itholoinfo.com.com

Cum să vă pregătiți pentru o naștere naturală

Nasterea naturala a fost odata singura cale de nastere. Această metodă implică utilizarea minimă de droguri sau intervenția chirurgicală. Astfel, femeia gravidă nu a lua tratamente comune si medicamente, cum ar fi anestezie, epidurala, epiziotomie (vagin expansiune incizie, sau canalul de nastere) si analgezice. Procesul poate fi efectuat acasă, într-o locație specifică, ca centru sau în spitale obișnuite. În general, este condus de moașe. Indiferent unde alegeți să aveți copilul, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti.

pași

Metoda 1
Găsirea oamenilor potriviți

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 1
1
Decideți cine vreți să vă ajutați cu nașterea. Înainte de proces, trebuie să alegeți o persoană care să vă ajute: un obstetrician, un medic de familie sau o moașă. Toată lumea este profesionistă și cu experiență. Cel mai important este să alegeți pe cineva în care aveți încredere și care să respecte cerințele dvs.
  • Marcați interviurile cu opțiunile dvs. pentru a determina cea mai bună alegere. Întrebați persoana despre experiența lor, ce tip de certificare are și ce ar face în situații de urgență.
  • Moașele au adesea relații profesionale cu spitalele și obstetricienii - atât de mulți sunt de încredere și pun mai întâi sănătatea mamei și a copilului. Dacă persoana în cauză decide că este mai bine să mergeți la un spital, el va vorbi cu dvs.
  • Pentru a găsi o moașă, discutați cu rudele, prietenii etc. sau căutați pe internet.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 2
    2
    Alegeți un partener de naștere. Această persoană poate fi prietenul tău, soț sau soție, prieten sau chiar familie, cum ar fi mama sau sora ta. Alegeți-vă pe cineva cu care vă simțiți confortabil și care vă poate ajuta în timpul călătoriei la naștere.
    • Vedeți dacă acea persoană are aceleași opinii ca tine în ceea ce privește nașterea naturală.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 3
    3
    Găsiți un dula. În plus față de (sau în loc de) un partener, încercați să găsească o doula, o persoană care va face compania pentru tine înainte, în timpul și după nașterea copilului. Adresați-vă obstetricianul, moașa, oamenii care lucrează în spitale, prieteni, rude sau alte femei însărcinate pentru instrucțiuni. Când aveți opțiuni disponibile, găsiți-le pe fiecare și vedeți dacă acestea se potrivesc nevoilor dvs. și dacă vă înțelegeți.
    • De asemenea, căutați pe internet pentru a găsi un dula. De exemplu: DONA International, Statele Unite, este cea mai veche asociație doulas din lume.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 4
    4
    Adresați-vă oamenilor despre nașterea naturală. Pentru a înțelege mai bine ce se va întâmpla în timpul procesului, efectuați o căutare. Discutați cu femeile care au născut recent, consultați grupurile de sprijin și discutați cu educatorii perinatali. Acest lucru vă va ușura temerile și vă va oferi resurse vitale pe care le puteți utiliza atunci când aveți întrebări legate de naștere.
    • Oamenii cu care să vorbească pot, de asemenea, să dea indicații despre medicii buni și moașele care au experiență cu nașterile naturale.
  • Metoda 2
    Pregătirea

    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 5
    1
    Găsiți cursuri în pregătirea pentru naștere. În timp ce vă pregătiți pentru ziua cea mare, căutați cursuri care vă pot învăța modalități de a face față durerii și disconfortului pe care îl veți experimenta. Obstetricianul, moașa sau doula vă pot ajuta să alegeți cele mai bune opțiuni. Există mai multe posibilități.
    • Cursurile Lamaze ajută femeile cu naștere naturală timp de decenii. Acestea implică tehnici de respirație, relaxare și concentrare pentru a facilita nașterea.
    • Tehnica Alexander preda metode de a trata durerea și disconfortul asociat nașterii prin flexibilitate, echilibru, coordonare și mișcare.
    • Metoda HypnoBirthing ia în considerare aspectele fizice și psihologice ale nașterii și pune să se concentreze pe relaxare in tehnici de respiratie, practici de meditație, în punctul de vedere, în exercitarea și nutriție.
    • Metoda Bradley încurajează implicarea întregii familii la naștere și învață tehnici diferite (cum ar fi de respirație și de relaxare), care pot îmbunătăți experiența.
    • Acupunctura si acupresura pot ajuta la reducerea durerii si disconfortului in timpul travaliului.
    • Metoda Intrarea din interior (în traducere liberă, ceva de genul "a da naștere din interior") consideră nașterea ca pe o experiență pe care o fac toate femeile - ca un proces de transformare a componentelor fizice, mentale, emoționale și spirituale.
    • yoga prenatala ajută pentru a crește puterea, flexibilitatea si rezistenta a muschilor in timpul parto- Mai mult decât atât, reduce riscul de a avea o nastere prematura si hipertensiune mama in curs de dezvoltare.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 6


    2
    Practicați tehnicile de respirație și de relaxare pe care le învățați în cursuri. Lucrați împreună cu partenerul sau dula pentru a vă familiariza și a vă simți confortabil cu astfel de exerciții - și știți cum să le folosiți la momentul potrivit.
    • Asigurați-vă că le practicați cu partenerul dvs. de naștere. Această persoană va fi, de asemenea, confortabilă și familiarizată cu rolul dvs. în acest proces.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 7
    3
    Aflați cum să utilizați tehnici de combatere a durerii. Deoarece livrarea se va face fără intervenția medicală, este important să studiați alternativele de abordare a durerii - în plus față de cele predate în cadrul cursurilor. Metodele suplimentare includ:
    • Dau naștere în apă, o tehnică care teoretic pune mai puțină presiune asupra copilului și a mamei. Dacă preferați, faceți o baie caldă devreme în acest proces.
    • Puneți o compresă caldă sau rece sau o sticlă de apă fierbinte în zonele în care simțiți durerea.
    • Schimbați poziția, umblați sau stați pe o minge de gimnastică pentru a ușura tensiunea.
    • Primiți masaje, mai ales pe picioare și spate.
    • Ascultați muzică.
    • Vizualizați contracțiile înainte de a se întâmpla și, astfel, pregătiți-vă pentru durere.
    • Imaginați-vă într-un alt loc, fără nici o durere, în timpul nașterii.
  • Metoda 3
    Scrierea Planului nașterii

    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 8
    1
    Începeți cu o schiță generală. În acest moment, aveți un sentiment de ceea ce doriți să faceți. Această planificare trebuie să includă ceea ce ar trebui să se întâmple în momentul nașterii. Puteți urma acest proces, iar obstetricianul, moașa sau partenerul pot face experiența mai plăcută.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 9
    2
    Alegeți unde livrați. Există trei opțiuni: la domiciliu (unde este necesară nașterea naturală), la o anumită locație, cum ar fi un centru sau într-un spital (întotdeauna cea mai sigură alternativă în cazul unor probleme neașteptate). Casa și centrul dvs. vor lăsa experiența mai personală - și veți avea mai multă libertate de a organiza tot ceea ce doriți.
    • Din ce în ce mai multe spitale oferă opțiuni pentru centre de naștere care sunt confortabile și primitoare.
    • Dacă alegeți un spital, nu uitați să oferiți un plan clar obstetricianului sau moașei.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 10
    3
    Alege cum vrei să naști. Dacă nu doriți intervenții de droguri, faceți acest lucru clar. De asemenea, puteți opta pentru o metodă de naștere cu apă, care apare într-un loc cu lichid. Mulți cred că merge uterul (care este umplut cu lichid amniotic) la un loc deja umed este mai puțin stresant pentru copil.
    • Cu toate acestea, apa nu este întotdeauna recomandată. De exemplu: în caz de naștere prematură, dacă copilul este răsturnat sau dacă există mai mult de un copil.
    • Amintiți-vă că muncă are acest nume pentru un motiv. Cu toate acestea, multe femei care optează pentru nașterea naturală spun că durerea și disconfortul merită, mai ales pentru că își pot ține imediat nou-născuții.
    • Pregătiți-vă în prealabil să simțiți o durere și un disconfort - intensitatea variază de la mamă la mamă. alegere ca vrea sa nasca copilul ei. Opțiunile diferite variază de la un loc la altul. Deci, va trebui să cercetați ceea ce este disponibil în zona dvs. Din nou: discutarea cu obstetricianul, moașa și / sau doula poate oferi informații valoroase.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru nașterea naturală Pasul 11
    4
    Înțelegerea posibilelor complicații. Deși este minunat să ai o naștere naturală acasă, ar trebui să iei în considerare câteva lucruri. Există anumite motive care fac ca intervenția medicală sau chirurgicală să fie ideală pentru a asigura siguranța mamei și copilului. Aceste complicații apar chiar și în procesele cele mai planejados- astfel să înțelegem tot ce se poate întâmpla și să aibă un plan B. În anumite circumstanțe (care poate fi rapidă și neașteptată), obstetricianul și / sau moasa poate avea să-l trimită la un spital pentru o secțiune de cezariană de urgență sau altă intervenție. Iată câteva exemple:
    • Dacă cordonul ombilical este comprimat, acesta taie fluxul sanguin către copil.
    • Dacă copilul nu este în poziția corectă pentru livrare.
    • Dacă aveți doi sau mai mulți copii în burtă.
    • Dacă copilul este prea mare pentru a trece prin canalul de naștere (macrozomia fetală).
    • Dacă placenta nu este în poziție normală (placenta previa sau placenta accreta).
    • Dacă monitorul cardiac al bebelușului detectează semne de stres fetal.
    • Dacă există o ruptură în placentă, care poate provoca sângerări semnificative.
  • Surse și cotatii

    Aflați mai multe ... (17)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dați lumina la domiciliu în siguranțăCum să dați lumina la domiciliu în siguranță
    Decizia dacă ar trebui să aveți o secțiune CDecizia dacă ar trebui să aveți o secțiune C
    Implicarea partenerului în timpul sarciniiImplicarea partenerului în timpul sarcinii
    Cum de a alege între un obstetrician și o moașăCum de a alege între un obstetrician și o moașă
    Cum de a alege o moașăCum de a alege o moașă
    Cum să evitați o cezarianăCum să evitați o cezariană
    Cum să evitați o epiziotomieCum să evitați o epiziotomie
    Masarea uterului după naștereMasarea uterului după naștere
    Cum să vă recuperați după muncăCum să vă recuperați după muncă
    Cum să ai o naștere naturală la spitalCum să ai o naștere naturală la spital
    » » Cum să vă pregătiți pentru o naștere naturală
    © 2021 itholoinfo.com.com