Cum să pregătiți un plan de naștere pentru nașterea naturală

Este important ca femeile gravide să aibă un plan de naștere bine pregătit înainte de a intra în muncă. De aceea, pentru a face munca de livrare cea mai bună pentru dvs., trebuie să scrieți un plan de naștere care să vă detalieze așteptările în timpul nașterii viitoare. Acest lucru este important în special dacă doriți să aveți o livrare naturală. Planul de naștere este important deoarece vă ajută să vedeți ce opțiuni aveți la dispoziție în timpul procesului de naștere și, de asemenea, vă ajută să vă concentrați asupra opțiunilor potrivite pentru dvs. și pentru sarcină. Un plan de naștere vă ajută să vă conectați cu echipa care va fi acolo cu dvs. în timpul travaliului, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători cu ei și cu voi înșivă. Există câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a crea un plan natural de naștere potrivit pentru dvs.

conținut

Pași
Metoda 1asigurați-vă că intențiile dvs. sunt clar definite în planul de livrare
Metoda 2asigurați-vă că planul dvs. de livrare este personal și vă satisface nevoile
Metoda 3bucurați-vă de experiența planificării nașterii
Sfaturi

pași

Metoda 1
Asigurați-vă că intențiile dvs. sunt clar definite în planul de livrare

Lucrurile se întâmplă de obicei rapid și devin agitate când intri în muncă. Este important să vă asigurați că intențiile și așteptările personale sunt exprimate în mod clar atunci când vă scrieți planul de naștere, astfel încât să nu existe o confuzie inutilă atunci când începe nașterea.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 10

Scrieți planul de naștere într-o manieră concisă și directă, precum și ușor de citit. Încercați să limitați programul de naștere la una sau două pagini și să conțină doar preferințele dvs. în timpul nașterii. Nu trebuie să spuneți personalului medical sau îngrijitorului dvs. cum trebuie să-și facă treaba, sunt profesioniști instruiți în zonele lor. Trebuie să le spuneți preferințele specifice pe care le aveți pe care le considerați necesare în timpul procesului de naștere.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 19

Asigurați-vă că păstrați limbajul pe care îl utilizați în planul nașterii suficient de scump pentru ca ceilalți să înțeleagă. Afișați clar lucrurile pe care le doriți. De asemenea, este important să fiți mai aserți decât ați fi în mod normal cu limba pe care o utilizați. Doriți să vă asigurați că preferințele dvs. sunt specificate în mod clar.

Nu folosiți cuvinte precum "Aș dori" sau "Poate". Utilizați cuvinte precise precum "vreau". Acest tip de limbă vă va ajuta pe îngrijitorul dvs. să înțeleagă că ați fost foarte clar în privința preferințelor dvs., prevenind solicitările de surpriză în timpul travaliului și nașterii.

Metoda 2
Asigurați-vă că planul dvs. de livrare este personal și vă satisface nevoile

Este important să vă asigurați că planul de naștere reflectă ceea ce doriți, nu ceea ce vrea o altă persoană.

Includeți specificațiile legate de nașterea naturală, cum ar fi faptul că nu doriți nici un tip de medicamente sau injecție epidurală în timpul nașterii.

Este frecvent pentru femeile care doresc să aibă o naștere naturală să nu folosească niciun fel de intervenție medicală care să poată fi considerată artificială. În cele din urmă, depinde de dvs. să decideți dacă vreți de la oricare dintre aceste intervenții, cum ar fi monitorizarea fetală, monitorizarea cardiacă etc.
Majoritatea femeilor folosesc diferite tehnici în timpul travaliului pentru a le ajuta să facă față durerii de a avea o naștere naturală. Uneori este bine să exersați exerciții de respirație în avans și să includeți în planul dumneavoastră de naștere tipul de exercițiu de respirație pe care doriți să îl utilizați în timpul nașterii. De asemenea, vă ajută să creați un mediu confortabil atunci când vă dați naștere, cum ar fi aducerea unor lucruri care seamănă cu casa dvs., cum ar fi o fotografie a familiei dvs., sau pentru a face camera relaxantă prin diminuarea luminilor.
Includeți lucruri care vă intimidează sau sperie despre naștere, deoarece aceste lucruri sunt importante pentru personalul medical care să știe. De exemplu, dacă vă este frică de ace mari, includeți aceste informații în planul dumneavoastră de naștere pentru a permite îngrijitorului dumneavoastră să utilizeze o abordare mai blândă atunci când vă informează despre necesitatea acelor. Chiar dacă nu este necesar să puneți acest lucru în planul dumneavoastră de naștere, poate fi foarte util pentru îngrijitorul dumneavoastră sau personalul medical să vă cunoască mai bine și prin aceasta vă poate face mai confortabil în timpul procesului de naștere.

Imaginea intitulată Deveniți un contractor al apărării din S.U.A. Pasul 3

Aflați despre nașterea altor persoane și întrebați ce le-ar fi ajutat să-și dezvolte planul. Cu toate acestea, amintiți-vă că planul de naștere trebuie să fie personalizat în funcție de nevoile dvs. specifice și făcut pentru dvs. Vreți să înțelegeți tot ce ați scris astfel încât dacă cineva vă întreabă ceva în timpul nașterii, știți ce să răspundeți. Indiferent cât de bine înțelegem sugestia unui prieten despre muzica clasică în timpul nașterii, dacă nu este important pentru tine, nu-l includeți în planul de naștere.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 13

Examinați-vă planul de naștere cu îngrijitorul sau îngrijitorul dumneavoastră sau cu echipa medicală înainte de a merge la muncă. Acest lucru este important pentru că ați putea fi diferit de sinele dvs. normal în ziua livrării. Vrei să fii sigur că vei trece peste acest plan înainte de acea zi, astfel încât toată lumea să fie aliniată. Poate fi o idee bună ca personalul medical sau personalul medical să semneze planul de naștere, astfel încât să aveți încredere că sunt de acord cu planul dvs. și că urmați instrucțiunile specifice.

Imaginea intitulată Calculați rata metabolică bazală Pasul 7

Lasati spatiu pentru lucruri neasteptate care pot aparea in timpul livrarii. Gândiți-vă la situațiile diferite în timp ce vă scrieți planul de naștere. Luați în considerare lucrurile de care aveți nevoie în timpul travaliului sau ce trebuie să faceți în cazul în care livrarea dvs. este prea consumatoare de timp sau se întâmplă mai repede decât ați crezut.

A fi flexibil în timpul travaliului este, de asemenea, important. Mergeți în muncă știind că este bine dacă nu puteți face tot ce ați scris în planul de naștere. Unele femei care au trecut prin muncă vă vor spune că au reușit să facă tot ce era în planurile lor de naștere și că nașterile lor au avut loc exact așa cum se așteptaseră. Du-te la naștere știind că acest lucru poate sau nu poate fi cazul dvs., și să fie pregătit să facă modificări, dacă este necesar.
De asemenea, este important să ne gândim ce să facem dacă se întâmplă ceva care poate fi considerat "scenariul celui mai rău caz". Nu este plăcut să credeți că se va întâmpla ceva rău în timpul nașterii, dar ar trebui să luați în considerare posibilitatea în avans, astfel încât să știți ce doriți să faceți, dacă se produce situația.

Metoda 3
Bucurați-vă de experiența planificării nașterii

Planurile de naștere, deși importante, nu trebuie să fie atât de grave. Este perfect acceptabil și chiar încurajat să vă distrați în timpul procesului de scriere a planului de naștere. Cu cat iti place mai mult si te uiti la ea ca pe o experienta pozitiva, cu atat planul de nastere va fi mai bun.

Imaginea intitulată Modificați subiectul într-o conversație Pasul 4

Nu amânați elaborarea planului de naștere. Uitați-vă la acest lucru ca la unul dintre multe lucruri pe care le veți experimenta în timpul sarcinii și la livrare și că nu veți mai putea încerca din nou. Scrierea planului de naștere nu ar trebui să fie doar o altă sarcină mică pe care trebuie să o finalizați.

Implicați-vă familia sau partenerul. Încurajați-i să dea idei și să le împărtășească experiența cu dvs. Ascultați sugestiile, dar, în cele din urmă, amintiți-vă că experiența pe care o veți avea trebuie să fie cea pe care ați ales-o, nu aceea a altora.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru muncă și livrare Pasul 15

Nu uitați să puneți planul de naștere în punga pe care o veți lua cu dvs. în spital sau maternitate când vă aflați în muncă. Nu doriți să uitați de planul de naștere acasă, deoarece vă va crește stresul în timpul zilei. Nu doriți să explicați verbal tot ce a durat atât de mult pentru a scrie. Vrei să o ai în fața îngrijitorului tău, astfel încât să nu suferi nici un stres suplimentar încercând să-ți amintești toate detaliile care sunt atât de importante pentru tine.

sfaturi

Permiteți-vă medicului sau îngrijitorului să vă ghideze în direcția corectă atunci când scrieți planul de naștere, dar știți că deciziile finale depind de dumneavoastră. Este important să aveți în vedere acest lucru și asigurați-vă că planul de naștere vă reflectă personalitatea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit