare impact sau practică sport. Multe sporturi, în special cele care necesită o mulțime de sărituri și curse, pot dăuna genunchiului. Nu schiați, jucați fotbal sau baschet sau chiar alergați până când genunchii sunt complet vindecați.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 19

Consumați alimente cu proprietăți antiinflamatorii. Dieta poate crește riscul de umflare a genunchiului sau chiar în alte părți ale corpului. Încercați să nu mâncați alimente prelucrate, prajite sau cu zahăr și să creșteți consumul de fructe, legume, proteine și cereale integrale.

Acidul gras omega-3 are un nivel ridicat de proprietăți antiinflamatorii. Mananca somon si ton pentru a absorbi mai mult Omega-3.
Încearcă dieta mediteraneană. Este bogat în proteine slabe cum ar fi pește și carne de pui, pe lângă utilizarea diferitelor legume, ulei de măsline și fasole.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 20

Nu fumați. Acest lucru scade fluxul de oxigen din sânge, ceea ce limitează în consecință capacitatea de a restabili țesutul.

Metoda 4
Experimentează remedii interne

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 5

Restul genunchiului. Nu puneți forța pe picior și nu umblați cât de puțin poți.

Țineți genunchiul ridicat (deasupra nivelului inimii) și odihniți-l. Pune-ți piciorul pe perne, perne sau brațul unei canapele.
Dacă vă întindeți piciorul sau puneți greutate pe el provocând o mulțime de durere, utilizați cârje.

Imaginea intitulată Tratează un pas în genunchi umflat

Aplicați gheață la genunchi. Plasați gheața direct pe partea umflată timp de 10-20 de minute, de trei ori pe zi, pentru ao reduce.

O altă opțiune este utilizarea unui pachet de gheață sau a unui material rece în locul gheții.

Evitați căldura în primele 48 de ore. Dacă ați suferit o vătămare care a determinat umflarea genunchiului, evitați aplicarea căldurii. Sunt incluse și saci fierbinți, băi și căzi fierbinți.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 8

Utilizați un bandaj de compresie. Înfășurați genunchiul într-un bandaj elastic pentru a aplica compresia și a reduce umflarea. Încercați una care are un dispozitiv de fixare, rămânând ferm și ușurând folosirea a ceva pentru a ține cele două capete.

Aveți grijă să nu lăsați bandajul prea strâns. Atunci când vă simțiți amorțeală, furnicături, durere crescută sau colorare ciudată în zona genunchiului, bandajul trebuie legat cu o forță excesivă.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 9

Tăiați ușor genunchiul. Faceți un masaj foarte lent pentru a crește fluxul de sânge în zonă - dacă simțiți durere, opriți imediat.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas înfundat al genunchiului 10

Îndepărtați durerea cu un medicament fără prescripție medicală. Anti-inflamatoare, cum ar fi aspirina si acetaminofen, sau deloc steroizi anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen și naproxen, sunt de asteptat pentru a imbunatati durerea.

Când se administrează acest tip de analgezic, citiți cu atenție instrucțiunile privind doza din prospect.
O altă opțiune este de a testa un analgezic topic. Discutați cu un farmacist pentru a afla care este cea mai bună opțiune. În plus, există plasturi care conțin analgezic lidocainic pentru ameliorarea durerii.