Cum sa pregatim un plan de nastere

Crearea unui plan de naștere este cea mai bună modalitate de a vă satisface dorințele când este timpul să aveți copilul. Dacă este important pentru dvs., obțineți ajutor de la obstetricianul dumneavoastră. Unele planuri de nastere pot fi gasite pe internet, dar multe vin cu recomandari care nu sunt sigure sau incompatibile cu majoritatea spitalelor. Chiar dacă lucrurile se pot schimba, merită încă ceva timp pentru a crea un plan de naștere care să spună ceea ce vă așteptați și doriți pentru nașterea bebelușului.

conținut

Pași
Partea 1crearea planului nașterii
Partea 2inclusiv preferințele partenerului dvs.
Partea 3simplificarea planului dvs. final
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Crearea Planului nașterii

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 1

Aveți un jurnal. Începeți cu un jurnal la începutul gestației. Gândește-te la ziua mare cu mult înainte de a ajunge.

Scrieți tot ce vă vine în minte despre munca dvs., chiar dacă nu sunteți încă pe deplin conștienți de detaliile implicate.
Revedeți jurnalul periodic pentru a genera o listă de priorități. Cu aceasta veți ști ce să întrebați medicul dumneavoastră și cum să vă continuați planul.
Luați lista priorităților și adăugați sugestiile partenerului dvs. și medicului dumneavoastră pentru a vă finaliza planul.
Aflați rutina medicului dumneavoastră și procedurile adoptate pentru îngrijirea copilului și a mamei viitoare din spitalul pe care ați ales să îl primiți.
Dacă vă îngrijorează ceva, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla și a evalua opțiunile posibile.
Includeți în jurnalul dvs. lucrurile cele mai importante pentru dvs. Nu lăsați nici o problemă de familie și religie să vă treacă prin.
Încearcă să-ți amintești cât mai mult posibil de dorințele tale. În multe cazuri, cum ar fi cele care implică proceduri standard și de rutină, este mai bine să luați decizii împreună cu medicul dumneavoastră. Nu toate elementele trebuie să fie incluse în planul de naștere.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 2

Luați în considerare aceste domenii atunci când vă proiectați planul. Există mai multe probleme pe care le puteți adresa. Problemele frecvente includ:

Ce escortă doriți în timpul diferitelor etape ale muncii?
Tu și partenerul tău dorești o dula? Adică, un însoțitor de naștere care oferă sprijin mamei, dar care nu are pregătire medicală.
Vrei să te poți mișca, să stai și să te plimbi în timpul tragerii?
În ce poziție doriți să aveți copilul? Ex: stând, ghemuit, așezat cu un picior ridicat sau patru.
Vrei o monitorizare a fătului?
Cum v-ar plăcea să faceți față durerii? Este posibil să aveți nevoie de un plan B pentru a rezista durerii de muncă dacă durează mai mult decât vă așteptați.
Evaluați avantajele și dezavantajele episiotomiei. Este o procedură acceptabilă pentru dvs.? Ce măsuri puteți lua pentru a evita o epiziotomie? Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă el sau ea efectuează această procedură ca o rutină. Mulți nu fac, cu excepția cazului în care există un motiv foarte puternic.
Dacă decideți să aveți copilul la domiciliu, elaborați un plan detaliat dacă trebuie să mergeți la spital.
Cum vrei mediul? Ex: cu jumătate de lumină, televizor pornit / oprit, muzică, cu puține întreruperi sau cu prezența asistentelor medicale.
Dacă contează, vezi dacă îți poți aduce propria muzică.
Vreți să înregistrați momentul cumva? Poate fi cu note, fotografii sau o înregistrare de naștere făcută de partenerul dvs.
Doriți să aveți contact imediat cu bebelușul imediat după naștere? Dacă da, adăugați această dorință la lista dvs.
Cum intenționați să vă hrăniți bebelușul: cu laptele matern sau cu formula pentru sugari?
Dacă sunteți băiat, descrieți dacă vreți să-l tăiați circumcis. Nimeni nu vă va circumcisi copilul fără consimțământul vostru. Acest lucru este ilegal și este considerat abuz de copii.
Vrei ca partenerul tău să aibă o vizită extinsă sau să stai toată noaptea cu tine?

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 3

Includeți în planul dvs. posibile complicații. Este comun să presupunem că bebelușul se va naște în mod natural după ce mama merge în muncă.

Gândiți-vă la problemele care pot apărea în timpul nașterii și la modul în care doriți să luați măsuri. Includeți totul în planul vostru. Una dintre cele mai frecvente complicații este necesitatea unei secțiuni cezariană care nu a fost planificată.
O secțiune cezariană este o procedură chirurgicală efectuată în mediul steril al unei săli de operație. O mare parte din ceea ce se întâmplă într-o secțiune cezariană nu este sub controlul tău.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce să vă așteptați în cazul unei secțiuni cezariană și aflați ce puteți spune despre aceasta.
Veți primi anestezie vertebrală și veți rămâne treaz în întreaga operație cezariană.
Există câteva decizii pe care le puteți lua cu privire la operația cezariană. De exemplu, ați putea dori să aveți compania partenerului dvs. în sala de operație și chiar să lăsați-l să taie cordonul ombilical al bebelușului atunci când este născut.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 4

Încercați să vedeți lucrurile pe partea strălucitoare. Puterea gândirii și a comunicării într-un mod pozitiv vă va face pe voi, partenerul dvs. și profesioniștii dvs. din domeniul sănătății mai relaxați.

Listează-ți dorințele, descriind ceea ce vrei. Evitați tonul autoritar și nu creați o listă de lucruri pe care nu doriți.
De exemplu, în loc să spui "Nu vreau medicamente pentru durere", spuneți că sunteți conștient de opțiunile dvs. și că veți cere un medicament dacă aveți nevoie de ea.
Când comunicați pozitiv, generați un sentiment de încredere în dvs. și vă simțiți capabil să vă ocupați de muncă. Cu aceasta, cu greu veți simți că pierdeți controlul asupra situației.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 5

Gândiți-vă la nevoi speciale. Poate că tu sau partenerul tău aveți anumite nevoi care necesită atenție.

De exemplu, un interpret poate fi solicitat la spital dacă partenerul tău nu vorbește portugheză sau are o auzitate.
Este posibil să aveți nevoie și de facilități adaptate. Dacă dvs. sau partenerul dvs. sunteți un utilizator de scaun cu rotile sau aveți nevoie de asistență în apropiere, faceți acest lucru clar în planul de naștere.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 6

Includeți experiențele voastre trecute. Dacă nu este prima dvs. sarcină, includeți în planul dvs. orice dorințe relevante pe care le-ați avut în nașterile anterioare.

Gândește-te la munca ta din trecut. Amintiți-vă lucrurile care au făcut-o să se simtă mai confortabilă și pașnică
De asemenea, gândiți-vă la ceea ce v-a făcut mai îngrijorat și neconfortabil.
Includeți în planul de naștere orice dorință bazată pe experiențele voastre trecute.
Discutați cu partenerul dvs. despre experiențele sale anterioare și includeți aspecte pe care aceștia le consideră importante.

Partea 2
Inclusiv preferințele partenerului dvs.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 7

Cereți partenerului dvs. să vorbească deschis. El va fi important în munca lui - deci ia în considerare dorințele lui.

În cazul părinților pentru prima dată, multe variabile sunt necunoscute atât pentru mamă, cât și pentru tată. Acordați-vă timp pentru a vă ocupa de preocupările partenerului dvs. cu mult înainte de nașterea bebelușului.
Spuneți partenerului dvs. ce se întâmplă la majoritatea nașterilor și încurajați-l să vorbească deschis despre lucrurile care îi provoacă anxietate și teamă.

Tratează temerile partenerului tău. Când descoperiți neliniștea și temerile partenerului, faceți ceva pentru al ajuta.

Luați-l la doctor împreună cu dvs. Odată ce vă transmiteți partenerului dorințele dvs. și discutați despre preocupările sale, lăsați-l să vorbească direct cu medicul dumneavoastră pentru a pune toate întrebările necesare, pentru a vă calmiza starea de spirit și a tăia temerile.
Vizitați secția de maternitate în care intenționați să aveți copilul. Cea mai bună modalitate de a-și reduce anxietatea este să se ducă la camera de naștere și pepinieră de maternitate dacă acest tip de vizită este permisă.
Prin această vizită, dvs. și partenerul dvs. veți avea răspunsuri la anumite întrebări, veți ști mai bine la ce să vă așteptați și puteți elimina sau adăuga elemente la planificarea dvs.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 9

Vezi dacă partenerul tău este de acord cu planul de naștere. Nu vă forțați în situații nedorite.

Adoptați un limbaj pozitiv pentru a vă face partenerul mai confortabil. Puteți include situații în care puteți participa atât timp cât vă simțiți confortabil.
De exemplu, ați putea dori ca partenerul dvs. să taie cordonul ombilical, dar se teme. Încercați să includeți această dorință în planul de naștere fără a ignora temerile partenerului dvs. Dacă da, clarificați-vă că doriți ca partenerul dvs. să taie cordonul ombilical, atât timp cât vă simțiți suficient de confortabil pentru a face acest lucru.

Partea 3
Simplificarea planului dvs. final

Imaginea intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 10

Examinați planul cu medicul. Arătați-i planul de naștere pentru a vedea dacă dorințele dvs. sunt rezonabile.

Adesea, procedurile adoptate la naștere sunt dictate de practicile și politicile medicale ale spitalului. Vedeți dacă medicul înțelege dorințele dvs., dar înțelegeți că este posibil să trebuiască să faceți unele adaptări pe baza recomandărilor sale finale.
Examinați împreună cu partenerul dvs. orice întrebări pe care medicul dumneavoastră le-ar fi ridicat, pe care nu le-ați luat în considerare. Opinia partenerului dvs. este, de asemenea, importantă în stadiul final al planului de naștere.
Nimănui nu îi plac surprizele de ultim moment. Includeți partenerul dvs. în deciziile finale.
După ce ați analizat toate problemele ridicate de medicul dumneavoastră și le-ați discutat cu partenerul dvs., întocmiți versiunea finală a planului.
Nu așteptați până în ultima clipă. Există mulți factori implicați în gestația unui copil, iar bebelușul dvs. poate dori să se nască mai devreme decât era planificat.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 11

Simplitate mai presus de toate. După crearea unei liste finale cu cele mai importante detalii, vedeți dacă totul este simplu și ușor de înțeles.

Planurile de nastere ar trebui sa fie de aproximativ o pagina si sa urmeze un format logic. Explicațiile trebuie să fie scurte și clare.
Puteți utiliza acest format: în partea de sus a foii, plasați informațiile personale și orice detaliu important pentru medic - apoi împărțiți secțiunile în categorii cu titluri îngroșate. Ex: creați un titlu îndrăzneț numit "Pain Management" și, mai jos, includeți-vă dorințele privind medicamentele pentru durere.
Dacă preferați, există câteva șabloane disponibile pe internet pe care să le utilizați, cum ar fi aceasta. De asemenea, puteți întreba dacă medicul dumneavoastră vă oferă un altul. Unele modele pot fi foarte extinse, dar trebuie doar să alegeți secțiunile pe care le considerați cele mai importante.
Nu petreceți mai mult de o pagină și includeți doar secțiuni relevante pentru situația dvs. și dorințele cuplului.
Este bine să vrei să comunice dorințele dumneavoastră, dar medici si asistente medicale pot fi limitate de timp și de alte probleme de muncă, ceea ce face imposibil de citit și de a înțelege o listă foarte extinsă și detaliată.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 12

Vorbește cu familia ta. Este important ca cei mai apropiați membri ai familiei să înțeleagă planul de naștere.

Se poate întâmpla ca unul dintre ei să vină să aibă grijă de tine și de copilul tău.
Discutați despre dorințele dvs. cu familia și prietenii apropiați. Toată lumea trebuie să înțeleagă și să fie de acord să-și onoreze dorințele înainte de ziua cea mare.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 13

Nu uitați să includeți informații de bază. Când creați planul de naștere, nu neglija detalii importante.

Includeți numele dvs., numele partenerului dvs., numele medicului și data preconizată a nașterii copilului.
Includeți orice informații importante despre sănătatea dumneavoastră. De exemplu: raportați dacă aveți diabet gestational, dacă ați avut recent o infecție streptococică, dacă purtați lentile de contact, tipul de sânge etc. Femeile cu Rh negative ar trebui să ia un vaccin după naștere.
Includeți, de asemenea, orice informații relevante despre partenerul dvs. Medicul dumneavoastră este cel mai în măsură să vă spună care sunt condițiile de sănătate importante.

Imagine intitulată Scrieți un plan de naștere Pasul 14

Luați-vă planul de naștere cu tine. Faceți câteva copii și puneți-l în geanta pe care doriți să o luați în maternitate.

În cele mai multe cazuri, există întotdeauna cel puțin un medic, mai multe asistente medicale, unele de ajutor și poate un anestezist, in functie de durerea si nevoia de o cezariana.
În plus, va fi un pediatru la livrare pentru a avea grijă de nevoile copilului.
Rolul medicului pediatru este deja bine definit, dar poate doriți să discutați cu el și să menționați dorințele acestuia.
Luați mai multe copii ale planului, astfel încât toți cei implicați în livrarea dvs. să devină conștienți de dorințele dvs.
În plus față de familie și prieteni, a înmânat o copie a planului de naștere la medicul dumneavoastră și orice tovarășul său de lucru, asistente medicale de maternitate și grădiniță, precum și orice cadru medical implicat în proces și care are grijă de tine sau a copilului.

sfaturi

Ca și în cazul nunților, nu fi prea obsedat de planificarea unei zile perfecte pentru a uita ce este cu adevărat important: că tu și copilul tău sunteți sigure și sănătoase. Restul este în fundal.
Tu și sănătatea bebelușului tău sunt cele mai importante lucruri - orice altceva este secundar.